塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （601 - 620）
|
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2ボウルに①を入れ、タルタルソースで和える。3器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
鶏もも肉は、長ねぎの青い部分、しょうがの皮、酒をまぶし、耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱する。火が通ったのを確認し、粗熱が取れたら3mm幅に切る。ピーナッツはトースターでこんがり焼いて、粗く切る。トマトは2mm厚さの半月切りにする。きゅうりは千切りにする。もやしはひげ根を取り、1分塩ゆでしてざるに広げ、あおいで冷ます。ね･･･
調理時間:約30分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
火をかけたフライパンにサラダ油をひき、下処理済のイイダコをしっかり焼く。乱切りしたきゅうりを途中に加えて炒める。イイダコ、きゅうりに火が通ったら、キムチと「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」をからめて完成。
ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー30mlイイダコ(下処理済)6杯(220g)きゅうり(乱切り)1本(100g)キムチ60g･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらゆでうどんを加え3～4分煮て、塩で味を調える。 2 器に盛り、小口切りにした万能ねぎとすりおろしたしょうがをのせる。
材料(2人前) 《だし汁》 混合厚削り 20g 水 650ml ゆでうどん 2玉 Aだし汁 600ml Aうす口しょうゆ 大さじ2 A砂糖 大さじ1/2 Aみりん 大さじ1/2 塩 少々 万能ねぎ 適量 しょうが 1かけ 調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
豚肉に塩大さじ1をすり込み、形を整えてたこ糸で巻く。1時間から一晩おく。大根は4cm厚さの輪切りにし、皮をむいてさらに半分～4等分にして面取りをする。鍋に大根を入れて水をヒタヒタになるまで注いで中火にかける。沸騰したら弱火にして大根が透き通るまで20～30分間下ゆでする。豚肉は出てきた水けを拭き取る。厚手の鍋に昆布を敷き、水カップ6と酒を入れて豚･･･
調理時間:約100分 カロリー:約440kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
❶豆腐は2㎝角に切る。オクラは塩をまぶして洗い、5㎜幅に切る。長ねぎは小口切りにする。❷だし汁を煮たてたら弱火にしてオクラと豆腐を入れる。みそを溶き入れ、あおさと長ねぎを入れてお椀に注ぎ、日清アマニ油を回しかける。
あおさ 1g豆腐 1/3丁オクラ 4本長ねぎ 6cmだし汁 2カップみそ 大さじ1・1/2～2日清アマニ油 お好み量 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1わかめはざく切りにして水気をきる。2フライパンにごま油小さじ1/2を熱して牛ひき肉を入れ、パラパラになるまで炒めてしょうゆで味をつける。3ボウルにふるった小麦粉、水、塩を入れて混ぜ、さらに①、②、小口切りにした小ねぎ、白ごま、キユーピー ディフェを加えて混ぜ合わせる。4フライパンにごま油小さじ1を熱し、③を流し入れ、両面がカリッとするまで焼･･･
調理時間:約20分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] もちは6等分に切り、ちくわは3等分に切る。ちくわの穴にもちを詰める。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]を1分ほど焼いたら、ふたをして弱めの中火で8分ほど蒸し焼きにする。[3] ふたを開けてもちに火が通っているのを確認したら、バター、「味ぽん」を加えて炒めからめる。[4] 器に盛り、青のりをかける。※ちくわは穴の部分が広いものがおすすめ･･･
カロリー:約251kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鍋に水・片栗粉・中華スープの素を入れ混ぜながら火にかけて沸騰したら、塩・こしょうで味をととのえる。沸騰したに溶き卵を流し入れ、器に盛りつけ、「辛さ増し増し香ばしラー油」・小口切りにした小ねぎをかける。
材料(2人分)卵1個水2カップ片栗粉小さじ2中華スープの素小さじ2塩適宜こしょう適宜「辛さ増し増し香ばしラー油」小さじ2小ねぎ適宜 カロリー:約92kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1鶏肉は一口大に切り、Aで下味をつける。2こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。 3鍋にサラダ油を熱し鶏肉を入れて炒め、色が変わったらこんにゃく、冷凍根菜ミックスを加え、炒め合わせる。43に一番だしを加え、煮立ったら アクを取り、ふたをして弱めの中火で5分ほど煮る。Bの調味料を加え10分ほど煮たら、ごま油を加え、中火で鍋を時々ゆすりながら、照りが･･･
調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1糖質0g麺は水けをしっかりきり、フライパンでからいりして水分をとばす。2豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。キャベツは一口大に切る。3Aを合わせてソースを作る。4フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉、キャベツ、もやしの順に炒め、1を加えひと炒めする。54にAを加え、全体に混ざるように混ぜながらひと炒めする。65を器に盛り、･･･
