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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （461 - 480）
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1 パプリカは3cm長さの細切りに、アボカドはタテ4等分にして1cm幅に切る。 2 耐熱容器にマカロニ、ひたひたになるくらいの水(分量外)を入れ、表示時間の半分の時間を電子レンジ(600W)にかける。一度取り出してよくかき混ぜ、残り半分の時間を電子レンジに再びかける。※加熱が足りない場合は30秒ずつ追加加熱をして火を通してください。 3 ②をザルに上げて水気をきり･･･
調理時間:約15分 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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ゆでだこ(足)を一口大に切る。玉ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。みょうがは芯を取って小口切り、大葉は半分に切ってから千切り、大根はおろして、水気を軽く切っておく。薄力粉に卵、玉ねぎを入れ、なじむように合わせ、塩を加えて、ねばるまでしっかりとまぜる。
粉がよくなじむよう、最初はゆっくりと混ぜる。薄力粉(分量外)をSTEP1のたこにまぶ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約157kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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ゆで卵を「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」で一晩漬け込む。
ゆで卵2個ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)30g 調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 春巻きの皮にアスパラガスをのせ、ぐるぐる巻く。巻き終わりをぎゅっと握り、しっかり貼り付ける。[2] フライパンに、1cm程度になるようにサラダ油を入れ、中火にかける。巻き終わりを下にして入れ、きつね色にカリッとなるまで揚げ焼きにする。[3] の「味ぽん」とマヨネーズを混ぜ合わせる。もう一つのは「味ぽん」にからしを添える。 ※お好みの2種のタレ･･･
カロリー:約267kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ごぼうはささがきにし、酢水にさらして水けをきる。こんにゃくは短冊切りにしてサッとゆでる。油揚げは油抜きして細切りにする。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。みつばは2cm長さに切る。なべにごま油小さじ1を熱してごぼうを炒める。さらに、こんにゃく、油揚げ、しめじを入れてサッと炒め、だしを加えて7～8分間煮て、みそを溶き入れる。**2**に納豆･･･
調理時間:約15分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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菜の花は洗い、根元の堅い部分を落とし、長さを半分に切る。水けがついたまま耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に2分間かける。豚肉は、パックから出した形のまま2～3か所に包丁を入れ、酒・しょうゆをもみ込む。しょうが・にんにくは薄切り、ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうが、にんにく、ねぎをサッと炒める。･･･
調理時間:約7分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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米は洗い、ボウルに入れてヒタヒタの水を加える。40分間ほどおき、ざるに上げる。しめじは、根元の表面の汚れを包丁でそいで取り除き、手でほぐす。まいたけは手で小さくちぎる。干ししいたけはかさと軸に分け、軸は堅い部分を削り、それぞれ薄切りにする。油揚げは5mm幅の細切りにする。フライパンに**2**を入れ、塩少々をふり、弱めの中火でしんなりするまで炒･･･
調理時間:約35分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。2パスタは袋の表示より1分少なくゆでる。ブロッコリーも一緒にゆでる。3フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ、弱火で熱し、香りがしてきたら、いか塩辛を加え炒める。43に2のブロッコリーを加え、木べらでブロッコリーを粗くくずしながら炒める。54に大さじ1のゆで汁を加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 いちごは輪切りにする。3鶏もも肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、こんがりと焼き、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。4器に①を敷き、②、③、10種ミックスを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1生ちくわと長ねぎは斜め薄切りにする。ごぼうはささがきにして、水にさらしておく。たらこは皮を取り除いておく。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除き手でちぎる。 2大きなフライパン、または平鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくがきつね色になるまで弱火でじっくり火を通す。 32に赤唐辛子、ごぼうを加えて炒め、さらにたらこを加えパ･･･
