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「塩分1~3g」 の検索結果: 19314 件中 (581 - 600)
❷豚肉は広げてAをふり、1をおいて少しずつ肉が重なるようにして斜めに巻いていく。表面に片栗粉をうすくまぶす。(刷毛を使うと均一にまぶせる、刷毛がない場合は茶こしを使う。)❸フライパンに日清MCTリセッタを熱し、2を巻き終わりを下にして入れて中火で焼く。肉を片側に寄せて、酒とみりんと水を入れ少し煮てから、しょうゆを加えて煮詰める。仕上げに、酢を入れて肉にからめ、しそとミニトマトを添えて器に盛る。
豚もも肉薄切り 8枚(100g)~A~ 塩、こしょう 各少々えのき  1/2パック(50g)にんじん 6cm(50g)セロリ 6cm(50g)片栗粉 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1水 大さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2酢 小さじ1日清MCTリセッタ 大さじ2しそ 3~4枚ミニトマト 4個
調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.3g
日清オイリオ わくわくレシピ
「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で記載の通りに手作り糀甘酒を作る。1 キャベツを千切りにして、塩をもみ込む。2 しんなりしたら水気をよく絞り、手作り糀甘酒、酢をまぜて10分ほどおく。しんなりしたキャベツの水気はペーパータオルを使うなどしてよく絞ることで、キャベツに味がしっかり入ります。
キャベツ 1/4玉手作り糀甘酒 大さじ2塩 小さじ1/2酢 大さじ3プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台
調理時間:約15分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.5g
マルコメ レシピ
生鮭2切れホタテ4個かに(殻つき)200gじゃがいも300g(中2個)玉ねぎ200g(中1個)ほうれん草1/2把白菜1/6株バター20g水500ml(2.5カップ)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て500ml(2.5カップ)
調理時間:約30分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.6g
ヤマサ Happy Recipe
小さめのボウルに削り節、すりごま、しょうゆ、みりんを入れ、混ぜ合わせる。
・削り節 1袋・すりごま 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2
調理時間:約2分 カロリー:約160kcal 塩分:約2.7g
NHK みんなの今日の料理
あじは薄切りにしてから包丁でたたき、ボウルに入れ、酢をなじませる。**1**を加えて混ぜ合わせ、青じそを敷いた器に盛り、白ごまをふる。
・ピーマン 1コ・あじ 2枚・みそ 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・ごま油 小さじ2・しょうが 1/5~1/4かけ・みょうが 2コ・青じそ 2枚・白ごま 小さじ1・酢 小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約2g
NHK みんなの今日の料理
1 ヤリイカはワタと背骨、目とくちばしを取り除き、洗ってぶつ切りにする。絹さやはヘタと筋を取り除く。2 鍋に分量の水を沸かし、ヤリイカと「液みそ 貝だし」を加えてゆでる。ヤリイカが白くなり火が通ったら絹さやを加えて30秒程加熱して火を止める。・お好みでバターを少量落としても美味しくいただけます。・ヤリイカは胴が15cm以内ほどの大きさが柔らかく、おみそ汁に向いています。
ヤリイカ(小) 1杯(正味80g)絹さや 10本液みそ 貝だし 大さじ2水 320cc
調理時間:約20分 カロリー:約68kcal 塩分:約2.1g
マルコメ レシピ
材料(4人分)■ラタトゥイユカゴメ基本のトマトソース295g1缶ズッキーニ1本なす1本玉ねぎ1/4個黄パプリカ1/2個ベーコン2枚塩小さじ1/4こしょう少々オリーブ油大さじ2■ナポリタンスパゲティ400gカゴメトマトケチャップ大さじ12バター20g牛乳大さじ2イタリアンパセリ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分 カロリー:約615kcal 塩分:約3g
