メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （501 - 520）
鶏ひき肉のさっぱりカレーそうめん
湯の中で軽く温めてざるに上げ、器に盛る。**3**をかけ、**1**の青じそをのせる。
・青じそ 1ワ・みょうが 3コ・鶏ひき肉 200g・そうめん 3ワ・カレー粉 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・水 カップ2・昆布茶 小さじ2・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ1・サラダ油 小さじ2・砂糖 大さじ1・しょうゆ 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　塩分:約2.9g
NHK　みんなの今日の料理
ゆでイカの生姜「味ぽん」
[1]　いかは胴から足を抜いて背骨とワタを取り除く。 [2]　たっぷりの熱湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、[1]をゆでる。[3]　食べやすく切ったいかとせん切りのきゅうりを皿に盛り、すりおろしたしょうがを添えて「味ぽん」をかける。
いか 1杯、きゅうり 1/4本、しょうが 1/2片、ミツカン　味ぽん 適量
カロリー:約51kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
漬物チャーハン
**1**を加え、へらで切るようにしてザックリと炒める。器に盛り、削り節と白ごまをふる。
・ご飯 300g・漬物 (合わせて)80g・ちりめんじゃこ 大さじ2・削り節 少々・白ごま 少々・ごま油 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約230kcal　塩分:約1.3g
NHK　みんなの今日の料理
かきの豆乳リゾット
(2)、(3)を加え、さっと温める。 器に盛り付け、粉チーズをちらす。 ＼ POINT / 加熱しすぎると水分が飛びすぎてしまうので、気をつけましょう。豆乳を牛乳に変えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]かき(むき身・加熱用)150gこしょう少々薄力粉大さじ1/2ごはん180gほうれん草60g無調整豆乳250mlオリーブオイル大さじ1/2コンソメ(顆粒)小さじ1塩少々こしょう少々粉チーズ小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約291kcal　塩分:約1.8g
ニッスイ　レシピ
鯖のアヒージョ
キッチンペーパーで余分な水分を拭き取り、塩小さじ1/4をまぶす。マッシュルームは半分に切る。❷小鍋にBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイルを入れ火にかける。鯖、マッシュルーム、塩小さじ1/2を入れ、弱火で5分加熱する。❸鯖を裏返してミニトマトを入れ、さらに5分加熱する。
鯖 半身マッシュルーム 4個ミニトマト 6個BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 1本分塩 小さじ3/4
調理時間:約15分　カロリー:約549kcal　塩分:約2.5g
日清オイリオ　わくわくレシピ
オムライス
残りも同様に作る。ワンポイントアドバイス*焚き立てのご飯を使う場合は器に移して軽く水分を飛ばすとべたつきを防げます。*冷えたご飯を利用する場合は、電子
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3～4塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵3個バター大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約610kcal　塩分:約2.3g
カゴメのレシピ
腹ぱん!スパニッシュオムレツ
ワンポイントアドバイス*春の野菜を沢山使ったスパニッシュオムレ
材料(3~4人分)玉ねぎ1/2個じゃがいも2個ブロッコリー50gベーコン3枚卵3個ピザ用チーズ50gオリーブ油大さじ1塩少々黒こしょう少々カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約287kcal　塩分:約1.3g
カゴメのレシピ
クリスマスリースビーフチャップ
材料(3人分)牛肉(薄切り)250g玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2ベビーリーフ1パックミニトマト3個スライスチーズ1枚その他飾り(コーン、粉チーズなど)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分　カロリー:約289kcal　塩分:約1.6g
カゴメのレシピ
はさむだけサルサドッグ
1. キャベツ・紫キャベツはしんを取ってせん切りにする。 2. フライパンを熱し油をひかずにウインナーを入れて弱火でじっくり焦げ目がつくまで焼く。 3. ドッグパンは中央に縦に切り込みを入れ、キャベツとウインナーをはさみ、サルサソースをのせる。
森の薫り® あらびきウインナー 4本 ドッグパン 2個 キャベツの葉(小) 1枚 紫キャベツ 1/2枚 サルサソース 大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約249kcal　塩分:約1.7g
日本ハム　レシピ
かぶの糀甘酒クリームパスタ
6 器に盛り付け、こしょうを散らす。・②で薄力粉を加えることで、ホワイトソースを準備する必要がなく、軽やかなクリー
スパゲッティ(1.6mm) 160gかぶ(葉つき) 小2個ベーコン 2枚玉ねぎ 1/2個(a) プラス糀 糀甘酒 1/2カップ牛乳 1カップ塩 小さじ1/4薄力粉 大さじ1こしょう 適量オリーブオイル 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約618kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
香り豊かなみそたこ飯
