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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （341 - 360）
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6. 真ん中にバターをのせ、ふたをして10分ほど蒸し焼きにする。
シャウエッセン® 6本 卵 6個 ブロッコリー 1/2個 にんじん(薄切り) 1枚 玉ねぎ 1/2個 パプリカ(赤) 1/2個 マヨネーズ 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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1. ピーマンを半分に切り、種を取り除く。 2. ミニトマトは8等分に切っておく。 3. 1に2のミニトマトを入れ、軽くラップをし、電子レンジ(500W)で1分加熱する。 4. 一旦取出し、シャウエッセン、とろけるスライスチーズを半分に切ったものを乗せ、更に電子レンジ(500W)で20秒加熱すれば出来上がり。
シャウエッセン® 2本 ピーマン 1個 ミニトマト 2個 とろけるスライスチーズ 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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鍋に【A】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたら火から下ろす。そのまま冷まし、練りがらしを加えて溶き混ぜる。菜の花は根元を2cm切り落とし、塩を入れた熱湯に根元から入れて20～30秒間、堅めにゆでる。氷水につけ、水けをしっかり絞る。菜の花を**1**につけて30分間以上おく。軽く汁けを絞って2cm長さに切り、ボウルに入れる。オリーブ油を加えてあえる。たいは一口大のそぎ切りにして器に並べ、汁けをきった**3**をのせる。塩昆布を散らし、白ごまをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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4残りの4個はマヨネーズであえたツナとコーンをのせ、HELLO KITTYかまぼこ1切れと貝割れ大根を飾る。
材料(3～4人分)いなりあげ(市販味つけ済み)10個分すし飯350g切れてる厚焼玉子2切れプチプチ彩りかずのこ1パックマリンサラダ1パックHELLO KITTYかまぼこ4切れきゅうり1/4本(20g)枝豆(塩ゆで、正味)20gツナ缶(ノンオイル)1/2缶(35g)マヨネーズ大さじ1スイートコーン大さじ1(15g)貝割れ大根適量にんじんの甘煮10g 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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ザーサイは細切りまたは粗みじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。ボウルに**1**とちりめんじゃこを入れ、しょうゆ・ごま油、こしょうを加えて混ぜる。ご飯を器に盛って**2**をのせる。混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・ちりめんじゃこ 15g・ミックスナッツ 15g・ザーサイ 30g・細ねぎ 3本・しょうゆ 小さじ1・ごま油 小さじ1・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1. 豚肉は食べやすい大きさに切る。さやいんげんは筋をとって半分に、にんじんは乱切りにして塩ゆでにする。しょうがはせん切りにする。 2. なべに油を熱し、肉を入れて表面に焼き色をつけ、出てきた脂は取り除く。 3. 2に【A】を加えてアクを取り、落としぶたをして約1時間30分煮込む。汁けが少なくなったら、器に盛り、さやいんげん、にんじん、しょうがを飾る。
カナダ大麦豚 バラ肉(かたまり)250g さやいんげん 4本 にんじん 1/2本 しょうが 1・1/2かけ 油 大さじ1/2 A 酒・砂糖・みりん 各大さじ1・1/2 A 水 1カップ A しょうゆ 大さじ2 カロリー:約612kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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1. アルミホイルで三角すいを作る。(爪楊枝が刺せるぐらいの固さにしておく) 2. シャウエッセン・チキチキボーン2種をパッケージ通りに調理し、1に爪楊枝で刺していく。隙間には茹でたブロッコリーを詰める。 3. 2にリボンをかけ、天辺に星形のパプリカを飾る。
シャウエッセン® 1袋 2袋 チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 1袋 ブロッコリー 半本 調理時間:約25分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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❶じゃがいもは皮をむき、4等分に切りゆでる。火が通ったら湯を切り、ボウルに入れ軽くつぶし、熱いうちに塩、酢を加えて混ぜ冷ます。❷玉ねぎは、横に極薄切りにし、水に10分ほどさらして水気をしっかり絞る。きゅうりは5mm程度の輪切りにし、軽く塩(分量外)をして、水気が出たら絞る。ハムは角切りにする。❸1、2と食べやすく切ったゆで卵、Aを混ぜ合わせる。器に盛る。好みでさらにこしょうをかける。
じゃがいも 400g玉ねぎ 50gきゅうり 1本ゆで卵 1個ハム 50g塩 小さじ1/2酢 大さじ1/2～A～ 日清MCTリセッタ 小さじ1 プレーンヨーグルト 大さじ5 こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1玉ねぎ、ピーマンは細切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。豚肉に塩、こしょうをふる。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、しめじ、ピーマンの順に炒める。3トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、全体にからまるように炒める。ワンポイントアドバイス*肉や野菜をトマトケチャップで炒めたおかず。*常備食材を使って、フライパンでパパっと作れます。*子供も野菜がおいしく食べられるメニューです。
材料(2人分)豚こま切れ肉150g塩少々こしょう少々玉ねぎ1/2個ピーマン1個しめじ1/2パックカゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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しょうがは千切りにして水にさらし、水気を切ります。 めんつゆ・酢を混ぜ、三杯酢にします。 きゅうり・だいこんを軽く混ぜて器に盛り、「紅ずわいがにほぐし身」を乗せて、しょうがを天盛りにします。召しあがる直前に(2)をかけます。 ＼ POINT / 春はうど、夏はしそ・みょうが、秋冬は菊の花びら・ゆずの皮などを添えると旬の風味が楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶きゅうり1/2本だいこん120gしょうが3g塩小さじ1めんつゆ(2倍濃縮タイプ)小さじ2酢小さじ2 カロリー:約35kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1. しめじとまいたけは小房に分け、エリンギとマッシュルームは5mm幅にスライスする。 2. 熱したフライパンにオリーブ油をひいて1を炒め、トマトソースを加えたら軽く煮詰める。 3. ホットドッグパンをトースターで焼き、茹でたシャウエッセンスペシャルロング、2の順にのせて最後に【A】をかける。
