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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （561 - 580）
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にんにくは芽を除いてみじん切りにする。牛肉は大きめに切って塩、こしょうで下味をつける。鍋に湯を適量沸かして火を止める。金属製のボウルを鍋に重ね、温めてお
・牛ロース肉 200g・にんじん 70g・ブロッコリー 70g・固形スープの素(もと) 1コ・白ワイン 大さじ1・たまねぎ 130g・生しいたけ 4枚・にんにく 1/2かけ・しょうゆ 小さじ1/2・塩 適量・こしょう 少々・ご飯 茶碗(わん)2杯分・パセリ 適量・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 少々・バター 10g 調理時間:約35分 カロリー:約680kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**1**の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら全体をこんがりと焼き、【A】を加えて煮からめる。食べやすく切って器に盛る。フリルレタスを添える。
・豚肩ロース肉 150g・夏野菜のミックスピクルス 150g・砂糖 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・フリルレタス 適量・片栗粉 ・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。ポリ袋にすべての材料を入れて、レタスを揉みながら味を馴染ませる。全体がしんなりとしたら器に盛りつける。
レタス1/2個コーン缶50g白すりごま大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1バゲットは上から切り込みを入れる。2トマトは厚さ1cmの半月切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4①にリーフレタスを敷き、トマト、③、ハムの順にのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約409kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1 かぶは葉の根元を2cmほど残して皮を剥き、6等分のくし形切りにする。葉は長さ4cmに切る。2 鍋に分量の水を沸かし、かぶを煮込む。程よく煮えたら葉を加え、「液みそ 白みそ」を溶き加える。3 別の鍋に餅とかぶるくらいの水(分量外)を入れ、餅がやわらかくなるまでゆでる。4 お椀に②と③をともによそい、かつお節とゆず皮を添える。「料亭の味 白みそ」に置き換えてもお作りいただけます。
調理時間:約15分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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ラディッシュ、五穀米を添える。
豚もも肉(薄切り)60gエリンギ1本黄パプリカ1/4個塩少々小麦粉適量ごま油小さじ1カールレタス適宜ラディッシュ1個粉さんしょう適宜五穀米150gAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1テンメンジャン小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1魚河岸あげ®は斜めそぎ切りにする。2れんこんは薄い半月切り(大きい物はいちょう切り)、小ねぎは小口切りにする。3フライパンにごま油を熱し、1とれんこんをこんがり焼き色がつくまで焼き、Aを加えさっと炒め器に盛る。43に小ねぎといりごまをかける。
材料(3人分)魚河岸あげ®1パックれんこん100g小ねぎ1本いりごま(白)小さじ1ごま油小さじ2A 豆板醤小さじ1/2A オイスターソース小さじ1A しょうゆ小さじ1A 酒大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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❶なすは縦8等分に切り、片栗粉を薄くまぶす。長ねぎ、にんにくはみじん切りにする。❷フライパンに豚ひき肉と日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ大さじ2を入れて火をつけ、弱めの中火で炒める。豚ひき肉がほぐれて7割火が通ってきたら1のなすを加える。なすに火が通るまで3～4分炒める。❸2に、にんにく、長ねぎを加えて1～2分炒め合わせ、残りの日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギを加えて煮絡め、器に盛りつける。お好みで糸唐辛子をのせる。
豚ひき肉 150gなす 6本片栗粉 適量長ねぎ 1/3本にんにく 1片分糸唐辛子 適量日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ 大さじ6 調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚ひき肉120g木綿豆腐250gごま油小さじ1A長ねぎ(みじん切り)40gしょうが(おろしたもの)小さじ1にんにく(おろしたもの)小さじ1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2調製豆乳100ccかいわれ菜など適量B片栗粉小さじ1調整豆乳大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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ふたをして3分間加熱する。ふたを取って肉を裏返し、さらに3分間焼く。時々全体を返しながら、こんがり焼き色がつくまでさらに3分間ほど焼く。火を止めて青じそを手でちぎって加え、軽く
・青じそ 10～15枚・にんにく 1かけ・鶏もも肉 1枚・新じゃがいも 4～5コ・赤とうがらし 1本分・塩 ・オリーブ油 大さじ1+1/2 調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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豚肉の上に布巾をかけ、中火で蒸す。蒸気が上がってから25分間ほどたって蒸し上がったら、フライ返しなどでそっと肉を取り出す。豚肉を布巾を敷いたまな板に移し、上にラップをのせて上
・豚型ロース肉 4枚・しょうゆ カップ1/2・ざらめ糖 大さじ3・泡盛 大さじ2・黒ごま カップ1 調理時間:約45分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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残りのトマトを加えて軽く混ぜる。