調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
|
1きのこは、食べやすい大きさにしておく。鶏もも肉は、一口大に切り、塩・こしょう、小麦粉をまぶす。2耐熱皿に鶏肉を広げてのせて、鶏肉のトマト煮用ソースと牛乳を加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをしてレンジにかける。(600W 約7分)3レンジから取り出して混ぜ合わせ、ブロッコリーをのせて、ふんわりラップをかけて、再度レンジにかける(600W 約3分)4そのまま･･･
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
なますをつくる。にんじん、大根は5cm長さの千切りにし、ボウルに入れて塩少々をふる。にんじんと大根が少ししんなりしたら、ペーパーで水気をおさえる。Aで和え、5分ほどおいて味をなじませる。サバの水煮は水気を切り、ヤマサ昆布つゆ白だし少々(分量外)をふる。バケットは切り込みを入れる。きゅうりは斜め薄切りにする。サバの水煮はあまり細かくせず、ごろ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約263kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ねぎは5～6cm長さに切り、魚焼きグリルでこんがり焼く。豚肉の両面に茶こしで小麦粉を薄くふる。ごま油大さじ1を熱したフライパンに並べ、強火で表面に焼き色をしっかりつける。**2**に【A】を上から順に加え(しょうがはすりおろしながら)、裏返す。中火にし、反対側にも焼き色をつけ、中まで火を通す。**1**を加え、たれを煮詰めながら全体に味をからめる。
・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
玉ねぎは縦半分に切り、繊維を立つように薄切りにし、冷水に5分放して、水気をふく。かいわれ大根は根元を落とす。ミニトマトはへたをとって半分に切る。豚肉は黒こしょうをふり、小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP2を入れる。そのまま3分ほど焼き、返して3分ほど焼く。カリカリになったら取り出す。そのままのフライパンによくまぜたAを･･･
調理時間:約20分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
あじは三枚におろして小骨を除き([[あじフライ|rid=44596]]のつくり方**1**～**6**を参照)、皮を指先でつまみ尾側に向かってゆっくりはがす。斜め細切りにし、塩をまぶす。しょうがは細切りにする。みょうがは縦半分に切って斜め細切りにする。青じそ8枚は細切りにする。細ねぎは3cm長さに切る。しょうが、みょうが、青じそは合わせて水にさらす。**3**の薬味の水けをよく･･･
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1]生鮭は、3cm幅に切る。たまねぎは1cm幅に切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。[2]フライパンにごま油をひき、中火で鮭を両面軽く焼いた後、たまねぎとしめじを加え、全体に火を通す。弱火にしてを加える。[3]全体に調味料をなじませたら、水溶き片栗粉を回し入れて、とろみをつける。
生鮭 (切り身) 200g、しめじ 50g、たまねぎ 50g、ごま油 大さじ1、水溶き･･･ カロリー:約239kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] きゅうりは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。かに風味かまぼこはほぐす。わかめは食べやすい大きさに切る。[2] ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン純米酢」を加え、軽くあえて味をなじませる。
かに風味かまぼこ 4本、きゅうり 1/2本(50g)、わかめ (もどしたもの) 40g、ミツカン カンタン純米酢 大さじ2 カロリー:約43kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. 【A:プチロールキャベツをつくる。】キャベツは重ねてラップに包み、電子レンジ(600W)で4分加熱する。粗熱が取れたら、キャベツの芯を削ぎ、平らにする。赤・黄パプリカはそれぞれ4cm長さの拍子切りし、さやいんげんは4cm長さに切り、それぞれ7本ずつ用意する。ラップで包み電子レンジ(600W)で1分加熱する。 2. キャベツの中心にベーコンを置き、その上にパプリカ(赤･･･
カロリー:約341kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1 大根は皮をむき、厚さ2cmの半月切りにして耐熱容器に入れ、かぶるくらいの水を注ぎふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで10分加熱する。豚バラ肉は幅5cm程度に切る。2 鍋にサラダ油(分量外)を熱し、豚バラ肉を炒める。肉の色が変わったら水気をきった大根、(a)を加えて落としぶたをして10分ほど煮込む。3 落としぶたを外して煮汁が1/3くらいになるまで煮飛ばす･･･
調理時間:約25分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
|
|---|
