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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （441 - 460）
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するめは胴から足とエンペラを切り離す(足は使わない)。胴は料理ばさみで縦半分に切って中心の軟骨を切り落とし、横に3mm幅の細切りにする。エンペラも横に同じ幅の細切りにする。鍋に【A】を入れて弱火で煮立たせ、アルコールをとばす。清潔な大きめの保存容器(またはボウル)に入れて冷まし、**1**を漬けて1時間ほどおく。にんじんは4～5cm長さ、4～5mm幅の細切りにする。熱湯で10～15秒間ゆで、ざるに広げて冷ます。**2**にしょうゆと**3**を加えてサッと混ぜる。
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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フライパンをきれいにしてサラダ油少々を中火で熱し、豚肉を焼く。うすく焼き色がついたら裏返し、火を弱めてじっくりと焼く。火が通って中心に弾力が出たら、梅酒
・豚ヒレ肉 200g・みそ 20g・砂糖 大さじ2・梅酒 大さじ1・マヨネーズ 小さじ1/2・梅酒の梅 1コ・ミニトマト 1～2コ・ミニトマト 1～2コ・オクラ 2～3本・さつまいも 3～4cm・ロメインレタス 1/4コ・梅酒 大さじ1～2・サラダ油 ・塩 調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. ボウルに薄力粉、コーンミール、牛乳を入れて泡だて器で混ぜ、さらに卵を加えて混ぜ合わせます。 3. フライパンに油を熱し、2を流して薄く焼き上げ、3～4等分にします。 4. 1をお好みの具財と一緒に巻きます。
シャウエッセン® 6本 薄力粉 130g コーンミール 65g 卵 1個 牛乳 2カップ スライスチーズ、きゅうり、人参、アスパラガスなどお好みの材料 各適量 サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約848kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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ミニトマトを添えて、お好みで刻んだパセリを散らせば出来上がり。
麦小町® 豚ロース生姜焼き用 200g 塩 少々 胡椒 少々 片栗粉 大さじ1 1/2 A 醤油 大さじ1 1/2 A 酢 大さじ1 1/2 A 砂糖 大さじ1 卵 1個 B 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個 B マヨネーズ 大さじ2 B レモン果汁 小さじ1 リーフレタス お好みで ミニトマト お好みで パセリ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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1フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、ほたてを炒める。2①にミニトマトを入れ、皮がやぶけたら、器に盛りつける。3②に粗くみじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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もち米と米は通常通り研ぎ、水に30分ほど浸しておく。鶏肉(もも)は小さめのひと口大に切り、にんじんは薄いいちょう切り、しょうがはせん切りにする。フライパンにAを入れて中火にかけ、沸騰したらSTEP2を入れて2～3分煮て、牛乳を加え沸騰直前で火を止める。炊飯器の内釜に水気を切ったSTEP1とSTEP3の汁(具は除く)を入れ、水を3合の目盛りまで注ぐ。残りの具をのせ、通常通り炊飯する。
もち米2合米1合鶏肉(もも)小1枚(250g)にんじん1/2本(75g)しょうが1片A酒大さじ4ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2塩小さじ1牛乳250ml 調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1. レタスの内側の小さな葉を水洗いする。大きい葉の場合は、具材を包みやすい大きさに切り、水洗いする。 2. 中華名菜「エビチリ」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。 3. 1のレタスに2をのせ、お皿に盛りつける。お好みで、かいわれ大根、マヨネーズを添える。
中華名菜® エビチリ 1パック 玉ねぎ 中1個(200g) 白ねぎ 1/3本(30g) レタス(内側の小さい葉) 8枚(120g) サラダ油 大さじ1 かいわれ大根(お好みで) 適量 マヨネーズ(お好みで) 適量 調理時間:約25分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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下ごしらえ(b)は合わせておく。1.れんこんを0.5cm幅の輪切りにする。(a)をボウルに合わせ、適当な大きさに丸めて、れんこんではさむ。2.油をしいたフライパンで[1]を両面焼き、(b)を加え煮詰める。3.器に盛り、最後に三つ葉を添える。
材料(2人分)具材(a)ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ50gおから100g豆乳110ml片栗粉大さじ6れんこん150g三つ葉適量調味料(b)しょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ4油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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ちくわの中心に焼きのりを1枚ずつ巻き付け、巻き終わりに水少々をつけてしっかりととめる。❷Aのマヨドレに水を少しずつ加えて良く混ぜ、Bを加えて練らないようにさっくりと混ぜ合わせ1に絡ませる。(衣が程よく絡まる程度に薄力粉の量で濃度を調節する)❸170度に熱した日清ヘルシーベジオイルで、2を衣がカリッとするまで2～3分揚げる。天つゆをそえる。
ちくわ(生ちくわ) 6本焼きのり 全形約1枚～A～ 日清マヨドレ 大さじ2 水 2/3カップ(150ml)～B～ 薄力粉 80～90g 青のり 小さじ2日清ヘルシーベジオイル 適量天つゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋にごま油を引いて中火にかけ、手羽元を色が変わるまで炒めたら水、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」、ナンプラー、ラー油、砂糖を加え、煮立ったら手羽元、レンコン、舞茸、パプリカを加えて15分煮る。レタス、小松菜を加えて更に5分煮たら塩・こしょうで味を調えて完成。