材料(4人分)具材米2合ゆでたこ150g調味料液みそ 料亭の味大さじ1と2/3しょうが1片
調理時間:約45分　カロリー:約334kcal　塩分:約1.2g
マルコメ　レシピ
大きな大きな焼きおにぎりのレタス包み
「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りあたためます。 牛ロース薄切りに塩・こしょうをふり、フライパンでサッと焼きます。 器にレタスを敷いて(1)・(2)をのせ、マヨネーズ・白炒りごま・小口切りにした小ねぎをかけ、くし切りのレモンを添えます。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個牛ロース薄切り2枚　塩少々　こしょう少々レタス2枚マヨネーズ小さじ2白炒りごま少々小ねぎ少々レモン1/4個
カロリー:約267kcal　塩分:約1.1g
ニッスイ　レシピ
えびとアボカドのオープンサンド
ライ麦パンはトーストする。❷ライ麦パンの上にアボカド、えび、ゆで卵を盛り付け、塩、こしょうをかける。日清MCTドレッシングソース フレンチをかける。
ライ麦パン 2枚ボイルえび 20gアボカド 1/2個ゆで卵 2個塩 少々こしょう 少々日清MCTドレッシングソース フレンチ 大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約325kcal　塩分:約1.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
レンジで簡単!ソーセージときのこのリゾット
1少し大きめの耐熱皿に、ご飯、野菜一日これ一杯、コンソメスープの素、はさみで切ったウインナーソーセージ、しめじをのせ、ふわっとラップをかけて、電子レンジで加熱する。(600W　2～3分) 2やけどに気を付けてラップを開け、ピザ用チーズを加え全体をよく混ぜ、オリーブ油、黒こしょうをする。お好みで粉チーズ・パセリをふる。ワンポイントアドバイス*レンジで簡単!野菜ジュースで作るお手軽リゾットです。*1人分から調理器具なしで作れるので、朝ごはんにもぴったりです!
材料(1人分)ご飯100gカゴメ野菜一日これ一杯720ml1/2カップコンソメスープの素(顆粒)小さじ1ウインナーソーセージ2本しめじ1/2パックピザ用チーズ20gオリーブ油大さじ1/2黒こしょう少々粉チーズお好みでパセリ(乾)お好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約456kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
「追いがつおつゆ」で鶏の甘酒漬け焼き
[1]　鶏肉は両面にまんべんなくフォークを刺す。は混ぜ合わせる。[2]　ジッパー付き保存袋に[1]を入れ、半日～1日漬け込む。[3]　フライパンにサラダ油を熱し、[2]の漬け汁の水けをきって焼く。表面にこんがりと焼き色がついたら、ふたをして弱火で中までじっくり火を通し、残った漬け汁を加えて軽く温める。[4]　[3]を器に盛り、を添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約377kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ツナマヨのサラダ丼
1水菜は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。アボカドは角切りにする。ゆで卵は4等分に切る。2器にご飯を入れ、①とシーチキンをのせる。3②の上に混ぜ合わせたAをかけ、マヨネーズで線描きする。

調理時間:約10分　カロリー:約718kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
魚介と野菜がおいしい!ワンパンペスカトーレ
材料(3人分)えび6尾いか中1はいマッシュルーム1パック黄パプリカ1/2個【A】カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶塩少々水500mlオリーブ油大さじ2スパゲティ240gイタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約540kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
水菜とハムのぽん酢和え
切った水菜をさらに手でギュッとしぼり、ボウルに移す。ハムとAの調味料、ごまを加えて混ぜ合わせる。ゆでた後の水菜は、食べやすいサイズに切った後に、もう一度水気をしぼることが大切です。
水菜1束(200g)ハム(薄切り)50gAヤマサ まる生ぽん酢大さじ2と1/2サラダ油小さじ2白いりごま小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約138kcal　塩分:約2.2g
ヤマサ　Happy Recipe
秋鮭のバターぽん酢チーズ
サラダ油を中火で熱したフライパンにSTEP1を並べて焼き、両面焼き色がついたらバターとAを加えてからめる。Aはあらかじめ混ぜておいた方が均等に味がからみます。器に盛ったSTEP2に粉チーズ、粗挽き黒こしょうを振り、ベビーリーフ、レモンを添える。
秋鮭2切れバター10gサラダ油大さじ1薄力粉適量粉チーズ、粗挽き黒こしょう適量ベビーリーフ、レモン適量Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ2みりん大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約285kcal　塩分:約2.0g
ヤマサ　Happy Recipe
★新メニュー★厚揚げのしょうが焼き
フライパンにサラダ油を中火で熱し、厚揚げを焼く。焼き目がついたら余分な油をキッチンペーパーでふき、「きざみしょうが」、しょうゆ、砂糖を加えて炒める。
材料(2人分)厚揚げ1枚(200g)「きざみしょうが」大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖小さじ2サラダ油大さじ1
カロリー:約230kcal　塩分:約1.5g
桃屋 かんたんレシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加