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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （341 - 360）
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1【のりとハムのくるくるサンド】のりは4等分に切る。2サンドイッチ用食パンにマヨネーズ大さじ2をぬり、ちぎったサニーレタス2枚分、1、ハムの順にのせて巻き、斜め半分に切る。3【はちみつマヨのツナロール】はちみつと残りのマヨネーズを混ぜ合わせ、はちみつマヨを作る。4サンドイッチ用食パンに1をぬり、残りのちぎったサニーレタスと汁気をきったツナをのせて巻き、斜め半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約629kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1.玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにくは、みじん切りにする。2.ペンネは、袋に記載のとおりの時間ゆでる。3.鍋にオリーブオイル、[1]を入れて香りが出るまで炒める。4.[3]に挽き肉を加えて炒め、8割方火が通ってきたら、大豆のお肉、トマト缶、(a)を加えて10分程煮る。5.食塩とペンネを加えてひと混ぜし、耐熱容器に入れ、チーズをのせ、210度のオーブンで15分焼く。「大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を湯戻しせずトマトソースで煮ると手軽でヘルシーに仕上がります。
調理時間:約30分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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にらは塩少々を入れた熱湯に根元から入れ、サッとゆでる。ざるに上げ、うちわであおいで冷ます。水けを絞り、3cm長さに切る。【A】の納豆は包丁で粗くたたく。ボウルにクリームチーズと【A】を入れ、ゴムべらでよく混ぜる。**3**に**1**を加えて混ぜる。まぐろを2〜3mm厚さ、5mm幅に切り、しょうゆ少々をまぶす。器に**4**を盛り、**5**をのせる。
・まぐろ 50g・にら 1ワ・クリームチーズ 50g・納豆 1パック・信州みそ 15g・塩 少々・しょうゆ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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4 器に盛り付け、お好みであしらい(すだち、刻んだゆず、桜でんぶ
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ2と1/2 たい(刺身用) 3～5切れ サーモン(刺身用) 3～5切れ えび(刺身用) 3～5切れ まぐろ(刺身用) 3～5切れ かに風味かまぼこ 約40g分 卵焼き(市販品) 約40g分 大葉 3～5枚 【A】温かいご飯(少しかために炊いたもの) 350g 【A】酢 大さじ2と1/2 【A】砂糖 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1ピーマンと赤・黄パプリカは縦に1cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①とベビーホタテを入れて炒め、火が通ったら、ドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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香りがしてきたら①を入れ、中火にし、ひと混ぜしたら、白ワインを入れて蓋をする。アサリが開いてきたら鍋をゆする。9割開いてきたら火を止め、余熱で全部開かせる。
アサリ 400gにんにく 1片白ワイン 大さじ2BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鶏肉は余分な脂を除き、皮をフォークで数か所刺して脂を流しやすくする。少し深さのある耐熱の器にのせて薄切りにしたしょうがを上にのせる。酒をふって器全体をラップでしっかり包む。蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で15分間蒸し、ラップをしたまま粗熱を取る。一口大のそぎ切りにし、新しょうがのうす塩漬けと一緒に器に盛りつけ、**1**を添える。鶏肉にごま油を回しかけ、塩少々をふる。
・新しょうがのうす塩漬け 大さじ2・鶏もも肉 1枚・きゅうり 1本・しょうが 2～3枚・塩 ・酒 大さじ2・ごま油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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レタスは洗って紙タオルで水けをしっかり拭き、5cm四方にちぎる。厚揚げはそれぞれ一口大に四角く切る。フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを並べる。片面約2分間ずつ、焼き色がつくまで焼く。強火にし、レタス、しょうがを加えて約1分間炒め、フライパンの縁からしょうゆを回し入れ、全体を混ぜ合わせる。
・レタス 1/2コ・厚揚げ 2枚・しょうが 小さじ1/2・ごま油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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大根は1cmの長さに切り、4等分する。STEP1をフライパンで焼き色がつくまで焼く。混ぜ合わせたAをSTEP2に加えて(オリーブオイルは別にして最後に加えると良い)よく和える。容器にいれて一晩置く。
