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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （701 - 720）
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いかは細かく切り目を入れて、3センチ角に切り、にんにくの茎は4センチ長さに切る。ボウルに、Aを入れて、Bの「ヤマサ昆布つゆ」を加えて、水を少しずつ注ぎながらぼってりした 衣を作る。STEP2に、にんにくを4～5本まとめて入れて衣をつけ、170度の揚げ油でからりと揚げる。にんにくの茎の後、いかをSTEP2の衣に付けて揚げる。
もんごういか250gにんにくの茎1把A薄力粉2/3カップベーキングパウダー小さじ1揚げ油適宜Bヤマサ昆布つゆ大さじ3水大さじ4～5 調理時間:約25分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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椀にトマトを入れて**1**のアボカドを周りに散らし、汁を注ぐ。粉がらしはぬるま湯少々でゆるめに溶いてトマトに添える。
・アボカド 1/4コ・フルーツトマト 2コ・だし カップ2・八丁みそ 25g・粉がらし 少々 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は1枚ずつ広げながら熱湯でゆでて、ざるに上げる。【甘酢あん】の材料をフライパンに混ぜ合わせて中火にかける。煮立ったら弱火にし、ごぼう、たまねぎ、赤ピーマンを加えて2分間ほど煮る。豚肉を加えてサッと混ぜ、かたくり粉を倍量の水で溶いて回し入れ、混ぜる。とろみがついたら火を止めて器に盛り
・豚肉 150g・ごぼう 1/2本・ねぎ 5cm分・たまねぎ 1/4コ・赤ピーマン 1コ・黒酢 大さじ4・黒砂糖 大さじ2・酒 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・酢 少々・かたくり粉 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1白なすは縦半分に切り、オリーブオイルを塗る。2はんぺんはさいの目に切り、みそ・砂糖・酒と合わせる。31の上に2をのせ、200度に熱したオーブンで10分焼く。
材料(2人分)白なす1個はんぺん(大判)1/2枚赤みそ大さじ1/2砂糖小さじ1酒5ccオリーブオイル15cc 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1サーモンは8mmの角切りにし、包丁で細かくたたく。2①、刻んだピクルス、玉ねぎのすりおろし、オリーブ油小さじ1を混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。3細かく刻んだわかめ、オリーブ油大さじ1、キユーピーハーフを混ぜ合わせ、レモン汁と塩で味をととのえる。4器に②と③を盛りつけ、厚さ7mmに切り、オーブントースターで焼いたフランスパンを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツ、アスパラガスは食べやすい大きさに切る。2フライパンにトマトソースを入れる。3材料を並べる。4沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。ワンポイントアドバイス*お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶さわら2切れあさり(殻つき)50gキャベツ1/8個アスパラガス4本ミニトマト6個黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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にら1/2束シーフードミックス100gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1×2(1枚につき小さじ1)Aおから50g薄力粉100g卵1個水150ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1ごま油大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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大根はしっかりめに汁気をきります。玉ねぎ、きゅうり、みょうがの水気もそれぞれしっかりと取り除くことがおいしさ
牛肉(薄切り、切り落とし肉)300g水1Lほど酒大さじ2ほど大根1/3本きゅうり1本塩(きゅうり用)ひとつまみみょうが3本玉ねぎ1個Aヤマサ昆布ぽん酢60mlヤマサ 絹しょうゆ大さじ1ごま油20mlしょうが(おろしたもの)ひとかけ分こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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・鶏スペアリブ 800g・酢 カップ1/2・しょうゆ 大さじ4+1/2・酒 大さじ4+1/2・砂糖 大さじ4+1/2・ねぎ 1/2本分・白ごま 適量・細ねぎ 適量・塩 適量・こしょう 適量・かたくり粉 適量・揚げ油
調理時間:約25分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいもは洗って数か所竹串を刺しておく。玉ねぎはくし型に切って横2つに切る。2サラダ油とごま油を熱し、鶏ひき肉と玉ねぎを炒める。肉の色が変わったら(1)を入れて炒める。3だし、しょうゆ、酒、トマトケチャップを加え、沸騰したら中火で15～20分煮る。
材料(4人分)新じゃがいも8～12個玉ねぎ1個鶏ひき肉200gだし汁2・1/2カップしょうゆ大さじ2酒大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ4ごま油大さじ1/3サラダ油大さじ1/3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約198kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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白玉団子を作っておく。(a)は混ぜ合わせておく。1 小鍋に水と糀甘酒を温め、こしあんと塩を加えて混ぜ溶かす。2 弱火にして(a)の水溶き片栗粉を加え混ぜ、とろみをつける。3 器によそい、白玉団子を浮かべる。片栗粉を加えることであんが沈殿せず喉越しもやさしくなります。焼き餅でも美味しくいただけます。