カゴメのレシピ
たまねぎをみじん切りにする。 おさかなのソーセージ、はんぺん、卵、片栗粉、青のりをフードプロセッサーにいれて、攪拌する。(袋で潰して混ぜたり、すり鉢で混ぜ合わせても良い) たまねぎを(2)に混ぜ、バットなどに広げ9等分する。 9等分にちぎったチーズを中心に入れて包むように平たい丸に成形しする。フライパンに油をひき、中火で2分ずつ両面こんがりするまで揚げ焼きする。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本はんぺん1枚(100g)たまねぎ1/4個(約50g)卵1個青のり大さじ1/2片栗粉大さじ1スライスチーズ1枚サラダ油大さじ3
調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.8g
ニッスイ レシピ
❶ごぼうは皮をたわしでこそげて、斜めに3mm厚さに切り、2mm幅の細切りにする。水に10分ほどつけて水けをきり、紙タオルなどでふく。❷水菜は水につけてパリッとしたら水気をきり、4cm長さに切る。❸日清ヘルシーベジオイルを低温(150℃位)に熱して1を入れてゆっくりかりっと揚げて油をきる。❹食べる直前に23を合わせて塩、こしょう各少々、ポン酢しょうゆでさっと和えて器に盛る。
調理時間:約15分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.4g
日清オイリオ わくわくレシピ
フライパンをあたため、オリーブ油(炒め用)を入れ、「おさかなミンチ」・みじん切りにしたたまねぎを炒め、塩・こしょうで味をつけて火からおろす。 酢・粒マスタード・オリーブ油・(1)を混ぜソースを作る。 アボカド・トマトを薄めにスライスしお皿に並べ、(2)のソースをかける。 刻んだイタリアンパセリや黒こしょうをお好みで散らす。
材料 [ 2人分 ]「おさかなミンチ」100gたまねぎ1/8個(25g)オリーブ油(炒め用)小さじ1酢大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々粒マスタード小さじ1トマト1/2個(100g)アボカド1/2個(75g)オリーブ油(ソース用)大さじ1イタリアンパセリ(お好み)少々黒こしょう(お好み)少々
カロリー:約200kcal 塩分:約1.4g
ニッスイ レシピ
スライスチーズと海苔でスヌーピーのパーツをカットする。ごはんと卵白をボウルに入れて混ぜ合わせ23分置いておく。4等分してそれぞれラップで包みスヌーピーの輪郭をイメージしながら握る。ラップのまま2個ずつ電子レンジで2分加熱しそのまま蒸らしておく。フライパンに豚肉とAを入れて中火にかける。かき混ぜながら汁気が無くなるまでしっかり炒め皿に取り出しておく。STEP2に切り込みを入れる。レタスとSTEP3を挟む。表面にスライスチーズと海苔でスヌーピーの顔を貼り付ける。
調理時間:約30分 カロリー:約422kcal 塩分:約1.5g
ヤマサ Happy Recipe
ズッキーニは5mm厚さの輪切りにし、ピーマンはヘタと種を取って乱切りにする。シーフードミックスは水けを拭き、かたくり粉大さじ1/2、サラダ油大さじ1をまぶす。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、シーフードミックス、ズッキーニ、ピーマンを炒める。翡翠醤を加え、軽く炒めて【A】も加え、サッと炒め合わせる。味をみて、足りなければ塩で調える。器に盛り、好みで花椒粉をふる。
・シーフードミックス 200g・ズッキーニ 1/2本・ピーマン 1コ・翡翠醬 大さじ1~1+1/2・水 大さじ1・酒 大さじ1/2・塩こうじ 小さじ1・かたくり粉 小さじ1/2・こしょう 少々・花椒粉(ホワジャオフェン) 適宜・かたくり粉 大さじ1/2・サラダ油 ・塩 少々
調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
1ボウルに水とオリーブ油とピザミックス粉を入れ、へらなどで約1分混ぜてから手で約3分こねる。丸めてラップで包み、15分ねかせる。2フライパンに(1)を入れ、手のひらで厚さ約2mmに伸ばし、フォークで10か所ほど刺して穴をあける。中火で3~4分焼き、下の面に焼き色がついたら裏返す。3ピザソースを塗り、ピザ用チーズ、角切りにした高リコピントマトをのせ、フタをして、チーズが溶けるまで5-8分焼く。4ベビーリーフと生ハムを彩りよく盛り、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