大根20cmくらいAヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1酢大さじ3塩小さじ1砂糖小さじ1オリーブオイル大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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器に盛り付け、お好みでレモンを添える。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ2 かつお節 10g 豚こま肉 200g 長いも 50g 【A】しょうがのすりおろし(チューブ) 2～3cm 【A】にんにくのすりおろし(チューブ) 2～3cm 片栗粉 大さじ2～3 サラダ油 適量 レモン(輪切り) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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下ごしらえ鶏もも肉は一口大に切って(b)を加えてもみこみ、20分以上置く。1.ボウルに(a)を入れてよくなじませておく。2.鷄もも肉の汁気を切り、薄力粉を薄くはたき、170度に熱したサラダ油できつね色になるまで揚げ、熱いうちに[2]に加えてなじませる。レモンは国産がおすすめです。揚げたてを、たれに絡めると味が染み込んでおいしく仕上がります。
材料(2人分)具材鶏もも肉200g調味料(a)からし酢みそ大さじ1.5ポン酢60g玉ねぎ(ごく薄切り)1/3個レモン(ごく薄切り)1/3個(b)生姜汁小さじ1酒小さじ1濃口しょうゆ小さじ1薄力粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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ラップを広げ、その上に豚肉6枚を少しずつずらして並べ、ようじを外した**2**の昆布2〜3コを中央に置く。ラップごと持ち上げて巻き、両端をねじる。食べる直前まで冷蔵庫に入れる。**3**を2c
・豚バラ肉 600g・昆布水 3リットル・しょうゆ カップ3/4・砂糖 150g・香菜(シャンツァイ) 適量 調理時間:約180分 カロリー:約2570kcal 塩分:約19.g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに卵を割り入れ、コリアンダーパウダー、塩、こしょうを加え、泡立て器でしっかりとかき混ぜる。フライパンにサラダ油を弱火で熱し、たまねぎをしんなりとするまで炒める。ミニトマトを加え、形がくずれるまで1〜2分間炒める。バターを加え、溶けたら中火にする。**1**を一気に流し入れ、ゴムべらで軽くかき混ぜながら半熟になるまで炒める。ゴムべらとフライパンの縁でオムレツの形に整える。器に盛りトマトケチャップ適量をかける。
・卵 4コ・コリアンダーパウダー 小さじ1・たまねぎ 1/4コ分・ミニトマト 8コ分・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・サラダ油 小さじ2・バター 10g・トマトケチャップ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎは繊維に沿ってスライスし、水にさらして水気を切る。皿に玉ねぎをしき、STEP1をのせる。青ねぎ・しょうが(千切り)をのせ「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。一味唐辛子をふる。
モツ(豚または牛・ボイル)200gしょうが(スライス)5g酒大さじ1しょうが(千切り)5g青ねぎ2～3本玉ねぎ30gヤマサ昆布ぽん酢適量一味唐辛子少々 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもは皮をむいて4～8等分に切り、水にさらす。鍋に**1**とたっぷりの水を入れて火にかけ、沸騰したら中火で3～4分間ゆでる。じゃがいもに火が通ったら、豚肉を加えて色が変わるまでサッとゆでる。**2**のゆで汁をきり、中火でから炒りして水分をとばし、じゃがいもを粉ふきにする。【A】を加え、からめながら汁けをとばす。器に盛り、青のり粉をふる。
・じゃがいも 1～2コ・豚こま切れ肉 80g・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・みりん 小さじ1・水 大さじ2・青のり粉 適量 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト2個カゴメ ベビーサラダホウレン草1パックベーコン1枚【A】オリーブ油大さじ2バルサミコ酢大さじ1塩小さじ1/2しょうゆ小さじ1粒マスタード小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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アボカドは1.5cm程度にざっくりと刻む。豆腐を皿にのせる。甘えびとアボカドをこんもりと盛り、マヨネーズとわさびをちょこんとのせる。「ヤマサ 絹しょうゆ」をかけて頂く。
絹ごし豆腐150g甘えび40gヤマサ 絹しょうゆ適量トッピングの材料マヨネーズ少量わさび少量 調理時間:約5分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 材料を食べやすい大きさに乱切りし、こんにゃく、さといもは下ゆでする。[2] 鍋にサラダ油を熱し、鶏肉から順に材料を炒める。[3] [2]にを加え、煮立ったらアクを取り、落としぶたをしてゆっくりに煮含める。器に盛り付け、ゆでたさやえんどうを飾る。
鶏もも肉 1/2枚(140g)、れんこん 1/4節、ごぼう 1/4本、さといも 2個、にんじん 1/4本、板こんにゃく 1/4枚、干ししいたけ 2枚、さやえんどう 適量、サラダ油 (炒め用) 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、みりん 大さじ1/2、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、水 大さじ5 カロリー:約266kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに切ったベーコンを入れて中火にかけ、さっと全体を炒めてから「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、下味がついたら火を止めておく。ボウルに冷めたじゃがいもを入れてスプーンやポテトマッシャーで粗
じゃがいも300g卵1個きゅうり1/2本ベーコン300gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1マヨネーズ大さじ3練り辛子少々こしょう少々 調理時間:約40分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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