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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （481 - 500）
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[1] サーモンは7mm厚さに切り分け、「追いがつおつゆ2倍」に20～30分漬ける。[2] たまねぎは薄切りして水にさらし、の調味料を混ぜたマリネ液に20～30分漬ける。[3] 炊き上がったご飯にを混ぜ合わせる。[4] 丼に[3]のご飯、[2]のたまねぎ、[1]のサーモンの順に盛り付け、マヨネーズ、小口切りした小ねぎ、刻みのりを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約826kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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下ごしらえ・玉ねぎは耐熱容器に入れ、「生塩糀」(小さじ1)を加え混ぜ、電子レンジで加熱し(500W 約3分)、粗熱を取っておく。・(b)は合わせておく。・大根は皮をむいてすりおろし、ザルに上げて水気を切り、「生塩糀」(小さじ4)を加え混ぜておく(塩糀おろし)。・えのき茸は根元を除き、半分に切り、ほぐしておく。1.ボウルに(a)を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。2.[1]･･･
調理時間:約40分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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かきは3%濃度の塩水(分量外)でふり洗いし、熱湯に入れて身がふっくらと弾力が出るまでゆでます。 白菜の軸は拍子木切り、葉はざく切りにし、塩をふって約10分間置き、水気をしぼります。 ゆずの皮は細切りにします。ゆずのしぼり汁・サラダ油・塩・こしょうを混ぜ合わせて【ドレッシング】を作ります。 (1)・(2)・ゆずの皮半量を【ドレッシング】で和え、器に盛り･･･
調理時間:約10分 カロリー:約144kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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❶エビは背ワタを抜き、尾と殻を除いて細かくたたく。玉ねぎはみじん切りにする。はんぺんは手でつぶす。しょうがはみじん切りにする。以上を合わせてAを加えてよく混ぜる。❷サンドイッチ用食パンに1を3等分してはさみ、耳をおとす。ラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、ラップを外して冷ます。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、片面を1分強、裏返し･･･
調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1れんこんは皮をむいて縦8等分に切り、酢水にさらして水気をきる。にんにくの芽は長さ3等分に切る。2豚ロース肉を広げて、①をのせて巻く。同様に7個作る。3器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて②を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約5分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除い･･･
調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ゆでだこはめん棒などでたたいておき、食べやすい大きさのぶつ切りにする。オリーブはスライスしておく。2フライパンに基本のトマトソースと(1)の具材を入れる。ふたをして、蒸し煮(沸騰したら中火で約5分)にする。(※加熱時間はあくまで目安となります。具材に火が通るよう加熱時間はご調整ください。)3最後に塩・こしょうで味を調え、パセリを振る。ワンポイン･･･
調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1.大根は皮つきのまま大きめの乱切りにする。しょうがはみじん切りにする。2.中華鍋(または大きめのフライパン)にごま油を熱し、豆板醤、豚挽き肉としょうがを加えて炒める。3.豚肉から脂が出るまでしっかりと炒めたら、大根を加えて、全体に脂がいきわたるまで炒める。4.[3]に水をひたひたになるまで加え、(a)を加えて落し蓋をして、強めの中火で煮汁が1/3量位にな･･･
調理時間:約20分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1ごまとうふとAをごまとうふの形がなくなるまで、よく混ぜ合わせる。2お好みの野菜をスティック状に切り、1をつけていただく。
材料(でき上がり量約70g)ごまとうふ1/2パックA みそ小さじ1A マヨネーズ小さじ1お好みの野菜適量 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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玉ねぎは薄切りにし(キャベツの場合はざく切りする)、プチトマトは4つのくし切りに、ピーマンは薄い輪切りにする。耐熱容器(2つ)にそれぞれアルミ箔を敷いて底を形作る。それぞれに玉ねぎ(またはキャベツ)を半量ずつ広げるようにおいてオリーブオイル、塩をふりかける。オリーブオイルは1人分小さじ1、塩はひとつまみ。STEP2の上にウインナーをそれぞれ4本ずつ並べ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ツナ缶は汁けをきる。トマトはヘタをとり、食べやすい大きさに乱切りにする。たまねぎは薄切りにする。[2] 耐熱皿に[1]をのせ、「味ぽん」をまわしかけ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。[3] 卵を割りほぐし、[2]全体にかけ、再び、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2～3分ほど卵がお好みの固さになるまで加熱する。[4] 全体をざっくり混ぜて器に･･･
