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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （521 - 540）
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1 水菜は食べやすい長さに切る。長ねぎは斜め幅1㎝に切る。えのきは石づきを切り落とす。しょうがは千切りにし、ミニトマトはヘタを除いておく。 2 【A】を(土)鍋に入れ、ひと煮立ちさせ、①を入れて火を通す。 3 ②に豚肉をしゃぶしゃぶして火を通す。【シメ】残ったつゆにご飯とピザ用チーズ入れて煮立て、粗びき黒こしょうをふる。
材料(4人前) 水菜 1袋 長ねぎ 1本 えのきだけ 2パック しょうが 4かけ ミニトマト 12個 豚もも肉しゃぶしゃぶ用 300g 【A】割烹白だし 100ml 【A】水 200ml 【A】豆乳(無調整) 500ml 【シメ】 ご飯 茶碗2杯分 ピザ用チーズ 1/2カップ 粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1『新あさひ豆腐』を水で戻し、水気がなくなるまでしっかりと絞る。2①を2～3cm角に手でちぎる。3Aの材料をボウルに入れ混ぜる。4②の『新あさひ豆腐』を③のボウルに入れて揉み込み、全て吸わせる。5大きめの耐熱皿に④を重ならないように並べ、ラップをせず500Wの電子レンジで1分半加熱する。(外側が半透明になればOK)6180℃の油で表面がこんがりするまで約2分揚げる。
新あさひ豆腐4枚 調理時間:約15分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.8g 旭松食品 レシピ
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鍋に桜えびを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、にんじん、もやしをしんなりするまで中火で炒める。水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、豆板醤、春雨を加えて蓋をし、煮立ったら3分煮る。かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。
にんじん1/3本ニラ3本桜えび5gもやし100g水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょうが小さじ1/2豆板醤小さじ1/4春雨10gかつお節3gごま油小さじ1/2こしょう小さじ1/8 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / いも類やきのこは旬の種類のものを使ってもよいでしょ
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」3本じゃがいも大1個エリンギ1本赤パプリカ1/6個にんにく1片パセリ少々オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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アスパラガス 5～6本液みそ 料亭の味 大さじ2油 大さじ2酢 大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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ハムは3～4mm四方に切る。ボウルにご飯を入れ、白ワインビネガー、塩・こしょう各少々を加えて混ぜ、オリーブ油、ハム、パセリも加えて混ぜる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯強分・ハム 1枚・パセリ 小さじ1～2・白ワインビネガー 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1]ポリ袋にを入れ、青じそは手で細かくちぎりながら加える。(納豆は添付のたれを入れる。)[2]なめらかになるまでよく混ぜる。[3]フライパンにごま油を入れ、袋の端を切って絞り出して並べた状態で中火にかけ、両面を2分ずつ焼く。
、はんぺん 1枚、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、青じそ 2枚、片栗粉 大さじ1、マヨネーズ 大さじ1、、ごま油 大さじ1 カロリー:約203kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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かぼちゃはところどころ皮をむき、5～6mm厚さのいちょう形に切る。耐熱容器に入れて水少々をふり、ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に2分間かける。鍋に水カップ1/2と削り節を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたら【A】を加えて混ぜる。火を止め、茶こしでこしておく。**1**と豆、ミックスビーンズ、切り昆布を耐熱の保存容器に入れ、**2**を注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫に半日以上おいて味をなじませる。
・かぼちゃ 200g・枝豆 40g・ミックスビーンズ 40g・切り昆布 1つまみ・削り節 1パック・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2・白だし 大さじ1・赤とうがらし 1/2本 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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[1]フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶きほぐした卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。[2]添付のたれを加えた納豆と「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を入れサッと炒め合わせる。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、卵 1個、サラダ油 大さじ1/2、金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ 大さじ1と1/2 カロリー:約507kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 たまねぎみそクリームスープをスープ椀に入れ、分量の熱湯を加えて混ぜ溶き、分量の豆乳または牛乳を加える。2 ミニトマト、枝豆を入れる。・ホールコーンやアボカド、パプリカなど、お好みの具材をたっぷり加えれば、食べるスープとしても楽しめます。
