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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （401 - 420）
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[1] ピーマンはヘタと種を取り、大きめの乱切りにする。鶏肉は一口大のそぎ切りにする。[2] フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、中火で薄く色がつくまで1分ほど炒めて香りを出す。[3] 鶏肉を入れて強火で焼き目をつける。ピーマンを加えて1～2分炒めたら、をよく混ぜてから、加えて炒めからめる。※ピーナッツクリームではなく、ピーナッツバター(加糖タイプ)をご使用ください。粒入りがおすすめです。
鶏むね肉(皮なし) 1枚、ピーマン 2個、にんにく (みじん切り) 1/2かけ分、、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ピーナッツバター 大さじ2、、オリーブオイル 小さじ2 カロリー:約312kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1にんじん、キャベツは千切りして塩もみをして水分を絞っておく。2食パンにバジルペーストを塗り、1.のお野菜、アルファルファ、オイルサーディーン、チーズをのせサンドする。3ワックスペーパーなどでしっかりと包み、包丁で半分にカットする。
大きいスライスチーズ2枚オイルサーディン1缶紫キャベツ少量にんじん1/4本アルファルファ1/4Pバジルペースト大さじ1マヨネーズ大さじ1ライ麦パンなど2枚 調理時間:約10分 カロリー:約851kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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1チキンナゲットにスパイシーカリーケチャップを付けてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*旨辛ホットチリケチャップでも美味しくいただけます!
材料(2~3人分)チキンナゲット200gカゴメスパイシーカリーケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約1分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1のりを半分に切り、のり1/2枚の上にスライスチーズ2枚、なると1本を置き、巻く。さらに豚バラ肉を端から1枚ずつしっかり巻きつける。同様にもう1本作る。21に片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンでこんがりと焼き色がつくまで焼く。32にAを加え、ふたをして煮詰める。たれが全体にからまったら器に盛り、お好みでイタリアンパセリを添える。
材料(4人分)なると2本豚バラ薄切り肉6～7枚スライスチーズ4枚のり(全型)1枚片栗粉適量A しょうゆ大さじ1A みりん大さじ1A 酒大さじ1サラダ油小さじ1イタリアンパセリ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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中火にかけ、煮立ってきたら弱火にして時々混ぜながら7～8分間煮る。味をみて塩少々で調え、器に盛って黒こしょう少々をふる。
・新じゃがいも 4コ・木綿豆腐 2/3丁・無調整豆乳 カップ3・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1. 鶏もも肉は、一口大に切る。大根は、7～8mm幅のいちょう切りにする。大根の葉は1cmくらいの長さに切る。 2. フライパンで油を熱し、①の鶏もも肉と大根を入れ中火で1～2分炒めたら、火加減を少し弱めて蓋をする。両面によい焼き色が付くように途中で裏返し、5～6分蒸し焼きにして肉に火を通す。 3. 蓋を取り、①の大根の葉とAを加え、炒め合わせたら出来上がり。
桜姫® 鶏もも肉 1枚(300g) 大根 5cm 大根の葉 50g 油 大さじ1/2 A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 A 酒 大さじ1 A 醤油 大さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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材料(4人分)えび12尾【下味】塩小さじ1/3こしょう少々酒小さじ2ごま油小さじ2/3卵1個片栗粉大さじ6～7揚げ油適宜【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ3・1/2生クリーム大さじ2レタス2枚赤ピーマン1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1 ポリ袋に(a)を混ぜ合わせ、殻をむいたゆで卵を加えて空気を抜いて閉じ、一晩漬け込む。2 味付きメンマと刻みねぎを添える。・卵のゆで加減はお好みで調整しましょう。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
ゆで卵 4個味付きメンマ 20g刻みねぎ 適量(a) 液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ2水 大さじ1砂糖 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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1 大根は皮をむき、5mm幅程度のいちょう切りにする。油揚げは大根と同じくらいの大きさに切る。青ねぎは小口切りにする。 2 鍋に大根とひたひたの水(分量外)を加えて強火にかけ、大根にスッと竹串が通るくらいに茹でる。(沸騰してから5分程度) 3 別の鍋に水、「割烹白だし」、てんさい糖を合わせる。 4 ③に大根と油揚げを加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にして10分程度煮込んで器に盛って、仕上げに青ねぎをふる。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ2と1/2 大根(5㎝程度) 200g 油揚げ 50g 青ねぎ 適量 水 300ml てんさい糖(上白糖でも可) 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 皿にさんま(刺し身)とを盛る。「味ぽん」を添える。
さんま (刺し身)1尾分、、、大根 適量(つま用)、青じそ 適量、小ねぎ 適量、おろししょうが 適量、、ミツカン 味ぽん 適量、 カロリー:約148kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3チキンカツはオーブントースターで加熱する。4①に②、③、タルタルソースの順にはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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(フライパンと箸を左右反対方向へ回すイメージ)ひだが付いたら、(3)のチキンライスの上にスライドさせ、かぶせるようにのせる。同様にもう一つ作
