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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （381 - 400）
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フライパンをペーパータオルで一度ふき取り、サラダ油大さじ1をひき、長ねぎを焼いて一度取り出します。大根も同様に焼きます。STEP3に長ねぎを戻してBを注ぎ入れ、煮立ったらSTEP2を戻し、弱火にして10分ほど煮て、Cを加えてとじます。
ぶり3切れ(300g)長ねぎ2本大根250gサラダ油大さじ2Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1酒大さじ1Bヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3水300mlCしょうが(おろし)1かけ分片栗粉大さじ1～1と1/2水大さじ1～1と1/2 調理時間:約30分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもは皮をむいて1～2mm厚さの輪切りにし、細いせん切りにする。たっぷりの水に10～15分間さらす。**1**をざるに上げて広げ、熱湯を回しかける。じゃがいもに透明感が出てきたら、流水で洗い、よく水けを絞ってボウルに入れる。【A】を順に加えて混ぜ、パセリも加えて混ぜ合わせる。
・じゃがいも 2コ・パセリ 大さじ1・酢 小さじ1・塩 小さじ1/3・しょうゆ 少々・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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[5] [4]に糸がきかつおを少し残して入れて、全体に混ぜる。器に盛り、残りの糸がきかつおをふる。
たけのこ (水煮) 1本、豚バラ肉 ブロック 125g、ミツカン 純米料理酒 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 3/4カップ、みりん 大さじ1、、赤とうがらし 1/4本、糸がきかつお 適量 カロリー:約314kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)むきえび180gおろしにんにく(チューブ入り)2㎝位玉ねぎ中1/2個バター10gカゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1/2カップご飯3人分 (約450g)パセリ(乾)適宜ホワイトシチュールウ1かけ(約20g)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉は皮を下にして中火で焼く。きつね色になったら上下を返し、ふたをして1分ほど焼く。[2] 余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン黒酢」を加えて強めの中火にし、煮立ったら中火にして5分ほど煮る。煮汁にとろみがでてきたら弱火にし、2～3回返しながら、煮汁がきつね色になるまで煮詰めてからめる。[3] 食べやすい大きさに切り、とともに器に盛り、たれをかける。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、カラメル色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
カロリー:約401kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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さわらの両面にかたくり粉を薄くまぶしつける。フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、さわらを並べ入れる。ふたをして途中裏返し、両面をこんがりと
・さわら 2切れ・カリフラワー 1/3コ・れんこん 80g・ゆり根 50g・酢 大さじ1・サラダ油 大さじ1・みりん 大さじ1・たまねぎ 大さじ1/2・塩 小さじ1/2・木の芽 適量・塩 少々・かたくり粉 ・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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お椀に、かつお顆粒だし、刻んだ小ねぎ、お湯を注ぎ、塩で味を調えます。 ＼ POINT / 白だしや、めんつゆを使用してもおいしくできますので、お好みの味に合わせて調節してください。
材料 [ 1人分 ]「たこ焼き」10個かつお顆粒だし小さじ1/2お湯150ml塩少々小ねぎ少々 カロリー:約302kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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ポリ袋に鶏肉と「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を入れてよく揉み込み、空気を抜いて口を閉じる。そのまま10分ほどおく。耐熱容器にSTEP1を皮目を下にして入れ、ラップを鶏肉に密着させるようにかぶせる。電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。落としラップをすることで、まんべんなく味が染み込みます。食べやすく切って器に盛り、お好みで白髪ねぎ・ゆでほうれん草・ゆで卵を添える。
鶏肉(もも)1枚(300g)ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! 調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。3火が通ったら火を止め、パスタソースを和える。4器に③を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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(a)を混ぜ合わせる。1 トマトは乱切りに、みょうがは輪切りに、青じそは千切りにする。2 お椀にトマト、みょうが、しらす、青じそを盛り付け、(a)を注ぎ入れる。お好みで酢の量は調整しましょう。(加えなくても美味しくいただけます)