たまねぎみそクリームスープ 1袋豆乳または牛乳 90cc熱湯 大さじ2ミニトマト 2個茹で枝豆(むき) 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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バゲットはトースターでさっくりと焼く。1 玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで10分加熱する。2 鍋に①の玉ねぎを入れ、中〜強火で炒める。水分が飛んできたらバターを加え、絶えず混ぜながら炒める。3 玉ねぎが飴色に色づきねっとりとしてきたら、(a)を加えて3分ほど煮込み。塩・こしょうで味をととのえる。4 耐熱スープ皿に②を等分に注ぎ、バゲットととろけるチーズを乗せ、250℃のオーブンで10分ほど、チーズがこんがりするまで焼く。
調理時間:約35分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1食パンのふちの内側にパン工房をしぼり、土手を作る。土手の内側に卵を割る。2①をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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フライパンにごま油を引いて中火にかけ、ごぼう、にんじんを炒めたら火を止めてご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、みじん切りしたレンコンを加えて混ぜ合わせる。器にSTEP3を盛って海老、残りのレンコン、甘栗、三つ葉をのせたら完成。
ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド(ご飯味付け用)小さじ4ごま油適量蒸し海老8尾甘栗5個三つ葉20gごぼう1/6本にんじん1/4本レンコン100g水100ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド(酢レンコン用)大さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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[4] を加え、火を強めてツヤよくからめる。
生鮭 (切り身) 2切れ、エリンギ 1/2パック、しめじ 1/2パック、バター 大さじ2、、、ミツカン 料理酒 大さじ1、みりん 小さじ1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約248kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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大根は皮を剥いて拍子切りにし、Aと共にポリ袋に入れて揉み、口を閉めて1～2日冷蔵庫で漬ける。水気を絞って器に盛り、すりごまを振る。
大根1/4本炒りごま適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ2砂糖大さじ2酢大さじ1ごま油大さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1大根は皮をむいて乱切りにし、1～2分下茹でしてザルにあげる。2厚手の鍋に(1)、(A)を入れて煮立ったら弱火にしてふたをし、15分煮る。3トマトソースを加えてふたをし、さらに10分煮る。4(3)の鍋にちぎったカマンベールチーズを入れ、すぐに火を止める。
材料(4人分)大根3/2本【A】ブイヨン1・1/2カップ塩小さじ1/3こしょう少々ローリエ1枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶カマンベールチーズ80g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約124kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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麺をざるに上げ(湯をきりすぎない)、ボウルに入れ、【A】を加えてトロッとするまでよく混ぜる。器に盛り、紫たまねぎとパプリカをのせる。好みでパクチーの葉をあしらう。
・中華麺 1玉・ねぎ油 大さじ1・オイスターソース 大さじ3/4～1・しょうゆ 大さじ3/4～1・こしょう 少々・紫たまねぎ 1/4コ分・パプリカ 1/4コ分・パプリカ 1/4コ分・パクチーの葉 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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「海からサラダフレーク」は手で大きめにほぐし、しそは千切りする。 はちみつ梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。 長いもは皮をむき、ジップ袋に入れてめん棒で叩く。 (3)に「海からサラダフレーク」・梅干し・もずく酢を入れて和える。 器に(4)を盛り、しそをのせて出来上がり。 ＼ POINT / 長いもはゴロっと感が残る程度に叩いてください。普通のしそ梅干しを使ってもOKです。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」72g(1パック)長芋100gはちみつ梅干し大粒1個もずく酢1パックしそ3枚 カロリー:約136kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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ボウルにSTEP1を入れて、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット」とレモン果汁を加えて和える。器に盛り、卵黄を乗せてごまをちらす。
アボカド1/2個(70g)カニカマ5本卵黄1個ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ1レモン果汁小さじ1ごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに【A】の煮汁と**1**の大根、**2**のぶり、あればねぎの青い部分を入れ、中火にかける。煮立ってから2分間ほど煮て、ぶりだけを取り出す。煮汁の泡が大きくなったら、ねぎの青い部分を取り出す。しょうがを
・ぶり 2切れ・大根 4cm・ねぎ 1/2本分・ねぎ 1本分・しょうが 1かけ分・絹さや 4枚・みりん カップ2/3・酒 大さじ6・しょうゆ 大さじ2・塩 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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