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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （701 - 720）
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真ん中を指で
・合いびき肉 200g・たまねぎ 1/4コ・パン粉 大さじ4・しょうゆ 小さじ1・ウスターソース 小さじ1・粉ゼラチン 小さじ2・こしょう 少々・ナツメグ 少々・卵 1コ・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 1/2パック・赤ワイン 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ2・水 大さじ2・ウスターソース 小さじ1・こしょう 少々・ナツメグ 少々・ブロッコリー 1コ・水 カップ4・塩 小さじ1+1/2・サラダ油 小さじ1・マッシュポテト 2人分/全量 調理時間:約30分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1耐熱皿にバターをぬる。2食パンはひと口大に切る。3ポテトサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。4①に②を並べ、③とピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。5【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。6じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。
調理時間:約10分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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フライパンを弱火にかけ、桜えびを香りが立つまで炒めたら、キャベツ、切干大根を加えて中火でさっと炒める。ご飯、「ヤマサ昆布つゆ」、かつお節を加えてさっと炒め、柚子こしょう、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
キャベツ20g切干大根20g青ねぎ1本桜えび3gご飯100gヤマサ昆布つゆ大さじ1かつお節3g柚子こしょう小さじ1/2ごま油小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ちくわは7mm厚さの斜め切りにする。そのうち6切れは飾り用として使用する。2ご飯に、天かす、青のり、めんつゆを加え、混ぜる。3ラップの上に2の半量をのせ、長方形にし飾り用以外のちくわを半量のせる。棒状に包んでしっかりにぎる。4ラップを外し、3に飾り用のちくわを3切れ飾りラップで包みなおしたら、具材が安定するように上から軽く押し込む。同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200gちくわ2本天かす大さじ2青のり適量めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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3≪C.ブロッコリーのマヨパン粉焼き≫①ブ
調理時間:約40分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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4.別のフ
材料(2人分)具材豚肩ロース肉(トンカツ用)2枚(250g)ブロッコリースーパースプラウト(付け合わせ)25g大豆粉のカレールー35g玉ねぎ1/2個(100g)マッシュルーム5個(50g)にんじん1/4本(50g)水200cc生クリーム小さじ1/4オリーブオイル大さじ1調味料塩小さじ1/4粗挽き黒こしょう少々(小さじ1/8)オリーブオイル小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約556kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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再びふたをして弱火にし、肉が柔らかくなるまで15～16分間煮込
・牛肉 450g・にんじん 2本・たまねぎ 1コ・ビール カップ1+1/4・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 大さじ1/2・ローリエ 1枚・フレンチマスタード 大さじ4・ビスケット 5～6枚・パセリ 適宜・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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油揚げを半分に切る。 「3種の和惣菜」のそれぞれを袋の表示に従い温め、(1)にのせる。 (2)にとろけるチーズをちぎってのせる。 トースターで1分30秒加熱し、皿に盛ってからお好みでしょうゆをかけて出来上がり。 ＼ POINT / 「ほうれん草3種のおかず」を使って同じように作ってもおいしく召し上がれます。
材料 [ 1人分 ]「3種の和惣菜」各メニュー1カップずつ油揚げ1と1/2枚とろけるチーズ2枚(約40g)しょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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6水分がなくなったら完成。ごはんと一緒に盛り付け、お好みのトッピングを添える。
元祖大豆ミートこうや豆腐きざみタイプ40g合挽き肉200gにんにく(みじん切り)1片たまねぎ(みじん切り)1個油大さじ2トマト(1cm角)1個カレー粉15g 調理時間:約30分 カロリー:約538kcal 塩分:約2.9g 旭松食品 レシピ
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[1] 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする。塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。は混ぜ合わせる。[2] フライパンに鶏むね肉とオリーブオイルを入れ、中火で炒める。鶏むね肉の両面に焼き色がついて火が通ったら、を加えてとろみがつくまで煮詰め、からめる。[3] 皿に[2]と、お好みで付け合わせを盛り付ける。※の栄養成分は含みません。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、片栗粉 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、トマトケチャップ 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、、、リーフレタス 適宜 カロリー:約277kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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シャウエッセン® 6本 温かいごはん 2合分 バター 20g 長ねぎ 1本 マッシュルーム 5個 ホワイトソース(市販) 1缶(290g) ピザ用チーズ 30g
