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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （541 - 560）
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牛肉はしょうゆで下味をつけ、10分置く。炊飯器に研いだ米を入れ、水を注ぐ。牛肉と「穂先メンマやわらぎ」を加え、軽くかき混ぜて炊く。炊き上がったらよく混ぜる。器に盛り、糸唐がらしをのせる。
材料(4人分)米2合牛切り落とし肉150g しょうゆ大さじ1・1/2「穂先メンマやわらぎ」1びん(115g)水300ml糸唐がらし適宜 カロリー:約538kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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**4**に火が通ったら器に盛り、**
・新じゃがいも 3コ・豚バラ肉 150g・昆布茶 小さじ1/2・ポン酢しょうゆ カップ1/4・かたくり粉 小さじ2・水 小さじ2・削り節 1袋・こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約450kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツは芯をつけたままくし形切りにする。2スキレットにオリーブ油小さじ2をひいて熱し、①の片面に焼き色がつくまで焼き、裏返す。3オリーブ油大さじ8とオイルソースを混ぜ合わせ、②に加える。ミニトマトと汁気をきったさば缶詰を加えて、中火で約5分時々かき混ぜながら煮る。4③に桜えびを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約764kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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[1]じゃがいもは皮をむき、電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。やわらかくなったらつぶし、青のりをまぜる。[2]豚バラ肉の長さを半分に切り、肉を横に重なるように並べる。肉の端に[1]を置き、丸める。[3]フライパンに[2]を置いて、表面を焼きつける。火を弱中火にしてふたをしてしっかり中まで火を通す。[4][3]に「追いがつおつゆ2倍」とバターを加え、煮絡める。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
カロリー:約241kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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両面に塩・こしょうをする。Aは混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油(分量外:適量)をひいて中火にかけ、STEP1を皮目から焼く。こんがりと焼き色がついたらひっくり返し、裏面も1～2分焼く。STEP2に蒸すための日本酒または水を加えてふたをし、弱火で15～20分ほど蒸し焼きにする。時間がきたらふたをとり、日本酒または水が残っているようならふたのすき間から捨てる。逆に水分がなくなり、フライパンに焦げなどの汚れが付着しているようならキッチンペーパーできれいにする。再び中火にして皮目を2～3分焼き、こんがりとしたら皮目を上にもどし、混ぜ
手羽先12本塩・こしょう適量日本酒または水(蒸すために使用)カップ1/2ほどAヤマサ昆布ぽん酢大さじ3しょうが(おろしたもの)ひとかけ分砂糖大さじ1日本酒大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1かいわれ大根適量 調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と「ヤマサ おまかせ酢」を入れて混ぜ、長芋を加えて和える。器に盛り、きざみのりと小ねぎをちらす。
長芋150gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ヤマサ おまかせ酢大さじ1小ねぎ(小口切り)適量のり(刻んだもの)適量 調理時間:約2分 カロリー:約69kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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6.フライパンに(a)を入れて火にかけ、全体が温まったら[5]を入れる。7.火を止めてから、パルメザンチーズを入れて絡め、器に盛
材料(2人分)具材大豆粉80g男爵いも大3個(500g)調味料卵1個卵白1個分片栗粉大さじ4パルメザンチーズ(粉)大さじ4(a)トマト缶1/2缶コンソメキューブ1/2個すりおろしにんにく小さじ1砂糖小さじ1塩適量粗びきこしょう適量 調理時間:約40分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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豚バラ肉 薄切り 200g、ピーマン 2個、ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度)
カロリー:約467kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ガラス、またはホウロウのボウルに入れ、赤じそ漬け用の粗塩の半量をまぶす。よく
・完熟梅 500g・粗塩 40g・てんさい糖 40g・りんご酢 大さじ1・赤じその葉 100g・粗塩 大さじ1+1/2・梅酢 大さじ4 カロリー:約15kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1バケットは横半分にスライスし、カットした面を上にし3㎝間隔に切り込みを入れる。オーブンは予熱する。しめじは小房に分け、トマトをひと口大にカットする。2バケットにトマトケチャップを塗る。(お好みでガーリックパウダーや、オレガノをふる)3(2)にチーズ、しめじ、トマトをのせて、250度に予熱したオーブンで約5分焼いて、バジルをのせる。
材料(4人分)バゲット1本カゴメトマトケチャップ100gカゴメ 高リコピントマト1個しめじ1/2パックミックスチーズ(シュレッドタイプ)70gバジル6枚ガーリックパウダー少々オレガノ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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なすを電子レンジで加熱することで油を使わずにヘルシーで色よく仕上がり
