塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （641 - 660）
|
[1] 温かいご飯に「おむすび山 青菜」を混ぜ合わせる。[2] のりの中心に、[1]のごはんの1/4量を四角く包みやすいようにのせ、鶏のから揚げをのせる。同量のごはんを上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[3] お好みのサイズに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 1合分、ミツカン おむすび山 青菜 大さじ1強、焼のり 2枚、、鶏のから揚げ (惣菜) 4個、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約531kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ(みじん切り)1/2個分パン粉2/3カップ牛乳大さじ3【A】卵1個塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ1・1/2キャベツ1/2個白ワイン1/4カップカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約30分 カロリー:約432kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
材料(2人分) ・豚ロース肉(2cm厚さ) 200g・にら 40g・にんにく(薄切り) 1片分・赤唐がらし(輪切り) 1本分・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・塩 ひとつまみ・サンチュ 6枚A・塩 ひとつまみ・粗びき黒こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1野菜は1cm角に切る。枝豆は洗ってから水気を切って塩もみをした後茹でる。2フライパンにオリーブ油を熱し、①を炒める。3コンソメスープの素、基本のトマトソースを加えて5分程度煮込む。4塩、こしょうで味を整える。
材料(4人分)玉ねぎ1/2個黄パプリカ1/2個ズッキーニ1本カゴメ 高リコピントマト3個枝豆100gカゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(顆粒)小さじ2塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1 プロセスチーズは細かい角切りに、たくあんと青しそはみじん切りにする。2 ボウルにのり以外の材料を入れてしゃもじで混ぜる。食べやすい大きさに握ってのりを巻く。ご飯は人肌より温かいくらいが握りやすいです。海苔は少し冷めてから巻きましょう。
ご飯 お茶碗2膳分プロセスチーズ 30gたくあん 2切れ青しそ 2枚いりごま 大さじ1のり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
マグロ、ホタテ、ゆでたこは、各々1.5cm角に切る。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切り、しそ(大葉)はせん切りにする。ボウルなどにSTEP1を入れ、Aを加えてあえ混ぜ、STEP2を加えてざっくり混ぜる。ご飯を器に盛り、のりをちらし、STEP3をのせる。好みでわさびを添える。
マグロ(さしみ用)150gホタテ(さしみ用)80gゆでたこ80gみょうが4個しそ(大葉)10枚のり適量練りわさび適宜ご飯600g～700g (4杯分)Aみりん大さじ2ヤマサ吟選 有機丸大豆の減塩しょうゆ大さじ3白ごま(刻み)大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1食パンにパン工房をぬり、ピザ用チーズを散らして、オーブントースターで約3分焼く。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼって2cm幅に切る。2①とマスタードを和える。3ドッグパンにリーフレタスと②をはさみ、4等分に切ったミニトマトをのせ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
フライパンにAを煮立て、めばるの頭を左にして入れ、落としぶたをして、中火で約6分煮ます。 ゆでたけのこを加え、さらに約6分煮て、煮汁が少なく
材料 [ 2人分 ] めばる2尾 ゆでたけのこ100g 木の芽適量【A】 しょうが1片 しょうゆ大さじ3 酒1/4カップ 水1カップ みりん大さじ2 砂糖大さじ2 調理時間:約35分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1長ねぎ、皮付きしょうが、にんにくはみじん切りにする。Aは混ぜ合わせる。2鍋にサラダ油を敷き、しょうがとにんにくを入れ炒める。香りがしてきたら長ねぎを加え炒める。32にAを入れ、よく混ぜお湯と餃子を加え3分煮る。4器に3を入れ、白髪ねぎと黒ごまをのせお好みでラー油を回しかける。
材料(2～3人分)スープ餃子1パック長ねぎ15gしょうが(皮つき)10gにんにく10gA 添付のスープ1袋A 紀文 ごまとうふ1個A 砂糖小さじ1/2A 豆板醤小さじ1/2A 鶏がらスープの素小さじ1/2お湯450mlサラダ油小さじ2白髪ねぎ適量黒ごま適量ラー油適量 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
ボウルにご飯、ぶりかけ、しょうゆ、揚げ玉を混ぜ合わせ、おにぎりをつくる。そのまま表面が乾いて堅くなるまで5～10分間おく。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにフライパン用シートを敷き、**1**のおにぎりを両面こんがりと焼く。ある程度表面が焼き固まったら、両面に【A】を適量塗りながらさらに焼く。
・ご飯 300g・ぶりかけ 大さじ4・揚げ玉 大さじ2・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
