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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （361 - 380）
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2玉ねぎはみじん切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。3黄パプリカは縦に1cm幅に切る。えびは背ワタをとる。4ホットプレートを中温にして、オイルソース大さじ2を入れ、②を炒める。玉ねぎが透明になったら、米と残りのオイルソースを入れて混ぜ合わせ、水、①、③、ミニトマト、塩を加えてふたをして、中温のまま約15分加熱する。
調理時間:約30分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
白菜 中葉3枚(正味300g)、片栗粉 小さじ1、豚ひき肉 200g、、砂糖 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、ごま油 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、こしょう 少々、片栗粉 大さじ1と1/2、、ミツカン 味ぽん 適量、からし 適宜 カロリー:約323kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れて混ぜ、万能ねぎを加えて混ぜ合わせる。・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1・1/2を熱し、①の半量を流し入れて丸く広げ、強めの中火でフチがかたまり、焼き色がついたら裏返し、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1・1/2を鍋肌から回し入れ、両面こんがりと焼く。同様にあと1枚焼く。・食べやすい大きさに切って、器に盛り、酢を添える。
材料(2枚 4人分) ・万能ねぎ(4cm長さに切る) 1束・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ6・酢 適量A・大和いも(皮をむいてすりおろしたもの) 300g・からし明太子(薄皮を除いてほぐす) 1腹(80g)・ピザ用チーズ 60g・小麦粉 大さじ4・水 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ソーセージは斜め半分に切る。玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは1cm幅に切る。2ホットプレートを200℃に温め、オリーブ油を入れ玉ねぎを炒める。3玉ねぎが透き通ったら、ブイヨン、米を入れて混ぜ、ひと煮立ちしたら基本のトマトソースを加え混ぜる。4シーフードミックス、ソーセージ、パプリカを散らし、塩･こしょうをし、フタをして140℃で12~15分加熱し、その後、保温にして10分蒸らす。
材料(1台分(6人分))米3カップウインナーソーセージ12本シーフードミックス150g赤パプリカ1/2個黄パプリカ1/2個玉ねぎ1/2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶ブイヨン3.5カップ(700ml)塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約35分 カロリー:約500kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. 一味唐辛子を少し残し、材料を全て混ぜ合わせ、小皿に入れます。 3. 1、2をお皿に盛り、2の中央に一味唐辛子をふります。
シャウエッセン® 6本 もろみ味噌 大さじ2 マヨネーズ 大さじ6 みりん 小さじ2 一味唐辛子 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約517kcal 塩分:約3g 日本ハム レシピ
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餃子の皮(大判)60枚ごま油適量塩ひとつまみ豚ひき肉200gニラ1束キャベツ3枚分A粉ゼラチン7gヤマサおろしぽん酢大さじ1水大さじ2Bヤマサしょうゆ大さじ1酒大さじ1ごま油大さじ1オイスターソース大さじ1にんにく(チューブ)2cmしょうが(チューブ)2cm塩・こしょう適量
調理時間:約20分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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めんつゆの代わりにトマトケチャップで味つけをすると、お子さまごのみの味になります。その場合、少量のバターを加えると、味がまろやかになります。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本アスパラガス3本たまねぎ1/2個キャベツ2～3枚めんつゆ大さじ1/2サラダ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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フライパンにオリーブオイルをひいて中火で野菜を焼く。取り出して、フライパンを軽く拭いたら、塩・こしょうをした牛ロース肉を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。どんぶりに雑穀ごはんを盛り、STEP2をのせる。「ヤマサ 絹しょうゆ」とはちみつ、粒マスタードを混ぜ合わせてかける。
牛肉(ロース焼肉用)10枚なす1本かぼちゃ(小)1/4個ゴーヤ1/3本ミニトマト4個ヤングコーン2本塩・こしょう少々オリーブオイル小さじ2粒マスタードソースヤマサ 絹しょうゆ大さじ1はちみつ小さじ1/2粒マスタード小さじ1と1/2雑穀ごはん(白米でも)お茶碗2杯 調理時間:約15分 カロリー:約797kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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Aの調味料を合わせよく混ぜる。プチトマトはヘタをとって半分、アボカドはスライスする。3枚おろしした鯵は皮をむいて骨を抜き、ぶつ切りにし、Aのたれで和える。丼にごはんをよそい、鯵、トマト、アボカドを盛りつけ、粗みじんにしたカシューナッツをのせる。
鯵中サイズ2尾分プチトマト4個アボカド1個ローストカシューナッツ6～7粒(あれば)ごはん丼2膳分Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2砂糖小さじ1コチュジャン小さじ2/3米酢小さじ2すりごま大さじ2ごま油大さじ1と1/3 調理時間:約20分 カロリー:約770kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / 豆腐の水切りは、キッチンペ
