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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （621 - 640）
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンにオイルソース大さじ1を入れて火にかけ、①を入れて炒める。豚肉に火が通ったら、残りのオイルソースを加えて全体をからめる。3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約437kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 にんじんは細切りに、油揚げは短冊切りにする。 3 炊飯器に①の米を入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加える。 4 こんぶだしと塩を加えてひと混ぜし、あさりと②をのせて炊く(時間外)。 5 器に盛り付け、三つ葉をそえる。
材料(4人前) 米 2合 こんぶだし 1袋 あさり(むき身) 90g にんじん 3cm 油揚げ 1/2枚 塩 小さじ1/2 三つ葉 適･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1鶏ささみは筋を取って、酒、塩・こしょうで下味をつけ、パン粉をまぶす。2フライパンに油をひいて熱し、①をこんがり焼く。3器にAを入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせ、ごま油、絹ごし豆腐の順に加えて混ぜ、ディップを作る。4水菜は食べやすい長さに切る。レモンはくし形切りにする。ミニトマトは半分に切る。5器に②を盛りつけ、③と④を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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大根、エリンギ、しいたけは6mm角に切る。しめじは6mm幅に切る。フライパンに水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったら大根、エリンギ、しいたけ、しめじを加えて蓋をし、3分煮る。ツナ、ご飯を加えたら火を止め、かつお節、味噌、柚子こしょう、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、青のりをふったら完成。
大根150gエリンギ1本しいたけ2枚しめじ100g･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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生鮭は3〜4等分に切ってAを絡め、10分ほど置いて水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。じゃがいもは7〜8mm幅の輪切り(大きい場合は半月切り)にし、耐熱容器に入れる。ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで4分ほど加熱する。鮭は、余分な水気を拭き取ることで臭みを取り除きます。じゃがいもはレンジ加熱することで時短になります。フライパンにサラダ油を中火で熱し、S･･･
調理時間:約15分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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えびは殻をむき、背ワタを取る。包丁で細かく刻む。フライパンに**1**、酒カップ1/2を入れて中火にかける。菜箸数本でほぐすように炒める。砂糖小さじ2、うす口しょうゆ小さじ1+1/2を加え、木べらで混ぜながら、汁けがなくなるまで炒める。
・えび (正味)200g・酒 ・砂糖 ・うす口しょうゆ 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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さきいかをみじん切りにし、溶き卵の中に入れてふやかす。刻みネギを加えて良く混ぜ、薄く油を熱したフライパンに流し入れる。周りが少し固まってきたら半分に折り、包み込む。器に盛って、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をハケで塗り、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけ、紅しょうがを添える。
さきいか25g刻みネギ大さじ3卵2個Aヤマサ鮮度生活 特･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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かまぼこは5mm厚さに切り、縦に5mm幅の細切りにする。たまねぎは繊維と直角に薄切りにする。にらは3cm長さに切る。フライパン(直径20cm)に【A】を入れて混ぜ、かまぼこ、たまねぎを加えて強火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にしてふたをし、たまねぎが柔らかくなるまで5分間煮る。ふたを取って火を強め、にらを加えてサッと煮て、揚げ玉を加える。ボウルに卵を割り･･･
調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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1オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす。水で洗って水気を切り、ガクを除いて1cm幅に切る。2耐熱容器にトマトカレーつゆを入れて、混ぜ、そこに①、サラダチキン、コーンを入れる。3電子レンジで加熱する(600W、2分)。4そうめんを茹でて、ザルに上げたら流水で冷やし、水をよく切り、③のつゆにつけて食べる。ワンポイントアドバイス*冷たいまま食べ･･･
調理時間:約5分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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Aはざっと混ぜておきます。生しいたけは軸をとって薄切りに、えのき茸は根元を切り落とし長さを半分に切ります。にらは3cm長さに切ります。鍋に水と「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れて中火で煮たて、団子にしたSTEP1とSTEP2のきのこを加えて火を通します。最後にSTEP2のにらを加えて火を止めます。お好みで一味唐辛子をふります。
