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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （641 - 660）
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[1]厚揚げは乱切りにして、塩こしょうをふる。片栗粉をはたき、サラダ油をひいたフライパンで、中火で全体を焼く。[2]粉けがなくなったら「カンタン酢」を回しかけ、汁けがなくなるまで炒める。[3]を作る。耐熱ボウルに卵を割りほぐし、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で2～3分ほど加熱し、卵に火を通す。[4][3]をフォークでつぶしながら細かくほぐし、みじん切りにしたたまねぎ、「カンタン酢」、マヨネーズ、粗挽き黒こしょうを加え混ぜる。
カロリー:約522kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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にんにくの芽は4cm長さに切り、熱湯でゆでておきます。 フライパンにごま油小さじ1を熱してするめいかを入れて炒め、火が通ったら取り出します。ごま油小さじ1を足して(2)を炒め、野菜がしんなりしたら、するめいかを戻し入れ、【合わせ調味料】で味付けします。 ＼ POINT / XO醤は商品により多少味が異なるので、塩で味をととのえてください。
材料 [ 2人分 ]するめいか1杯たまねぎ100g赤パプリカ40gにんにくの芽40gごま油小さじ2合わせ調味料XO醤小さじ2鶏がらスープの素小さじ1水大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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塩、こしょうで味を調え、グラタン皿に盛り付ける。❺固めにゆでたブロッコリー、輪切りのミニトマトを上に乗せ、ピザ用チーズを全体にかけて、220℃のオーブンで10分ほど焼く。焼き上がりの仕上げに粉チーズ、パセリをか
鶏むね肉 200g玉ねぎ 1/4個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1ペンネ 60gホワイトソース(缶詰) 60g豆乳 100ml塩、こしょう 各少々ブロッコリー 6房ミニトマト 2個ピザ用チーズ 10g粉チーズ 少々パセリ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ほうれんそうは2cm長さ、ベーコンは2cm幅に切る。ミニトマトはヘタを取って4等分に切る。大きいボウルに卵を割りほぐし、**1**と牛乳、塩・こしょう各少々、水づけスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。直径21cm(または20cm)のフライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、**2**を流し入れる。耐熱のへらで大きく混ぜながら、卵が半熟状になるまで火を通す。
調理時間:約20分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、長ねぎの青い部分をのせます。 ＼ POINT / お好みでかぶ・れんこん・にんじんなど根菜を加えてもよいでしょう。
材料ぶり(あら)500gだいこん1/3本長ねぎ1本だし汁1000ml酒大さじ2みそ60g 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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*トッピングも盛りだくさん!みんなで楽しめます。*ビールとのも好相性!お好みでミートソース
材料(4人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1ぎょうざの皮20～30枚■トッピングレタス1/4個カゴメ 高リコピントマト2個アボカド1個ミックスチーズ(シュレッドタイプ)50gカゴメサルサ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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するめいかはワタと軟骨を除き、洗って水けをよく拭く。胴は2cm幅の輪切りにし、足は1～2本ずつに切り分ける。豚肉は2cm厚さの一口大に切り、しょうゆ小さじ2をまぶして下味をつける。ねぎは2～3cm長さに切り、しょうがは皮付きのまま軽くたたき、薄切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**3**の豚肉を焼く。片面に焼き色がついたら、ねぎ、しょうがを加え、いかを広げてのせ、【A】を加える。
調理時間:約50分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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ごぼうはささがきにして水にさらし、アクを抜く。きりたんぽは斜め半分、長ねぎは斜め切り、セリは4cm長さに切り、舞茸は小房に分ける。しらたきは熱湯にくぐらせて臭みを抜き、食べやすい長さに切る。鍋に水1200mlと「ヤマサ昆布つゆ」150mlを入れて火にかけ、煮立ってきたらSTEP1を加える。再び煮立ったらSTEP2、STEP3を加え、火がとおったものからいただく。
きりたんぽ4本鶏もも肉250gごぼう200g(1本)長ねぎ160g(2本)セリ100g(1束)舞茸100g(1パック)しらたき200g(1袋)水1200ml(6カップ)ヤマサ昆布つゆ150ml(3/4カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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「炭火焼さけの塩焼き」は電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。大葉は縦半分に切ります。 ごはんに赤しそふりかけを混ぜて4等分にします。 (2)に(1)をのせ、具の頭が出るようににぎります。 焼きのりは細長く4等分に切り、(3)に巻きます。 ＼ POINT / ごはんの分量はお好みで調整しましょう。ラップを使ってにぎると、手が汚れず、まとまりやすいので便利です。
材料 [ 2人分 ]「炭火焼さけの塩焼き」4切れごはん茶碗1.5杯分赤しそふりかけ小さじ1大葉2枚焼きのり1/2枚 カロリー:約210kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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全体に火が通ったら、しょうが・Aを加え、落とし蓋をして弱火で5分ほど煮る。落とし蓋は、アルミホイルやクッキングシートでOKです。煮詰まりやすいので、煮込む際は必ず弱火で!
