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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （401 - 420）
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[1] 手羽先は切り込みを数箇所入れる。 [2] ポリ袋などに手羽先とを入れてよくもみ、10分ほどおく。[3] フライパンに少し多めに油を入れて熱し、[2]を皮の面から中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、少し火を弱め、中までじっくり火を通す。[4] 皿にお好みで貝割れ菜を散らし、[3]をのせる。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけていただく。
鶏手羽先 12本、、おろしにんにく 小さじ1、しょうゆ 大さじ1、塩 少々、砂糖 小さじ1と1/2、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ2と1/2、、サラダ油 (炒め用) 適量、、貝割れ菜 適宜、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約317kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1しめじとえのきだけは長さを半分にし、ほぐしてオリーブオイルであえる。2スライスチーズは半分に切る。Aを混ぜ合わせる。3耐熱皿に、玉ねぎ天、A、スライスチーズ、1の順に重ねる。4温めたオーブントースターで、約7～8分焼く。54に粗びき黒こしょうと刻んだパセリをかける。
材料(2人分)玉ねぎ天2枚しめじ30gえのきだけ30gオリーブオイル小さじ2スライスチーズ1枚A マヨネーズ大さじ1/2A みそ小さじ1/2粗びき黒こしょう適量パセリ適量 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
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弱めの中火に4～5分間かけ、うどんが解凍されてきたら菜箸でほぐして汁とからめる。さばが大きければ食べやすく割る。味をみて足りなければ、うす口しょうゆ程度を加えて調える。器に盛り、細ねぎとしょうがをのせる。
・冷凍うどん 2玉・さばのしょうゆ煮 1缶・細ねぎ 少々・しょうが 少々・うす口しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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**3**に**1**の鶏肉を加えてあえる。**2**のみつばとしいたけを加え、さらによくあえる。
・鶏むね肉 1/2枚・みつば 1ワ・生しいたけ 2～3枚・酢 小さじ2・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・水 小さじ1・練りわさび 小さじ1/2・塩 小さじ1/5・酒 大さじ1・しょうゆ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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肉に火が通ったら、ふたを取って火を強め、汁けがなくなるまで混ぜて味をからめる。火を止めて、食べる直前までふたをしておき、余熱
・れんこん 250～300g・豚薄切り肉 150g・みりん 大さじ3・しょうゆ 大さじ1+1/2・溶きがらし 適量 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1. キャベツは3cm角ぐらいの角切りに、玉ねぎはスライスにしておく。 2. パスタを塩ゆでし、茹であがり30秒前にキャベツを入れ、パスタと一緒にゆで上げる。 3. アンティエをフライパンで焼き、取り出しておく。 4. フライパンにオリーブ油、にんにく、唐辛子を入れ、ゆっくりと熱し、2を入れ炒め、塩こしょう、茹で汁で味をととのえる。 5. 4の火を止めた後に、玉ねぎを入れ、さっくりと混ぜながらお皿に盛り付け、3のアンティエをのせる。
調理時間:約25分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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たけのこは1cm角に切る。いかは1cm角に切り、サッとゆでてざるに上げておく。すり鉢に木の芽を入れてすり、白みそを加えてよく混ぜる。**2**に**1**のたけのこ、いかを加えてよくあえ、器に盛る。
・ゆでたけのこ 100g・いか 30g・木の芽 4g・白みそ 50g 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもはよく洗い、芽の部分を取る。じゃがいもの両端に、割りばしを置き、3mm幅に切り込みを入れていく。切り込みを水で洗い、水分をよく拭き取る。切り込みにバター、すりおろしにんにくを塗る。210度に熱したオーブンで約30分焼く。青のりをかける。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわしかけ完成!
