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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （581 - 600）
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1かじきまぐろは塩をふる。2しいたけは軸を取ってそぎ切りにする。えのきだけは石づきを取り、ほぐす。3ボウルにキユーピーゼロと合わせみそを入れ、混ぜ合わせる。4アルミホイルを2枚重ね、薄く油をぬって、①と②を入れて包む。同様にもう一つ作る。5④をオーブントースターで約10分蒸し焼きにする。包みをあけ、軽く焼き色がつくまで焼き、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1.白身魚はひと口大に切り(a)で下味をつけ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。2.ゆで卵、漬物を細かく刻み、(b)を合わせる。3.サラダ油を170℃に熱し、[1]の白身魚を入れてきつね色に揚げる。4.皿にお好みの野菜と一緒に盛り付ける。
材料(2人分)具材白身魚2切れ漬物 (胡瓜 たくあん しば漬など)30g付け合わせ野菜適宜ゆで卵1個調味料(a)生塩糀小さじ1こしょう少々(b)生塩糀小さじ2マヨネーズ大さじ3レモン汁小さじ1こしょう少々小麦粉・卵(溶く)・パン粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2小ねぎは小口切りにする。31の上に、たまごスープの素をのせてお湯を注ぎ、軽くかき混ぜる。43にごま昆布、小ねぎ、削り節をのせ、ラー油を回しかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックたまごスープの素(フリーズドライ)1個ごま昆布15g削り節1パック(2.5g)小ねぎ5gお湯160mlラー油適量 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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器に盛り、オリーブオイル(分量外)を回しかければ完成。
シャウスライス(3パック) 2枚 スパゲッティ 100g 冷凍枝豆 50g にんにく 2かけ オリーブオイル 大さじ2 赤唐辛子(輪切り) 適量 A 水 300ml A 塩 少々 A コンソメ 小さじ1 黒こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約770kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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長ねぎの青い部分はみじん切りにして【A】(おろしにんにく・しょうゆ・みりん・水)と混ぜ合わせます。 フライパンにバターを熱し、塩・こしょうをふったまぐろの両面を強火でサッと焼きます。 (2)を取り出し、そのままのフライパンに(1)を入れ、ひと煮立ちさせます。 (2)を食べやすい大きさに切り分け、ミニトマト・ベビーリーフとともに器に盛り付けて、(3)をまわしかけ、長ねぎの白い部分を白髪ねぎにして飾ります。 ＼ POINT / レタスなどの葉野菜で巻いてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]まぐろ1サク(約160g) 塩少々 こしょう少々長ねぎ30gバター小さじ1ミニトマト4個ベビーリーフ適量Aおろしにんにく小さじ1しょうゆ小さじ2みりん小さじ2水小さじ2 カロリー:約134kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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耳たぶより固め、紙粘土のような硬さが目安です。丸めた白玉を並べて真ん中にくぼみをつける。くぼみをつけるのは、火の通りを均等にするためです。鍋でお湯を沸かして沸騰したらSTEP3を入れ、茹でて浮き上がったら氷水に入れて冷やす。白玉は丸めながら1個ずつ鍋に入れるのではなく、成形したものを一気に入れてください。1個ずつ入れるとその都度温度が下がるので時間がかかり、少しベチャっとした白玉になる可能性があります。ボウルにAを入れてよく混ぜる。ゆで
白玉粉120g水100mlゆであずき(市販)165gきな粉適量Aホイップクリーム(市販)50gヤマサ昆布つゆ大さじ1牛乳小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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ふたを取って全体を混ぜ、【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつける。仕上げにごま油を加えて混ぜる。皿に盛り、細ねぎを散らす。
・白菜 400g・豚バラ肉 100g・緑豆春雨 20g・しょうが 10g・細ねぎ 2～3本分・オイスターソース 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1/2・こしょう 少々・水 カップ1・かたくり粉 小さじ1+1/2・水 小さじ1+1/2・ごま油 小さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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パスタ(5分ゆで使用)100g水300ml塩小さじ1/4ベーコン40gアスパラガス2本クリームチーズ40gヤマサ鮮度生活 だししょうゆ小さじ2～3粗挽きこしょう適量卵1個粉チーズお好み量
調理時間:約20分 カロリー:約677kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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ぶり 1と1/2切れ、大根 1/4本、にんにく 2片、しょうが 1/4かけ、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2、水 1と1/4カップ、酒 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1
カロリー:約267kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / かつおのあらを使う時は、臭みを消すために塩を少量まぶして、しばらくおいてから湯通ししましょう。かつお特有のクセが気になる場合は、煮込む前にしっかりと下ゆですることで和らぎます。
