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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （461 - 480）
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菜箸などで黄身をくずしながら軽くかき混ぜ、全体を丸く整える。76に3、4の順にのせさらに5をのせ、軽く上からおさえ、全体を裏返して焼き上げる。87を器に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズを塗り、青のりをふりかける
材料(1枚分)糖質0g麺 平麺1パック豚肩ロース薄切り2枚卵1個サラダ油小さじ2A マヨネーズ小さじ1A しょうゆ小さじ1B 卵2個B 削り節2.5gB 天かす大さじ1B キャベツ30gB もやし20gお好み焼きソース小さじ2マヨネーズ小さじ1青のり適宜 調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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ゴーヤ1本(150g)にんじん1/3本(60g)豚肉(こまぎれ)120g卵1個Aみりん大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2カレー粉小さじ1マヨネーズ小さじ1サラダ油大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.かぼちゃは一口大に切り、さつまいもは1cm角の拍子木切りにし、それぞれ蒸し器で少し歯ごたえが残る程度に蒸しておく。(または電子レンジで:耐熱皿に湿らせたペーパータオルを敷き、その上にかぼちゃとさつまいもを広げて2分程加熱する)2.フライパンにオリーブオイルとクミンシードを入れてから弱火にかけ、クミンからシュワシュワと細かい泡が出て香りが立ってきたら「大豆のお肉ブロック」とかぼちゃ、さつまいもを加えて炒め、全体にクミンが混ざったら塩で味付けし、皿に盛る。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋かぼちゃ約100gさつまいも約100g調味料クミンシード小さじ1オリーブオイル大さじ1と1/3塩小さじ1/3 調理時間:約20分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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キャベツは太めのせん切り、ちくわは小口切りにします。食パンにマヨネーズをぬり、のり、STEP1、ピザ用チーズをのせます。STEP2にカレー粉、「ヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ」を適量ふりかけ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。
食パン(厚切り)4枚きゃべつ2～3枚ちくわ2本のり8枚ピザ用チーズ80gマヨネーズ大さじ2～3ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ適量(「ヤマサ昆布つゆ」でも美味しくいただけます。)カレー粉適量 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1 熱したフライパンにサラダ油を入れて、ふちがカリッとなるように半熟の目玉焼きを焼く。 2 ソーセージは切れ目を入れて焼く。 3 お茶碗に盛ったご飯の上に目玉焼きを乗せ、しょうゆをかけ、かつお節をたっぷりとのせる。横にソーセージを添える。
材料(2人前) ご飯 2膳分 卵 2個 サラダ油 大さじ2 ウインナーソーセージ 4本 かつお節 適量 しょうゆ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約543kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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混ぜながら煮立たせ、とろみがついたらごま油少々を回しかける。**3**にかける。
・小松菜 1ワ・かにかまぼこ 100g・卵 3コ・水 カップ1/3・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1・酢 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・片栗粉 小さじ1・塩 ・サラダ油 ・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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菜の花は根元を落とし、1cm幅の小口切りにする。塩少々を加えた熱湯で堅めにゆでる。ハムは3等分に切り、端から1cm幅に切る。ボウルに卵を溶き、【A】と**1**を加えて混ぜる。直径20cmほどの小さいフライパンにサラダ油、バターを入れて中火で熱し、**2**を流し入れる。固まりかけたら箸で大きく混ぜ、ふたをして2分間ほど焼く。下側に焼き色がついたら、皿に移す。
・菜の花 1/4ワ・ハム 4枚・卵 3コ・ピザ用チーズ 30g・牛乳 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・塩 少々・サラダ油 小さじ2・バター 10g 調理時間:約7分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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黒豆はサッと洗って水けをきり、すぐに鍋に加え、涼しい場所に一晩おく。**1**の鍋を中火にかけ、沸騰したらアクを取る。オーブン用の紙で落としぶたをし、煮立たせないようにごく弱火にして6時間(新豆の場合は2時間)以上煮る。1粒食べてみて柔らかくなっていたら、ブランデーを加えて火を止める。煮汁に浸したまま完全に冷まし、味を含ませる。
・黒豆 カップ1・ぬるま湯 カップ4・砂糖 100g・しょうゆ 大さじ1・ブランデー 大さじ1 調理時間:約390分 カロリー:約1050kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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みそにすべての材料を加えて混ぜる。4等分にし、ラップで包んで茶巾に絞る。
・きのこのご飯の素 大さじ2・細ねぎ 1本分・削り節 2g・みそ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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サラダチキンを2mmほどにスライスする。かいわれは根を落とす。耐熱ボウルに豆もやし・サラダチキンを入れる。ふんわりラップし、レンジ600Wに5分かけ、汁気を切る。水っぽい仕上がりにならないよう、水気はしっかり切って下さい。A・かいわれを混ぜる。ごはんにのせ、お好みでラー油をかける。
サラダチキン1個・約120g豆もやし1袋・250gかいわれ1パックAヤマサ まる生ぽん酢大さじ2マヨネーズ大さじ2すりごま大さじ1しょうが(すりおろしたもの)小さじ1/2ごはん2人分ラー油適宜 調理時間:約15分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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いつもお米を炊く要領で。2合分の水に桜エビを入れ、「ヤマサ北海道昆布しょうゆ」、酒、塩を入れて炊く。塩加減はお好みで。炊き上がり、蒸らした後上下ざっくり混ぜれば完成!
