塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （561 - 580）
|
丸パンを半分に切ってバター、好みで粒マスタードを塗る。【豚肉の塩炒め】と【なすのバルサミコ焼き】をはさみ、好みでなすの上にマヨネーズを絞る。
・豚ロース肉 200g・塩 小さじ1/3・サラダ油 少々・なす 3コ・バルサミコ酢 大さじ1～2・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・丸パン ・バター ・粒マスタード ・マヨネーズ カロリー:約370kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1豚肉は5㎝幅に切り、塩・こしょうをする。玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。きゃべつはせん切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れ炒める。玉ねぎを加え炒め、(A)を入れからめる。3丼にご飯を盛り、きゃべつと(2)をのせ、目玉焼きを添える。
材料(2人分)豚ロース肉(しょうが焼き用)120g塩少々こしょう少々玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ 1/2(A)カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1しょうゆ小さじ1酒大さじ2キャベツ60g目玉焼き2個ご飯適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約553kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] あさりは砂抜きする。菜の花、たけのこは食べやすい大きさに切る。[2] フライパンに、あさり、たけのこを並べ、「料理酒」を加えてふたをして、中火で5分程度、あさりが開くまで加熱する。菜の花を加えて再び蒸し、最後にバターを加え、溶かし混ぜる。[3] 器に盛り付け、「味ぽん」をかけていただく。※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。
菜の花 1束、あさり 200g、たけのこ (ゆで) 100g、ミツカン 料理酒 大さじ2、バター 10g、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約55kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鍋にサラダ油をひき、STEP1を中火で透き通るまで炒め、牛切り落とし肉を入れさっと炒め合わせる。酒を回し入れ水を加え煮立てアクを取り、みりん・砂糖・「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加え弱めの中火で13～15分煮て完成。終始弱めの中火でことこと、煮汁が少なくなりじゃがいもが崩れる一歩手前まで煮ます。
じゃがいも250g玉ねぎ80g牛肉(切り落としまたはひき肉、豚肉などでも)100gサラダ油小さじ1煮汁酒大さじ1水250mlみりん大さじ1砂糖大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2と1/2 調理時間:約30分 カロリー:約232kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・絹さや 20枚・クレソン 1/2ワ・鶏もも肉 1枚・かつおだし カップ3・梅干し 2コ・粗塩 小さじ1/6・酒 大さじ1・塩 適量
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[5] フライパンに底から2cm程度の油を入れて熱し、[4]を入れて転がしながら色よく揚げる。
むきえび(小) 10尾(100g)、食パン 3枚(12枚切り)、たまねぎ 1/4個、溶き卵 1/3個、しょうゆ 大さじ1、ミツカン やさしいお酢 小さじ1、小麦粉 適量、揚げ油 適量、、溶き卵 2/3個、こしょう 少々、小麦粉 大さじ1、、ミツカン やさしいお酢 適量 カロリー:約378kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
いんげん・セロリ・ピーマン等を加えてもよいでしょう。パプリカは赤・オレンジ等お好みで彩りよく。冷蔵庫に入れて冷やしてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶なす1本ズッキーニ1/2本パプリカ(黄)1/2個たまねぎ1/2個トマト1個オリーブ油大さじ1トマトジュース(無塩)180mlコンソメ顆粒小さじ1塩小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
❶鶏肉は15分ほど常温に出しておく。鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、両面に塩、こしょうをする。フライパンに日清キャノーラ油を入れ中弱火にかけ、皮目を下にして鶏肉を入れる。途中、フライ返しで押しながら10分ほど焼いて、キツネ色になったら裏返し、3分ほど焼き、お皿に盛り付ける。❷ケッパーは粗く刻み、Aを合わせる。❸器に①を盛り付け、②をかけ、ベビーリーフを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1大根は皮をむき、2cmの角切りにする。にんじんは皮をむき、1cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。2フライパンに、ドレッシング、合いびき肉の順に入れて熱し、弱めの中火で炒める。火が通ったらAを入れ、①を加えてさらに炒める。3器にご飯と②を盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約526kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] 耐熱皿に鶏肉を入れ、長ねぎとしょうがをのせ、酒をふりかける。ラップをして電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱が取れるまで置く。[2] きゅうりのピクルスは粗みじん切りにし、の材料と混ぜ合わせる。[3] [1]を食べやすい厚さにそぎ切りし、をかけていただく。
