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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （381 - 400）
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きゅうりは縦半分に切ってから斜めに薄切りにする。ハムは細切りにする。小鍋にだしを入れ、しょうがの半量を加えて沸かし、アクが気になる場合は取る。そうめんを半分に折って加え、1～2分間ほど煮たら**1**を加える。だし少量を取り分けてみそを溶き、鍋に戻し入れる。椀(わん)に注ぎ、残しておいたしょうがをのせる。
・そうめん 1ワ・きゅうり 1/2本・ハム 1枚・だし カップ2・みそ 小さじ1強・しょうが 10g 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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ゆでたけのこは1.5cmの色紙切りにします。小(万能)ねぎは小口切りにして、かにかまぼこはほぐします。Aの卵をボウルに溶きほぐし、「ヤマサ昆布つゆ白だし」、ごま油を加えてよく混ぜます。STEP2にSTEP1を加え、サラダ油を中火で熱したフライパンに流し入れます。少し火を弱めてフタをして6～7分、返して3分程焼いて火を通し器に盛ります。Bを鍋に入れて、かき混ぜながらとろみをつけ、STEP3にかけます。
グリーンアスパラガス6本ゆでたけのこ150g小(万能)ねぎ5本かにかまぼこ4本サラダ油大さじ2A卵3個ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2ごま油小さじ2Bヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1水1/2カップ片栗粉小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1を熱し、①のかきの両面1分ずつ焼いていったん取り出す。・同じフライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1を足し、しょうが、にんにく、豆板醤を入れてサッと炒め、ねぎ、長いもを加えて3分炒める。②のかきを戻し入れ、Aを加えて味をからませる。
材料(4人分) ・かき(むき身) 300g・片栗粉 適量・長ねぎ(1cm幅の斜め切り) 1本・長いも(1cm幅の半月切り) 300g・しょうが(みじん切り) 1かけ・にんにく(みじん切り) 1/2片・豆板醤 小さじ1/4・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ2A・みそ 大さじ1・1/2・しょうゆ 大さじ1/2・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・水 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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お弁当箱にサラダ菜をしいてくまご飯を詰め、ハートの卵焼き、ハムの花、ブロッコリーを詰めたら完成。
米2合分スライスチーズ1枚(楕円形に切る)焼のり適量(目、鼻、口を作る)たまご2個ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1サラダ油適量ハム2枚ブロッコリー2房(大きければ半分に切り、塩ゆでする)サラダ菜適量A水適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん大さじ2にんじん(※)1/4本(みじん切り)玉ねぎ(※)1/4個(みじん切り) 調理時間:約25分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏肉を1口大に切る。塩をふっておく。2フライパンに基本のトマトソースを敷き、①を並べる。蓋をして10分煮る。3卵とモッツアレラチーズ、筋を取ったスナップエンドウ並べて蓋をし3分蒸し上げる。4オリーブオイルをかけて、パンにつける等でいただく。ワンポイントアドバイス*シャクシュカは、中近東を中心に朝食でよく食べられているメニューです。*こちらのメニューは本場のシャクシュカに鶏肉を加えてアレンジしたものです。
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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＼ POINT / インド料理店ではポピュラーなメニューの「カリフラワーのドライカレー」に鮭を組み合わせて、ボリュームあるおかずにしました。カレー粉にインドのミックススパイスであるガラムマサラを加えて、ちょっと本格的に。鮭のエ
材料 [ 2人分 ]塩鮭2切れカリフラワー1/2個サラダ油大さじ2水100ccカレー粉小さじ1/2ガラムマサラ小さじ1/2顆粒コンソメ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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❺仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(大さじ1)を回しかける。塩とつぶした粗挽
豚ばら肉薄切り 600g～A～ 塩 小さじ1こしょう 少々白菜 1/2株(約600～700g)玉ねぎ 1個にんにく 2片ミニトマト 12個ローレル 1枚ローズマリー 1本～B～白ワイン 1/4カップ鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1水 1/2カップ塩 小さじ1/3BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ4塩、粗挽き黒こしょう 各適宜レモン(くし形) 4切れ 調理時間:約40分 カロリー:約745kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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＼ POINT / 焼きのりやサンチュで巻いたり、ごはんにのせていただきましょう。お好みで、角切りにしたアボカドや千切りにしたきゅうりを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)100gレタス1枚卵黄1個松の実小さじ1白炒りごま少々小ねぎ少々糸とうがらし少々Aしょうゆ小さじ2ごま油小さじ2砂糖小さじ1/2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1トマトはくし切り、エリンギは食べやすい大きさに、ベーコンは2㎝幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、スナップえんどうはすじを取る。2湯に塩(分量外)を加えペンネを茹でる。茹で上がり2分前にブロッコリーとスナップえんどうを加え、湯切りする。3フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンとエリンギを炒める。アンナマンマトマト&バジルを加えて温め、トマトを加えてさっと火を通す。4(2)を(3)に加えて和える。
調理時間:約20分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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[1] かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎは薄切りにして、5分程度水にさらし、水けをきる。 [2] サラダ油を熱したフライパンで、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。 [3] [2]をバットなどの容器に移し、熱いうちに「カンタン酢」、たまねぎを加え、10分以上漬け込み、味をなじませる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
