メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索:
「塩分1~3g」 の検索結果: 21160 件中 (541 - 560)
鍋に【A】を入れて30分間以上おく。中火にかけ、沸いたらアクを取る。少し火を弱め、ふたなしでユラユラと鍋中が対流する程度に5分間煮る。厚手の紙タオルを敷いたざるでこし、鍋に戻し入れる。【B】を加えて中火にかける。沸いたら火を弱め、ユラユラと5分間煮る。
・水 1.5リットル・削り節 30g・昆布 10g・うす口しょうゆ 大さじ3・酒 大さじ2・塩 小さじ1/2
カロリー:約60kcal 塩分:約12.g
NHK みんなの今日の料理
作り方 ・ボウルにさけ、菜の花、パプリカ、にんにく、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」、バジル、塩を入れて混ぜ合わせる。・耐熱皿に①の材料を交互に重ねて並べ、クリームチーズを数ヶ所にのせ、トースターで焼き色がつくまで15分くらい焼く。
材料(2人分) ・さけ(4等分に切る) 2切れ・菜の花(半分に切る) 4本・パプリカ(黄)(ヨコ半分に切り、4等・・・
調理時間:約25分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.2g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
1鶏もも肉は1㎝の角切りにし、塩こしょうで下味をつける。2玉ねぎは1cmの角切りにする。れんこんは3mm幅の半月切りにする。にんじんは5mm幅に切り花型で抜き、アスパラガスは5mm幅の斜め切りにし、ゆでておく。フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉とれんこん、玉ねぎを炒める。3(2)に火が通ったらアンナマンマトマト&バジルと生クリームを加えてひと煮たちさせ、耐・・・
調理時間:約30分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
作り方 ・ブロッコリーは小房に分ける。ごぼうは乱切りにする。にんじんはタテ半分に切ってから、5㎜厚さの斜め切りにし、キャベツはひと口大に切る。・鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加え、ごぼう、にんじんを入れて2分ほどゆでる。ブロッコリーを加えて更に1分ゆでる。ザルに取って水気をきり、皿に盛る。キャベツも別皿に盛る。・A、B、Cをそれぞれ混ぜ合・・・
調理時間:約20分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.3g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
えびはしっぽの先・剣先を切り落とし、残ったしっぽの水気をふきます。しっぽに一番近い1節分を残して、すべての殻をむきます。 えびの背側から包丁で切り込みを入れ、背わたを取りのぞきながら縦半分に切り開きます。 えびの水気を軽くふき取り、まんべんなく片栗粉をまぶして、160~170℃の油でえびの色が変わる程度に揚げます。 【チリソース】は、トマトケチ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.8g
ニッスイ レシピ
[1] ローストビーフは食べやすい大きさに切る。レタス、サニーレタス、クレソンも食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは乱切りにする。たまねぎは薄切りして水にさらす。ミニトマトは4等分に切る。 [2] 器に[1]の野菜を盛り付け、ローストビーフをのせて、「味ぽん」をかけていただく。
ローストビーフ 150g、レタス 1/4個、きゅうり 1/2本、たまねぎ 1/4個、ミニ・・・
カロリー:約183kcal 塩分:約1.8g
ミツカン メニュー・レシピ
1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。スプラウトは根元を切り落とす。2わかめは、食べやすい大きさに切る。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにさく。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
1ごぼうは皮をこそげ取って食べやすい長さに切ってから細切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、細切りにする。2豚肉は長さ5cmに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を入れて 炒める。肉の色が変わったら①を加えて炒め、少ししんなりしてきたらドレッシングを加え汁気がなくなるまで炒め、塩・黒こしょうで味をととのえる。

調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.1g
キューピー とっておきレシピ
里芋はよく洗って上下を切り落とす。側面の皮を縦に1/6ずつまっすぐにむき、縦半分に切る。煮干しは頭とワタを除き、開いておく。鍋にたっぷりの水と米ぬか、里芋を入れて中火にかける。沸騰してから15分間ほど、竹串がスッと通るまでゆでる。別の鍋にたっぷりの湯を沸かして中火にし、**2**の里芋を網じゃくしですくって入れる。サッとゆでながら米ぬかを落とし・・・
調理時間:約40分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.7g
NHK みんなの今日の料理
きゅうり、大根、キャベツはやや粗めのみじん切りにする。ボウルに入れ、酒大さじ1、塩小さじ1/2をまぶす。表面にピッチリとラップをはりつけ、別のボウルなどをおもしにしてのせて10分間おく。水けをしっかりと絞る。フライパンにサラダ油大さじ1/2と赤とうがらしを強めの中火で熱し、**1**と肉みそ、高菜漬けを加えて炒める。ねぎ、【A】を加えて炒め、仕上げに・・・
