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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （381 - 400）
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わかめとキャベツを加えて混ぜ、【A】を加えて混ぜる。調味料がなじんだら、ごま油小さじ1を回しかける。器に盛り、削り節をのせる。
・カットわかめ 8g・キャベツ 3枚・豚バラ肉 100g・木綿豆腐 1丁・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・削り節 ひとつかみ・塩 ・こしょう ・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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[1] 大根は1cm厚さの半月切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鶏手羽中を炒める。焼き色がついたら大根を加えて炒め合わせ、大根が少し透明になったら、を加えてふたをし、中火で大根がやわらかくなるまで15分程度煮る。[3] ふたを開けて、少し煮汁が残る程度に強火で5分煮詰める。
鶏手羽中 半割り16本(320g)、大根 7cm分(300g)、、〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1と1/4カップ、、サラダ油 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約155kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / 下味には、お好みで、にんにくを加えても美味しくいただけます。マヨネーズやタルタルソースを添えるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]さけの切り身2切れ塩少々揚げ油適量サラダ菜2枚レモン1/4個【A】酒大さじ1しょうゆ大さじ1しょうが(すりおろし)1片分【B】たまご1個薄力粉大さじ2片栗粉大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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手羽元は塩、こしょうをすり込む。フライパンに**1**の野菜、手羽元、【A】を入れてふたをし、強めの中火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、野菜と手羽元に火が通るまで10～15分間蒸し煮にする。ふたを外してサッと煮、余分な水分を軽くとばす。器に盛ってフレンチマスタードを添える。
・鶏手羽元 4本・かぶ 2コ・じゃがいも 2コ・にんじん 2/3本・水 カップ1+1/2・バター 小さじ2・ローリエ 1枚・フレンチマスタード 適量・塩 小さじ1/3・こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 長いもは皮をむいて1㎝幅の輪切りにし、半分に切る。ごぼうは皮をこそげ落して、ささがきにする。万能ねぎは小口切りに、しょうがは針しょうがにする。 3 炊飯器に米とAを入れる。長いも、ごぼう、しょうがを入れて軽く混ぜて炊く。 4 器に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(4人前) 米 2合 長いも 200g ごぼう 約15㎝ 万能ねぎ 適量 しょうが 適量 A水 300ml A割烹白だし 大さじ4 調理時間:約50分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]豚肉とまいたけは食べやすい大きさに切る。たまねぎは薄切りにする。[2]フライパンにサラダ油を熱し、強めの中火で豚肉を炒め、豚肉に火が通ったらたまねぎ、まいたけを加えて炒め合わせる。全体に火が通ったら、「味ぽん」を回し入れ、炒めからめる。[3]器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょう、小ねぎをふる。
豚バラ肉 薄切り 180g、まいたけ 1パック(100g)、たまねぎ 1/4個、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ2、粗挽き黒こしょう 適宜、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約437kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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・豚肩ロース肉 2枚・ピーマン 2コ・たまねぎ 1/2コ・白ワイン 大さじ1・自家製マヨネーズソース 大さじ3・カレー粉 小さじ1・しょうが 小さじ1・きび糖 小さじ1/2・塩 ・こしょう ・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約700kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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プチトマトに放射状に切り込みを入れ、マヨネーズを添える。斜めに切ったちくわと共に添える。ワンポイントアドバイス*冷えたご飯を使う場合は、電化レンジなどで軽く温
材料(1人分)ご飯150g鶏もも肉40g玉ねぎ40gアスパラガス1本カゴメトマトケチャップ大さじ2強塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵1個焼きのり1/4枚うずら卵(水煮缶詰)2個アスパラガス(ゆでたもの)1本糸みつば2本かまぼこ・にんじん・焼きのり・黒ごま少々ちくわ1/2本ミニトマト2個マヨネーズ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*具材の飾り方次第で、楽しい似顔絵ピザトース
