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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （441 - 460）
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具材を寄せて強めの中火にし、あいたところに**1**のたれを加えて手早く炒め合わせる。キャベツを盛った器に盛り、せん切りのしょうがをのせる。
・豚肩ロース肉 250g・しょうが 3かけ・キャベツ 3～4枚・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1モッツァレラチーズは、一口大にちぎる。トマトは1.5cmの角切りにする。ベビーリーフは洗って、よく水気をきる。2ピザクラストにピザソースを塗り、モッツァレラチーズ、トマトをのせ、250度に熱したオーブンで、5～6分焼く。3ベビーリーフと生ハムをのせ、黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*市販のピザクラストにピザソースとモッツァレラチーズ、トマトをのせて焼いたら、生ハムとベビーリーフをこんもりのせて。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト1個モッツァレラチーズ1個ピザクラスト直径18㎝1枚カゴメ完熟トマトのピザソース40gカゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋生ハム8枚黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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うま!!つゆ40mlコーン(缶詰、ホール)カップ1/2ほど生クリーム100ml～150ml(好みの量)塩(仕上げ用)少々パセリ(ドライ)あれば
調理時間:約20分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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3 全体に均一に炒めたら、「オーガニックみそパウダー 野菜だし」とクレソンを加えて馴染むまで炒め合わせ、皿に盛り付け、焼きトマトを乗せ、トマトを崩してライスとなじませ
温かいご飯 1膳分(約160g)トマト 中1個にんにく 1片分クレソン 1/2把(約30g)オーガニックみそパウダー 野菜だし 大さじ1オリーブオイル 大さじ1と1/2 調理時間:約30分 カロリー:約511kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1 カキはふり洗いして水気をきる。豆苗は長さ3cmに切る。2 鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火に落として「京懐石」を溶き加え、カキを加える。3 カキにふっくらとハリが出たら豆苗を加え30秒程煮る。カキは強火でぐつぐつ煮てしまうと縮んで固くなってしまうので注意しましょう。
カキ(むき身・加熱用) 4個豆苗 1/5パック(30g)京懐石 大さじ2水 320cc 調理時間:約20分 カロリー:約57kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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❶白身魚を食べやすい大きさに切り、水気をキッチンペーパー等でふき、塩、こしょうをする。❷1に小麦粉を薄くはたきつける。揚げ鍋に日清MCTリセッタを入れて中温(170℃)に熱し、溶き卵をくぐらせた白身魚をこんがり2分ほどかけて揚げる。❸2を皿に盛り、好みでくし切りにしたレモン、パセリを添える。
白身魚切り身(タラなど) 400g塩、こしょう 各少々小麦粉 30g溶き卵 1/2個日清MCTリセッタ 適量レモン 適宜パセリ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.さつまいもは乱切りにして水にさらし、よく水気を切る。フライパンに深さ1cm位入れたサラダ油を熱し、さつまいもを揚げ焼きにする。2.フライパンに(a)を入れて加熱し、沸騰してから1分ほど煮る。とろみが出たら[1]を加えてざっと混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。3.お好みでごまをふる。
材料(2人分)具材さつまいも150g調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2砂糖大さじ4水大さじ2サラダ油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約242kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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かぼちゃの煮物(冷めてる場合はレンジで温めて)と牛乳をミキサーで撹拌するかマッシャーなどで潰す。小鍋に入れて火にかけ、温まったらコンソメを入れて溶かし、仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。
かぼちゃの煮物200g牛乳250cc〜コンソメ1/2個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約6分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト2個カゴメ ベビーサラダホウレン草1パックベーコン1枚【A】オリーブ油大さじ2バルサミコ酢大さじ1塩小さじ1/2しょうゆ小さじ1粒マスタード小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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**1**の鍋を傾けて水を玉じゃくしでできるだけすくい出し、同量のだしを玉じゃくしで注ぎ入れる。**2**と汁けをきった**3**、【A】を加えて全体を混ぜ、ふたをして強火にかける。沸騰したらごく弱火で13～1
・米 カップ3・だし カップ3弱・大豆 カップ1/2・豚ロース肉 100g・こんにゃく 100g・生しいたけ 3枚・にんじん 40g・ごぼう 40g・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・塩 小さじ2/3・細ねぎ 適量・薄焼き卵 適宜・酢 ・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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③ラップをはずし、塩、粗びき黒こしょう、「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」をかける。■作り方のコツ蒸したての熱いうちにかけてお召し上がりください。オイルの香りが引き立ちます。