カロリー:約301kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1餃子の皮にしそ、むきエビ、チーズを乗せて包む。2小鍋にお湯をわかして1.を入れてエビに火が通るまで茹でる。3お皿に盛りつけて仕上げに塩昆布を乗せて完成。
大きめのむきエビ8匹チーズでカルシウムベビー2個しそ8枚餃子の皮8枚塩昆布適量 調理時間:約20分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.0g 六甲バター レシピ
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1白なすは縦半分に切り、オリーブオイルを塗る。2はんぺんはさいの目に切り、みそ・砂糖・酒と合わせる。31の上に2をのせ、200度に熱したオーブンで10分焼く。
材料(2人分)白なす1個はんぺん(大判)1/2枚赤みそ大さじ1/2砂糖小さじ1酒5ccオリーブオイル15cc 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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厚揚げは4等分に切る。トマトは4等分のくし形に切る。わけぎは4～5cm長さに切る。フライパンに厚揚げを入れて中火にかけ、両面に焼き色がついたら取り出す。同じフライパンに甘しょうゆだれを入れ、強火にかける。煮立ったら厚揚げを戻し入れ、トマト、わけぎを加えて煮からめる。器に盛り、煮汁をかける。
・厚揚げ 2枚・トマト 1コ・わけぎ 2本・甘しょうゆ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1 じゃがいもは皮をよく洗い、1個ずつキッチンペーパーで包んで水で濡らしてラップに包み、600Wの電子レンジで5〜6分、串がすっと通るまで加熱する。2 分量の水で鍋にお湯を沸かし、十字に切り込みを入れた①のじゃがいも、「シャウエッセン」を加え3分間煮込む。3 「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を加え溶かし、お椀によそい、バターを乗せ、お好みで黒こし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1鍋につゆを入れて沸騰させる。2『新あさひ豆腐1/6』(戻さずそのまま)と、水菜以外の具材を入れる。3フタをして具材に火が通るまで煮る。(高野豆腐の加熱の目安は5分程度)4水菜を入れてひと煮立ちさせる。
新あさひ豆腐1/6サイズ49.5g1袋(約18個)豆乳鍋のつゆ(ストレートタイプ)1袋(750～800g)豚ばら肉200g白菜(3cm幅に切る)1/8個にんじん(5mm厚さに切る)1/4本長ねぎ(ななめ切･･･ カロリー:約383kcal 塩分:約1.1g 旭松食品 レシピ
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1フライパンにｻｰﾓﾝのﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ煮用ｿｰｽを入れ、その上に魚の切り身を置き、周りにブロッコリーを並べる。フライパンを中火にかける。2ふつふつとソースが沸騰してきたらフタをして、8分間弱火で煮込む。一度フタを開けチーズを入れ再びフタをして2分間弱火で煮込む。(弱火 約10分)魚に火が通ったらできあがり。※お好みで、きのこや、ミニトマト等野･･･
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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米ともち米は洗い、ざるに上げる。鶏肉は2cm角に切り、塩・こしょうを軽くふる。甘ぐりは大きければ半分に切る。ごぼうは洗って6～7mm厚さの輪切りにし、酢少々を加えた水にさらす。しょうがは洗い、皮ごと7～8mm角に切る。ねぎは小口切りにし、水にさらして水けを拭く。炊飯器に米と【A】を入れて底からひと混ぜし、**2**の鶏肉、ねぎ以外の**3**を加えて普通に炊く･･･
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1. 鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りにした玉ねぎ・にんじん・セロリと、にんにく、赤唐辛子を炒める。 2. 1にモツを加えて軽く炒め、白ワインを加えて半量に煮詰めたら、水煮のトマトを加える。 3. 2にローズマリー、タイムを加えて更に煮込み、塩・こしょうで味をととのえたらパルメザンチーズをかける。器に盛り、スライスしたバゲットを添える。 ※2.モツ･･･
カロリー:約583kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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1まいたけは小房に分ける。赤パプリカは長さ半分に切り、7mm幅に切る2水菜は長さ4cmに切る。小ねぎは斜め切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①とほたてを入れて焼く。4器に②を敷き、③とモッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、皮つきのまま5mm幅の細切りにする。2ボウルに①、ピザ用チーズ、キユーピーハーフ大さじ2を入れてよく混ぜる。3冷たいフライパンに②を丸く広げ、ふたをして弱火で焦がさないように焼き、かぼちゃに火が通ったらこんがり焼く。裏面も同様に焼く。4器に③を盛りつけ、キユーピーハーフで線描きし、ちぎったイタリアンパセリの葉を飾る･･･
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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