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「塩分1～3g」 の検索結果： 33758 件中 （681 - 700）
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[1] なすは2cm厚さの輪切りにする。ピーマンは半分に切って種を取る。[2] フライパンを弱めの中火で熱し、サラダ油をひき、なすとピーマンの両面をふたをしてじっくり焼く。[3] なすの両面に焼き目がついたら、を加えて野菜に煮からめる。[4] 器に盛り付け、お好みで七味とうがらしをふる。
なす 2本、ピーマン 2個、、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、水 大･･･ カロリー:約112kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚レバーはよく洗って食べやすい大きさにそぎ切りし、(a)に20分程浸しキッチンペーパーで水気を拭き取る。2 (b)を混ぜ合わせる。ニラは長さ4cmに切る。3 フライパンにオイル(分量外)を熱し、豚レバーを焼く。全体的に色が変わったらフライパンの端に寄せ、空いたスペースに(b)を流し入れ、箸でクルクルと混ぜながら炒り卵にする。4 ニラと「プラス糀 生塩糀」を加え･･･
調理時間:約20分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1.チーズ、ソーセージはそれぞれ長さを半分に切る。割り箸にソーセージ、チーズの順に1切れずつ刺す。残りも同様に刺し、薄力粉を薄くまぶす。2.生地を作る。ボウルに白玉粉、牛乳1/4カップを入れ、ゴムべらでよくすり混ぜる。だまがほぼなくなり、なめらかになったら、ホットケーキミックス、残りの牛乳を加え、さらによくすり混ぜる。3.手をぬらして2の1/4量を取･･･
カロリー:約344kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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マッシュポテトをつくる。じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、柔らかくなるまでゆでる。熱いうちにフォークなどでつぶし、冷ましておく。青じそは粗みじんに切る。ボウルにひき肉とマッシュポテトを入れて練り混ぜる。卵を溶いて少しずつ加え、そのたびによく混ぜる。【A】を加えて混ぜ、さらに青じそを加えてよく混ぜる。フライパンにサラダ油適量を熱し、木･･･
調理時間:約25分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1豚肉は両面にAの塩と黒こしょうを軽くふり、10分おき水けをふく。2保存袋にBを加えよく混ぜ1を入れ、空気を抜いて冷蔵庫で1～3日漬け込む。32を室温に10分置いておく。アルミホイルをくしゅくしゅにして、オーブンの天板に敷き、その上に汁けをきった豚肉をのせ、220度のオーブンで20分ほど焼く。4焼きあがったら、10分ほど置いて粗熱を取り、食べやすくそぎ切りに･･･
調理時間:約40分 カロリー:約295kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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じゃがいも、たまねぎはスライサーで薄切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切り、塩、こしょうをふる。アルミ箔にバターを薄く塗り、じゃがいも、たまねぎ、豚肉の順に広げてのせる。トマトソースをかけて包み、魚焼きグリルに入れて強火で約7分間、肉に火が通るまで焼く。器にのせてアルミ箔を開き、粉チーズをふる。
・じゃがいも 1/2コ・たまねぎ 1/4･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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「おいシーフードむきえび」は流水解凍します。細ねぎは3cm長さに切り、しめじとまいたけは石づきを取り除き手でほぐします。 フライパンにごま油を中火で熱し、「おいシーフードむきえび」、しめじ、まいたけの順に加えて炒め、全体がしんなりしたら塩昆布、酒、細ねぎを加えて炒め合わせます。 器に盛り白炒りごまを散らします。 ＼ POINT / おいシーフードむき･･･
調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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豚肉は3等分に切り分け、チリパウダーで下味をつけます。圧力鍋にバターを熱し、中火で(1)を焼き、全ての面にこんがりと焼き色をつけます。[A]の材料を加え、約30分加圧調理します。(時間外)圧が下がったら豚肉を取り出し、フォークなどで粗くほぐして、出来あがりです。※圧力鍋の使用方法は機種によって異なります。お持ちの圧力鍋の取扱説明書を確認してから調･･･
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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鮭は食べやすい大きに切って塩・こしょう各少々をふり、10分ほど置く。ペーパータオルで余分な水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。キャベツは手でちぎる。鮭は余分な水気を拭き取ることで、臭みを取り除きます。
キャベツは手でちぎることで、調味料の絡みがよくなります。フライパンにサラダ油を中火で熱し、キャベツを炒める。しんなりしたら塩・こしょう各少･･･
調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.卵は室温に戻しておく。 2.ボウルにカッテージチーズ、砂糖を入れてよく混ぜる。 3.溶き卵を2～3回に分けて加え、よく混ぜる。薄力粉、クリーム、レモン汁、【A】を加えてさらによく混ぜる。 4.炊飯器の内釜に3)を流し入れる。 5.炊飯モードで加熱し、粗熱がとれたら取り出して、そのまま冷ましておく。 6.取り出して冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら、切り分けてソース･･･
