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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （681 - 700）
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材料(2人分)ロールパン2個ハムカツ1パック(2枚)マヨネーズ小さじ3レタス1枚【ラタトゥイユ】カゴメ基本のトマトソース295g1缶玉ねぎ1個黄パプリカ1個なす2本塩小さじ1/2こしょう少々オリーブ油大さじ2カレー粉小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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[1] じゃがいもは8等分して、水にさらす。[2] 鍋にと[1]を入れて、がなくなるまでゆでる。じゃがいもがやわらかくなったらつぶす。[3] 耐熱用の器に[2]を入れ、たまねぎ(スライス)、ツナ、コーンをのせ、ピザ用チーズをのせる。粉チーズをふる。[4] オーブンで15分程度焼き、パセリをふる。
じゃがいも 1個、ツナ缶 小1/2缶、たまねぎ (スライス) 1/8個、ピザ用チーズ 適量、コーン缶 (ホール) 1/8カップ、粉チーズ 適量、パセリ (みじん切り) 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 1/2カップ カロリー:約174kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに油揚げを入れ、両面をカリッとするまで中火で焼く。セロリは斜め薄切りにし、塩でもむ。らっきょうはみそごと粗みじん切りにする。**1**の油揚げを細切りにし、**2**とともにボウルに入れる。練りがらしを加えてよく混ぜる。器に盛り、焼きのりをちぎってのせ、練りがらし(分量外)を添える。
・セロリ 70g・油揚げ 30g・らっきょうのみそ漬けとみそ 50g・練りがらし 小さじ1/2・焼きのり 1/4枚・塩 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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にんじんは星型に抜き、ゆでる。きゅうりは5mm程度の角切りにする。スライスチーズは星型に抜く。ローストビーフ、スモークサーモンは一口大に切る。[4] お弁当に使うおかずカップに、[2]を適量入れ、錦糸卵ときゅうりをのせる。その上に彩りよく、[3]の具材をお好みでのせる。[5] [4]を[1]の紙コップ容器に入れ、その上に小さく切ったラップ又は、抗菌シートをふんわりかけ、紙コップ容器を折り込んでふたをする。※メニュー写真は205mlサイズの紙コップを使用しています。
ご飯 500g、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋、、むきえび(小) 8尾、牛肉 薄切り 50g、焼き肉のたれ 大さじ1、、錦糸卵 1/2個分、きゅうり 1/4本、スライスチーズ 1枚、ローストビーフ 2枚、スモークサーモン 2枚、イクラ 適量、にんじん 適量 カロリー:約356kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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切り餅は4等分に切る。鍋に水を入れ、を表示通りに水から茹でて(沸騰後約2分) 取りだし、丸める。に「梅ごのみ」を混ぜ合わせ、もみ海苔を散らしていただく。
材料(1人分)切り餅2～3枚「梅ごのみ」小さじ2もみ海苔適宜 カロリー:約361kcal 塩分:約1.2g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。にんじんは5mm幅の半月切りにする。黄パプリカ、ピーマンは一口大の乱切りにする。は混ぜ合わせる。[2] フライパンにサラダ油を熱して豚肉を焼き、表面にうっすら焼き目がついたら、[1]の野菜を入れてしんなりするまで炒める。[3] 余分な油をペーパータオルでふき取り、を加えてとろみがつくまで炒めからめる。[4] [3]を器に盛り、お好みでイタリアンパセリを飾る。
豚ロース肉 薄切り 200g、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/3本、黄パプリカ 1/4個、ピーマン 1個、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ2、、、イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約392kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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(途中焦げそうになったらアルミホイルを被せる・焼けていなければ時間を追加)6 焼き上がったらオーブンから取り出し、型から外して粗熱をとる
ダイズラボ 大豆粉のパンミックス 150gホールコーン 100g水(15〜25℃目安) 110mlドライイースト 1.5g 調理時間:約90分 カロリー:約663kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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セロリは斜めに5mm厚さに切る。ボウルに入れ、塩をもみ込み、10分間おく。水けを絞ってジッパー付き保存袋に入れ、甘酒を加え、冷蔵庫に30分間以上おく。
・セロリ 2本・塩 小さじ1・甘酒 大さじ6 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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きんかんの塩水漬けは縦半分に切る。ささ身は縦半分に切ってから3等分の斜め切りにしてバットに入れ、【A】を順にまぶす。小鍋に【B】、きんかんの塩水漬け、**1**のささ身を汁ごと入れて強めの中火で煮立たせ、アクを取る。弱火にし、ささ身に火が通るまで3～4分間煮る。器に盛ってルッコラを加え、好みでオリーブ油・黒こしょうをふり、パン適宜(分量外)を添える。
・きんかんの塩水漬け 2コ・鶏ささ身 2本・きび糖 少々・きんかんの漬け汁 大さじ1・酒 大さじ1・水 カップ2・きんかんの漬け汁 大さじ2～2+1/2・ルッコラ 8枚・オリーブ油 適宜・黒こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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フライパンの汚れをふき取りサラダ油をひき、豚ばら薄切り肉を弱めの中火で色が変わる程度に炒めたら、しょうが・ねぎを入れ香りよく炒める。火を強めきゅうり・Bを順に加えつやよく炒め合わせ、ごま油を回し入れて完成。