シャウエッセン® スペシャルロング 1本 ホットドッグパン 1本 エリンギ 1/4パック しめじ 1/4パック まいたけ 1/4パック マッシュルーム 1個 トマトソース 大さじ2 A パルメザンチーズ 小さじ1 A ドライパセリ 少々 オリーブ油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約412kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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・さば缶の塩気具合でみその量は調整してください。
さば缶(水煮) 1/2缶(60g)豆腐 1/4丁(80g)舞茸 1/2株(50g)ごぼう 10cm(30g)にんじん 30g紅白かまぼこ 2切れ(20g)長ねぎ 1/3本(30g)すりごま 小さじ1(a) 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ2おろしにんにく 小さじ(1/4)おろししょうが 小さじ(1/4)だし汁 350cc 調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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さんまの塩焼きは中骨を除き、半分に切る。小鍋に酒、しょうゆ・砂糖を入れて沸騰させる。さんまの塩焼きを加え、弱火で時々上下を返しながら煮る。煮汁が減ってきたら、実ざんしょうを加え、煮汁がトロッとするまで煮詰める。
・さんまの塩焼き 1匹分・酒 カップ1/4・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1・実ざんしょう 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1. 【A】を合わせ、すしご飯を作り、4等分にしておく。 2. 【B:オクラチーズロールを作る】ラップの上に【B】の彩りキッチンロースハム2枚を2cm程度重ねて並べ、スライスチーズ、1の4等分したすしご飯、オクラとマスタードを順にのせ巻く。4等分に切りお皿に並べる。 3. 【C:アボカドチーズロールを作る】ラップの上に【C】の彩りキッチンロースハム2枚を2cm程度重ねて並べ、1の4等分したすしご飯、アボカドとクリームチーズを順にのせ巻く。
調理時間:約25分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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油揚げは半分に切って口を開く。熱湯でサッとゆでて水にとり、水けを絞る。にんじんはせん切りにする。しいたけは軸を除いて薄切りにする。**1**につくねのタネを等分に絞って詰める。**2**を1/4量ずつ入れ、ようじで縫うように口をとめる。鍋に【煮汁】の材料を合わせて中火にかける。煮立ったら**3**を入れ、ふたをして10分間ほど煮る。
・やわらかつくねのタネ 1/3量・油揚げ 2枚・にんじん 30g・生しいたけ 1枚・だし カップ1+1/2・しょうゆ 小さじ1・みりん 小さじ1・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1ピーマンはヘタと種を除き、横に1㎝の細切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、ピーマンをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W約3分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングになります。
調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1 ボウルにご飯、具材、調味料を全て混ぜる。2 ラップに一口大くらいの量を盛り、形を整えて完成。ご飯が温かいとつぶみそがなじみやすいです。
ご飯 300gたくあん(刻み) 30gとびこ 大さじ2細ねぎ 大さじ2韓国のり 5枚白いりごま 大さじ1/2料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ3ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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水気をふき取ってから、手開きして中骨を取り除く。三つ葉は1cm幅に切る。フードプロセッサーにいわしとAを入れてミンチ状にする。鍋にBを合わせて沸かし、STEP2を適量手に取って食べやすい大きさにしぼり出し、スプーンですくい取って落としていく。つみれが浮いて火が通れば、三つ葉を入れてさっと火を通す。味を見て塩気が足りなければ塩少々(分量外)で調整する。
いわし3尾 (中サイズ)三つ葉少々A卵白1個分片栗粉小さじ1/2おろし生姜小さじ1/3味噌小さじ1/3塩2つまみBヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2水400ml 調理時間:約30分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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フランスパンは厚みの半分のところに深い切り目を入れる。きゅうりは縦半分に切って種を除き、7～8mm幅の斜め切りにする。パクチーはザク切りにする。フランスパン2本の切り口にマヨネーズ各大さじ2を塗り、レバーペーストを塗る。きゅうり、汁けをしっかりきったベトナム風なます、パクチーを重ねる。
・フランスパン 2本・レバーペースト 適量・ベトナム風なます 適量・きゅうり 1/2本・パクチー 1～2株・マヨネーズ 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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グリーンピースはさやから取り出し、むきえびは背わたを除いて包丁で粗くたたく。油揚げは短冊形に切り、生姜はすりおろしてしぼり汁を取る。鍋に水150mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」を合わせて沸かし、グリーンピースを加えて2分ほど煮る。えびと油揚げを入れ、箸でえびをほぐしながら火を通す。よく溶いたAでとろみをつけ、生姜のしぼり汁と塩で味を調える。ご飯を茶碗に盛り付け、STEP2をかける。
ご飯お茶碗2杯分グリーンピース(さや付き)100gむきえび100g油揚げ1/2枚生姜1/2かけヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2塩少々A片栗粉大さじ1/2水大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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