しいたけ大4個しょうが1片ごま油大さじ1/2Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ1酒、みりん各大さじ1砂糖大さじ1/2和風だしの素小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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あさりを耐熱皿に並べ、酒をふりかけてふんわりラップをして500wのレンジで3分加熱して殻を取る。小鍋にシチューと牛乳を入れて火にかけ、のばしたらSTEP1のあさりとあさりのだしを入れて混ぜ、仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加える。
シチュー200g牛乳250ccあさり230g酒大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)米2カップ(360g)高β-カロテンにんじんジュース160g牛ひき肉400g塩少々こしょう少々カレー粉小さじ1~2レタス1/2個トマト1個プロセスチーズ60~80gカゴメサルサ1瓶サラダ油適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約40分 カロリー:約653kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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水カップ1/2を加えてふたをし、4分間煮る。あさりを加えてひと混ぜし、かぶの葉をのせる。再びふたをして、あさりの殻が開くまで1～2分間蒸し煮にする。
・豚バラ肉 150g・あさり 200g・かぶ 2コ・にんにく 1かけ・白ワイン 大さじ2・ローリエ 1枚・タイム 1枝・塩 ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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ご飯 丼2杯、鶏むね肉(皮なし) 1枚、たまねぎ 小1/2個、片栗粉 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ3、本みりん 大さじ1、きざみのり 適量
カロリー:約659kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉 大1/2枚、、塩 少々、こしょう 少々、タイム 少々、、マッシュルーム 1パック、たまねぎ 1/2個、バター 大さじ1、小麦粉 大さじ1と1/2、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ2と1/2、、、コンソメ (固形) 1/2個、水 3/4カップ、牛乳 3/4カップ、塩 少々、こしょう 少々、、パルメザンチーズ 大さじ2、パセリ 適量、食パン 適宜
カロリー:約335kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 鶏ささみは筋を取り、耐熱皿に入れ、塩と酒をふる。ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで2分半ほど熱が通るまで加熱する。そのまま冷まして粗熱を取り、手で食べやすい大きさにほぐす。 2. 梅干しは種を取り包丁で細かくたたく。大葉は千切りにする。 3. ボウルに温かいご飯を入れ、①と叩いた梅干しを加えて混ぜる。お茶碗によそい、刻み海苔と大葉をのせれば出来上がり。
桜姫® 鶏ささみ 2本 塩 少々 酒 大さじ1 ごはん 1合 梅干し(塩分7%のものを使用) 2粒 刻み海苔 適量 大葉 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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[1]豆腐は食べやすい大きさに切る。青じそはせん切りにする。[2][1]の豆腐にたれを混ぜた納豆と、青じそ、大根おろしを盛り付ける。「味ぽんMILD」をかける。
豆腐 1/2丁、、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、、青じそ 1枚、大根おろし 大さじ1、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約193kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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同様にして残りを焼く。65を皿に盛り、お好みでソース、マヨネーズ、青のりをかけていただく。
材料(20個分・2～3人分)はんぺん(大判)1枚A 小麦粉100gA だし汁200mlA 卵1個A しょうゆ小さじ1A みりん小さじ1ゆでたこ50g小ねぎ2本天かす適量お好み焼き用ソース適量マヨネーズ適量青のり適量 調理時間:約25分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。しょうがはせん切りにする。冷水に放して20分間ほどおき、シャキッとしたら水けをしっかりときる。牛肉は食べやすい大きさに切る。熱湯にサッとくぐらせ、色が変わったら湯をきって紙タオルにとる。大きめのボウルに【A】を混ぜ合わせて**1**の半量と**2**を加え、ザックリと混ぜる。器に盛り、残りの**1**をのせる。
・ねぎ 1本・しょうが 3かけ・牛薄切り肉 200g・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・酢 大さじ1/2・ラー油 小さじ1/2～1 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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「活ちくわ」は一口大の乱切りに、きゅうりは板ずりして薄切りにします。 オクラは塩もみして、熱湯で約2分間ゆでます。冷水につけ、小口切りにします。 ポン酢にしょうがのしぼり汁を混ぜておきます。 器に(1)・(2)・もずくを盛り、食べる直前に(3)を加えて混ぜます。 ＼ POINT / わかめ・長いも・みょうがなどを加えてもおいしくなります。味付もずくを使う時は、水気を切り、調味料の量を調整してください。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本きゅうり2/3本オクラ2本もずく大さじ2塩少々ポン酢大さじ2しょうがのしぼり汁小さじ1/2 カロリー:約47kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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