こしあん 100g白玉団子 6個(60g)プラス糀 糀甘酒 1本(125ml)水 240ml塩 小さじ1/2(a) 片栗粉 小さじ2水 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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たまねぎは薄切りにし、万能ねぎは小口切り、しょうがは針しょうが(極細切り)にします。 小鍋に「さんま蒲焼」の缶汁・水・酒・しょうゆ・たまねぎ・しょうがを入れ、中火で約2分間煮ます。「さんま蒲焼」の身・溶きたまご・万能ねぎを入れ、ふたをして弱火で煮たったら火を止めます。 器にごはんを盛り、(2)をのせます。 ＼ POINT / 針しょうがの代わりに斜め薄切りした長ねぎ、万能ねぎの代わりに大葉・かいわれ菜を使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「さんま蒲焼」1缶ごはん丼(小)1杯分たまねぎ1/6個万能ねぎ1/3本しょうが1/3片たまご1個水大さじ2酒大さじ1しょうゆ小さじ1 カロリー:約686kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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・豚肩ロース肉 150g・キャベツ 1/4コ・にんじん 4cm・ねぎ 1/2本分・しょうが 10g・にんにく 1かけ分・塩 小さじ1/2弱・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 1つまみ・こしょう 少々・サラダ油 ・小麦粉 ・ごま油
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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【B】はボウルに合わせる。フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、ピーマンを入れる。上下を返しながら4～5分間揚げ焼きにし、油をきって【B】のボウルに加える。**2**のフライパンに鶏肉を入れ、上下を返しながら3～4分間揚げ焼きにし、油をきって**2**のボウルに加える。トマトもボウルに加えて混ぜ、10分間ほどおいて味をなじませる。
・ピーマン 6コ・トマト 1コ・鶏むね肉 250g・酒 大さじ1・しょうが汁 小さじ1/2・塩 少々・しょうゆ 大さじ3・酢 大さじ3・砂糖 大さじ1・水 カップ3/4・赤とうがらし 1本分・かたくり粉 ・サラダ油 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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[1]【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】白髪ねぎにごま油とラー油を加え、混ぜ合わせる。そばはあらかじめ、表示通りにゆでる。[2]残った鍋つゆに、[1]を加える。[3]仕上げに、きざみのりといりごまを散らす。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残った鍋つゆ2カップ、、そば 1玉、、白髪ねぎ 1/2本分、ごま油 小さじ1/2、ラー油 小さじ1/2、、きざみのり 適量、いりごま (白) 適量 カロリー:約83kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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オクラは塩適量をまぶしてまな板の上で転がし、サッと洗って水けをきる。ヘタを除いて1cm幅に切る(太ければさらに縦半分に切る)。ボウルになす、オクラを入れ、小麦粉大さじ1+1/2～2を加えて全体にまぶす。卵黄、水適量(大さじ2が目安)、小麦粉大さじ1+1/2～2を少しずつ加えながら菜箸で混ぜ、野菜どうしがくっつくくらいの粘度にする。鍋に揚げ油を170℃に熱し、**2**をスプーンで一口大にすくって入れる。固まってきたら上下を返し、計3〜4分間揚げ、カリッと
・なす 2コ・オクラ 6本・卵黄 1コ分・だし カップ1・しょうゆ 大さじ2+2/3・みりん 大さじ2+2/3・大根おろし 適量・しょうが 適量・レモン 適量・塩 ・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1 米は研いでから水に浸け、15分以上吸水させる。 鶏もも肉は皮目全体にフォークで穴を開け、筋切りをする。しょうがは輪切りにする。2 炊飯釜に水気をきった米、(a)を入れて2合の目盛りまで水を加える。 皮目を上にした鶏もも肉、しょうがを乗せ、普通炊飯モードで炊く。3 炊き上がったら鶏もも肉を取りよけて全体を混ぜ、10分程蒸らす。4 食べやすい大きさに切った鶏もも肉とともにお皿によそい、刻みパクチー、カットレモン、スイートチリソースを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約565kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚鶏ひき肉60gしょうが汁小さじ1/2小松菜1/4束(50g)れんこん50g白髪ねぎ10cm分ごま油小さじ1A 水400mlA 酒大さじ1A オイスターソース小さじ2A 鶏がらスープの素小さじ1塩少々こしょう少々ラー油適量
調理時間:約30分 カロリー:約147kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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香りがたったら砂糖と黒酢を混ぜ、火を止める。粗熱が取れたら細ねぎを加える。**1**の豚肉をしょうがとねぎとともに取り出す。豚肉の粗熱が取れたら薄切りにする。大根を鍋に加え、約20分間ふたをして煮る。豚肉を戻し入れ、温まったら器に盛る。大根の葉を散らし、【たれ】を添える。
・大根 200g・大根の葉 30g・豚もも肉 200g・チキンスープ カップ4・ねぎ 20g・しょうが 1かけ分・花椒(ホワジャオ) 6粒・紹興酒 小さじ1+1/2・塩 1つまみ・サラダ油 大さじ1・しょうが 小さじ2・にんにく 小さじ2・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・砂糖 1つまみ・黒酢 大さじ1・細ねぎ 大さじ1・塩 少々 調理時間:約70分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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[1]豚肉、にらは4cm長さに切る。卵は溶きほぐす。を合わせる。[2]フライパンで卵を中火で炒めて取り出す。その後、同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったらおろしにんにく、おろししょうがを入れ、にらを加える。[3]取り出した卵とを入れ、強火で炒め合わせる。
豚バラ肉 薄切り 200g、にら 1束(100g)、卵 2個、おろしにんにく 少々、おろししょうが 少々、、、ミツカン ぽん酢 大さじ1、酒 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、片栗粉 小さじ1、こしょう 少々 カロリー:約522kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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