いわしは料理ばさみで頭を切り落として長さを3等分に切る。ワタを除き、洗って紙タオルで拭く。鍋にしょうがと【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら**1**を加える。落としぶたをして弱めの中火で7~8分間煮る。落としぶたを取って中火にし、煮汁が少なくなるまでさらに2分間ほど煮る。
・いわし 4匹・しょうが 1+1/2かけ分・水 カップ1・梅じょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.6g
NHK みんなの今日の料理
❶キャベツは水につけて10分ほどおいてぱりっとしたら食べやすい大きさのざく切りにする。固い芯の部分は薄切りにする。❷ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いてひと口大に切る。❸フライパンに日清キャノーラ油 ナチュメイドを熱し、ちりめんじゃことピーマンを入れて炒め、キャベツを加えてさらに炒める。酒をふり、塩、こしょうで味を調えて混ぜ、器に盛る。
キャベツ 250gピーマン 3個ちりめんじゃこ 30g酒 大さじ1塩 小さじ1/2こしょう 少々日清キャノーラ油 ナチュメイド 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.8g
日清オイリオ わくわくレシピ
[1] 大根は1cm厚の半月切りにし、豚バラ肉を5cm長さに切る。[2] 鍋にを煮立て、[1]としょうがのせん切りを加える。[3] 煮汁が1/2程度になるまで落としぶたをして中火で煮込む。[4] ゆでた大根の葉を飾る。
大根 1/4本、豚バラ肉 薄切り 75g、、しょうが 少々、、、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ4、水 1カップ、、大根の葉 適量
カロリー:約179kcal 塩分:約1.5g
ミツカン メニュー・レシピ
水カップ1+1/2程度を加え、再びふたをして5〜10分間煮る。塩・黒こしょう各少々で味を調える。器に盛り、好みで黒こしょう少々をふる。
・トマト 1コ・春キャベツ 23枚・新たまねぎ 1/2コ・ベーコン 2枚・オリーブ油 小さじ1~2・塩 ・黒こしょう
調理時間:約25分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.1g
NHK みんなの今日の料理
粉ざんしょうをふる。
・焼き麩 8コ・ぶり 2切れ・エリンギ 1本・だし カップ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/3・酒 大さじ1+1/3・みりん 大さじ1+2/3・粉ざんしょう 適量・塩 少々・サラダ油 大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.2g
NHK みんなの今日の料理
1フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをしたひき肉を パラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加えて煮る。(約5分)3フライパンにサラダ油を熱し、目玉焼きを焼いて取り出す。4器にごはんを盛り、(2)をかけ、(3)をのせる。ベビーリーフと食べやすい大きさに切ったトマトを添える。ワンポイントアドバイス*フライパンで10分!ミートソースのアレンジメニュー。*ミートソースは作り置きすれば、グラタン、カレー、タコライス、リゾット、スープなどアレンジできます。
調理時間:約20分 カロリー:約567kcal 塩分:約1.8g
カゴメのレシピ
1.フライパンにごま油を熱し、(b)を中火で炒める。2.香ばしい香りがしてきたら、(a)を加えて炒め合わせる。3.玄米ご飯を茶碗によそい、[2]を適量乗せ、大葉を乗せる。・トッピングの大葉は、みょうがやわけぎでも代用できます。・全てを合わせて薬味ミックスにしても美味しく召し上がれます。・みその甘さに生姜がピリッと効いています。
材料(2人分)具材玄米 (ご飯)茶碗2杯大葉 (ちぎる)2枚調味料(a)みそ(料亭の味)20g料理酒8g(b)コーン(缶詰)80g生姜 (みじん切り)10gごま油4g
調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.4g
マルコメ レシピ
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