材料(1人分) ・キャベツ 100g・じゃがいも 1個(120g)・ブロッコリー 1/3株(50g)・にんじん 1/4本(40g)・塩 小さじ1/4・粗びき黒こしょう 少々・「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」 大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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乾燥わかめを使う時は、水で戻しすぎてしまうと、食感が悪くなってしまうの
材料 [ 2人分 ]バナメイえび6尾ゴーヤ(小)1本ミニトマト5個生わかめ100gもやし1/3袋塩小さじ1片栗粉大さじ1【ドレッシングの材料】酢大さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1いりごま小さじ1しょうが(みじん切り)小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約137kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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たけのこは5cm長さ程度の薄切りにする。わかめは洗って水で戻し、食べやすく切る。鍋にだし、たけのこ、わかめを入れ、中火でサッと煮る。火を止め、みそ大さじ2を溶き入れる。
・ゆでたけのこ 100g・わかめ 10g・だし カップ2・みそ 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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油揚げは稲荷すしのように甘辛く味付けしておきます。それぞれの具を用意したら、ラップに酢めしをとり丸く成型します。
酢飯4合ゆでエビ6尾マグロ刺身100g薄焼き卵6枚きゅうり1本のり適量油揚げ6枚 調理時間:約40分 カロリー:約761kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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焼いている間に「ヤマサすき焼専科」と水を混ぜ合わせておき、焼けた豆腐に2/3の量をかけ、とろりと絡んだらお皿に盛る。STEP3の空いたフライパンにかぼちゃを並べ入れ両面焼き、残りの「ヤマサすき焼専科」を入
豆腐(木綿)2丁かぼちゃ300gにんにく(すりおろしたもの)3gクミンふたつまみヤマサすき焼専科45mll水45mlごま油15ml小ねぎ(小口切り)適宜トマト適宜 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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あらかじめ、しいたけとベーコンにオリーブオイル・黒こしょう・「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」をまぶしておくことで、ムラのない焼き上がりと味になり、とろけるチーズが具材のつなぎとなります。フライパンにとろけるチーズを敷いて火をつけたらSTEP1のれんこんを並べ、その上にSTEP2の具材を散らして中火で焼き、チーズがとろけてきたらひっく
れんこん1〜2個しいたけ2枚薄切りベーコン2枚とろけるチーズひとつかみ黒こしょう適量オリーブオイル小さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1レモン汁少量 調理時間:約30分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 エリンギは6等分に、まいたけは小房にわけ、しいたけは石づきを取る。ししとうがらしはタテに切り込みを入れる。長いもはすりおろす。 2 ボウルにAを入れ軽く混ぜ合わせ、エリンギ・まいたけ・しいたけ・ししとうをつけ、170～180℃の油で揚げる。 3 別の鍋で干しそばをゆで、水でしめてザルに盛り、刻みのりをかける。 4 Bとすりおろした長いもを混ぜ合わせて器によそり、青のりをかける。※天ぷらと冷たいそばをとろろにつけてお召し上がりください。
材料(2人前) エリンギ 1本 まいたけ 30g しいたけ 2個 ししとう 2本 長いも 140g A溶き卵 大さじ1 A冷水 カップ1/2 A小麦粉 カップ1/2 サラダ油 適量 干しそば 200g 刻みのり 少々 B減塩だしつゆ カップ1/5 B水 カップ2/5 青のり 少々 調理時間:約20分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1卵は熱湯で8分ゆで、半熟のゆで卵をつくり、冷水にとり、殻をむく。2アボカド半量はひと口大の乱切りにし、レモン汁半量をかける。3残りのアボカドはレモン汁をふり、フォークでつぶしてなめらかにし、キユーピーハーフと塩を加えてよく混ぜる。4器に縦半分に切った①と②を盛りつけ、③を添えてチャービルを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1. 砂肝は銀皮を取り除き下処理をする。 2. 鍋に湯を沸かし、1を3分ほど茹で、ざるにあげて水気をきる。 3. ボウルに2と【A】を入れて混ぜ合わせ、器に盛り、小口切りにした青ねぎをのせる。お好みで一味唐辛子をふれば出来上がり。
砂肝 8個(約200g) A ポン酢 大さじ2 A ごま油 大さじ1/2 A ラー油 小さじ1/4 青ねぎ(小口切り) 1本 一味唐辛子 適量 調理時間:約25分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、スペアリブの表面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。は混ぜ合わせる。[2] スペアリブに火が通ったら、余分な油をペーパータオルでふき取り、を加えてとろみがつくまで焼きからめる。[3] [2]を器に盛り、お好みでゆでたブロッコリーを添える。※の栄養成分は含みません。
豚スペアリブ 4本、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、オレンジマーマレード 大さじ3、、、ブロッコリー 適宜 カロリー:約381kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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