トマト 2個(260g)みょうが 1個(20g)しらす 大さじ2(12g)青じそ 2枚(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2冷水 300cc酢 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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れんこんは4～5cm厚さに切って縦に一口大に切り、水にさらす。酢・塩を入れた湯でサッとゆで、ざるに上げる。保存容器に**1**を入れてすし酢を注ぎ、20分間ほどおいて味をなじませる。
・れんこん 100g・すし酢 カップ1/4・酢 少々・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] ポリ袋に牛肉、を加えてもみ込む。小ねぎは小口切りにする。[2] ホットプレートを中温(約180℃)に熱し、中央にご飯を盛る。高温(約250℃)にし、周りに[1]の牛肉を広げ、ご飯の上にコーン、小ねぎ、バターをのせる。[3] 牛肉の色が変わったら、全体を混ぜ合わせ、炒める。
ご飯 2合分、牛肉 切りおとし 300g、コーン缶 (ホール) 1缶(120g)、小ねぎ 1束、バター 20g、こしょう 適量、、、ミツカン 味ぽん 大さじ6、おろしにんにく 小さじ1 カロリー:約594kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[3] 器に盛り、お好みで小ねぎを飾る。※「カンタン酢」を加えた後はふたをせずに煮詰めてください。
豚肉 小間切れ 160g、卵 2個、トマト 1/2個、小ねぎ (小口切り) 適宜、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、ごま油 大さじ1 カロリー:約387kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材きゅうり (斜めスライス)4枚ラディッシュ (薄切り)1個カッテージチーズ50gベーグル2個調味料(a)味噌(料亭の味 生みそ)20gはちみつ20gくるみ(ローストしたもの)20gオリーブオイル小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2トマトは1cmの角切りにする。レタスは5mm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。3器にあたたかいご飯を盛りつけ、レタス、パスタソース、①の順にをのせ、トマトと豆乳加工食品(シュレッドチーズ風)を散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約553kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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**2**に桜えび、ねぎ、春菊の茎を加えて混ぜ、鍋肌から【A】を順に回しかけ、塩・黒こしょう各少々で味を調える。火を止め、春菊の葉を加えてサッと混ぜる。椀に**3**を詰めて皿に返し、そのまま少しおいて蒸らす。
・ご飯 600g・卵 4コ・ねぎ 1本分・春菊 1/2ワ・桜えび 20g・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・紅しょうが 適量・塩 ・サラダ油 大さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは横8等分の短い棒状に切る。2チーズは半分に切る。Aを合わせる。3豚肉を広げ、チーズ1/2枚をのせ、はんぺんを1本おき、くるくると巻く。同じものをあと7本作る。43に片栗粉をまぶす。5フライパンにサラダ油を熱し、4をこんがりと焼き色がつくまで焼く。65にAを入れ、ふたをして煮詰める。たれが全体にからまったら器に盛り、いりごまをかける。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1/2枚豚薄切り肉8枚スライスチーズ4枚片栗粉適量サラダ油小さじ1A しょうゆ大さじ1/2A みりん大さじ1/2A 酒大さじ1/2いりごま(白)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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あじは三枚におろし、食べやすい大きさに切って、酒をふる。かぼちゃは皮付きのまま薄切りにする。グリーンアスパラガスははかまを取り、4～5cm長さに切る。エリンギは食べやすい大きさに裂く。**2**と**3**を魚焼きグリルで焼き、火が通ったら熱いうちに**1**に浸す。冷めたら盛り合わせる。
・あじ 2匹・かぼちゃ 70g・グリーンアスパラガス 2本・エリンギ 2コ・ポン酢しょうゆ 大さじ2・湯 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・七味とうがらし 少々・レモン 1枚分・酒 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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❶パプリカ、玉ねぎ、じゃがいもは1cmの角切りにし、ぞれぞれをラップに包み、電子レンジ(600W)で各2分程度加熱する。❷水菜は3cm長さに切る。❸卵をボウルに割ほぐし、1と2、牛乳、塩、こしょうを入れ混ぜる。❹フライパンに日清ヘルシーベジオイルを入れ、温まったら3を流しいれ、たまにかき混ぜながら固まってきたら裏返し、両面に焼き色がつくように焼く。
赤パプリカ 1/4個玉ねぎ 1/4個じゃがいも 1/4個水菜 1/4株卵 4個牛乳 大さじ2塩 小さじ1こしょう 少々日清ヘルシーベジオイル 大さじ1ケッチャップ・ソース 各適宜 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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