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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （441 - 460）
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鮭は骨がある場合は取り除き、薄く塩(分量外)を振って5分ほど置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。1 アスパラガスは根元を切り落とし、根元から7cmくらいまでの皮をピーラーでむき、4等分の長さに切る。2 フライパンにサラダ油を熱し、鮭を入れて中火で4分ほど焼いたら裏返し、アスパラガスも加えて焼く。3 全体に火が通ったら、皿に刻んだゆで卵の白身を引き、上に③を盛り付る。4 フライパンに(a)を入れて火にかけ、ゆで卵の黄身をほぐし入れて混ぜ溶かす。5 ③の器に回しかけ、黒こしょうとパセリを振る。鮭は塩漬けしていない生のものを使いまし
生鮭 (切り身) 2切れ (170g)アスパラガス 90g卵 1個パセリ 適量(a) 液みそ 料亭の味 小さじ2バター 20g水 大さじ2サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1食パンにはちみつを塗り、スライスチーズをのせ、マヨネーズで網目状に線描きをする。21をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1マリーン®は粗くほぐす。2きゅうりはせん切りにし、水菜は食べやすい大きさに切る。カットわかめは水で戻して水けをきる。3ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせ器に盛る。
材料(2人分)マリーン®4本大根おろし50gきゅうり1/2本水菜1束(20g)カットわかめ2gぽん酢しょうゆ大さじ1練りわさび2cm強 調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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豚肉は一口大に切って【A】と混ぜ合わせ、紅しょうがと合わせる。**1**に混ぜ合わせた【B】を加えて混ぜる。揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、**2**を小さい玉じゃくしなどですくって落とし入れ、表面がカリッとするまで揚げる。
・豚こま切れ肉 200g・酒 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・紅しょうが カップ1/2・薄力粉 大さじ3・かたくり粉 大さじ2・溶き卵 1コ分・冷水 大さじ2～3・揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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**4**を鍋の縁から注ぎ、ふたをして強火にかける。煮立ったら弱火にして約10分間炊く。最後の30秒～1分間を強火にし、火を止めて約10分間蒸らす。ふたを取って梅干し
・さんま 1匹・米 400ml・ごぼう 1/2本・にんじん 1/2本・しめじ 1パック・うす口しょうゆ 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・だし カップ2弱・梅干し 1コ・塩 適量 調理時間:約40分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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途中でアクを取りながら、12～13分間ほど煮る。酒・しょうゆ・塩で味を調え、ねぎを加えてサッと煮る。
・いわし 3～4匹・ねぎ 1/3本・溶き卵 1/2コ分・昆布 1枚・みそ 大さじ1/3・酒 少々・しょうゆ 少々・塩 少々 調理時間:約35分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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トマトは1cm程度のスライスにする。耐熱皿に鶏ささみをのせ、酒をふり、しょうがをのせる。ラップをしてレンジで2分程度加熱し、粗熱がとれたら手で細かく裂く。鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんをゆでたらざるにあげる。流水でぬめりをとり、水気をきって器に盛る。STEP2にSTEP1を盛りつけ、「ヤマサ まる生ぽん酢」をかける。仕上げに小口切りにした小ねぎをちらし、お好みでかぼすを添えていただく。
うどん1玉トマト中1/2個(100g)鶏ささみ1本(70g)しょうが(スライス)2〜3枚酒15mlヤマサ まる生ぽん酢25ml小ねぎ少々かぼす適宜 調理時間:約10分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏もも肉は半分の大きさにカットし、塩を適量まぶす。2れんこんは厚めにカット、ごぼうは皮をこすって乱切りにする。にんじんは縦4等分にカット、ブロッコリーは小房に分ける。3にんじん以外はさっと下ゆでする。(アクを抜く程度で、柔らかくなくても良い。)4鍋にチキンスープを入れ、1.の鶏肉、里芋、ごぼう、にんじん、ローリエを加え、沸騰したらアクを取り除き、蓋をして20～30分コトコト弱火で煮込む。
調理時間:約40分 カロリー:約495kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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トースターの天板にアルミホイルを敷いて厚揚げを並べたら、混ぜたAを塗る。チーズをのせてトースターで7分焼き、ねぎを散らして「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。トースターは強・中・弱では強、ワット数なら1000W、温度なら240℃で様子を見てください。
厚揚げ(8等分に切る)1枚チーズ(ピザ用)、ねぎ(刻んだもの)適量ヤマサ昆布ぽん酢適量A味噌大さじ2砂糖、みりん各大さじ1 調理時間:約9分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1魚河岸あげ®は厚みを半分にし、棒状に切る。2さつまいもはせん切りにし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。豚バラ肉は一口大に切る。3フライパンにサラダ油を熱し、1とさつまいもを入れ、こんがり焼き色がつくまで焼き、一度取り出す。43と同じフライパンに豚バラ肉を入れ炒め、Aを加え軽く混ぜ、3を加えさっと炒め器に盛る。