お米2合桜エビ50gヤマサ北海道昆布しょうゆ大さじ1酒大さじ1塩小さじ1/3 調理時間:約40分 カロリー:約452kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルにきゅうり、たまねぎ、わかめを入れ、実山椒の酒かす漬けを加えてあえる。
・きゅうり 1本分・新たまねぎ 1/4コ分・わかめ 40g・実山椒の酒かす漬け 大さじ2・塩 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1食パン1枚のふちの内側にポテトサラダ80gで、土手を作る。土手の内側に卵を割る。アルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。同様にもう1個作る。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。耐熱容器に玉ねぎとにんじんをのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。
調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカは薄く切る。水菜は長さ3等分に切る。オクラは塩で板ずりし、熱湯でゆで、水に取り水気を取る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、5mm幅に切って、ノンオイル大さじ2で和えておく。3あたたかいご飯に、ノンオイル大さじ3を加えて切るように混ぜ合わせる。4巻きすの上にラップを敷いて、のりをおき、向こう2cm空けて③の半量を広げる。5④に①と②の半量をおいて一気に巻く。
調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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フライパンにサラダ油を中火で熱して卵液を流し入れ、弱火にして菜箸数本で混ぜ、いり卵をつくる。絹さやは筋を取って塩ゆでし、斜めに細切りにする。器にご飯(温かいもの)を盛り、えびのおぼろ、いり卵、絹さやを等分にのせる。
・卵 2コ・砂糖 小さじ2・塩 小さじ1/4・サラダ油 小さじ2・絹さや 6枚・塩 ・ご飯 適量・えびのおぼろ 60g 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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長芋は皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。大きい場合は半月形に切る。長芋を保存容器に入れ、【A】を混ぜ合わせて加え、あえる。冷蔵庫に入れて一晩おく。
・長芋 200g・みそ 大さじ1・砂糖 大さじ1・煮きり酒 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1ガルバンゾはボウルに入れ、麺棒ですりつぶし、ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。2厚さ半分に切ったベーグルに①をぬる。3器に②を盛りつけ、ミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツとレッドキャベツを千切りにする。2鍋にお湯をわかして1.を軽くゆがいてザルにあけて鍋に移しぎゅっと絞る。3暑いうちに2.にコンビーフとクリームチーズベビーと調味料を入れて完成。
クリームチーズ入りベビー3個レッドキャベツ1/6個コンソメ小さじ1コンビーフ半分酢大さじ2はちみつ大さじ1オリーブオイル小さじ2キャベツ1/6個 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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マカロニは塩を加えた熱湯でゆでておく。パセリは細かく刻む。フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。エビを加え、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えさっと炒める。STEP2のホワイトソース、炒めたSTEP4、マカロニを混ぜ合わせ、耐熱容器に入れてチーズを載せる。250度のオーブンで焦げ目
ホワイトソースバター20g薄力粉30g豆乳250mlヤマサ昆布つゆ白だし50ml具材むきエビ200g玉ねぎ1/2個マカロニ70gバター少々ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2ピザ用チーズ大さじ3以上パセリ少々 調理時間:約30分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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途中でざっと混ぜ、へらなどで形づくる。表面が固まったら、火を止める。鍋に【甘酢】の材料を入れ、中火にかける。煮立ったら【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつけ、火を止める。器に**2**を盛り、甘酢あんをかける。
・小松菜 50g・かに 正味40g・溶き卵 2コ分・米酢 大さじ1・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・だし 大さじ2・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ2・ごま油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約140kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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