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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （621 - 640）
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[1]かぶの葉は洗って5mm長さに刻む。[2]フライパンにごま油を熱し、[1]を入れて炒める。[3][2]にちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を入れて炒め、「味ぽん」で調味し、汁けを完全にとばす。[4]ご飯に[3]を混ぜる。
かぶの葉 1把分(200g)、ちりめんじゃこ 大さじ2、白ごま 大さじ1、かつお節 小袋1袋 (5g)、ごま油 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ご飯 茶碗4杯分 カロリー:約664kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・パプリカ、トマト、たこは1cm角に切る。・そうめんは表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。・ボウルに1と2、洋風だしの素・「オリーブオイル」を入れてよくあえ、皿に盛り、バジルをちぎって散らす。
材料(1人分) ・そうめん 2束(100g)・パプリカ(黄) 1/8個・トマト 1/8個・ゆでだこ 30g・洋風だしの素(顆粒) 小さじ1・「AJINOMOTO」オリーブオイル 大さじ1/2・バジル 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ゆでたこは5mm角に切る。AとSTEP1を全て混ぜ合わせる。卵焼き器に油を熱し、STEP2を全て流し入れ、天かすをのせる。全体に混ぜながら中火で火を通し、卵が固まってきたら2つに折り返し、更に数分焼く。
Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ3卵2個長芋(すりおろし)50g青のり小さじ1ゆでたこ50g天かす大さじ2油適量 調理時間:約20分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 餃子の皮に大葉とかつお節をまぶしたチーズをのせる。チーズが薄いようなら2枚使ってかつお節を間に挟んでもおいしい。 2 三角に包む。 3 ホットサンドメーカーにサラダ油を塗って②を並べて入れる。 4 はさんで両面こんがりと焼く。
材料(4人前) プロセスチーズ 6～12個 餃子の皮 6枚 大葉 6枚 かつお節 1～2パック サラダ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーソーセージをソテーする。2トマトケチャップ、カレー粉を混ぜてカレーソースを作る。3ソテーしたウインナーソーセージにカレーソースを塗り、仕上げにカレー粉を振る。ワンポイントアドバイス*ソーセージにケチャップカレーソースをかけた、ビールによく合う一品です。*ドイツの街角でよく見られる人気の屋台料理で、お酒の定番おつまみです。
材料(2人分)ウインナーソーセージ4本サラダ油小さじ1/2【カレーソース】カゴメトマトケチャップ大さじ2カレー粉小さじ1/2【トッピング用】カレー粉適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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レタスは洗って紙タオルで水けをしっかり拭き、5cm四方にちぎる。厚揚げはそれぞれ一口大に四角く切る。フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを並べる。片面約2分間ずつ、焼き色がつくまで焼く。強火にし、レタス、しょうがを加えて約1分間炒め、フライパンの縁からしょうゆを回し入れ、全体を混ぜ合わせる。
・レタス 1/2コ・厚揚げ 2枚・しょうが 小さじ1/2・ごま油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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炊きたてのご飯を茶碗に盛り、スプーンで豆腐をすくってご飯の上にのせる。さんしょうじょうゆをかけ、実ざんしょうのしょうゆ漬け、削り節をのせ、食べるときに混ぜ合わせる。
・充てん豆腐 1パック・ご飯 茶碗(わん)2杯分・さんしょうじょうゆ 大さじ1・実ざんしょうのしょうゆ漬け 少々・削り節 少々 調理時間:約2分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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[1] なすは2cm厚さの輪切りにする。ピーマンは半分に切って種を取る。[2] フライパンを弱めの中火で熱し、サラダ油をひき、なすとピーマンの両面をふたをしてじっくり焼く。[3] なすの両面に焼き目がついたら、を加えて野菜に煮からめる。[4] 器に盛り付け、お好みで七味とうがらしをふる。
なす 2本、ピーマン 2個、、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、水 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1と1/2、七味とうがらし 適宜 カロリー:約112kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏肉は皮を取り、一口大のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。は軽く混ぜ合わせる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を焼く。両面にしっかり焼き色がついたら、を加え強火にして煮立たせ、とろみがでるまで煮詰めたら、弱火にし炒めからめる。[3] とともに器に盛り、お好みでブラックペッパーをふり、マヨネーズをかける。
鶏むね肉 1枚(280g)、片栗粉 大さじ1、サラダ油 小さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、マヨネーズ 大さじ1、、ブラックペッパー 適宜、マヨネーズ 適宜、、、サラダ菜 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約318kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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スパゲッティをゆでている間に、青じそをせん切りにして水にさっとさらし、ざる上げして水気をしっかりと切る。麺がゆで上がれば、ざる上げして流水でさっと洗ってから冷水でしめ、しっかりと水気を切る。ボウルにSTEP2を入れて、ツナ缶を油ごと加え、Aを混ぜ合わせる。器にSTEP3を盛り付け、青じそをのせ、粗びき黒こしょうをたっぷりとかける。