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚溶けるスライスチーズ2枚ピーマン1個オリーブ(黒)スライス4枚ミニトマト1個ウインナーソーセージ1本【パパの顔】 カゴメスパイシーカリーｹﾁｬｯﾌﾟ大さじ2【ぼくの顔】カゴメトマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1鶏肉は一口大に切り、ウスターソースに20分ほど漬け込む。ねぎは4㎝幅に切る。2グリルで焼く。
材料(4人分)鶏むね肉2枚カゴメ醸熟ソースウスター大さじ5長ねぎ2本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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(4)を器に盛って(3)をかけ、長ねぎの青い部分を散らします。 ＼ POINT / スープの塩味加減は、スパゲッティのゆで汁を加えて調整するとよいでしょう。長ねぎの代わりに、たまねぎ・小ねぎを使っ
材料 [ 2人分 ]かき(加熱用)150gスパゲッティ160g長ねぎ1本オリーブ油大さじ1/2水200ml昆布茶(顆粒)小さじ1・1/2あおさのり2g生クリーム200ml 調理時間:約10分 カロリー:約784kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1キャベツをラップでくるんで電子レンジで加熱し、粗熱をとっておく。(600W3分、500W4分)2キャベツの芯はみじん切りにしておく。保存用袋に豚ひき肉、みじん切りにしたキャベツ、基本のトマトソース大さじ4を加え、よく揉む。3キャベツの外葉を1~2枚はがし、深めのフライパンの底に敷き、(2)の肉だねを乗せる。残りのキャベツを内側から1枚ずつはがし、全体を覆うように置く。4フライパンに残った基本のトマトソース、コンソメ、塩・こしょうを入れる。
調理時間:約20分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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これを4つ作る。ワンポイントアドバイス*サルサ以外にも、ピザソースやケチャマヨソースでもおいしく作れます。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト2個ベビーリーフ25g細切りピザ用チーズ60gカゴメサルサ4瓶粗挽きこしょう少々塩少々フラワートルティーヤ4枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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フライパンに鶏ひき肉とAを入れて中火にかける。菜箸3〜4本でグルグル混ぜながら火を通す。水分が飛び、ポロポロになったら出来上がり。冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日日持ちします。
挽き肉(鶏)200gAヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1砂糖、みりん各大さじ1柚子こしょう小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] キャベツはザク切り、たまねぎは薄切り、にんじんは短冊に切る。豚バラ肉は一口大に切る。[2] うどんをゆで、水けをきる。フライパンにサラダ油を熱し、[1]を炒め、うどんを入れて鍋肌から「味ぽん」を加えてからめる。[3] 皿に盛り付け、切りのり、紅しょうがを散らす。※油をよく熱してからフライパンにうどんを入れましょう。
うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉 薄切り 80g、キャベツ 2枚、たまねぎ 1/4個、にんじん 少々、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、切りのり 適量、紅しょうが 適量 カロリー:約459kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにはちみつを塗り、ハムをのせ、マヨネーズで網目状に線描きをする。21をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1. 【A】の材料を1cm角に切る。 2. シリコンスチーマーに1と【B】を入れ電子レンジ(500W)で約5分加熱したら、よく混ぜ合わせ塩こしょうで味をととのえる。 3. ウイニーを加えて電子レンジ(500W)でさらに約30秒加熱する。 4. どんぶりに温かいごはんを盛り付け3をのせたら、オリーブ油をまわしかける。お好みでバジルを添える。 ※ご家庭の電子レンジによって、野菜の加熱時間が異なってきます。
調理時間:約25分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. アスパラはさっと塩茹でします。その他の野菜はスティック状に切り、冷蔵庫で冷やします。 3. 1、2を彩りよく盛り付け、シャウエッセンマスタードを添えます。
シャウエッセン® 6本 きゅうり 1本 人参 1本 セロリ 1本 アスパラガス 4本 赤ピーマン 1個 シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**1**の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら全体をこんがりと焼き、【A】を加えて煮からめる。食べやすく切って器に盛る。フリルレタスを添える。
・豚肩ロース肉 150g・夏野菜のミックスピクルス 150g・砂糖 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・フリルレタス 適量・片栗粉 ・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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ぶり切り身 1切れかぶ(中・葉付き) 1個プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2だし汁 320cc(a) 片栗粉 大さじ1/2水 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約153kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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