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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （661 - 680）
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新たまねぎは1cm幅の半月形に切ってほぐす。ミニトマトはヘタを除き、十文字に切り目を入れる。豚肉は10cm長さに切る。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を広げ入れて炒める。肉の色が白っぽく変わったら塩・こしょう各少々をふり、フライパンの端に寄せる。フライパンのあいているところにたまねぎを加えて炒め、ミニトマト･･･
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1たまねぎは粗みじん切り、にんにくはみじん切り、しめじは食べやすい大きさにカットする。鮭はひと口大にカットして、塩をする。2フライパンにオリーブ油大さじ1を加えて、鮭を両面焼き付け、取り出す。3(2)のフライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、火にかけて香りを出し、玉ねぎ、しめじを炒め基本のトマトソース、塩、コンソメスープの素を加えて煮･･･
調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1 新じゃがいもはよく洗って食べやすい大きさに切る。新玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、人参は厚さ3mmの半月切りにする。2 厚手の鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出たら[1]とイタリアンパセリ少々を加えて炒める。オリーブオイルがなじんだらミニトマトを加えて蓋をし、弱火で約20分、新じゃがいもが柔らかくなるまで蒸し煮にする。3 [2]に(a)を加え、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約299kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1新生姜は粗みじん切りにする。小ねぎは小口切りにする。2ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶし、マヨネーズ、添付のたれ、新生姜を加えて混ぜ合わせ器に盛る。3鍋に湯を煮立て、水餃子を入れ3分ゆで、火を止めてざるなどで水けをきる。43を器に盛り、小ねぎを散らし、2のタルタルソースをかけながらいただく。
材料(2～3人分)水餃子1パック新生姜1/2袋(4･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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1白菜は芯の部分を取り、半分に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んでラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、粗熱をとって水気をしぼる。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水気をきる。3ボウルに②を入れ、混ぜ合わせA･･･
調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいていちょう切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する･･･
調理時間:約15分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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豚肉は6～7cmの長さに切る。じゃがいもは皮をむき、1cm幅の輪切りにする(大きければ半月切り)。ブロッコリーは小房に切り、パプリカは食べやすい大きさに切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、STEP2のじゃがいもを両面焼く。ブロッコリーとパプリカを加え、さっと炒め合わせる。STEP3の野菜の上に豚肉を並べ、「ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」と水をま･･･
調理時間:約15分 カロリー:約501kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1きゅうりは1cmの角切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2ボウルに①と大豆を入れてドレッシングで和え、味をなじませる。3器にスモークサーモンを敷き、②を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] キムチは食べやすい大きさに切る。納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。[2] アルミホイルの上に正方形を作るように油揚げを並べ、その上にキムチ、納豆、ピザ用チーズを順番にのせて油揚げ全体に広げる。[3] オーブントースターで、油揚げのまわりにこんがり焼き色がつくまで4～5分焼く。[4] 4等分に切り、小口切りにした小ねぎを散らす。
キムチ･･･ カロリー:約178kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. うずら卵を包んだ肉だんごのひよこ風をパッケージの記載通りに調理したものを、半分に切り、ピックを刺す。 2. にんじんをくちばしの形に、のりを目の形に切る。 3. 1の断面に2を貼りつけて顔を作る。 4. 器にリーフレタス、千切りキャベツを盛り付け、3をのせる。
うずら卵を包んだ肉だんご 2個 にんじん 3mmほどのスライス1枚 のり 適量 リーフレタス 適量 千切･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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フライパンを中火にかけ、ごま油・ピーマンを加える。時々転がしながらこんがり色づくまで4～5分焼く。Aを加え、蓋をして中火で5分煮る。ピーマンの上下を返しながら1～2分、煮汁を軽く煮詰める。器に盛り、鰹節をのせる。
ピーマン4個A水100ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3ごま油大さじ1鰹節1つまみ 調理時間:約15分 カロリー:約98kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1たらは両面に塩をふり、全体になじませてから約5分おき、水気をふき取る。2じゃがいもは皮をむいて1cm角の棒状に切り、水にさらして水気をきる。いんげんは長さ半分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を皮目から中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、②とソースを加え、ふたをして約7分蒸し焼きにする。
調理時間:約15分 カロリー:約303kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1 絹ごし豆腐は水気をしっかり切り、スプーンなどですくって器に盛り付ける。クリームチーズは1cm幅の角切りにする。 2 ボウルにめんつゆ、かつお節、クリームチーズ、【A】を入れ、和える。 3 器に②を盛り付け、青のりをちらす。
材料(2人前) めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3 かつお節 2袋 絹ごし豆腐 300g クリームチーズ 30g 青のり 少々 【A】桜えび 5g 【A】ごま油 小さ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1ウインナーは斜め半分に、なすとトマトは1cm角、アスパラは根元を切り落とし、筋を取り除いて薄切りに、にんにくはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。香りが出てきたら、ウインナー、なす、アスパラの順に加え更に炒める。3基本のトマトソース、トマトを加え、中火で2～3分煮込み、塩・こしょうで味を調･･･
調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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水菜は根元を切り落とし軽くゆで、冷水にとって、長さを5つに切り分ける。クレソンも軽くゆで、冷水にとり、長さを3つに切り分ける。オクラは塩を全体にまぶして軽くゆで、斜め半分に切る。水120mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」15ml、ごま油大さじ1は合わせておく。器にSTEP1とSTEP2を盛り付け、STEP3をかけ、すりごまをふる。
水菜150g(1把)クレソン2束オクラ3本水120mlヤ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツはくし形に半分に切り、芯の堅い部分を切り落とす。側面に3か所ほど、半分くらいの高さまで切り目を入れる。菜の花は根元を切り落とす。【A】と【B】はそれぞれ混ぜ合わせておく。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1/2をひき、キャベツの断面を下にして並べる。中火にかけ、こんがりと焼き色がついたら裏返し、菜の花を加える。ふたをして弱･･･
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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1なす、ピーマン、パプリカは2cm角に切る。トマトはくし形切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったらなすを加えて炒め、なすがしんなりしたら、ピーマン、パプリカも加えて炒める。3トマトジュース食塩無添加、水を加えて沸騰させ、野菜が煮えるまで約10分煮る。一度火をとめてカレールウとかし、トマトケチャップ、トマトを･･･
調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて厚さ1cmに切る。玉ねぎは薄切りにする。2アルミホイルに①を玉ねぎ、じゃがいもの順に並べ、鮭をのせる。マヨネーズをしぼり、オーブントースターで約8分火が通るまで焼き、器に盛りつけて、みじん切りにしたパセリを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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[1]フライパンにごま油を中火で熱し、卵を割り入れ、白身が固まってきたら、温かいご飯を入れる。[2]卵を崩しながら炒め、「LOVERZたれつゆ 辛旨醤」を入れサッと混ぜ合わせる。※辛味が強いため、辛い食べ物が苦手な方はご注意ください。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、卵 1個、ごま油 小さじ1、LOVERZたれつゆ 辛旨醤 大さじ1と1/2 カロリー:約410kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏もも肉は水けをふき取り、フォークで両面を数ヶ所刺す。[2] ポリ袋にを入れ、鶏もも肉を入れて味をなじませる。空気を抜くように袋を閉じ、冷蔵庫で30分～1日漬ける。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。皮に焦げ目がついたらひっくり返して、漬け汁を入れ、ふたをして中火のまま7分程度蒸し焼きにする。[4] 鶏肉を取り出し･･･
カロリー:約331kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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