スパゲッティ(乾麺)150gツナ缶小1缶 (70g)青じそ5枚粗びき黒こしょう適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ1酢小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] さんまは3枚におろし、一口大に切り、塩をふる。に30分程度漬け、片栗粉をまぶして油で揚げる。[2] エリンギは半分の長さに切り、縦4等分に切る。ししとうがらしは切れ目を入れる。それぞれ素揚げにし、塩をまぶす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
さんま 3尾、塩 適量、片栗粉 適量、、エリンギ 1パック、ししとうがらし 1パック、サラダ油 適量、塩 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、料理酒 大さじ1、カレー粉 小さじ1 カロリー:約309kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」3本プロセスチーズ7mm厚さ2枚卵黄2個水大さじ2片栗粉大さじ2黒ごま大さじ1青のり小さじ1小麦粉(打ち粉用)大さじ2揚げ油適宜
調理時間:約10分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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[4] さばは、両面に軽く小麦粉をつけて、170℃くらいの温度で揚げる。表面がきつね色なるまで揚げ、熱いうちにに漬ける。[5] 仕上げにピーマンのせん切りを散らし、10分ほどおく。
さば (切り身) 2切れ、まいたけ 1/2パック、しめじ 1/2パック、ピーマン 1個、赤とうがらし 1/2本、小麦粉 適量、サラダ油 適量、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、水 大さじ1と1/2 カロリー:約405kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3食パンに①、②の順にはさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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牛肩ロース肉は食べやすい大きさに、トマトはくし形に、玉ねぎは薄く切り、じゃがいもは皮をむき、3mmの輪切りに、キャベツはザク切りに切る。ぶなしめじは根元をとり、小房にほぐす。鍋を熱しバターをしき、牛肩ロース肉を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、具材を適宜加える。火が通ったものから、お好みで溶き卵をつけていただく。
牛肉・肩ロース200gトマト140gじゃがいも80g玉ねぎ150gキャベツ110gぶなしめじ70gヤマサすき焼専科150ml有塩バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約637kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1. オクラはがくの硬い部分を切り落とし、塩をふってかるくこすります。 2. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。残り、1分になったところで1を加えます。 3. 2のオクラを半分に、ミニトマトは1/4個に切ります。 4. 【A】の材料を混ぜ、カレーソースを作ります。 5. お皿にシャウエッセンとオクラ、ミニトマトをのせ、4をかけます。
シャウエッセン® 6本 オクラ 3本 ミニトマト 3個 A トマトケチャップ 大さじ2 A カレー粉 小さじ1 A はちみつ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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なすは塩少々を加えた水にヘタがピンとするまで約30分間つける。ガクをむいてヘタを落とし、4～6割りにして紙タオルで水けを押さえる。揚げ油を170℃に熱し、なすを入れて2～3分間揚げる。切り口の種の部分が薄くふくらみ、皮の下の緑が鮮やかになったら取り出し、油をきる。器に盛り、削り節と[[余り物じょうゆ|rid=21876]]をかけて食べる。
・なす 4コ・削り節 適量・余り物じょうゆ 適量・塩 少々・揚げ油 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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材料(4人分)米2カップ(360g)高β-カロテンにんじんジュース160g牛ひき肉400g塩少々こしょう少々カレー粉小さじ1~2レタス1/2個トマト1個プロセスチーズ60~80gカゴメサルサ1瓶サラダ油適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約40分 カロリー:約653kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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浅めの平鍋に【A】を入れて煮立て、きんめだいを加える。色が変わってきたら、にんじんとしいたけを加えて2～3分間煮、ゆり根も加えてサッと火を通す。ぎんなんとともに耐熱の器に等分に盛る。【B
・きんめだい 2切れ・ゆり根 1/2コ・ぎんなん 8コ・にんじん 40g・生しいたけ 3枚・だし カップ1/2・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1・かぶ 3コ・卵白 1/2コ分・だし カップ1・酒 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ1/3強・葛粉 大さじ1+1/2・おろしわさび 少々・塩 少々 調理時間:約40分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1鶏肉は肉側に数箇所切り込みを入れ、塩・こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶす。2フライパンに油をひいて中火でソテーする。両面が焼けたら、混ぜ合わせたたれを加えて肉にからめるようソテーする。3食べやすい大きさにカットし、千切りキャベツとご飯をしいたお弁当箱に詰める。ワンポイントアドバイス*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
材料(2人分)鶏もも肉1枚(250g)塩少々こしょう少々片栗粉適量サラダ油大さじ1キャベツ適量■ハニー照り焼きたれカゴメトマトケチャップ大さじ2はちみつ大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ1にんにく(すりおろし)大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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