カロリー:約2000kcal 塩分:約2.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。2Aの調味料を合わせる。3フライパンにごま油を熱し1のピーマンと玉ねぎを約1分ほど炒め、しんなりしてきたら、揚ボールとAの調味料を加え、軽く炒め合わせる。
材料(2人分)揚ボール1パックピーマン1個玉ねぎ30gごま油大さじ1/2A トマトケチャップ大さじ1A しょうゆ小さじ1/2A 水大さじ1A 豆板醤適量 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1.ささ身は1.5cm幅に切る。ポリ袋に入れ、下味を加えてよくもみ込む。なじんだら小麦粉大さじ1を加えてさらにもみ込み、最後に卵を加えてもみ込む。2.バットなどにパン粉適量を広げ、1を入れて1切れずつ握るようにしてまぶす。3.フライパンに油を5mm深さまで入れて中火で熱する。2を2回に分けて入れ、それぞれ上下を返しながら4～5分揚げ焼きにする。火が通ったら油･･･
カロリー:約320kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1 (a)は合わせておく。2 さばの切り身はキッチンペーパーで水分をふき取っておく。3 玉ねぎ、パプリカを薄切りにする。4 しめじは石づきをおとしてほぐす。5 かぼちゃは1口サイズの櫛切りにする。6 アルミホイルにさばと(a)、カットした野菜を入れて包み込む。7 フライパンに包んだアルミホイルを並べ、水適量(約100ml)(分量外)を底に入れて、火にかける。8 沸騰したらふ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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1 キャベツは葉と葉元の固い芯に分け、葉は一口大に切り、芯は斜め薄切りにする。絹さやは筋を除き、にんにくはみじん切りにする。 2 耐熱ボウルにキャベツ、絹さやを入れ、油大さじ1/2をかけて混ぜる。ラップをふんわりとして電子レンジ(500W)に4分かけ、水気をペーパータオルでふく。 3 豚肉は食べやすい長さに切り、しょうゆ、酒、しょうが汁を加えてもみ込む。 4･･･
調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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[1] 温かいご飯に「すし酢」を混ぜ合わせる。[2] サーモンのさくを半分に切る。片方は薄切りにし、もう片方はさくのまま黒こしょうと塩(分量外)をかけて下味をつけておく。ほたて、たいは薄切りに、いかは細切りにする。ミニトマトは薄切りにする。[3] アボカドはフォークでつぶして、粒マスタードを混ぜ合わせる。[4] [2]の下味をつけたサーモンはフライパンで･･･
カロリー:約359kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.きゅうりはめん棒でたたき、手で一口大に割る。ボウルに入れ、塩少々をまぶして約5分おき、水けをペーパータオルで拭く。トマトは6等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。2.フライパンに油小さじ1を強火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で大きくかき混ぜて、半熟状になったらいったん取り出す。3.同じフライパンに油小さじ1を足して熱し、きゅうりを加えて･･･
カロリー:約125kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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1にがうりは半分に切り、スプーンなどで中のわたと種をかき出し、 5mm幅に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら にがうりを加えて炒め、塩・こしょうをふる。3トマトソースと水1/2カップ(100ml)を加え、 軽く煮たら火を止めて、カレールウを入れ溶かす。ワンポイントアドバイス*カレールウの代わりに、カレー粉大さじ1を具材と一緒に炒め･･･
調理時間:約10分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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ネギはみじん切りにする。ヤゲン軟骨は余分な油を除き細かく刻む。ボウルに鶏ももひき肉とSTEP1、Aを入れてぐるぐると混ぜて馴染ませる。手に油をつけて、STEP2のタネを6等分して楕円形に丸める。フライパンを熱し、STEP3を並べて中火で両面を焼く。水(大さじ3)を加えて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。(3分〜)串をさしてみて透明な肉汁がでたら、火を強めて水分を飛ば･･･
調理時間:約25分 カロリー:約309kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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パプリカはヘタと種を取り、2cm四方に切る。かじきは一口大に切る。フライパンに【A】を入れ、強火にかける。煮立ったら、**1**を加えて弱火にし、5分間ほど煮る。器にご飯を盛り、カレーをかける。
・かじき 300g・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・自家製カレールー 1/2量・ココナツミルク 1缶・ご飯 4皿分 調理時間:約10分 カロリー:約750kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1蒲鉾は7mm厚さのいちょう切りにする。(8枚)2ミニトマトは半分に切る。3餃子の皮にピザソース、ピザ用チーズ、ミニトマト、しらすの順にのせ、温めたオーブントースターで約5分焼く。4器に3を盛り、お好みでバジルを飾る。
材料(2人分)蒲鉾(紅)2.8cm餃子の皮4枚ミニトマト4個しらす適量ピザ用チーズ適量ピザソース適量バジル適宜 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
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