かぼちゃ 1/8個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、サラダ油 大さじ1、ミツカン カンタン酢 1/4カップ カロリー:約225kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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5. 皿に盛り付け、1のキャベツとトマトを添えれば出来上がり。
とうもろこし豚 豚ロース生姜焼き用 250g 玉ねぎ 1/4個 片栗粉 適量 油 小さじ2 A おろししょうが 大さじ2 A 醤油 おおさじ1 1/2 A 酒 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 キャベツ 2～3枚 トマト 1/2個 調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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鍋にれんこん・【だし汁】の材料を入れ、中～弱火で約5分間煮込み、れんこんの汁気を切ります。 ボウルに【すし酢】の材料を入れて混ぜ、熱いごはんにかけます。うちわなどで全体にあおいで冷ましながら、へらで切るように混ぜあわせます。 (3)に「海からサラダフレーク」・れんこん・きゅうり・白ごまを入れて混ぜます。 器に盛り、細かくきざんだたくあんを散らします。 ＼ POINT / 【すし酢】は市販品をそのまま使ってもok。具には大葉・のり・菜
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120gきゅうり1本たくあん20gれんこん80gごはん2合白ごま大さじ1だし汁米酢70cc砂糖大さじ2塩小さじ1/3水70ccかつおだし少々すし酢米酢大さじ3砂糖大さじ2塩小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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卵液がなくなるまで繰り返し、冷めたら重ねて細切りにする。**3**を器
・米 600ml・昆布 1枚・塩 10ml・砂糖 40ml・柚子の搾り汁 60ml・サーモン 150g・きゅうり 1本・貝割れ菜 1パック・卵 6コ・いくら 100g・白ごま 大さじ1・焼きのり 2枚・柚子の皮 1/2コ分・塩 小さじ約1/3・サラダ油 少々 調理時間:約30分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。フライパンにたまねぎ、にんにく、オリーブ油を入れ、たまねぎがしんなりするまでしっかり炒める。なすを加えてサッと炒め、水大さじ2を加えてふたをし、なすが柔らかくなるまで火を通す(ここまで「[[なすニックグラタン|rid=41998]]」と一緒につくり、半量ずつ分けるとよい)。少し粗熱をとる。**3**と【A】をミキサーに入れてしっかりかくはんする。アツアツにしたいときは、フライパンに戻して温めてもよい。器に盛って黒こしょうをふる。
・なす 2～3コ・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・チキンスープ カップ1・粉チーズ 大さじ1・バター 10g・塩 小さじ1弱・黒こしょう 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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一度に焼けないときは、2回に分ける。**4**のフライパンに油が足りなければごま油少々を足し、しょうが、白菜の軸、ねぎを順に炒める。土鍋に**4**、**5**を順に重ね、白
・たら 4切れ・しょうゆ 大さじ3・酒 大さじ3・こしょう 少々・ねぎ 1本・しょうが 1かけ分・白菜 6枚・小麦粉 ・ごま油 ・酒 カップ1/2・こしょう 少々 調理時間:約35分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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[1] かきは塩水でさっと洗い、水けをきる。長ねぎは小口切りにする。[2] 卵を塩、「料理酒」を入れて溶きほぐし、[1]を入れてざっくりと混ぜる。[3] フライパンにサラダ油を入れ、[2]を流し入れてよくかき混ぜながら焼き、オムレツ状に仕上げる。[4] 小皿に取り分け、「味ぽん」をかける。
かき (むき身) 100g、長ねぎ 1/2本、卵 1個、塩 少々、ミツカン 料理酒 小さじ1、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約110kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンににんにくとオリーブ油を入れて弱火にかけ、両面がほんのり色づくまで熱し、紙タオルに広げる。油は残しておく。【A】はボウルに合わせておく。帆立て貝柱は厚ければ厚みを半分に切る。かきは塩水(水に対して3%の塩)の中でふり洗いし、紙タオルで水けを拭く。**1**のフライパンを中火で熱して**3**を並べ、両面をこんがり焼き、塩・こしょう各少々をふる。バゲットはかきと帆立ての数だけ薄く切る。オーブントースターなどで軽く焼き、【A】を塗る。**4**をのせて**1**のにんにくチップをのせ、皿に並べる。あればハーブを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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Aを混ぜ合わせ、耐熱器に薄く塗り、いわしを並べ、残りのAをいわしに塗る。STEP1にチーズをのせ、1300Wのトースターでこんがりと焼き、かつおぶしをかける。15分～ご家庭の調理器具で調節してください。
いわし(丸干し、塩抜きしたもの)6匹チーズ(ピザ用、シュレッドチーズ)30gAにんにく(おろしたもの)小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2レモン(果汁)小さじ1オリーブオイル小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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小ねぎは小口切りに、しょうがは短めの細切りにします。 ボウルにたまごを溶き、サラダ油を薄くぬったフライパンでたまごを薄焼きにします。粗熱が取れたらせん切りにします。 炊き上がったごはんに(2)・(3)・白ごまを混ぜて器に盛りつけ、(4)をのせ、いくらを飾ります。
材料 [ 4人分 ]塩さけ(甘口)2切れ米2合いくら大さじ4小ねぎ1/4束しょうが2片たまご1個サラダ油少々白ごま大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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ラップを油揚げに触れるようにかぶせ、電子レンジ(600W)で煮汁がグツグツするまで3〜4分
材料(2人前) 油揚げ(正方形のもの) 4枚 角餅 2個 乾燥ひじき 2g にんじん 10g ごぼう 10g しいたけ 1枚 冷凍枝豆(さやから出したもの) 15g かつお節 1.5g 【A】水 大さじ4 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】砂糖 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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