調理時間:約25分 カロリー:約528kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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減塩味玉は粗みじん切りにして、Aを加え混ぜ合わせる。減塩味玉は、あればエッグカッターを使われると便利です。食パンにからしバターをぬり、適量のSTEP1をのせ食パンを重ね上から軽く押さえる。耳を切り落とし、食べやすい大きさに切って完成。
減塩味玉(汁気を切ったもの)4個食パン(8枚切り)6～8枚からしバター適量Aマヨネーズ30g程塩少々こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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卵を最初に仕上げておくと、ふわふわに仕上がります。トマトは軸をとり、8等分のくし型にカット。「こまたま」と一緒に中火で炒めあわせます。トマトは加熱崩れを防ぐため、大きめにカット。STEP3にSTEP2を戻してさっと混ぜ、塩・黒こしょうで調味。お好みで刻みパセリを散らします。
こまたま1回分トマト小2個卵2個にんにく1片オリーブオイル大さじ1塩・黒こしょう少々パセリ(刻んだもの)適宜 調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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「真あじの旨味ソーセージ」は1cm厚の斜め切りにする。 ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、水(大さじ1・分量外)をかけ、ラップをして600wの電子レンジで1分30秒～2分加熱して火を通す。 ボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、(1)・水気を拭き取った(2)を加えて和える。仕上げにかつお節を加え、サッと絡める。 ＼ POINT / 冷凍ブロッコリーを使えば、より時短で手軽に作ることができるのでおすすめです。「おさかなのソーセージ」を使用しても美味しく召し上がれます。
材料 [ 2人分 ]「真あじの旨味ソーセージ」2本ブロッコリー1/2個(150g)かつお節1袋(2.5g)A麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1白すりごま小さじ2砂糖小さじ1/2練りわさび(あれば)小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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[1] ベーコンは1cm幅に切る。にんじんは短冊切りにする。えのきだけは石づきを取り、半分に切る。水菜は4cm長さに切る。卵は溶きほぐす。[2] 鍋にを注いで火にかけ、煮立ったら、ベーコン、にんじん、えのきだけを加えて中火で煮込む。[3] 具材に火が通ったら水菜を加え、卵を注いで火を通す。仕上げにオリーブオイルを加える。
ベーコン 4枚(70g)、にんじん 2/3本、えのきだけ 1/2パック(50g)、水菜 1/2袋(75g)、卵 1個、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2と1/2、水 2と1/2カップ、、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約140kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) ぶり 2切れ 大根 10cm A割烹白だし 50ml A水 350ml Aごま油 小さじ1 にんにく 2片 小ねぎ 適量
調理時間:約20分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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エリンギは上から3cmほどのところで切り、かさは縦2～3mm幅の薄切り、軸は2～3mm幅の輪切りにし、フライパンでしんなりするまで中火で炒める。ポリ袋に**1**を入れ、塩、赤とうがらしを加え、昆布を加える。口を結び、軽くもむ。冷蔵庫に入れ丸1日おく。冷蔵庫で3日間ほど保存可能。
・エリンギ 4本・赤とうがらし 1本分・昆布 約4cm四方分・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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塩・こしょうで味をととのえ、「おさかなのソーセージ」を加えてさっと火を通します。器に盛り、トマトをのせ、パセリをふっていただきます。 ＼ POINT / 焼いたもちがお好みの場
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本もち3個たまねぎ1/3個キャベツ2枚トマト1/2個じゃがいも小1個にんにく1/2片パセリ少々水600ccチキンコンソメ1.5個塩・こしょう各少々オリーブ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本木綿豆腐1丁たまねぎ1/2個ニラ1/2束ごま油大さじ1かつお節1パック(2.5g)Aしょうゆ小さじ2酒大さじ1塩2つまみこしょう1つまみ
調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 ご飯、「基本のトマト味噌」、片栗粉をボウルで混ぜ合わせる。2 ラップに①を広げ、チーズを包み込んで丸める。3 卵液、パン粉の順にまぶす。4 180℃で表面が色づくまで揚げる。5 お皿に盛り付け、ソース用の「基本のトマト味噌」を添えて完成。
基本のトマト味噌 60gご飯 150g片栗粉 10gチーズ 20g卵液 25gパン粉 10g基本のトマト味噌(ソース用) 20g揚げ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約720kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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