鶏もも肉 大1枚、長ねぎ 青い部分1本分、しょうが (薄切り) 2枚、ミツカン 料理酒 大さじ1、、きゅうりのピクルス 30g、すりごま 大さじ3、ピクルスの漬け汁 大さじ2、しょうゆ 大さじ1/2、ごま油 小さじ1 カロリー:約427kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1耐熱容器に『新あさひ豆腐うす切り』(戻さずそのまま)、にんじん、もやし、ほうれん草の順で入れる。2合わせておいたAを1に入れ、ふんわりとラップをして、全体をよく混ぜて600w5分加熱する。 出来上がったらごま油を回しかけ、全体をよく和える。
新あさひ豆腐うす切り30gにんじん(短冊切り)1/4本もやし1袋ほうれん草(3cm長さ)3株 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
|
|---|
|
|
1あたたかいご飯にマヨネーズ大さじ2とミックスベジタブルを混ぜる。2耐熱器に①を盛りつけ、斜め切りにしたソーセージをのせる。3②にマヨネーズで線描きし、粉チーズをふり、オーブントースターで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約666kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
器に盛り、好みで黒こしょうをふる。
・白菜 1/4コ・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1/2コ・生クリーム カップ1/2・塩 ・こしょう ・バター 小さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約620kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
キャベツの葉は水でぬらして4枚重ね合わせ、全体をラップでぐるりと包む。電子レンジ600Wで3分ほど加熱する。2分経ったら上下をひっくり返します。フライパンに湯を沸かしておく。ロールキャベツを入れる容器の6～7割ほどの高さになる量の湯を用意します。加熱し終わったキャベツをサッと流水にあてて温度を下げ、芯の部分の厚みを削ぐ。鶏むね肉は4等分して全体に塩・こしょうをまぶし、STEP3のキャベツに包んだらバット(または耐熱容器)に並べる。
調理時間:約30分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1木綿豆腐をキッチンペーパーに包んでお皿をのせて1時間程、おいて水分を抜く。2里芋を厚めに切って塩ゆでする。3小鍋にホワイトソースとホタテ缶とチーズを入れて弱火で、ヘラで溶かして仕上げに味噌を入れて混ぜ合わせる。4耐熱皿に1.の豆腐と2.の里芋を入れて3.のソースをかけてパン粉をふり、薄く切ったベーコンをのせてオーブントースターで15分焼き目をつける。最後に、イタリアンパセリを飾り付ける。
クリームチーズ入りベビー2個木綿豆腐150g里芋60gホタテ缶60gホワイトソース缶300g味噌小さじ1ベーコン40gパン粉20gイタリアンパセリ少々塩少々 調理時間:約25分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
[1] フライパンを熱し、ぶりの水けをふき取って入れ、中火で両面を焼く。[2] 焼き色がついたら、を加える。煮立ったら弱火にして、からめながらとろりとするまで煮詰める。[3] 器に盛り、あれば焼いたししとうなどを飾る。※ぶりを焼いた後の油は臭みを取るために、必ずふき取ってください。
ぶり 2切れ(200g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、本みりん 大さじ1、、サラダ油 適量 カロリー:約344kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩をふる。小松菜は4cm長さのざく切りにする。しめじは石づきを取り、食べやすい大きさにほぐす。[2] フライパンにバターを入れて中火にかけ、鶏もも肉を皮目を下にして焼く。焼き色が付いたら上下を返し、小松菜としめじを加えて炒める。[3] 全体に火が通ったら、「味ぽん」とにんにくを加え、全体を炒め合わせる。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩 少々、小松菜 1/2束(150g)、しめじ 1/2パック(50g)、バター 10g、ミツカン 味ぽん 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約349kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ひき肉と、たね用の材料をよく練り混ぜ、4等分(8等分)にして小判形にまとめる。青梗菜は葉と茎を切り分け、茎は4つ割りにする。水に5分さらしてよく洗い、水けをきる。片栗粉小さじ1(小さじ2)を水小さじ2(大さじ1と1/3)で溶いておく。中華鍋にサラダ油大さじ1/2(大さじ1)を中火で熱して、つくねを入れ、両面を色よく焼いて取り出す。続けて青梗菜の茎と赤唐辛子をさっと炒め、つくねを戻す。酒大さじ1(大さじ2)、水1/4カップ(1/2カップ)を加えて、煮立ったら、しょうゆ大さじ1と1/2(大さじ3)、こしょう少々(少々)を加え、ふたをして弱火で3分ほど煮る。
カロリー:約307kcal 塩分:約2.8g オレンジページnet
|
|---|
|
器に青じそを敷いて**3**のそばを盛り、温泉卵と**1**の油揚げ、大根おろしをのせる。ねぎをのせて**2**のかけつゆをかけ、好みで一味とうがらしをふる。
・そば 120g・油揚げ 1枚・だし 大さじ4・砂糖 大さじ1・しょうゆ 小さじ1+1/2・だし 120ml・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 小さじ1・青じそ 4枚・温泉卵 2コ・大根おろし 大さじ3・ねぎ 適量・一味とうがらし 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
フライパンにごま油⼤さじ1を熱し、もやしミックスを軽く炒め、焼きそば麺と「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」を加えて蓋をする。1分ほど蒸らし、蓋を開け、STEP2を戻し⼊れて全体を炒めあわせる。⽫に盛り付け、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」(分量外)を回しかけると、さらに海鮮だしの⾵味が増します。
冷凍シーフードミックス200g豚バラ⾁50gもやしミックス(もやし、ニラ、にんじん等)1袋にんにく1/2片焼きそば麺2袋ごま油大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ4 カロリー:約1213kcal 塩分:約10.g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