豚肉(ばら薄切り)140gきゅうり1本しょうが1/2かけねぎ(白い部分)6～8cmサラダ油小さじ1ごま油小さじ1/2程Aヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1と1/2こしょう適量B酒大さじ1梅肉小さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/4砂糖小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1オーブンは250℃に予熱する。2モッツァレラチーズは厚さ5mmの輪切りにする。3ピザクラストにパスタソースをぬり、マッシュルーム、②をのせ、250℃に予熱したオーブンで約7分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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みょうがを加え、さらに2分ほど煮る。
鶏もも肉 1枚(250g)、なす 2本、みょうが 2個、片栗粉 適量、サラダ油 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、水 1カップ カロリー:約433kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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滑らかになっ
かぼちゃ1/4個(300g)玉ねぎ1/4個(50g)にんにく1片オリーブオイル大さじ1/2A豆乳(無調整)300mlヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2砂糖小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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そうめんは沸騰したお湯で2分ほどゆでてザルに取り、冷水でしめる。ベーコンは短冊切りにし、中火で熱したフライパンでカリカリになるまで焼く(オイル不要)。ボウルにAを合わせ、そうめんを加えて混ぜ合わせる。STEP2を器に盛り、ベーコン・粉チーズ・粗挽き黒こしょうをトッピングする。
そうめん2束(100g)ベーコン2枚卵黄2個粉チーズ、粗挽き黒こしょう各適量A豆乳(無調整)50mlヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2オリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約579kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1秋刀魚をよく洗って、はらわたを取り除き半分に切り軽く塩をふる。2塩をふると臭みが出るのでペーパーで軽く拭き取る。3お腹の中に縦半分に切って、チーズで鉄分ベビーと種を取り除いた梅干しを入れて、片栗粉をまぶして170度の油で揚げる。4仕上げにしそを添えて完成。
チーズで鉄分ベビー1個秋刀魚1尾しそ2枚梅干し2個片栗粉適量揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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調味料を全て混ぜ合わせておく。1 きゅうりとにんじんを千切りにする。2 ①と豆腐干、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を混ぜ合わせる。3 混ぜ合わせた調味料を②とさらに混ぜ合わせ、最後にきざみのりを乗せて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 6g豆腐干 20gきゅうり 1/5本にんじん 5gきざみのり 適量砂糖 小さじ1ポン酢 大さじ1ごま油 大さじ1いりごま 適量 調理時間:約13分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1モロヘイヤは細かくカットしておく。玉ねぎとニンニクは薄切りにしておく。2鍋にオイルを入れ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにくを加えてしんなりするまで炒める。スープを加え10分ほど煮たらミキサーにかけ塩で味を調える。3チーズは4等分にカットしてワンタンの皮で包んでおく。2.に入れ、2～3分煮こむ。
ブラックペッパー入りベビー4個玉ねぎ1個ニンニク1かけ鶏ガラスープ300㏄塩適量ごま油適量ワンタンの皮16枚モロヘイヤ1パック 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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1耐熱皿にバターをぬる。2ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分加熱して水にとり、水気をきる。3ポテトサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。4①に②を並べ、③とピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。5【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。
調理時間:約10分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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小松菜は軽く下茹でして、長さ4～5cmほどに切る。油揚げは油抜きをして短冊切りにする。鍋に白だしと水を入れて煮立ったらの小松菜と油揚げを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛る。
材料(4人分)小松菜1束油揚げ2枚白だし80ml水160ml カロリー:約68kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
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えび 20〜24尾【えびチリソース】 にんにく(刻み) 10g長ねぎ 1/2本(a)プラス糀 甘こうじ 100ml(a)しょうが(おろし) 15g(a)豆板醬 5g(a)ケチャップ 40g(a)中華スープの素 少々(a)水 180ml水溶き片栗粉 小さじ1オイル 大さじ1塩 少々白こしょう 少々片栗粉 少々
調理時間:約20分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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