材料 [ 2人分 ]かつお140g糸こんにゃく90gしょうが1片実山椒小さじ1しょうゆ大さじ1.5みりん大さじ1.5酒大さじ1.5 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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にんにくは薄切りにする。・メスティンの中央にカマンベールチーズを丸ごと入れ、まわりにミニトマト、ブラウンマッシュルーム、 ブロッコリー、にんにくを並べ、軽く塩をふる。・2に「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を注いでコンロで中火にかけ、野菜に火が通ったら、軽く塩、粗びき黒こしょうをふり、パセリを散らす。※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をさらにかけてお召し上がりください。※炭火や焚き火の場合には、加熱し
材料(2人分) ・カマンベールチーズ 1個・ミニトマト 4個・ブラウンマッシュルーム 2個・ブロッコリー 5～6房・にんにく 1片・JOYL「オリーブオイル」 100g・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・パセリ(みじん切り) 適量使用している商品 調理時間:約14分 カロリー:約595kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・里芋 4コ・鶏もも肉 80g・絹さや 4枚分・酒 カップ1/4・水 カップ1/4・しょうゆ 小さじ2・砂糖 大さじ1/2・みりん 小さじ1・塩 適量・サラダ油 小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]「香味焼 焼がに風味」2パック米(とがない)1カップたまねぎ1/2個にんにく1/2片オリーブ油大さじ4水2カップトマト水煮(缶詰)200cc塩適宜こしょう適宜粉チーズ小さじ1パセリ適宜
調理時間:約10分 カロリー:約621kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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もやしはできればひげ根を取る。小松菜は根元を切り、長さ4cmに切る。フライパンにもやしを広げ入れ、小松菜と豚肉をランダムにふんわりとのせる。塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々をふり、水1/3カップを回しかけ、ふたをして中火にかける。煮立ったら4分ほど蒸し、汁けをきって(蒸し汁はとっておく)器に盛る。ボールにナムルだれの材料と、【2】の蒸し汁大さじ1と1/2を入れて混ぜ、【2】にかける。
豚バラ(または肩ロース)薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200gもやし 1袋(約200g)小松菜 1/2わ(約100g)ナムルだれ にんにくのすりおろし 少々 白すりごま 大さじ2 ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/4塩 粗びき黒こしょう カロリー:約489kcal 塩分:約1.8g オレンジページnet
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1 卵をゆで卵にする。茹で方はお好みで。なお白身はある程度固くないと漬け込みにくくなります。 2 殻をむいた卵と【A】をビニール袋に入れて空気を抜いて閉じる。冷蔵庫で5時間～一晩漬け込む。(時間外)卵サンドやタルタルソースにするとおいしくお召し上がりいただけます(ゆで卵の浅漬けで作る卵サラダ)。
材料(1人前) 卵 6個 【A】割烹白だし 100ml 【A】水 200ml 【A】こしょう 少々 調理時間:約12分 カロリー:約469kcal 塩分:約11.g ヤマキ おいしいレシピ
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するめいか2杯(下処理済みのもの)にら1把玉ねぎ1/2個ごま油大さじ1A味噌大さじ1と1/2豆板醤小さじ1/2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/2カップ
調理時間:約20分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は一口大に切る。鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、**1**の鶏肉を加えて炒める。焼き色がついたら[[春にんじんの梅煮|rid=41321]]を加え、アクを取りながら10分間ほど煮る。
・春にんじんの梅煮 250～300g・鶏もも肉 1枚・サラダ油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1.スモークチーズは一口サイズに切り(8等分が目安)、薄力粉、鶏卵、パン粉の順に衣づけし、170度に熱したサラダ油で揚げる。2.[1]、ミニトマト、パセリと共にお皿に盛り、(a)を良く混ぜて添える。・スモークチーズを思い切りよくパン粉をまぶして揚げてしまいます。・揚げると、スモーキーな香りがより引き立ちます。
材料(2人分)具材スモークチーズ120gミニトマト (半分に切る)適宜パセリ適宜調味料(a)白みそ大さじ1強レモン果汁大さじ1黒こしょう (粗挽き)少々薄力粉適宜鶏卵 (溶く)適宜パン粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1鶏肉は一口大に切り、ウスターソースに20分ほど漬け込む。ねぎは4㎝幅に切る。2グリルで焼く。
材料(4人分)鶏むね肉2枚カゴメ醸熟ソースウスター大さじ5長ねぎ2本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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[1]豚肉は一口大に切る。パプリカは食べやすい大きさに切る。アスパラガスは1cm幅の斜め切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉とにんにくを入れ炒める。火が通ったらパプリカ、アスパラガスの順に加え、油が回ったら、マヨネーズ、「味ぽん」を加え、汁けをとばすように炒めからめる。[3]器に盛り、お好みでこしょうをかける。
豚バラ肉 薄切り 180g、パプリカ 赤・黄1/2個ずつ、アスパラガス(グリーン) 3本、サラダ油 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1と1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、黒こしょう 適宜 カロリー:約485kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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