材料(3人分)魚河岸あげ®1パックさつまいも100g豚バラ薄切り肉100gサラダ油小さじ2A しょうゆ大さじ1A 酒大さじ1A みりん大さじ1A 砂糖小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1ズッキーニは長く千切り、ニンニクはみじん切り、カニカマは裂いておく。鷹の爪は種を取り除いておく。2フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて火にかけ香ばしくなってきたらカニカマを加えて炒める。3別鍋で湯がいておいたパスタに時間差でズッキーニを加えざるにとり、ゆで汁を少量1.に加えて強火で合わせて塩コショウで味を整え、器によそい、チーズをのせる。
大きいとろけるスライス4枚ズッキーニ2本ニンニク2かけ鷹の爪1本パスタ3人前カニカマ10本塩 胡椒適量オリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約437kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 油揚げは油抜きをして細切りにする。たけのこは薄切りにする。[3] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。菜の花はサッとゆでて、一口大に切る。[4] [3]に[2]、「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れて、軽く混ぜ、炊飯する。[5] 炊き上がったら、軽く混ぜ、[3]の菜の花を混ぜて器に盛る。
カロリー:約445kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりはピーラーで皮をむいて縦半分に切り、ティースプーンの柄で種をこそげ取る。6～7cm長さ、2cm厚さの斜め切りにする。【B】は混ぜておく。フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を入れてパラッとするまで炒める。【A】を加えて炒め、香りがたったら、きゅうりを加えて2分間ほど炒める。【B】を加え、汁けをとばしながら1分間ほど炒め、器に盛る。
・きゅうり 3本・豚ひき肉 150g・にんにく 小さじ1/2・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2・酒 小さじ2・みそ 小さじ1・塩 小さじ1/4・ごま油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1リーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器に①を敷いて②を盛りつけ、キムチをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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竹の子水煮 250g ふえるわかめちゃん 3g 木の芽または青ねぎ 適宜 素材力本かつおだし スティック1本 塩 小さじ1/2 薄口醤油 大さじ1/2 水 600cc
調理時間:約15分 カロリー:約21kcal 塩分:約1.4g おかわりレシピ帖
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作り方 ・フライパンに、むきえび、マッシュルーム、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を入れ、中火で煮る。・皿に盛り、パセリをふる。
材料(2人分) ・むきえび 100g・マッシュルーム 7～8個(70g)・にんにく(みじん切り) 大さじ1(10g)・赤唐がらし(種を除く) 1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 カップ1/2・パセリ(みじん切り) 適量 調理時間:約8分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1かぼちゃは種を取って所々皮をむき、7㎜厚さに切り3～4つに切る。2にんにくはみじん切り、ベーコンは1cm幅に切る。3かぼちゃを175℃の油で揚げ、竹串が通る位になったら取り出して、油をきっておく。4フライパンにバターを熱し、にんにく、ベーコンを入れカリカリになるまで炒めてからトマトソースを入れ混ぜ、かぼちゃを加え、軽く炒めて塩・こしょうで味をととのえる。
材料(4人分)かぼちゃ600gにんにく3片ベーコン3枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶バター大さじ4・1/2サラダ油適宜塩小さじ1/3こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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耐熱ボウルに【漬けだれ】の酢以外の材料を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に1分間かける。酢を加えて**2**を漬ける。漬けてすぐ食べられ
・さんま 2匹・ししとうがらし 4本・なす 2コ・みょうが 2コ・みりん 大さじ3・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1・酢 小さじ2・水 カップ1・塩 大さじ1・かたくり粉 ・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、大根を重ならないように並べる。向きを変えながら6～7分間、じっくりと焼き、全体に焼き目がついたら取り出す。**2**のフライパンに豚肉を広げ、ほぐしながら炒める。色が変わったら大根を戻してサッと炒め合わせ、余分な脂を拭き取る。【A】をもう一度混ぜて加え、全体にからめ、器に盛って青ねぎをのせる。
・大根 350g・豚バラ肉 200g・青ねぎ 2本・しょうが 1かけ分・酒 大さじ2・みそ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・塩 少々・サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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水からゆでて、沸騰したらざるに上げ、水にさらし、水けをきる。だしとともに鍋に入れて中火にかける。しょうゆ、みりんを加えてひと煮立ちしたら火を止め、冷ます。【あえ衣】の材料、**3**の【煮汁】大
・さつまいも 140g・生しいたけ 4枚・こんにゃく 100g・だし カップ3/4・しょうゆ 小さじ1/2・みりん 小さじ1/2・絹ごし豆腐 2/3丁弱・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 少々・ごま油 小さじ2・サラダ油 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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