材料(4人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ100g玉ねぎ1/2個(125g)かぼちゃ100gなす2本(160g)カットトマト缶1缶にんにく1片ご飯600g調味料カレールウ60gサラダ油小さじ1水300cc 調理時間:約25分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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火を止めて【水溶きかたくり粉】を回し入れて混ぜ、再び火にかけてとろみがついたら火を止める。梅干しの種
・しめじ 1パック・鶏もも肉 1枚・梅干し 1～2コ・しょうが 大さじ1・水 カップ1+1/2・酒 大さじ3・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ1・青ねぎ 2～3本分・ごま油 ・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1/2弱 調理時間:約30分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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生鮭は一口大に切って、塩少々をふる。白菜はザク切りにする。大きめのクッキングシートにSTEP1、STEP2をのせて酒10mlをふり、折りたたむようにしてしっかりと包む。耐熱皿に3をのせ、電子レンジで5分程度加熱し、火をとおす。食べる直前にクッキングシートを開き、小口切りにした小(万能)ねぎをちらし、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
生鮭1切れ白菜100g(1枚)小(万能)ねぎ5g(1本)酒10ml(小さじ2)塩少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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酢を加え、器に盛っ
・白菜 2枚・豚ひき肉 250g・ねぎ 5cm分・しょうが 1かけ分・かたくり粉 大さじ1・酒 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・細ねぎ 適量・かたくり粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2・酢 小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約420kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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さらに【B】と酒、**1**のねぎの白い部分を加える。煮立ったら、みそ大さじ1/2を加え、ふたをして20分間煮る。野菜が柔らかくなったら、仕上げにみそ大さじ1を加えて火を止める。器に盛って**1**のねぎの青い部分をのせ、好みで七味とうがらしをふる。
・豚バラ肉 50g・にんじん 1/2本・れんこん 50g・ごぼう 1/3本・こんにゃく 50g・ゆでたもち麦 50g・しめじ 1/2パック・昆布の水だし カップ2+1/4・ねぎ 1/2本・七味とうがらし 適宜・ごま油 小さじ1・酒 大さじ1・みそ 調理時間:約30分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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みたらしダレは片栗粉を調味料と一緒に入れているため、火にかける前によく混ぜて溶かしてから火にかけてくだ
Aオートミール(クイックオーツ、又はインスタントオーツ)40g片栗粉小さじ2水120mlB水120ml砂糖大さじ2と1/2片栗粉大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2みりん大さじ1と1/2 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*家にある食材をトマトケチャップで炒めるだけで、ご飯のすすむおかずが作れます。*ウスターソースを加えることで、味に深みがでます。
材料(2人分)鶏むね肉1枚塩少々こしょう少々玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1サラダ油大さじ 1/2(またはバターでも可)粉チーズ適量タバスコお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1材料は全部1㎝角にきる。(5分)片手鍋にサラダ油を熱し、トマト以外の具材を入れて塩こしょうも加えて炒める。(3分)2水3カップ(600ml)とコンソメを加えて蓋をし中火で煮込む。(5分)トマト、濃厚リコピンケチャップを入れて再び沸騰したら火を止める。ワンポイントアドバイス*じゃがいもは皮ごと使います。*キャベツの外葉はよい香りがあります、炒めて使いましょう。*茎や芯もスライスし炒めれば甘味が出て美味しくなります。
材料(4人分)新玉ねぎ中1個新じゃがいも中1個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個キャベツ外葉2枚ベーコン2枚サラダ油大さじ2水3カップコンソメスープの素(顆粒)小さじ1カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ3塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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豚肉(ばら、ブロック)200～300g塩、こしょう適量キャベツ1/4個かぶ1個さつまいも1/2本にんじん1/2本しめじ1/2株ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量ねぎ(刻んだもの)お好みで
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1漬物を荒く刻んでそれぞれ小鉢に入れる。2耐熱ボウルにベビーチーズと牛乳を入れレンジ300Wで2分加熱してよく混ぜる。31.に2.を3等分にして入れ混ぜて、3種類のディップを作る。それぞれパンに挟んで、しばらく冷蔵庫で休ませたら包丁で食べやすい大きさに切る。
クリームチーズ入りベビーチーズ4個牛乳大さじ2サンドイッチ用パン6枚市販の3種入り漬物(きゅうり/たくあん/しば漬け)各20gずつ 調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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