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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （401 - 420）
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[1] 小松菜は5～6cm長さに切り、熱湯で1分ゆでてざるに取る。手早く冷まし、水けを十分にきる。[2] は小鍋に合わせて中火で煮立て、ボウルにあけて手早く冷ます。[1]を加えて味をからめ、のりをちぎって加え混ぜる。
小松菜 1/2束(150g)、、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ2、水 1/2カップ、塩 小さじ1/2、、のり 全形1/4枚 カロリー:約14kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1をじっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。4フライパンの端に3をよせ、空いたところに2を加え、半熟状にし、混ぜ合わせる。5食パンに4をのせ、こしょうをふっ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約662kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1 フライパンにごま油を熱し、カット炒め野菜ミックスを炒める。2 全体に油が回ったら(a)を加えて炒め合わせ、器に盛り付ける。豚バラ薄切り肉を加えても美味しく作れます。
カット炒め野菜ミックス 1袋(a) プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/3ごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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鶏肉は皮をはぎ、フォークで数か所刺しひと口大に切る。しめじは1本ずつほぐす。まいたけは手で食べやすい大きさにさく。マッシュルームは十字に切る。小ねぎは小口切りにする。密封袋に鶏肉、しょうが、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」30ml、ごま油を入れ袋の上から揉み5分程置く。アルミホイルを2枚用意し、それぞれに半量ずつのしめじ、まいたけ、マッ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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さばは半分に切り、皮側から骨の近くまで十文字の切り込みを入れます。 ＼ POINT / 切り込みを入れることで火が通りやすくなります。 さばは皮を上にしてざるにのせ、皮がはがれないように静かに熱湯をかけて脂抜きをします。 ＼ POINT / 熱湯をかけると、余分な脂や酸化した脂が落ち、くさみが取れます。 しょうがは少量を残して針しょうがにし、2～3分間水にさらし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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[1] 豆腐は水きりをして、5mm幅に切る。[2] 深めの容器に[1]と「カンタン酢 レモン」を入れ、3時間程度漬ける。[3] トマトは3mm幅に切る。[4] 器に[2]と[3]を交互に並べ、粗挽き黒こしょう、エクストラバージンオリーブオイルを適量かける。お好みでフレッシュバジルを飾る。※カンタン酢レモンの量は目安です。容器に合わせて量を調整して下さい。(豆腐がひたひた･･･
カロリー:約97kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。長ねぎは白髪ねぎにする。ザーサイは細かく刻む。2ボウルに①とチキンささみを入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1たこは薄切りにする。2トマトは薄切りにする。玉ねぎも薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①を並べて②をのせ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。黄パプリカは縦に1cm幅に切る。2豚ばら肉は食べやすい長さに切る。3フライパンに油をひかずに熱し、②を炒める。豚ばら肉に火が通ったら①を入れて炒め、ドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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水菜は約3cmの長さに切り、紙タオルなどで水けをしっかりと取って器に盛る。鍋にひき肉と【A】を入れてサッと混ぜ、中火にかける。菜箸3～4本で粗くほぐしながら火を通し、少し塊の残ったそぼろ状にする。**2**の煮汁がほとんどなくなったら、**1**の水菜にかけ、柚子の皮をたっぷりと散らす。熱いうちに手早く混ぜて食べる。
・水菜 100g・鶏ひき肉 100g・酒 大さ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1. 春キャベツは一口大にちぎって耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500w)で2分加熱する 2. めんつゆとかつお節、もう切ってますよ焼豚を加えて和える 3. 器に盛り付け、桜エビといりごまを散らす
もう切ってますよ! 焼豚 1/2パック 春キャベツ 1/2個(150g) めんつゆ 小さじ2 かつお節 3g 桜エビ 小さじ1 いりごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約55kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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2.5cmの厚さの輪切りにした大根とこんにゃくは下ゆでする。卵は殻をむく。福袋は油抜きした油揚げを二つに切り、好みの具材を詰めて、かんぴょうで口元を結ぶ。土鍋に煮汁を入れ、STEP1、STEP2を加えて弱火で1時間煮込む。残りのおでん種を加え、弱火で30分煮る。ねり辛子を添えていただく。
大根30cmこんにゃく1/2枚ゆで卵4個おでん種(ちくわ、ボールなど)300g油揚げ･･･ 調理時間:約120分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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❶鶏もも肉は一口大に切る。ブロッコリーの茎は外側の硬いところを切り落とし、一口大に切る。ブロッコリーの房は小房にする。しょうがはみじん切りにする。米は研いで水気を切っておく。❷炊飯釜に①の米とAを入れ目盛りのところまで水を入れ、かき混ぜる。①の具材をまんべんなく置き、炊飯する。
鶏もも肉 150gブロッコリー(茎を含む) 1/2個分ミニトマト 8個･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] を全て混ぜ合わせる。全体が滑らかになるまでよく混ぜる。[2] [1]を4個に分け、丸く形を整える。中央は指で軽く押し、くぼませる。[3] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、強めの中火で焼く。片面に焦げ目がついたらひっくり返して弱火にし、ふたをして中まで火を通す。つまようじをを刺して透明な肉汁が出てきたら皿に盛り付ける。を添え、お好みのソー･･･
カロリー:約321kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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あじは3枚におろして小骨と皮を取り、塩・こしょうをふります。 小麦粉・たまご・ハーブミックスをバットに入れて混ぜます。 パン粉をフライパンに入れ、中火できつね色になるまでから炒りします。 (1)に(2)・(3)の順に衣をつけます。 クッキングシートを敷いた天板に(4)をのせてオリーブ油をかけ、予熱したオーブントースターで7～10分間焼きます。 器に(5)・レタス･･･
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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[1] 油揚げはカリッと両面を焼き、ちりめんじゃこは油で炒める。[2] 大根とにんじんは細い棒状に、レタス、貝割れ菜は適当な大きさに切る。[3] 器に、[1]、[2]を盛り付け「味ぽん」をかける。
油揚げ 1枚、ちりめんじゃこ 20g、サラダ油 大さじ2、大根 20g、にんじん 10g、レタス 2枚、貝割れ菜 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約235kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ベーコンは1cm角の棒状に切る。にんにくはつぶす。フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、弱火で炒める。香りがたったら中火にし、ベーコンを加えて炒める。ベーコンにこんがりと焼き色がついたら白ワインを加えて煮立たせ、【A】、【冷凍ミックス野菜】300gを加える。沸騰したら弱めの中火にしてふたをし、7～8分間蒸し煮にする。
・パプリカ 1コ・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは輪切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3食パンはオーブントースターで焼く。4③にキユーピーハーフを小さじ1をぬり、②、生ハム、①の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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大和芋または長芋はピーラーで皮をむき、厚さ1cmに切りポリ袋に入れ麺棒などでたたき、袋を端を切り器に絞り出す。辛子明太子は皮に切り込みを入れ、包丁の背で中身をしごき出す。STEP1にSTEP2・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え混ぜ合わせ、温かいごはんにのせ、お好みで刻みのりをトッピングして完成。大和芋または長芋に辛子明太子を加え、ス･･･
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏むね肉は耐熱皿に入れ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2きゅうりは1/5を残して、ピーラーでリボン状に削り、氷水にさらしておく。3残りの②、トマト、玉ねぎはみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。4器に②を敷き、①をのせ、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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