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ4塩小さじ1/4弱サラダ油大さじ1【卵2回分】卵4個塩少々水溶き片栗粉大さじ3(片栗大1:水大2をまぜたもの)サラダ油大さじ1■真っ赤なトマトソースカゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ4カゴメ 高リコピントマト1個オリーブ油大さじ1塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約777kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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❶エビは背ワタを抜き、尾と殻を除いて細かくたたく。玉ねぎはみじん切りにする。はんぺんは手でつぶす。しょうがはみじん切りにする。以上を合わせてAを加えてよく混ぜる。❷サンドイッチ用食パンに1を3等分してはさみ、耳をおとす。ラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、ラップを外して冷ます。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、片面を1分強、裏返して1分(合計2分～2分30秒)きつね色に揚げて油をきる。 細長く4等分して器に盛る。
エビ(ブラックタイガーなど) 正味100g玉ねぎ 1/4個しょうが 1片はんぺん 50g～A～ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 酒 小さじ2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ2サンドイッチ用食パン 6枚日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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サッと洗って根元の汚れを落とし、水けをきる。むきえびはボウルに入れて、かたくり粉、塩・水少々をふってからめる。水で洗ってぬめりを落とし、水けを拭く。フライパンにサラダ油、ごま油を中火で熱し、**2**のむきえびを炒める。色が変わったら、チンゲンサイの軸を加えて炒め、うずらの卵、チンゲンサイの葉を順に炒め合わせる。**1**をもう一度混ぜて回し入れ、とろみが出るまで軽く混ぜながら2分間ほど火を通す。
・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・塩 少々・水 カップ1/2・むきえび 8匹・チンゲンサイ 1株・うずらの卵 6コ・かたくり粉 大さじ1/2・塩 少々・サラダ油 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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なすとにんじんは5〜8mmほどの半月切りにする。玉ねぎは一口大に切る。しいたけは石づきを切り、4等分に切る。生鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取り、骨と皮があれば取り除き、3等分に切り、片栗粉をまぶす。フライパンにごま油を弱火で熱し、鮭を入れて焼く。焼色が付いたら裏返し、野菜としいたけを加えて炒める。具材に火が通ったら、Aを混ぜ合わせて加え、炒め合わせる。器に盛り、小ねぎをちらす。小ねぎがない場合は省略可能です。
生鮭(切り身)3切れ(210g)なす1/2本(60g)玉ねぎ1/4個(50g)にんじん1/6本(30g)しいたけ2個(40g)片栗粉大さじ1ごま油大さじ1Aヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ2みりん大さじ1/2酢大さじ1/2酒大さじ1/2小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。ドレッシング大さじ3を入れて和え、塩・こしょうで味をととのえる。2トマトは薄切りにする。ピーマンは薄い輪切りにする。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4食パンに①～③をのせて、残りのドレッシングをかけ、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒める。焼き色がついたら端に寄せる。空いたスペースにご飯を加え、寄せておいた牛肉とご飯を混ぜながら炒める。「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」をまわしかけて、全体を炒め合わせる。皿に盛り、お好みでコーンと小ねぎをちらす。
牛肉(切り落とし)300gご飯500gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガー･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約856kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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小麦粉少々を加えてまんべんなくまぶす。**2**の揚げ油を180℃に熱してさけを入れ、3～4分間揚げる。皿に**3**のソースを敷き
・ごぼう 80g・生ざけ 2切れ・カレー粉 小さじ1+1/2・生クリーム カップ1/2・オイスターソース 小さじ2/3・塩 2つまみ・パセリ 少々・小麦粉 ・揚げ油 カップ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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フライパンをサッと拭き、サラダ油大さじ1/2を入れて豚肉を中火で炒める。【A】を加え、煮立ったら【B】を再度混ぜて加え、とろみをつける。溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったら野菜にかける。
・春キャベツ 1/4コ・菜の花 100g・豚こま切れ肉 150g・卵 1コ・水 カップ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・砂糖 大さじ1/2・水 大さじ1・かたくり粉 大さじ1/2・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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歯ごたえが残る程度にわかめが戻り、少し汁けが残っているくらいになるまで煮立てる。【A】を加え、汁けがほとんどなくなるまで煮る。火を止め、白ごまと一味とうがらしを加えて混ぜる。器に盛り、木の芽をのせる。
・カットわかめ 20g・ちりめんじゃこ 30g・しょうゆ 大さじ1+1/3・砂糖 大さじ2・白ごま 大さじ1・一味とうがらし 適量・木の芽 1枚・酒 カップ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約10.g NHK みんなの今日の料理
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