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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （601 - 620）
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材料(4人分)ミニトマト1パックかぼちゃ1/8個黄パプリカ1/4個ブロッコリー1/3株アスパラガス2本しめじ1/2パックベーコン2枚オリーブ油大さじ2塩少々フレンチドレッシング適量イタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約30分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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豆乳チーズ風をのせてオーブントースターで10分焼く。 ※市販のピザソースは、特定原材料を使わずに作られているものが多いですが、製品によって原材料に入っているものが違います。原材料表示を確認して、利用できるものを選んでください。
もち(しゃぶしゃぶ用) 7枚(70g) みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 玉ねぎ 30g ピーマン 20g ホールコーン(缶詰め) 10g ピザソース 20g A 豆乳(無調整) 200g A レモンの絞り汁 大さじ1(15g) A 塩 小さじ1/4(1.5g) A オリーブ油 小さじ1(4g) 調理時間:約25分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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[1] うどんを表示通りに電子レンジで加熱する。[2] ボウルに[1]とを入れてあえる。器に盛り、卵黄、貝割れ菜をのせ、いりごまをふる。
うどん (冷凍) 1玉、、塩こんぶ 4g、ミツカン カンタン酢 小さじ2、マヨネーズ 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、、卵黄 1個、貝割れ菜 1/3パック、いりごま 適量 カロリー:約320kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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上になっている面にAをすりこみ、手前から奥に巻いてかたちを整え、たこ糸を5ミリ間隔で巻く。鍋にBを入れてひと煮立ちさせ、STEP1の鶏肉をとじ目を下にして入れる。中火で1分加熱し、裏返して更に1分加熱する。表面の色がかわったら蓋をして弱火で25分煮る。途中、皮がやぶれないよう注意しながら何度か返し、万遍なく火を通します。鍋はあまり大きなものではなく、鶏肉の大きさぴったりくらいのサイズがベスト。鶏肉は半分くらいしか煮汁に浸かりませんが、蓋をして蒸し煮にして中までしっかりと火を通します。粗熱がとれたらあ
鶏むね肉1枚(300g前後)A塩少々はちみつ小さじ1Bヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ100ml酒50mlはちみつ大さじ1八角1〜2個水150mlしょうがスライス(皮付き)2枚万能ねぎ適量 調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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サラダ油を中火で熱し、鶏肉を並べる。一度裏返し、表面に焼き色を付ける。Aを加え、蓋をして中火で5分ほど煮る。鶏肉に火が通ったらピーマン・いりごまを混ぜ、蓋はせず2～3分煮る。退色しやすいピーマンは後入れし、蓋はせずに仕上げます。
鶏もも肉300gピーマン2個A水100mlヤマサ昆布ぽん酢大さじ2砂糖大さじ1コチュジャン小さじ1にんにくチューブ小さじ1/2いりごま(白)大さじ1サラダ油大さじ1片栗粉大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯は洗ってぬめりを取り、水気を切っておく。1 鶏むね肉は一口大にそぎ切り、ごぼうはささがき、長ねぎは斜め切りにする。2 土鍋に(a)と①を加えて火にかける。3 鶏むね肉に火が通ったら、ご飯を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵をゆっくり回し入れ、刻んだ小ねぎを散らす。火力が強いと鍋底が焦げやすいので注意しましょう。
ご飯 180g鶏むね肉 100gごぼう 1/3本長ねぎ 1/2本卵 1個小ねぎ 適量(a) 糀甘酒生姜ブレンド 250mlしょうゆ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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[1]スライスしたにんにくとサラダ油をフライパンに入れて弱火で加熱する。にんにくの香りが出てきたら、火を強くし、一口大に切った豚肉、斜め切りにしたねぎを加える。[2]最後に麺を入れて炒め、仕上げに「プロが使う味 白だし」で味付けする。[3]器に盛りつけたら黒こしょうをふる。
焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉 薄切り 100g、にんにく 1片、サラダ油 大さじ1、長ねぎ 1/2本、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、黒こしょう 少々 カロリー:約531kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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中火にし、2～3分間煮てじゃがいもに火を通す。ツナを缶汁ごと加えて温め、サッと混ぜ合わせて器に盛る。
・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/4コ・ミックスベジタブル 100g・牛乳 カップ1/2・ツナ 1缶・サラダ油 小さじ1/2・塩 小さじ1/3 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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水菜を加えてサッと火を通す。器に汁ごと盛り、すだちを搾る。
