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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （321 - 340）
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。2トマトは横半分に切って種を取り、1cmの角切りにする。3さばみそ煮は汁ごと耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4器にご飯、①、汁気をきった③の順に盛りつけ、③の残りの汁をかける。②とピザ用チーズを散らし、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに千切りキャベツと短冊切りにしたハムを入れ、マヨネーズで和える。2食パンのふちの内側に①を敷き、土手を作る。土手の内側に温泉卵をのせ、温泉卵のまわりにピザ用チーズを散らす。同様にもう1つ作る。3①をオーブントースターで約5分、温泉卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)具材鶏もも肉100g細切りこんにゃく100g調味料(a)液みそ大さじ2酒大さじ1/2ごま油大さじ1/2七味唐辛子適量
調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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[1] 豚肉(一口かつ用)は半分に切り、塩・こしょうをふる。[2] 長ねぎは3cm長さ、ピーマンは種とヘタを取り、4等分に切る。[3] 豚肉、長ねぎ、豚肉、ピーマンを交互に串に刺し、塩・こしょうをふる。[4] 小ねぎ、みょうがは小口切りにして、を作る。[5] 魚焼きグリルに[3]をのせ、ごま油をかけ、両面を8～10分焼き色がつくまで焼く。[6] 器に盛り、たれをかける。
カロリー:約473kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚肉は5cm幅に切り塩をふる。しめじは石づきを落として小房に分ける。チンゲン菜はタテ4等分に切り、長さを半分にする。 2 鍋にごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、肉の色が変わったらAを加える。 3 ②のつゆが煮立ったら、しめじ、チンゲン菜、もやし1袋半を順に加えて火が通るまで煮る。 4 《シメ》鍋に中華蒸しめんと残りのもやしを入れて火を通し、黒こしょうをふる。
材料(4人前) 豚バラ肉 300g 塩 少々 しめじ 1パック チンゲン菜 2株 もやし 2袋 ごま油 100ml A割烹白だし 50ml A水 350ml 《シメ》 中華蒸しめん 2玉 黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約556kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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残ったパ
・食パン 3枚・クリームチーズ 20g・みそ 小さじ1・グリーンアスパラガス 2本・むきえび 6匹・アボカド 1/4コ・レタス 1枚・塩 調理時間:約25分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 炊飯器に①の米を入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加える。 3 いりこだしを加えてひと混ぜし、 桜えびをのせて炊く(時間外)。※お好みで刻んだ万能ねぎを散らしてもおいしく召し上がれます。
材料(4人前) 米 2合 いりこだし 1袋 桜えび(釜揚げ) 90g 調理時間:約3分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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ラップを外してお皿に盛り付けます。お好みで甘酢漬けしょうがを添えわさびじょうゆでいただきます。 ＼ POINT / 酢飯は平らに広げ、ねぎとろは均等に伸ばすように置く
材料 [ 2人分 ]ねぎとろ40gごはん200gのり1枚あさつきねぎ3~4本甘酢漬けしょうがお好み量わさびじょうゆ適量【すし酢の調味料】酢大さじ1砂糖大さじ1塩小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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スモークサーモン 100g、きゅうり 1本、大根 50g、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本(50g)、イクラ 適量、、ミツカン マリネの素 1/2カップ
カロリー:約94kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 手羽先は両面から骨に沿って切り込みを入れる。 2 キャベツはひと口大に切る。 3 フライパンに【A】、①、②、クコの実を入れフタをして中火にかける。 4 沸騰したら手羽先を裏返してキャベツを加え、手羽先に火が通るまで煮る。本レシピは「ふたりごはん」を運営する料理家 榎本美沙さん考案のレシピです。
材料(2人前) 鶏手羽先 4本 キャベツ 200g クコの実 10粒 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 350ml 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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器に盛り、みじん切りにしたパセリとこしょうをふれば出来上がり。
