塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （481 - 500）
|
スパゲッティを煮る際は、時々フタをあけて麺をほぐします。その際、水分がなくなってきている様子だったら少量の湯を加えてください。STEP1にあおさのりを加えてさらに1～2分煮る。器に盛り、粉チーズを等分にかけて黒こしょうをふる。
スパゲッティ200g牛乳400ml水250mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1あおさのり15g粉チーズ小さじ2黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.玉ねぎは厚さ1cmのくし形切り、ベーコンは幅1cmに切る。2.鍋に分量の水を煮立たせ、たまねぎとベーコン、とうもろこしを加えて玉ねぎが透き通るまで弱火で煮たら、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶かし、汁椀に等分によそう。
材料(2人分)具材ベーコン1枚玉ねぎ1/8個とうもろこし(むきみ)、または冷凍コーン大さじ山盛り2調味料プラス糀 生みそ 糀美人大さじ2水320cc 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
ベーコンの香りがしてきたら玉ねぎと舞茸を入れて炒め、玉ねぎが透き通ってきたら米を入れ更に炒める。米が透き通るまで炒めたら、水、昆布茶を入れ混ぜる。一煮立ちしたら蓋をして15-20分煮る。火を止めて「ヤマサごまだれ専科」を加え混ぜる。器に盛り、残りのオリーブオイルとこしょう、パルミジャーノチーズ、刻んだイタリアンパセリをかける。
舞茸1パックベーコン2枚玉ねぎ1/6個生米60g水400ml昆布茶(粉末)小さじ1ヤマサごまだれ専科大さじ2弱こしょう少々EVオリーブオイル大さじ2パルミジャーノチーズ、イタリアンパセリ少々 調理時間:約20分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. オクラは熱湯でゆでて湯をきり、小口切りにする。 2. ボールに卵を割り入れ、水と鶏がらスープの素を加えて混ぜる。こし器でこしてかに玉の「具」と混ぜて器に入れる。 3. 2を蒸し器に入れ弱火で約15分蒸す。あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、かに玉の「ソース」をかけ、1を散らす。
中華名菜® かに玉 1回分 卵 3個(約160g) オクラ 2～3本(約21g) 水 2カップ(400cc) 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1 カロリー:約105kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
まず巻き終わりの方になますと鶏ささみの半量を並べ、そこに大葉を重ねる。巻き始めの方にはサニーレタスをのせ、その上にのるように、鶏ささみ肉の半量をのせ、B(1本につき小さじ1/2)をかける。手前からライスペーパーで包んだら
なます80g大葉4枚サニーレタス2枚ささみ(鶏肉)2本Aヤマサ 絹しょうゆ小さじ2酒小さじ1/2ライスペーパー4枚Bヤマサ 絹しょうゆ小さじ1バルサミコ酢小さじ1/2はちみつ小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約94kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて厚さ1cmの斜め切りにする。2ベーコンは4cm幅に切る。3ボウルにA、粉チーズ大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れて混ぜ合わせ、卵を割り入れ、溶き混ぜる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて中火にかけ、①をさっと炒め、②を加え、約2分グリーンアスパラガスに火が通るまで炒める。強めの中火にし、③をまわし入れ半熟状にする。5器に④を盛りつけ、粉チーズ大さじ1/2をかけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
5フタを外して約5分ほど煮詰め、ブロッコリーを加え、仕上げにバターを馴染ませる。塩、こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップ、
材料(3人分)牛肉(シチュー用)250g塩少々こしょう少々小麦粉大さじ1･1/2じゃがいも1個にんじん1/2本玉ねぎ1個ブロッコリー1/2株サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ2･1/2カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2･1/2赤ワイン1カップローリエ1枚バター15g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
器に盛り付け、刻ん
材料 [ 2人分 ]真鯛(あら)約200g 塩少々有頭えび4尾ムール貝4個ほたて4個ミニトマト4個たまねぎ60gセロリ40gオリーブ油大さじ1おろしにんにく小さじ1イタリアンパセリ少々Aトマトペースト大さじ1/2白ワイン50cc水500cc塩小さじ1/2こしょう少々サフランひとつまみアイオリソースマヨネーズ小さじ2おろしにんにく小さじ1/2オリーブ油小さじ2レモン汁小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1.餅は1cm角に切る。2.鍋に水を入れて火にかけ、さっと洗ったあおさを入れる。沸騰したら「液みそ 料亭の味」を入れる。3.フライパンにごま油を入れて中火で熱し、餅を入れて四面を焼く。4.[2]を器に注ぎ、[3]を入れる。餅を焼く時は、餅同士がくっつかないように少し離しながら焼くのがコツ!あおさ以外にも、焼き海苔(味のついていないもの)を入れてもGOOD!