「ヤマサ昆布ぽん酢」は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。そこにふやかしたゼラチンを加えて溶かし、氷を入れて冷蔵庫で冷やす。大根ときゅうりはすりおろして合わせ、冷蔵庫で冷やす。水菜は3cm長さに切る。なべにたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、色が変わったらざるにとって冷ます。STEP4のなべのアクをとり、うどんを入れて解凍する。ゆで上がったら、冷水にとって水けをきり、器に盛る。STEP5にSTEP3、STEP4、軽く汁けをきったSTEP2をのせ、STEP1の「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかけ
豚肉(しゃぶしゃぶ用)60g水菜20g大根50gきゅうり1/2本冷凍うどん1個七味とうがらし 適宜ヤマサ昆布ぽん酢ジュレヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2水大さじ1粉ゼラチン3g 調理時間:約15分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
大根200g豚肉(肩ロース・薄切り)200gしめじ1/2パックえのき茸1/2パックしょうが(せん切り)10g豆苗適量酒1/3カップ水2カップヤマサまる生ぽん酢適量
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
大根をスライサーで薄く切りながら加えて、1〜2分間煮る。大根がしんなりと柔らかくなったら、ぶりの身を加え、煮汁をからめて火を止める。器に盛ってぶりの皮をのせ、好みで柚子の皮をのせる。
・大根 5cm・ぶり 2切れ・だし カップ1・きび糖 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・柚子(ゆず)の皮 適宜・塩 ・小麦粉 ・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
全体にパン粉をまぶし、170℃に熱した揚げ油に入れる。周りが少し固まるまではさわらずに待ち、上下を返しながら4分間ほど揚げる。油をきって器に盛り、**3**のキャベツを添え
・なす 2コ・たまねぎ 1/2コ・鶏ひき肉 120g・キャベツ 2～3枚・溶き卵 1コ分・パン粉 適量・サラダ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・揚げ油 調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] ピーマンは縦半分に切り、一口大の乱切りにする。たまねぎは、繊維に垂直に1cm幅に切る。は混ぜ合わせる。[2] フライパンにサラダ油を、強めの中火で熱し、豚肉を広げて2分炒める。さらにピーマン、たまねぎを加えて、触らずに1分炒める。[3] フライパンの手前を空けてを入れ、よく熱したら全体を手早く炒めあわせる。
豚肉 小間切れ 200g、ピーマン 5個(150g)、たまねぎ 1/4個、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、カレー粉 小さじ1 カロリー:約281kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
作り方 ・えのきは根元を切り落としてほぐし、耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱したら塩を加えて混ぜ、冷ます。ハム、青じそは5mm幅の細切りにする。・1を混ぜ合わせて皿に盛る。ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、かける。
材料(2人分) ・えのきだけ 大1袋・塩 少々・青じそ 1枚・ロースハム 4枚・ポン酢しょうゆ 大さじ3・オリーブオイル 大さじ3・しょうが(すりおろし) 大さじ1チューブ入りしょうがの場合 大さじ1/2※お子様向けにははちみつ(小さじ2)を加えてください。 調理時間:約6分 カロリー:約227kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1]鶏肉は食べやすい大きさに切る。[2]フライパンにサラダ油をひいて、鶏肉を皮目から入れて中火で焼き、鶏肉に火を通す。[3]フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取り、長ねぎ、「カンタン酢」、「プロが使う味 白だし」、おろしにんにくを入れて、汁けが1/3程度になるまで煮詰める。黒こしょうをふる。[4]お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。
鶏もも肉 1枚、長ねぎ (みじん切り) 1/2本分(50g)、サラダ油 (炒め用) 適量、ミツカン カンタン酢 大さじ4、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、おろしにんにく 1cm、黒こしょう 少々、レモン(果汁) 適宜 カロリー:約375kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
仕上げに残った半量のドレッシングをまぐろにかけ、刻んだイタリアンパセリをちらす。
まぐろ(刺身)150gしめじ100g椎茸2枚えのき茸50gイタリアンパセリ少々Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1と1/2酢大さじ1砂糖小さじ1/2柚子胡椒小さじ1/4塩ふたつまみ 調理時間:約30分 カロリー:約198kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.きゅうりはピーラーで皮を縞模様にむき、縦に4等分してから幅1cmに切る。レタス、ミニトマト、アボカドもきゅうりの大きさに合わせて1.5cm角程度のサイコロ状に切る。ゆで卵とサラダチキンも同様に切る。2.平らな皿に[1]を種類別に一列にきれいに並べる。サラダチキンの上に粗挽き黒こしょうを振る3.(a)を[2]の上にかけていただく。
材料(3～4人分)具材きゅうり1本レタス2枚ミニトマト6～8個アボカド1個卵2個サラダチキン(市販)1パック調味料(a)オーガニックみそパウダー 野菜だし大さじ1と1/2プレーンヨーグルト80cc粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
|
|---|