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.1g
NHK みんなの今日の料理
新じゃがいもは皮ごと千切りにして(水にはさらさない)、シュレッドチーズと共にボウルに入れる。「ヤマサ昆布つゆ」を全体に絡めてから、薄力粉を加え混ぜる。じゃがいもは水にさらすとでんぷん質が流れでるので、そのまま使用します。(でんぷん質がある方がつなぎになるため)フライパンにクミンとオリーブオイルを入れ弱火でいためる。クミンの香りがしてきた・・・
調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.0g
ヤマサ Happy Recipe
1フランスパンは両端を切り落とす。切り口にパン切り包丁などを刺しこみ、縁の白い部分が約5mm残るように、中身をくりぬく。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。 3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう・・・
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.3g
キューピー とっておきレシピ
厚揚げは8等分に切る。豆苗は根元を除き、長さを4等分に切る。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、厚揚げを並べ入れる。薄い焼き色がつくまで2分間ほど焼いて上下を返し、さらに1分30秒間ほど焼く。【A】を加えてサッとからめ、火を止める。豆苗を加えて混ぜ合わせて器に盛り、削り節を散らす。
・厚揚げ 1枚・豆苗 1/2袋・砂糖 ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱し、粗熱を取る。(600W:2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、8等分し、小判型にまとめる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)のハンバーグを両面焼き、水1/4カップを加え、蓋をして5分程蒸し焼きにする。火が通ったら茹でたブ・・・
調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.9g
カゴメのレシピ
[1]たまねぎは薄切りにする。(スライサーを使うと便利です。)リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げはトースターで焼き、薄切りする。[2]たまねぎとリーフレタスを器に盛り、豆腐を手で一口大に割りながら盛り付ける。中央に卵黄をのせ、油揚げを散らす。[3]「味ぽん」とごま油を回しかける。お好みで黒こしょうをかける。
新たまねぎ 1個(150g)、豆腐 ・・・
カロリー:約189kcal 塩分:約1.4g
ミツカン メニュー・レシピ
「ひじきと小松菜のみそ煮」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_344/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 木綿豆腐をキッチンペーパーで二重に包み電子レンジ600Wで2分程加熱して水切りをして冷ます。2 長ねぎはみじん切りにする。3 ボウルに鶏挽き肉、「プラス糀 生塩糀」を加えて練り混ぜ、木綿豆腐、長ねぎ、(a)を加えて練り混ぜてたね・・・
調理時間:約20分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.7g
マルコメ レシピ
[1] キャベツ、にんじんはせん切りにして、塩を加えもみ込む。ざるにあげて10分程おいてから水けを絞って、ペーパータオルでよく水けを取る。[2] ボウルに「カンタン酢」とマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせ、[1]を加えてよくあえる。器に盛って、粗挽き黒こしょうをふる。※漬け時間は調理時間に含んでいません。※冷蔵庫に保管し、3~4日を目安にお召し上がり・・・
カロリー:約55kcal 塩分:約1.2g
ミツカン メニュー・レシピ
鶏肉は紙タオルで水けを拭き、身側に筋を断ち切るように1cm幅の切り込みを入れる。塩小さじ1/2弱を両面にまんべんなくふり、手のひらでたたいてなじませる。しょうがは皮ごとすりおろし、しょうが汁を鶏肉にかける。フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、鶏肉の皮側を下にして入れる。ふたをし、時々鶏肉を動かしながら10分間焼く。鶏肉に菜箸を刺し、スッと刺・・・
調理時間:約25分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.3g
NHK みんなの今日の料理
[1] トマト、青じそは5mm角に切り、たまねぎはみじん切りにする。[2] 容器に[1]、ブラックペッパーを入れ、混ぜ合わせたを注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。※冷蔵庫に保管し、4~5日を目安にお召し上がりください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてくださ・・・
カロリー:約70kcal 塩分:約1.2g
ミツカン メニュー・レシピ
あじはウロコがあれば除き、ゼイゴをそぎ取る。胸ビレの付け根に包丁を入れて頭を切り落とす。ワタを除いて流水で洗い、水けを拭く。背が手前、頭側がきき手側になるように置き、まず頭側から背に包丁で切り目を入れる。切り目に沿って包丁を入れ、少しずつ切り進める。中骨に当たったら、中骨の上をなぞるように切り開く。身側が下、尾がきき手側になるよう・・・
調理時間:約40分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
  • このエントリーをはてなブックマークに追加