調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 鮭缶は水気を切り、粗めにほぐす。しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。まいたけはほぐす。エリンギは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。みょうがは縦半分に切り、縦方向の薄切りにする。 2 耐熱皿にきのこ類を入れ、塩をふる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱し、余分な水分を軽く切る。かつお節、【A】を加え混ぜる。鮭缶、みょうがを加え、軽く和え、レタスをしいた器に盛り付ける。
材料(2人前) かつお節 3g 鮭缶 1缶(90g) しめじ 1袋(120g) まいたけ 1袋(120g) エリンギ 中2本(100g) みょうが 3本 レタス 適量 塩 少々 【A】ポン酢 大さじ1 【A】ごま油 大さじ1 【A】ゆず胡椒 小さじ1と1/2 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ごぼうは笹がきにして水にさらし、水気をきる。鶏から揚げは1cm角に切る。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、しいたけ、にんじん、ごぼうを炒める。❸米を炊飯器に入れ、Aを加えてだし汁を炊飯器の3合の目盛まで注いで混ぜる。2の具と1のから揚げをのせて炊く。絹さやは塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、斜め切りにする。❹炊き上がったら器に盛って絹さやをおく。
米 3合しいたけ 4枚にんじん 50gごぼう 50g日清ヘルシーベジオイル 大さじ1鶏から揚げ 150gだし汁 約540ml～A～ 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 塩 小さじ1/2絹さや 8枚 調理時間:約15分 カロリー:約444kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
大根は皮付きのまま6～7mm角の拍子木切りにする。Aは混ぜておく。大根に片栗粉少々をうすくまぶし、Aの衣をつける。180℃の揚げ油で、途中返しながらこんがり揚げる.油をきり、黒こしょうをまぶす。先に大根に粉をまぶすことで、水っぽくなるのを防ぎます。揚げる時は油の温度が低いとしんなりしてしまうので、高温短時間でからりと揚げます。
大根200g片栗粉少々A片栗粉大さじ2小麦粉大さじ1と1/2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2揚げ油適量黒こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
お好みで揚げ玉と共に細かく切ったねぎや、キャベツなどを入れるのもおすすめです。その
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本サラダ油適量揚げ玉15gお好み焼きソース適量マヨネーズ適量青のり適量かつおぶし適量A卵1個薄力粉25g水75ml顆粒和風だし小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
STEP1を耐熱皿に汁ごと移し、ラップをかけてそのまま冷まし、冷めたら手であらく裂いておきます。玉ねぎ、赤ピーマンは薄切り、きゅうりはせん切りにします。バットなどにSTEP2、STEP3、白ごまを入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を注いでよく混ぜ、盛りつけます。
鶏むね肉1枚(200g)玉ねぎ1個赤ピーマン1/2個きゅうり1/2本塩小さじ1/4酒小さじ2白ごま大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/2カップ 調理時間:約30分 カロリー:約146kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ボウルに【A】を混ぜ合わせ、たれをつくる。ぶりは一口大に切り、たれに5～6分間つける。大根はすりおろし、ざるに上げて余分な水けをきる(約150gになるくらいが目安)。ボウルに入れ、卵黄、塩を混ぜる。ぶりの汁けをきり、小麦粉をまぶす。フライパンに1cm深さまでサラダ油を入れて160～170℃に熱し、ぶりを入れて2～3分間揚げ焼きにする。油をきって**2**に加えてあえ、器に盛って細ねぎを散らす。
・ぶり 2切れ・大根 1/3本・卵黄 1コ分・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうが汁 小さじ2・細ねぎ 2本分・塩 少々・小麦粉 適量・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
鍋に水だしを入れて沸かし、うす口しょうゆ、塩で味を調える。豆腐をスプーンで大きくすくって入れ、2～3分間弱火で煮る。卵を溶きほぐす。豆腐が温まってフツフツと沸いているところに回し入れ、卵がふんわりとしたら火を止める。器に盛り、青ねぎとしょうがをすりおろしてそれぞれ天盛りにする。
・絹ごし豆腐 1/2丁・水だし カップ2・卵 1コ・青ねぎ 少々・しょうが 少々・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
沸騰したら蓋をして、ごく弱火で15～20分蒸し焼きする。※10分したら蓋を開け、表面の状態を確認しながら加熱し過ぎないように注意するとなめらかに仕上がります。 6 山いもは皮をむき、すりおろして⑤
材料(4人前) 卵 2個 鶏ひき肉 200g かまぼこ(赤) 50g 山いも(長いもでも可) 100g しょうが 5g 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】水 150ml 【B】片栗粉 大さじ1 【B】酒 小さじ1 【B】塩 小さじ1/4 青のり(のりでも可) 適量 めんつゆ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 ふたつまみ、酒 大さじ1、きゅうり 2本、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、すりごま 大さじ2、みそ 小さじ1、ごま油 小さじ1、豆板醤 小さじ1/2～1、、長ねぎ 適宜
カロリー:約299kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1はんぺんを横半分に切り開き、広げる。2ほうれんそうをゆで、バターでいためて塩・こしょうで味つけする。31を広げ、2を芯に入れて棒状に巻き、ようじでとめる。4溶かしバターを3の表面に塗り、表面にパン粉と塩をまぶす。5オーブントースターで、焼き色がつくまで焼く。焼き終えたら、ようじをとる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ほうれんそう90g(3株) バター10g塩適量こしょう適量パン粉大さじ3バター(溶かす)10g カロリー:約152kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1 鶏肉を一口大に切る。 2 【A】の材料を合わせ、鶏肉を15分程つけておく。さらにかつお節を加えよく混ぜ合わせる。 3 片栗粉をまぶし、170℃の油で4～5分揚げる。
材料(2人前) 鶏もも肉 1枚 【A】しょうゆ 大さじ1 【A】酒 大さじ1 【A】しょうがのすりおろし 大さじ1 かつお節 15g 片栗粉 大さじ4 サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