手羽元12本ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1レタス1/2個レンコン200g舞茸2パックパプリカ1個小松菜200g水700ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ナンプラー大さじ1/2ラー油大さじ1砂糖大さじ1/2塩・こしょう適量ごま油大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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❸だししょうゆを合わせて煮たてる。❹鍋に湯を沸かし、70～80℃で肉をしゃぶしゃぶする(一度に入れず、3回に分ける)色が変わったら紙タオルを敷いたバットにあげて水気をきり、なすの上に盛る。ミニトマトを添えてみょうがをちらし、だししょうゆをはり、日清ヘ
牛肉しゃぶしゃぶ用 200gなす 2個(160g)ミニトマト 4個(60g)みょうが 2個(35g)～だししょうゆ～酒、みりん、しょうゆ 各1/4カップだし汁 3/4カップ日清ヘルシーごま香油 小さじ2からし、柚子こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 白菜は一口大に切る。きゅうりは2～3mmの輪切りにする。[2] ポリ袋に[1]とを入れて空気をぬいて口をしばり、30分～1時間ほど漬ける。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間を目安にお召し上がりください。
カロリー:約113kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉は皮を下にして中火で焼く。きつね色になったら上下を返し、ふたをして1分ほど焼く。[2] 余分な油をペーパータオルでふき取り、混ぜ合わせたを加えて強めの中火にし、煮立ったら中火にして5分ほど煮る。煮汁にとろみがでてきたら弱火にし、2～3回返しながら、煮汁がきつね色になるまで煮詰めてからめる。[3] 鶏肉を食べやすい大きさに切り、と一緒に器に盛り、たれをかける。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、きつね色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
カロリー:約397kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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オクラがやわらかくなり、しめじがしんなりしてくるまで蒸し焼きにする。[6]いったん火を止めて、にんにくを混ぜた「味ぽん」を加える。 再び火をつけて、味をからませながら仕上げる。
鶏もも肉 1枚、片栗粉 大さじ1と1/2、オクラ 10本、しめじ 1/2パック(50g)、にんにく 1/2片、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 小さじ1 カロリー:約324kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶エビは殻つきのまま、背開きにして背ワタがあれば取り除き、尾の水切りをして、Aをふる。❷1に片栗粉をまぶす。フライパンに日清ヘルシーベジオイルを3cm厚さ程度入れ、170℃に熱し、エビの色が変わるまで揚げて取り出す。❸別のフライパンにBを入れて弱火でにんにくが薄く色づくまで炒める。パン粉を加えて炒め、2とざく切りにした香菜を入れて混ぜ、塩、こしょうをふって強火でからめて器に盛る。
エビ 12尾片栗粉 適量～A～ 塩 少々 酒 大さじ1～B～ 日清ヘルシーごま香油 大さじ2 にんにく(みじん切り) 大さじ3パン粉 大さじ4香菜 2本塩 小さじ1/2こしょう 少々日清ヘルシーベジオイル 適量 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚肉はひとくち大に角切りにし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」小さじ2をもみこむ。たけのこは、ぶつ切りにする。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」は2/3量を豚肉の下味に、残りを仕上げに加え香りを生かします。にんにくは4～5mmの厚さの半月切りに、唐辛子は種を除いて輪切りにする。スキレット(またはフライパン)にオリーブオイル・にんにく・唐辛子を入れ、弱火で加熱する。にんにくがきつね色になったら豚肉・たけのこを加え、3～4分加熱して火を通す。
調理時間:約15分 カロリー:約502kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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にんにくはみじん切りにする。スキレットを弱火で加熱し、牛脂をひき、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら牛肉を加えて中火にし、色が変わるまで炒める。STEP2に「ヤマサ 絹しょうゆ」を回し入れて炒め合わせ、中心をあけてご飯を盛る。小ねぎ、コーン、黒こしょうを盛り、バターをのせる。
ごはん茶碗2杯分牛肉(細切れ)200g牛脂適量にんにく1かけヤマサ 絹しょうゆ小さじ2バター10g黒こしょう適量コーン適量小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約8分 カロリー:約699kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1炊飯釜に、研いだ米、【A】を全て加え、2合の目盛りまで水を加え混ぜ合わせる。2ピーマンの肉詰め、コーン、マッシュルームを加え、通常通り炊飯する。3炊き上がったらバターを混ぜ合わせ、皿に盛る。ワンポイントアドバイス*お好みで粉チーズやブラックペッパーをかけても美味しくいただけます。
材料(4人分)米2合ピーマンの肉詰め6個(210g)ホールコーン(缶詰)50gマッシュルーム(水煮缶詰)50g水2合の目盛りまで【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ1/4こしょう少々バター20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約422kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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※さばの表面をしっかりと焼くことで、うまみをとじ込めます。※しょうがは煮るときに入れてもOKです。煮ると風味がマイルドになり、最後にのせるとパンチがきいた味わいが楽しめます。
さば (切り身) 2切れ、大豆 (缶) 40g、れんこん (水煮)35g、しょうが (せん切り) 15g、小麦粉 適量、ごま油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 1カップ、砂糖 大さじ1と2/3、、赤みそ 大さじ1と1/4 カロリー:約431kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1耐熱容器にAを合わせる。2『新あさひ豆腐』を戻さずそのまま入れる。※一緒に薄く輪切りにした人参や、しいたけを入れてもOK!3容器の2/3ほどラップをかけて、電子レンジ(500W)で9分加熱する。※電子レンジが600Wの場合は8分加熱する。
新あさひ豆腐2個 調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.3g 旭松食品 レシピ
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