・水菜 1/2ワ・豚バラ肉 100g・油揚げ 50g・大根 100g・にんじん 30g・すだち 適量・だし カップ2・うす口しょうゆ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約650kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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さけは半分に切り、【A】をからめて10分間おき、水けを拭く。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して**1**のさけを並べ、4～5分間焼く。上下を返してさらに2～3分間焼く。**2**を器に盛って、ちぎったグリーンリーフを添え、トマピーにんにくだれをかける。
・トマピーにんにくだれ 大さじ4～6・生ざけ 2切れ・酒 小さじ2・塩 小さじ1/4・グリーンリーフ 適量・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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まな板にあじ、ねぎ、**1**の青じそを重ね、包丁で粗く刻みながら全体をなじませる。【A】を加え、さらに練るようによく混ぜ合わせる。器に残りの青じそを敷き、**2**を盛りつけて、白ごまをふる。
・あじ 2匹・ねぎ 1/4本・青じそ 10枚・おろししょうが 大さじ1・みそ 大さじ1・白ごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は沸騰しないくらいのお湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2] 長いもは1～2cm角に切る。[3] ゆでたうどんを水でよく冷やし、水けをきって器に盛る。[1]、[2]、小ねぎ、揚げ玉、白ごま、卵をのせる。[4] 冷水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかけていただく。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 100g、卵 2個、長いも 5cm、小ねぎ (小口切り) 適量、揚げ玉 適量、白ごま 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、冷水 1/2カップ カロリー:約524kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 「プラス糀 生みそ 糀美人」とはちみつを混ぜ合わせる。2 玄米むすびを作り、焼き網の上で表面を炙って乾かしたら[1]の1/4量ずつを塗りながら全面焼き色がつくように香ばしく焼く。
材料(2人分)具材玄米ごはん2杯分(約320g)調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2強はちみつ小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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えのきたけは根本を切り、半分の長さに切る。炊飯器に研いだ米を入れ、水を注ぐ。しょうゆ、しめじ、えのきたけ、「穂先メンマやわらぎ」を加えて炊く。炊き上がったらよく混ぜる。
材料(4人分)米2合しめじ1袋えのきたけ1/2袋「穂先メンマやわらぎ」1びん(115g)しょうゆ大さじ1と1/2水300ml カロリー:約350kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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フライパンにごま油大さじ1～2を熱しSTEP2を並べる。中火にかけ餃子の底に焦げ色がつくまで焼く。水60mlを回し入れ蓋をする。弱火～中火で5～6分蒸し焼きにした後、蓋を外して水分を飛ばしながらカリッと焼き上げる。器に盛り「ヤマサ昆布ぽん酢」を添える。その
豚挽き肉130g豆腐(木綿)100gAキムチ(みじん切り)50gねぎ(みじん切り)30gヤマサ昆布つゆ小さじ2にんにく(チューブ入り)小さじ1/3しょうが(チューブ入り)小さじ1/3ごま油小さじ1ピザ用チーズ50g餃子の皮(大判)20枚ヤマサ昆布ぽん酢適量 調理時間:約30分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1][1] たまねぎは半分はすりおろし、半分は乱切りにする。[2][2] 材料全部を鍋に入れて混ぜ、中火にかける。[3][3] 煮立ったら弱火で10分ほど、たまねぎがやわらかくなるまで煮込んで火を止める。[4][4] 皿にご飯を盛り、[3]をかける。
たまねぎ 2個(400g)、カレー粉 小さじ2、ミツカン 穀物酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1と1/3、オリーブオイル 小さじ2、ローリエ 2枚(あれば)、、ご飯 2人分 カロリー:約545kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) スパゲッティ 200g アボカド 1個 まぐろ(刺身用) 50g たこ(刺身用) 50g Aマヨネーズ 大さじ3 Aヨーグルト 大さじ3 Bめんつゆ 大さじ5 Bかつお節 5g Bわさび 大さじ1弱 刻みのり 適量
調理時間:約20分 カロリー:約776kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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オーブントースターで10分ほどスライスチーズに焼き色がつくまで焼く。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、白菜 1/4個(600g)、にんじん 2/3本、豆腐 1/2丁(150g)、バター 20g、小麦粉 大さじ3、スライスチーズ(とけるタイプ) 4枚、、牛乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ カロリー:約370kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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豆腐1丁ツナ1缶きゅうり1本ミニトマト5個玉ねぎ1/2個ゆで卵1個Aヤマサまる生ぽん酢大さじ2オリーブオイル大さじ2塩・こしょう少々
調理時間:約20分 カロリー:約396kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉は一口大に切り、(a)をもみ込み、20～30分程つけておく。2 「ダイズラボ 大豆粉」をまぶし、余分な粉をはたいて、180℃くらいの油で揚げる。・お好みで下味を塩糀にしてもおいしくいただけます。
ダイズラボ 大豆粉 適量鶏もも肉 1枚(a) しょうゆ 大さじ2酒 大さじ2にんにく(おろし) 1片しょうが(おろし) 1片米油(またはサラダ油) 適量 調理時間:約45分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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