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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （361 - 380）
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1. 新玉ねぎは皮を剥き、上下を切り落とし、1/2ほどの深さまで十字に切り込みを入れる。 2. 1を深めの耐熱皿に入れ、ふんわりとラップし、電子レンジで(500W)5分加熱する。 3. 2を一旦取り出し、【A】と小さなシャウエッセン®を水に浸かるように入れ、再度ふんわりとラップし、電子レンジで(500W)2分加熱する。お好みで黒こしょうをかけて完成!
小さな シャウエッセン® 3本 新玉ねぎ 1個 A コンソメ 小さじ1/2 A 水 100ml A 塩 少々 黒こしょう お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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さばは皮・骨・血合いを取りのぞき、一口大の薄切りにします。 小ねぎは小口切り、のりは細切りにします。 ボウルにしょうゆ・酒・みりん・白すりごまを入れて混ぜ合わせ、(1)を和えます。 器に盛り、(2)をのせ、白ごまをふります。 ＼ POINT / たれはわさび・おろししょうがなどを加えてもよいでしょう。ごはんにのせて丼物にしたり、だし汁をかけてだし茶漬けにしてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]真さば(刺身用・半身)1枚小ねぎ1本のり1/4枚分しょうゆ大さじ1酒大さじ1/2みりん大さじ1/2白すりごま大さじ1･1/2白ごま小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1バケットは横半分にスライスし、カットした面を上にし3㎝間隔に切り込みを入れる。オーブンは予熱する。しめじは小房に分け、トマトをひと口大にカットする。2バケットにトマトケチャップを塗る。(お好みでガーリックパウダーや、オレガノをふる)3(2)にチーズ、しめじ、トマトをのせて、250度に予熱したオーブンで約5分焼いて、バジルをのせる。
材料(4人分)バゲット1本カゴメトマトケチャップ100gカゴメ 高リコピントマト1個しめじ1/2パックミックスチーズ(シュレッドタイプ)70gバジル6枚ガーリックパウダー少々オレガノ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
、豚ひき肉 180g、キャベツ 2枚(100g)、にら 1/2束(50g)、ごま油 大さじ1、片栗粉 大さじ1、おろしにんにく チューブ6cm分、塩 ふたつまみ、、ぎょうざの皮 6枚、水 大さじ1、ミツカン 味ぽん 適量、、いりごま 適宜、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約345kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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かたくり粉を同量の水で溶いて加え、フツフツと沸いたところに溶き卵を細く回し入れる。ふんわりと浮いてきたらふたをして火を止める。器に盛り、黒こしょうをふる。
・ゆで汁 カップ2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 少々・塩 適量・こしょう 適量・かたくり粉 小さじ1/2・水 小さじ1/2・溶き卵 1コ分・黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。にんにくは薄切りにする。2耐熱皿に①、バター、塩・こしょうを入れて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3食パンに②をのせ、キユーピーハーフで線描きする。4ブラックオリーブを散らし、オーブントースターで約3分焼く。5器に④を盛りつけミニトマトを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにご飯と水を入れて火にかけ、弱火でやわらかくなるまで煮込む。2①のご飯がやわらかくなったら、パスタソースを加え、混ぜながらご飯に味をなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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色が変わってきたら、にんにく、玉ねぎを入れ炒める。玉ねぎが透き通ってきたら小麦粉を全体に回し入れ手早く混ぜる。香ばしい香りがしてきたら水と牛乳を入れ、沸いてきたら固形コンソメ、塩を入れ蓋をして弱火で10分火にかける。❹蓋を取り、しめじ、エリンギ、トマトを入れさらに3～5分火にかけ火を止める、サラダほうれん草を入れる。仕
鶏もも肉(から揚げ用) 300g～A～ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々玉ねぎ 1個にんにく 2片しめじ 1パックエリンギ 2本トマト 1個サラダほうれん草 1袋日清マカダミアナッツオイル 大さじ2+お好みの量小麦粉 大さじ1水 1カップ牛乳 2カップコンソメ(固形) 2個塩 小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)にクリームチーズをのせ、焼きのりを巻いたら出来上がりです。 ＼ POINT / プロセスチーズやスライスチーズを使ってもOKです。青じそを一緒に挟んでも美味しいですよ。
材料 [ 2人分 ]大きな大きな焼きおにぎり2個クリームチーズ(個包装タイプ)1個(18g)焼きのり(3切サイズ)1枚 カロリー:約339kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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[1] 鶏むね肉は耐熱皿に入れ、塩、酒、水をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返してさらに2～3分加熱する。完全に火が通ったら、粗熱を取り、手で裂く。[2] きゅうりはせん切りにする。トマトは半分に切って5mm幅の薄切りにする。[3] 器にトマト、きゅうりを敷き、[1]をのせ、「ごまぽん」をかける。
鶏むね肉 1/2枚、酒 小さじ1、塩 少々、水 1/4カップ、、きゅうり 1/2本、トマト 中1個、、ミツカン ごまぽん 適量 カロリー:約132kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶり 2切れ、塩・こしょう 少々、片栗粉 小さじ2、カレー粉 小さじ1、、にんじん 1/4本、れんこん 5cm、アスパラガス(グリーン) 2本、しめじ 1/2パック、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、赤とうがらし (小口切り) 1/2本分