カロリー:約487kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1豚肉は1食べやすく切り、玉ねぎは薄切りにする。さつまいもは8mm厚さの半月切りにし、水にさらす。2耐熱皿に水をきったさつまいもを並べ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600w 3分)3フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。(中火 約3分)肉の色が変わったら、玉ねぎを加えさらに炒める。(中火 約2分半)4②、「豚肉とたまねぎのデミ風トンテキ用ソース」を加･･･
調理時間:約10分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1すし飯は4等分しておく。2きゅうりは棒状に切る。3レタスは冷水にさらして水気をきり、半分に切る。4半分に切ったのりに、①と③のせ、ツナ&マヨを大さじ1ずつをかけて2本巻く。同様に、①と②をのせ、コーン&マヨを大さじ1ずつかけて2本巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1 長芋は皮をむいて半分すりおろし、(a)と混ぜ合わせる。残りの半分は短冊切りにする。オクラは塩ずりして洗い、600Wの電子レンジで30～60秒加熱する。ヘタ部分を切り落として輪切りにする。2 汁椀に短冊切りの長芋とオクラを等分に入れ、すりおろし長芋と混ぜ合わせた(a)を注ぎ入れる。鮮度の良い小さめのオクラは柔らかく、生でも美味しくいただけます。
長芋 1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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クリームチーズを細かく切り、「ヤマサ 絹しょうゆ」で和えた削り節と合わせる。豆腐にSTEP1盛り付ける。
豆腐(絹または木綿)1/2丁クリームチーズ36g(食べ切りサイズ2個)ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2かつお削り節2～3g(小分け用1パック) 調理時間:約3分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1フライパンに油を入れクミンホールを加え焦がさないように弱火～中火で加熱する。※クミンの周りに泡が出てクミンが油の中で踊るように するのがポイント。油に香りを移す。2(1)に一口大に切った具材を加え炒める。3水を加え、あくをとりながら具材が柔らかくなるまで煮込む。(沸騰後約15分)4カレールウを割り入れて溶かし、醸熟ソースウスターを加える。5時々か･･･
調理時間:約30分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1黄パプリカはひと口大の乱切りにする。マッシュルームは縦半分に切る。ウインナーは斜め半分に切る。2ブロッコリーは小房に分ける。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し①を炒める。火が通ったら、Aとコンキリエを入れ、コンキリエの袋の表示通り、煮込む。最後に②とバジルソース大さじ2を加え、さっと煮る。4器に③を盛りつけ、残りのバジルソースをかける･･･
調理時間:約15分 カロリー:約414kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1鍋にだし汁・薄口しょうゆをあわせ、一度火にかけ冷ましておく。2うすい豆を塩(分量外)を入れた湯で柔らかくなるまでゆで、冷ました1に入れる。3さいの目に切ったはんぺんを2に入れる。
材料(2人分)うすい豆(豆のみ)100gはんぺん(大判)1/2枚だし汁200cc薄口しょうゆ20cc 調理時間:約15分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。2 内なべに①、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」、合挽き肉、(a)を入れてさっと混ぜ合わせ、本体にセットし、圧力調理ボタンを押して加圧時間を「00:15」に設定し、スタートボタンを押す。3 加圧が終わり、圧力表示ピンが下がったらフタを開け、薄力粉をふるい入れ、バターを加えて混ぜ合わせる。フタを閉めて温めボタンを･･･
調理時間:約25分 カロリー:約618kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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ねぎは4～5cm長さに切り、白い部分と青い部分を分ける。白い部分のうち1～2切れは縦に切り目を入れて芯を除き、縦にせん切りにする(白髪ねぎ)。しょうがはやや太めのせん切りにする。鶏肉はしょうゆをまぶす。【しょうがみそ】の材料は混ぜ合わせておく。フライパンにねぎの白い部分としょうがを入れ、サラダ油をまぶして中火にかける。ねぎを転がしながら焼き、･･･
調理時間:約30分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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❶水に粉ゼラチンを振り入れてなじませる。Aを小鍋に合わせて煮立てる。火を止めてしとらせたゼラチンを加えて溶かし、冷蔵庫で冷やし固める。(約3時間)❷エビは塩小さじ1(分量外)と片栗粉大さじ2(分量外)をまぶして水洗いして背ワタをぬいて殻と尾をとる。塩少々を加えた熱湯で色が鮮やかになるまでゆでて水気をきり、2～3等分する。きゅうりはピーラーでしま目･･･
調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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