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ゴーヤ大1/2本(200g)トマト1個(150g)木綿豆腐1/2丁(200g)たまご2個サラダ油大さじ1Aコンソメ顆粒小さじ1塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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野菜を盛った皿に、焼いたサーモンをのせ、ソースをかけます。
材料 [ 2人分 ]トラウトサーモン(皮なし)2切れオリーブオイル大さじ1かぼちゃ4切れれんこん(5cm幅)6切れかぶ(中)1個塩少々【マリネ液】塩小さじ1/2こしょう少々白ワイン小さじ2オリーブオイル小さじ2【ケッパー入りタルタルソース】マヨネーズ大さじ1ゆでたまご1個ケッパー(酢漬け)大さじ1牛乳小さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、【A】(たまねぎ・マッシュルーム・パプリカ)を入れ、しんなりするまで炒めます。 カレー粉を加え、よい香りがしてきたら、米を加え、さっと炒めます。 炊飯器に(2)・【B】(水・コンソメ顆粒・塩)を入れて混ぜ、「おさかなのソーセージ」をのせて炊きます。 弁当箱に盛り付け、パセリを散らします。 ＼ POINT / カレーピラフと「おさかなのソーセージ」のやさしい食感がよく合います。
材料 [ 4人分 ]「おさかなのソーセージ」(厚さ7mm輪切り)2本分米2合サラダ油小さじ2カレー粉小さじ2パセリ(みじん切り)適量Aたまねぎ(みじん切り)1/4個分(60g)マッシュルーム(薄切り)6個分パプリカ(赤・5mm角切り)100gB水400mlコンソメ顆粒大さじ1塩小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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尾を上にして持ち、表面、腹の中の順に流水で洗う。表面、腹の中の順に紙タオルで水けをしっかりと拭く。いわしの尾を切り落として鍋に入れ、梅干しを加える。酒をいわしの2/3の高さまで加え、強火にかける。煮立ったら中火にし、時々煮汁をスプーンでいわしにかけながら、5～6分間煮る。たまに鍋を揺らし、焦げつきを防ぐ。煮汁が少なくなったら、フライ返しでいわしをそっと取り出し、器に盛る。鍋
・いわし 2～4匹・梅干し 2コ・しょうが 適量・酒 調理時間:約20分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは縦横6等分の大きさのさいの目に切る。2カニかまにしたらば®は一口大に切る3きゅうりは小口切りにする。4ビニール袋に1、2、3とからしマヨネーズを入れ、混ぜ合わせ、レタスを敷いた器に盛りつける。4等分に切ったミニトマトを飾る。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚カニかまにしたらば®1本レタス2枚(60g)きゅうり(小口切り)1/2本(50g)ミニトマト4個(40g)からしマヨネーズ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1 車麩は50℃ぐらいのぬるま湯に20分ほど浸してもどす(時間外)。水を含んでスポンジ状になったら、取り出して手のひらでぎゅっと2、3回水気を絞り、半分に切る。 2 豚肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。 3 鍋に【A】を入れて火にかけ、①と②を加え、フタをして弱めの中火で煮含める。
材料(2人前) 車麩 3個 豚バラ薄切り肉 100g 長ねぎ 1/2本 【A】水 300ml 【A】かつお節 2.5g 【A】めんつゆ 100ml 調理時間:約15分 カロリー:約224kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(3人分)鶏むね肉300g塩少々こしょう少々薄力粉大さじ1なす2本オリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1/2カップ塩少々こしょう少々粉チーズ小さじ1パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、は「液みそ 料亭の味」と同様です。
材料(2人分)具材豚こま切れ肉160gなす小2本ピーマン2個にんにく1片青じそ4枚調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2水20gごま油適宜 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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食べやすく切って器に盛り、たれをつけていただく。
レタス(外側の葉) 4枚セロリの茎 1/2本分ハム 3～4枚にんじん 3cmA 砂糖、レモン汁 各大さじ1 ナンプラー 小さじ1 一味唐辛子(あれば粗びき) 適宜 カロリー:約96kcal 塩分:約1.3g オレンジページnet
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長ねぎは1.5㎝幅の輪切りにする。にんにくは刻む。鷹の爪は半分に折る。みょうがは薄切りにする。スキレットや小さいフライパンにAを入れ混ぜ合わせ、中火の弱で熱し香りがたったらこんにゃくを加え3分煮込み、上下を返して3分煮込む。STEP2に長ねぎを加え2分煮込み、上下を返して2分煮込み、まぐろを加え1分煮込み、上下を返して1分煮込む。STEP3の火を止め、みょうがをのせる。
まぐろ(刺身用・柵)120gこんにゃく120g長ねぎ1/3本Aにんにく1片鷹の爪1本ヤマサ昆布つゆ 白だし30mlオリーブオイル80mlごま油20mlみょうが1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約561kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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カマンベールチーズが溶けたら「ヤマサ鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ」を加え具材やバゲットにか
カマンベールチーズ1個むきえび5～6尾(70g位)マッシュルーム3個(30g)アスパラガス1本(30g)ミニトマト3個にんにく1かけオリーブオイル大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ小さじ1バゲットお好み量 調理時間:約15分 カロリー:約386kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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