カロリー:約381kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]大皿にせん切りにした大根を敷く。[2]水菜は4cm長さに切り、青じそ、にんじんはせん切りにする。[3]水菜、青じそ、にんじんを順に散らしてのせ、その上にさんまの刺身を並べて盛り付ける。[4]すりおろしたしょうがを上にのせ、白ごまをふりかける。(お好みで青ねぎ・みょうがなどを添えると香りよくいただけます。)※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。
さんま 2尾分、青じそ 10枚、しょうが 1片、大根 4cm、にんじん 適量、水菜 1株、、白ごま 大さじ1、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約178kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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長芋は中までほっくり火が入る程度に焼きましょう。ボウルに「ヤマサ昆布ぽん酢」、みじん切りにした白ねぎ・黒すりごま・七味唐辛子・ごま油を入れて混ぜ合わせておく。ソテーした長芋を器に盛り付けて、STEP3の香味ソースを回しかけて完成。
長芋350gごま油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢50mlごま油小さじ1酒小さじ1白ねぎ20g黒すりごま大さじ1七味唐辛子少々 調理時間:約30分 カロリー:約245kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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菜箸をフライパンに入れ、油がシュワシュワしてきたら、卵を割り入れて揚げる。卵を油から引き上げ、器に入れる。Aを小鍋に入れ火にかけ、あたたまったら卵にかける。卵の上に大根おろしをのせ、七味唐辛子をふったら完成。
卵3個大根輪切り2～3cm程油適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40ml水70～80ml七味唐辛子適量 調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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パスタ250gうなぎ200g玉ねぎ1個にら1/2把レンコン50gごま油大さじ2粉山椒小さじ1塩適量Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3味噌小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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②をのせ、オリーブオイルをまわしかける。・肉みそは電子レンジで作ります。ラップをかけずに加熱しましょう。・肉みそは冷蔵庫で
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 50g木綿豆腐 1/2丁グリーンリーフレタス 2枚クレソン 適量トマト 小1個スナップエンドウ 3本アスパラガス 2本(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1/2ごま油 大さじ1/2酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1オリーブオイル 適量 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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*子どもと一緒に作ってお楽しみいただけます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース適量スライスチーズ1枚ハム1枚ホールコーン(缶詰)10gイタリアンパセリ1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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ミートソースをかけて完成。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)合いびき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2塩少々スパゲティ240g粉チーズ適宜アスパラガス3本キャベツ1/8個スナップえんどう6さやオリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約683kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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[1] ほうれんそうは4cm長さに切る。にんじんは4cm長さの細切りにする。耐熱皿にほうれんそうとにんじんを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分かける。[2] を合わせ、[1]の水けを軽くきって入れ、よく混ぜる。[3] フライパンにごま油を熱し、[2]を入れて広げ、中火で両面をこんがり焼く。[4] 皿に盛り、を添える。※26cmフライパンで2枚作れる想定です。
ほうれんそう 1/2束(150g)、にんじん 1/2本、、卵 1個、小麦粉 大さじ5、片栗粉 大さじ3、水 1/2カップ、ピザ用チーズ 50g、、ごま油 大さじ2、、ごま油 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ4、ラー油 小さじ1 カロリー:約243kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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小さなフライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、[[鶏つくね|rid=41233]]を入れる。つくねが温まったら、みりんとしょうゆを加え、汁けがほとんどなくなるまでよくからめる。
・鶏つくね 5コ・サラダ油 小さじ1/2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約160kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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