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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （621 - 640）
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1【肉に下味をつける】豚ロース肉は長さ4cmに切り、ジッパーつきの耐冷の食品用保存袋に入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込む。2【下味をつけた肉を冷凍保存する】①を平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍室に入れる。3【肉を解凍する】②を冷蔵室に移し、解凍しておく。解凍後、小麦粉を加えてよくもみこむ。4【調理する】にんじんは皮をむき、短冊切りにする。玉ねぎとピーマンは薄切りにする。5耐熱容器に④を入れ、③を中央をあけて、広げながらのせる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分加熱し、混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約700kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、パプリカと玉ねぎは一口大に切る。耐熱ボウルにすべての材料を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。一度取り出して混ぜ、再度同様に2分加熱する。器に盛り、お好みで大葉をのせる。
鶏肉(むね、皮なし)160gパプリカ(赤)60gパプリカ(黄)60g玉ねぎ30gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2みりん大さじ1酒大さじ1大葉(千切り)お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水、固形コンソメを入れて中火で沸かし、コンソメが溶けたら、塩・黒こしょうで好みに調味をする。卵を溶いてSTEP1に少しずつ加え、お好みの固さにしたら火を止める。卵を入れてからさいばしで全体をグルグルっとすると卵が均一に広がります。STEP2を器に注ぎ、「たっぷりきのこのオイル和え」を好みの量加える(大さじ1～2ほどがおすすめ)。刻みねぎを散らせば完成。食べる時は全体をさっと混ぜてからいただく。冷蔵庫で保存した「たっぷりきのこのオイル和え」を使う場合は、油脂分が少し固まっているので、事前に軽くレンジで温めてから使います。
たっぷりきのこのオイル和えお好みの量卵2個水500mlコンソメ(固形)1個塩ふたつまみ黒こしょう適量刻みねぎ適量 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2枚分) ・ちりめんじゃこ 20g・キャベツ 1 1/2枚(100g)・焼きのり 大判1/2枚・ソース(お好み焼き用) 適量・マヨネーズ 適量・青のり 適量・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1●A・和風だしの素 小さじ山盛り1杯(4g)・牛乳 カップ1/4●B・小麦粉 カップ1/2・溶き卵 1個分・長いも(すりおろし) 20g
調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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6.薄力粉をふるい入れ、とろみがつくまで煮て、最後にオクラを加える。7.塩こしょうで味を調え、器に盛り付けたご飯にかける。撮影時は豚肉を使用しました。お好みで色々お楽しみ頂け
材料(2人分)具材豚もも薄切り肉100gなす1本玉ねぎ1/2個にんじん1/2個オクラ4本おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1ご飯適量調味料プラス糀 糀甘酒1本(125ml)豆乳250ccローリエ1枚サラダ油適量薄力粉大さじ1と1/2バター大さじ1カレー粉小さじ1ケチャップ大さじ1コンソメキューブ1/2個塩こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約601kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1鶏肉は2～3cm角に切り、塩・こしょうを振る。パプリカは乱切りにする。 ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉とパプリカを炒めトマトソースと 水500mlを加える。沸騰したらスパゲティを加え時々混ぜながら、 標準茹で時間を目安に茹でる。茹で上がる2分前にブロッコリーを加える。3好みのソース具合になるように水分をとばし、皿に盛る。
調理時間:約20分 カロリー:約558kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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きのこが熱いうちに混ぜると、味がよくしみ込みます。
材料(2人分) ・しいたけ 4枚(60g)・しめじ 1パック(100g)・赤パプリカ 1/3個(50g)・パセリ(みじん切り) 大さじ1・油 大さじ1・ポン酢しょうゆ 大さじ2・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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かぼちゃ250gきゅうり1/2本レタス適量A酢小さじ2塩ひとつまみこしょう少々Bマヨネーズ大さじ1ヤマサごまだれ専科小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、弱めの中火で③を両面をこんがりと焼く。
材料(4人分) ・春巻の皮 8枚・アボカド 1/2個・むきえび 100g・水溶き小麦粉 大さじ2・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3●A・トマトケチャップ 大さじ2・しょうゆ 小さじ1・片栗粉 小さじ1・砂糖 小さじ2/3・鶏がらスープの素 小さじ2/3・豆板醤 少々 調理時間:約20分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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鍋にたっぷりの水を沸騰させ牛切り落とし肉をほぐし入れ、表面の色が変わる程度に火を通しざるに上げる。牛肉はさっと湯に通し、余分なアクを落とします。鍋にSTEP1・STEP2・Aを入れクッキングシートをかぶせ、弱火で汁気がほとんどなくなるまで30分ほど煮て完成。汁気が少なくなってきたら全体に味がなじむよう、箸で何回か上下を返して煮ます。