マテ茶鶏® 鶏もも肉 250g 新じゃがいも 2個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1片 オリーブオイル 小さじ2 A コンソメ顆粒 小さじ1 A 塩 小さじ1/6 パセリ(みじん切り) お好みで こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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**4**のフライパンで**1**のねぎ、しょうがを炒め、しんなりとしたら**4**を戻し入れる。残りの【たれ】を回しかけ、汁けをとばしながらサッとからめる。器に盛り、**3**を添える。
・豚ロース肉 200g・ねぎ 1本・しょうが 1かけ・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・はちみつ 大さじ2・レモン汁 大さじ1・じゃがいも 2コ・サラダ油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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材量をすべて合わせ2分ほど火にかける。
皮付きおろしりんご100gオレンジジュース50cc日本酒50ccおろし生姜小さじ2ヤマサすき焼専科100cc 調理時間:約5分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、卵黄、別添のきざみ海苔の順にのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1. 赤パプリカとピーマンはヘタと種を取り、食べやすい大きさの乱切りにする。 2. フライパンに油、バター、おろしにんにくを入れ、中火にかける。にんにくのよい香りがしてきたら、ラム肉を入れて炒める。 3. ラム肉の色が変わったら【A】を入れ、少し炒めて香りを出し、1の野菜と【B】も入れ、強火で2～3分炒めて全体に火を通す。 4. 皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーをかければ出来上がり。
ラム切り落とし肉 200g ピーマン 4個 赤パプリカ 1/2個 油 小さじ1 バター 5g おろしにんにく(チューブでも可) 小さじ1/2 A カレー粉 大さじ1/2 A クミンパウダー(お好みで量を調整ください) 小さじ1/4 B 醤油 大さじ1 B 酒 大さじ1 B 砂糖 小さじ1 ブラックペッパー お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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バットに豚バラ肉を敷き、「プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀」を塗り込み30分程漬け込む。1 下準備をした豚バラ肉をスチコンホットエア180℃6分で加熱する。2 容器にご飯を敷き詰め、焼いた豚バラ肉を乗せる。3 豚肉を焼いた後の肉汁とレモン果汁を混ぜ合わせタレを作り、豚バラ肉とご飯の上に回しかける。4 輪切りレモン、刻んだ小ねぎを盛り付けて完成。
ご飯 150g豚バラ肉 80g小ねぎ(刻み) ひとつまみ輪切りレモン(飾り) 2切れプラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 10gレモン果汁 10g 調理時間:約10分 カロリー:約587kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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じゃがいもは皮をむいて薄い半月形に切り、さやいんげんは長さを半分に切る。表面加工のしてあるフライパンを中火にかけ、**1**を焼き色がつくまで焼く。皿に盛り、にんにくみそを添える。
・じゃがいも 1コ・さやいんげん 10本・にんにくみそ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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パスタを茹で、氷水でしめておく。1 あらかじめ茹でておいたパスタをお皿に盛り、ベビーリーフ、生ハムをパスタの上にのせる。2 「プラス糀 生しょうゆ糀」、オリーブオイル、レモン汁、こしょうを混ぜ合わせ、①の上にかける。パスタをしっかり冷水で締めるとおいしくなります。
スパゲッティ 1人分ベビーリーフ 適量生ハム 3枚黒こしょう 適量プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ2オリーブオイル 大さじ2レモン汁 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1 万能ねぎは小口切りにする。【A】を合わせて冷蔵庫で冷やす。 2 器にご飯をよそい、ローストビーフを盛り、薬味を散らし、わさびを添える。①のだしをかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 ローストビーフ(お惣菜) 8枚 【A】水 カップ1 【A】割烹白だし 大さじ2 万能ねぎ 1本 刻みのり 適量 わさび 適量 調理時間:約8分 カロリー:約419kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]キャベツはせん切りにし、卵と「プロが使う味 白だし」をよく混ぜる。豚肉は3～4cm長さに切る。[2]フライパンにごく薄くごま油をぬり、ライスペーパーをのせる。上に豚肉をのせ、キャベツをのせ、再度ライスペーパーをのせる。[3]フライパンにふたをして、火にかけて両面焼く。途中、ライスペーパー同士をつけるように焼く。お好みで小ねぎをちらし、胡椒をふったり、「味ぽん」をつけてお召し上がりください。
キャベツ 1/4個、豚バラ肉 薄切り 2枚、卵 1個、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、ライスペーパー 4枚、黒こしょう 適宜、ミツカン 味ぽん 適宜、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約221kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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