じゃがいも(メークイン)1個にんにく1/2かけバター10gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量青のり適量 調理時間:約40分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 春菊は葉だけをつまむ。豆腐は一口大に切る。[2] 鍋にを沸かし豆腐を加え、豆腐があたたまったら、春菊を加える。火が通ったら、同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。
春菊 1束、絹ごし豆腐 1丁、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1と1/2カップ、、片栗粉 大さじ1 カロリー:約85kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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■紫色[1] 紫キャベツは3mm幅に切る。沸騰した鍋で軽くゆでて水けをきり、熱いうちに容器に入れ、「カンタン酢」を注ぐ。[2] [1]の粗熱がとれたら、うずら卵(水煮)を容器に入れ、冷蔵庫で1日ほど漬ける。※水面から出ている部分や、素材同士が接している部分は色ムラになりやすいので、漬けている間に1～2回よくふってください。※紫キャベツも、そのままピクルスとしてお召し上がりいただけます。
カロリー:約150kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまで水を注いで30分間おく。ミニトマト、グリーンオリーブ、【A】を加えて炊く。炊き上がったら、塩・黒こしょう各少々をふり、カマンベールチーズをのせる。ふたをして5分間ほど蒸らし、サッと混ぜる。器に盛り、イタリアンパセリの葉を散らす。オリーブ油をかけ、黒こしょう少々をふる。
・カマンベールチーズ 6コ・米 360ml・ミニトマト 12コ・グリーンオリーブ 12コ・たまねぎ 1/4コ分・にんにく 1かけ分・固形スープの素(もと) 1コ・イタリアンパセリ(またはパセリ)の葉 1～2本分・塩 少々・黒こしょう ・オリーブ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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茶碗1杯分のご飯を3等分にし、塩少々をふって丸形のおにぎりにする。皿にのせ、野菜昆布をのせる。かまぼことたくあんは短冊形に切る。ボウルに入れ、すりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。**1**、**2**、ほうじ茶を並べる。
・ご飯 茶碗2杯分・野菜昆布 適量・かまぼこ 50g・たくあん 25g・すりごま 大さじ1・ほうじ茶 適量・塩 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約10分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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鍋に揚げ油を入れて120℃まで熱し、**1**の肉を1つずつくっつかないように入れる。肉の表面が固まったら、大きく混ぜながら黄金色になるまでゆっくりと揚げる。**5**に、れんこん、ねぎ
・豚肩ロース肉 200g・れんこん 1cm・パプリカ 1/3コ・ピーマン 1コ・ねぎ 10cm・にんにく 小さじ1・しょうが酒 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・こしょう 少々・溶き卵 2/3コ分・かたくり粉 大さじ3・水 カップ1/2・砂糖 60g・中国黒酢 40ml・しょうゆ 大さじ2・酢 小さじ1・中国たまりじょうゆ 小さじ1・かたくり粉 小さじ1強・水 小さじ1強・酢 少々・揚げ油 約小さじ2・ごま油 小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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**2**をくぐらせ、オリーブ油大さじ1/2を弱火で熱したフライパンに2本並べる。ふたをして約2分間焼き、裏返して同様に焼く。残り2本も同量のオリーブ油で同様に焼き、器に盛る。**6**のフライパンに**4**を入れて両面を軽
・鶏ささ身 4本・卵 1コ・強力粉 大さじ3・たまねぎ 大さじ1・オリーブ油 大さじ1/2・レモン汁 小さじ2・塩 小さじ1/5・ミニトマト 5～6コ分・ズッキーニ 1/2本・バジルの葉 適宜・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1ドッグパンは縦に切り込みを入れてオーブントースターで軽く焼く。2キャベツはせん切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。鶏ささみは筋を取って酒をまぶし、ひと口大のそぎ切りにする。3カレー粉とキユーピーハーフ大さじ2を混ぜ合わせる。4フライパンを中火で熱し、鶏ささみ、キャベツの順に炒める。キャベツがしんなりしてきたら弱火にし、③と黒こしょうを入れ、さらに炒める。5①に④をはさみ、ミニトマトを飾り、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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れんこんにこねたタネと大葉を挟み、レンジで5分温める。(500W)先にレンジで加熱しておくことで、中までしっかりと火が通ります。サラダ油を中火で熱したフライパンで、片栗粉をまぶしたSTEP2の両面を焼き、火が通ってきたらAを加えて表面がこんがりとするまで焼く。
れんこん100g鶏ひき肉100gおからパウダー20g卵1個大葉2枚片栗粉適量サラダ油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ1砂糖大さじ1/2みりん大さじ1/2酒大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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5皿に盛り、食べやすい大きさに切り、トマトケチャップをかける。
材料(1人分)ご飯60g鶏もも肉50g玉ねぎ1/8個エリンギ1パックカゴメトマトケチャップ大さじ1・1/2サラダ油大さじ1/2塩少々こしょう少々卵2個サラダ油大さじ1/2カゴメトマトケチャップ大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。サバ缶は具と汁に分ける。まいたけは小房に分ける。[2] [1]の米を炊飯器に入れ「追いがつおつゆ2倍」とサバ缶の汁、おろししょうがを加え2合の目盛りに合わせて水加減する。サバ缶の具とまいたけをのせて炊く。[3] 炊きあがったら、ほぐして全体を混ぜる。器に盛り、3cm長さに切った貝割れ菜をのせる。※炊飯時間は調理時間に含めていません。
米 2合、サバ缶 (水煮) 1缶(180g)、まいたけ 1パック(100g)、おろししょうが 小さじ1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、貝割れ菜 適量 カロリー:約501kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにごま油⼤さじ1を熱し、もやしミックスを軽く炒め、焼きそば麺と「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」を加えて蓋をする。1分ほど蒸らし、蓋を開け、STEP2を戻し⼊れて全体を炒めあわせる。⽫に盛り付け、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」(分量外)を回しかけると、さらに海鮮だしの⾵味が増します。
冷凍シーフードミックス200g豚バラ⾁50gもやしミックス(もやし、ニラ、にんじん等)1袋にんにく1/2片焼きそば麺2袋ごま油大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ4 カロリー:約1213kcal 塩分:約10.g ヤマサ Happy Recipe
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