ブラウンマッシュルーム、エリンギ200g牛肉(切り落とし)300gしょうが1かけ水350ml酒50mlみりん大さじ2砂糖大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ4バルサミコ酢大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1塩さば、キャベツ、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。2フライパンにトマトソースを入れる。材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。ワンポイントアドバイス*お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩さば半身1枚キャベツ1/8個玉ねぎ1/2個ミニトマト6個黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約356kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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オクラは塩適量をまぶしてまな板の上で転がし、サッと洗って水けをきる。ヘタを除いて1cm幅に切る(太ければさらに縦半分に切る)。ボウルになす、オクラを入れ、小麦粉大さじ1+1/2～2を加えて全体にまぶす。卵黄、水適量(大さじ2が目安)、小麦粉大さじ1+1/2～2を少しずつ加えながら菜箸で混ぜ、野菜どうしがくっつくくらいの粘度にする。鍋に揚げ油を170℃に熱し、**2**をスプーンで一口大にすくって入れる。固まってきたら上下を返し、計3〜4分間揚げ、カリッと
・なす 2コ・オクラ 6本・卵黄 1コ分・だし カップ1・しょうゆ 大さじ2+2/3・みりん 大さじ2+2/3・大根おろし 適量・しょうが 適量・レモン 適量・塩 ・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を皮目から入れて焼きます。皮がパリッとなったら裏返し、酒を加えてフタをして蒸し焼きにします。鶏肉を皿に盛りつけ、STEP3のソースをかけて青ねぎを散らします。
鶏もも肉小2枚酒大さじ1玉ねぎ(粗みじん切り)1/2個しいたけ、レンコン(粗みじん切り)カップ1/3分ホールトマト缶400gにんにく(みじん切り)1片赤唐辛子(小口切り)1本オリーブ(種無し半割)8個ケッパー(酢漬け)大さじ2ヤマサしょうゆ大さじ3オリーブオイル大さじ2青ねぎ(小口切り)大さじ2塩・こしょう各少々 調理時間:約30分 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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さらに1～2分間揚げて火を通す。油をきって器に盛り、混ぜ合わせた【おかかじょうゆ】をのせて食べる。
・ゴーヤー 1本・豚バラ肉 120g・紅しょうが 30g・天ぷら粉 大さじ2・天ぷら粉 80g・水 120ml・削り節 3g・しょうゆ 大さじ1+1/2・サラダ油 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1・白ごま 大さじ1・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎはくし形切りにする。しめじは小房に分ける。2トマトケチャップ、ぽん酢は混ぜ合わせておく。3フライパンにバターを熱し、鶏肉、玉ねぎ、しめじの順に炒める。4具材を端に寄せ、鍋肌に(2)を入れ、水分を飛ばすように1分程炒める。全体を絡め合わせたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップとぽん酢、バターの相性抜群。*ケチャうま!なおかずメニューが作れます。
材料(3人分)鶏もも肉1枚塩少々こしょう少々玉ねぎ1個しめじ1/2パックバター15gカゴメトマトケチャップ大さじ3ぽん酢しょうゆ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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鍋にだしを煮立て、すずきとしいたけを加えてひと煮立ちさせ、【A】を加えて味を調える。**1**の春雨を万能こし器に入れて汁で温める。椀にすずき、しいたけ、春雨をよそい、熱い汁をはる。白うりをのせ、青柚子を添える。
・すずき 2切れ・白うり 2枚・春雨 少々・生しいたけ 2枚・だし カップ2・塩 小さじ1/2強・うす口しょうゆ 少々・酒 小さじ1・青柚子(ゆず)の皮 少々・塩 少々 調理時間:約30分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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マグロ(さしみ用)はひと口大にそぎ切りにする。ボウルにAを入れてよくまぜ合わせておく。STEP2にSTEP1を入れ5～10分漬け込む。丼にご飯を盛り、きざみのりをのせ、STEP3を盛りつけ、しそ(大葉)の千切りをのせる。※お好みで、白いりごまや小口切りの小(万能)ねぎをちらす。
マグロ(さしみ用)100gご飯250gAヤマサ減塩しょうゆ30ml煮切りみりん20ml煮切り酒15mlきざみのり・しそ(大葉の千切り)適量 調理時間:約10分 カロリー:約615kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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沸いたら豚肉を広げ入れ、味をなじませるようにサッと混ぜて火を通す。味をみて足りなければうす口しょうゆで調える。器に盛り、一味とうがらしをふる。
・豚ロース肉 150g・青じそしば漬け 80g・青じそしば漬けの漬け汁 大さじ2・だし カップ1/4・一味とうがらし 少々・うす口しょうゆ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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「活ちくわ」は斜め薄切りにします。乾燥わかめはお湯につけて戻し、水でひやして水気をきります。 オクラはうぶ毛を塩(分量外)でこすり落として熱湯で約2分間ゆで、冷水に取ります。水気をふきとり、斜め半分に切ります。 だいこんおろしの水気を軽く切ってボウルに入れ、砂糖・塩・酢・しょうゆを加えてよく混ぜ合わせます。 (3)に(1)・(2)を加えて和え、器に盛ります。 ＼ POINT / だいこん・にんじん・揚げなす・塩もみしたきゅうりなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本乾燥わかめ大さじ2オクラ3本だいこんおろし200g砂糖小さじ2塩小さじ1/8酢大さじ1しょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約58kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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きのこには
材料(4人分)具材米2合お好みのきのこ150gベーコン(ブロック)50g刻みパセリ少々調味料液みそ 料亭の味大さじ2プロセスチーズ30g 調理時間:約45分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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