生しいたけ2枚えのき茸100gにら40g水4カ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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いか・サーモンは一口大の薄切りにします。 菜の花はゆでて水にさらし、水気をしぼり、3～4cm長さに切ります。ミニトマトは半分に切り、新たまねぎは薄切りにします。 たまねぎはすりおろし、粒マスタード・オリーブ油・酢・しょうゆ・塩を加えて混ぜます。 (1)・(2)を器に盛り、(3)をかけます。 ＼ POINT / いかは細造りになった刺身を使ってもよいでしょう。魚介は鯛･･･
カロリー:約305kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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1春菊は長さ4cmに切る。ミニトマトは横半分に切る。長ねぎは小口切りにする。木綿豆腐は水切りし、1cm幅に切る。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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きのこ類はすべて、石づきのあるものは切り落とし、食べやすい大きさに切るか、手でほぐしておく。鍋に[[黄金だれⅡ|rid=43074]]を入れ中火にかけ、沸いたら**1**のきのこを入れて時々混ぜる。きのこの水分が出てきたところで強めの中火にし、煮汁が少なくなったら火を止める。器に盛り、好みで青柚子の皮を散らす。
・好みのきのこ類 (合わせて)300g・黄金だれⅡ ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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大根は大きめの一口大に切る。春菊は葉を摘んで茎と分け、茎は5～6cm長さに切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせる。鍋に大根、水カップ4〜4+1/2を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、柔らかくなるまで10〜15分間ゆでる。フライパンにひき肉を入れて中火にかけ、菜箸でほぐすように炒(い)りつける。色が変わってきたら【A】を加え、全体になじむまで混ぜる。別の･･･
調理時間:約25分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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しめじは石づきを切り小房に分け、エリンギは薄切りにする。きのこと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を和える。食パンにSTEP1をのせ、チーズをのせる。オーブントースターで4分焼き、アルミホイルをかぶせて3分焼く。アルミホイルをかぶせることで、焦げることなく焼くことができます。STEP2にパセリを飾る。
食パン2枚しめじ50gエリンギ30gチーズ30g･･･ 調理時間:約12分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 無頭えびは背わたを取り、殻をむく。真たらは4等分に切って塩・こしょう(分量外)をして下味を付けておく。里芋は皮をむいて厚さ1.5cmの輪切り、または半月切りにする。かぶは皮をむいて4〜6等分に切る。2 鍋にオリーブオイル、バターを熱し、玉ねぎを加えて炒める。3 魚介類を全て鍋に入れて炒め合わせ(a)、里芋、カリフラワーを加え、中火で10〜15分程煮る。4 かぶ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1鍋にオリーブ油、カットしたウインナーソーセージ、しめじを入れ軽く炒める。2水、トマトジュース、コンソメスープの素を入れる。煮立ったらご飯を加えて煮る。3黒こしょう、粉チーズを加え、塩で味を調える。ワンポイントアドバイス*炒めずに全ての材料を鍋に入れて煮る場合は、水分が足りなくなったら、水を足して調整してください。
材料(3人分)ウインナ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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たらは水けを拭き、塩と酒をふる。椒麻ソースを両面にまぶし、耐熱皿にのせる。**1**にラップをふんわりとかぶせ、電子レンジ(600W)に約4分間かける。器に盛り、ザク切りにしたパクチーをのせる。
・生だら 2切れ・椒麻ソース 大さじ2・パクチー 適量・塩 少々・酒 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1鶏ささみは筋を取り、耐熱容器に並べ、塩と酒をふり、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。粗熱がとれたら大きめにさく。2エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。まいたけは小房に分ける。3水菜は長さ3cmに切る。4うどんと②はうどんの袋の表示に従って一緒にゆで、水気をよくきる。5器にうどんを盛りつけ、①、エリンギ、まいたけ、③をのせ、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約578kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1 大根はピーラーで薄切りに、クレソンは根元を切り落とす。すだちは薄切りにする。 2 鍋に【A】を入れて火にかける。沸騰してきたら豚肉、大根、クレソン、すだちを加える。火の通ったものから順にいただきます。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 大根 1/4本 クレソン 適量 すだち 適量 調理時間:約5分 カロリー:約305kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
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