・豚バラ肉 2本・トマト 4コ・ねぎ 1本分・しょうが 3～4枚・たまねぎ 1/2コ・さやいんげん 6本・砂糖 大さじ3・酒 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・にんにく 1かけ分 調理時間:約135分 カロリー:約790kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは厚みを半分に切り、1cm角に切る。2豚肉は2～3等分に切る。キャベツはせん切りに、長ねぎは斜め薄切りにする。3Aを混ぜ合わせ、さらに1、キャベツ、長ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。4フライパンにサラダ油を熱し、3の1/2量を流し込み、その上に豚肉の1/2量を広げてのせる。たねのまわりが白く固まってきたら、へらで裏返す。5ふたをして約4分蒸し焼きにする。さらにひっくり返して、ふたをとり約3分焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約661kcal 塩分:約2.8g 紀文 笑顔のレシピ
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4.[3]を、湯1Lに対し小さじ2程度の塩を加えた熱湯で3分ほど茹で、浮いてきたものから取り出し、水にくぐらせてからざるにあげる。茹で汁は50mlとっておく。5
材料(2人分)具材(a)大豆粉75g薄力粉75g卵黄1/2個食塩小さじ1/2かぼちゃ正味150g玉ねぎ(みじん切り)大さじ山盛り1生クリーム100mlマッシュルーム4個パルメザンチーズ適量調味料オリーブオイル適量打ち粉適量食塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約675kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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①を入れしんなりしてきたら、大豆ミートとごはんを入れ、塩、こしょうをして炒める。ケチャップを入れて全体がなじむまでさらに炒め、器に盛り付ける。❸卵は一人分ずつ作る。容器に卵2個を割りほぐし、塩をひとつまみ入れて混ぜる。20cmのフライパンを中火で熱し、BOSCOシーズニングオイルローストガーリックを大さじ1/2入れる。卵液を流し込み、耐熱のゴムベラで混ぜる。半熟になったら火を止めて、②の上に盛り付ける。これをもう一食分作る。❹お好みでケチャップをかける。
大豆ミート(レトルト・ブロック) 80g玉ねぎ 1/2個卵 4個温かいごはん 350gケチャップ 適量塩、こしょう 少々BOSCOシーズニングオイルローストガーリック 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約641kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 冷凍枝豆は水に2～3分つけて半解凍し、さやから豆を出す。[2] フライパンにバターを入れて中火で熱し、凍ったままのあさり、凍ったままのにんにくの茎を加え、全体に油が回るまで炒める。[3] 酒を加えてふたをして、あさりの殻が開くまで3～4分蒸し焼きにする。[4] ふたを取って強火にし、枝豆、凍ったままのとうもろこし、「追いがつおつゆ」を加え、とうもろこしが解凍するまで1～2分炒め合わせる。
カロリー:約132kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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※一度果物を漬けた調味液は、果物から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※漬け込む時間は調理時間に含まれません。
りんご 1/2個、キウイフルーツ 1個、ブルーベリー 10粒、ミツカン カンタン酢 1カップ カロリー:約111kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1なすは1㎝幅に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒め、色が変わったら、なすを入れる。基本のトマトソースを加え、蓋をし、なすに火が通るまで弱火で煮る。塩・こしょうで味を調える。3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、(2)・チーズと和える。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶合いびき肉100gなす2本ピザ用チーズひとつかみ(約25g)塩少々こしょう少々サラダ油小さじ1スパゲティ160g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約564kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。豚肉は3～4cm幅に切る。2フライパンを熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、玉ねぎを加えて半透明になるまで炒める。3【A】を加えて、とろみがつくまで混ぜ炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*ケチャップ:ポン酢=1:1で、簡単に味が決まります。*ご飯によく合うメニューです。
材料(2~3人分)豚ばら肉(薄切り)250g玉ねぎ1/2個【A】カゴメトマトケチャップ大さじ3ぽん酢しょうゆ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約415kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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たまねぎは繊維を断つように5mm幅に切り、にんじんは細切りにする。ボウルに入れ、野菜が乾く前にちりめんじゃこと塩1つまみ、小麦粉小さじ4を加えてよくあえる。深めの揚げ鍋に3cm深さほどの揚げ油を注ぎ、中火で温めはじめる。**1**の様子を見て粉っぽさが残っていたら、水を小さじ1ずつ加えて全体をしっとりさせる。揚げ油が170℃になったら、**3**を1/3量ずつそっと入れる。表面がカリッとしたら上下を返し、計3～4分間揚げる。油をよくきり、塩少々をふる。
・たまねぎ 50g・にんじん 10g・ちりめんじゃこ 10g・塩 ・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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