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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （721 - 740）
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電子レンジ(600W)に6分間かけ、熱いうちに皮をむいて(やけどに注意する)ボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。酢、オリーブ油を加えて混ぜる。ゆで卵は殻をむき、スプーンでザックリと割る。ベーコンは3cm幅に切り、フライパンに入れて中火で色づく程度に炒める。きゅうりは薄い輪切りに、たまねぎは縦に薄切りにし、それぞれ塩少々をふって軽くもみ、しんなりするまで5分間おいて水けを絞る。ベーコン、マヨネーズとともに**1**に加えて混ぜる。**3**にゆで卵、実山椒のしょうゆ煮、塩少々を加えて混ぜる。
・じゃがいも 2コ・ゆで卵 2コ・ベーコン 3枚・きゅうり 1本・たまねぎ 1/4コ・実山椒のしょうゆ煮 小さじ2・酢 大さじ1/2・オリーブ油 大さじ1/2・塩 ・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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全体が半熟状になったら弱火にし、ふたをして3分間ほど焼く。ふたを使って上下を返して戻し入れ、ふたをしてさらに3分間ほど焼く。食べやすく切っ
・合いびき肉 120g・卵 4コ・たまねぎ 1/2コ・もやし 1袋・サラダ油 ・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・トマトケチャップ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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**2**の野菜を加え、**3**を回し入れ、大きく混ぜ合わせて味をなじませる。
・春キャベツ 2枚・菜の花 1/2ワ・ベーコン 4枚・みそ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・酒 大さじ1・水 大さじ1・塩 少々・サラダ油 大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1小松菜は長さ4cmに切る。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて一緒にゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、②を加えて炒める。5④に③とドレッシングを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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「ヤマサ昆布ぽん酢」は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。そこにふやかしたゼラチンを加えて溶かし、氷を入れて冷蔵庫で冷やす。大根ときゅうりはすりおろして合わせ、冷蔵庫で冷やす。水菜は3cm長さに切る。なべにたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、色が変わったらざるにとって冷ます。STEP4のなべのアクをとり、うどんを入れて解凍する。ゆで上がったら、冷水にとって水けをきり、器に盛る。STEP5にSTEP3、STEP4、軽く汁けをきったSTEP2をのせ、STEP1の「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかけ
豚肉(しゃぶしゃぶ用)60g水菜20g大根50gきゅうり1/2本冷凍うどん1個七味とうがらし 適宜ヤマサ昆布ぽん酢ジュレヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2水大さじ1粉ゼラチン3g 調理時間:約15分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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鯛1尾料理酒50㏄ざらめ砂糖大さじ2醤油大さじ2生にこだわったパルメザン大さじ1みょうが3本ドライエディブルフラワーお好みでイタリアンパセリお好みで
調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
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竹串がスッと通るくらいに柔らかくなったら湯をきって強火にかける。水けが完全になくなったらじゃがいもを取り出し、半分に割って器に盛る。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、たまねぎ、にんにくを炒める。たまねぎがしんなりとしたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉に半分ほど火が通ったら、水けをきったレッドキドニービーンズ、チリパウダーを加え、耐熱のへらなどで軽くつぶしながら炒め合わせる。肉に完全に火が通ったら【A】を加えて炒め合わせる。全体がなじんだら塩小さじ1/3、
・新じゃがいも 4コ・合いびき肉 150g・レッドキドニービーンズ 110g・たまねぎ 50g・にんにく 1かけ分・チリパウダー 小さじ1/2・生クリーム カップ1/4・トマトケチャップ 大さじ3・中濃ソース 大さじ1・オリーブ油 ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約50分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1.ブロッコリーは小さく、にんじんはいちょう切りにする。2.鍋にだし汁を入れ沸騰させ、にんじんを入れて2分ほど煮る。3.にんじんがやわらかくなったら、ブロッコリーを加えてひと煮立ちさせる。4「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れ、火を止めたら、汁椀によそう。ブロッコリーは大きすぎると火の通りが悪く硬くなってしまうので、小さめにしましょう。
材料(4人分)具材ブロッコリー100gにんじん60g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2だし汁600ml 調理時間:約5分 カロリー:約37kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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ウインナーは1cm幅ほどに切る。ボウルに温かいごはんとバターを入れて混ぜ、バターが溶けてなじんだら、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、こしょうを加えて混ぜ合せる。STEP2に、STEP1と冷凍ミックスベジタブル(凍ったままでOK)を加えて混ぜ、耐熱容器に入れる。STEP3にとろけるチーズをのせ、マヨネーズを斜めがけして、オーブントースターでいい焼き色が付くまで焼く。仕上げにお好みで乾燥パセリを散らす。
ごはん(温かいもの)2人分ウインナー6本冷凍ミックスベジタブルカップ1/2ほど(お好み量)バター15gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1こしょう適量とろけるチーズ適量マヨネーズ適量乾燥パセリ少々(お好みで) 調理時間:約20分 カロリー:約577kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*ニンニクの風味とウスターソース、トマトケチャップが香ばしく香るトンテキ。*厚切りの豚肉と絡めることで、ボリュームアップ!ご飯が進むおいしさです。*ソースはとんかつ、中濃
材料(2人分)豚ロース肉(1cm厚さ)2枚 塩少々 こしょう少々 小麦粉大さじ1/2にんにく(スライス)1片分サラダ油大さじ1【調味料】カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター500ml大さじ2本みりん大さじ1【付け合わせ】キャベツ(せん切り)適宜カゴメ 高リコピントマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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仕上げにおろししょうが、ホールコーンを加えてサッとなじませ、こしょうをかければあんの完成。器に温かいごはんを盛り、STEP4をたっぷりとかける。
豚肉(こま切れ)200gもやし1袋(200g)にんじん輪切りで2cmほどピーマン1個コーン(ホール、または冷凍)大さじ3ほどごま油大さじ1ほどA水100ml鶏がらスープの素小さじ1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん大さじ2おろししょうが(チューブ)5cmほどこしょう適量水溶き片栗粉適量ごはん(温かいもの)2人分 調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.なすは縦に5mm厚さにスライスしてバットに並べ、食塩をふって5〜10分置き、水分をふきとる。パプリカ(赤)は斜め細切りにする。2.(a)を混ぜ合わせる。3.グラタン皿に、[1]、オイルサーディン、[2]の順に重ね、へたを取ったしし唐を乗せ、(b)を全体に散らして230℃のオーブン(またはグリル)で12〜13分焼く。なすは薄く切ってから食塩をふり、水分が出たらしっかりふきとって下さい。かぼちゃやきのこなど、旬の食材を入れてもおいしく仕上がります。
調理時間:約20分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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はんぺんは袋の上から手でつぶす。えのきは石づきをとり、1cm長さに切る。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら、えのきとはんぺんを加えてよく混ぜる。 2豆苗は根元を切り落とす。油揚げは横半分に切り、さらに4cm幅に切る。3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら昆布を取り出す。43に2ともやし、1のタネをスプーン2本を使って丸めながら加え、ふたをして10～12分具材に火が通るまで煮る。5器に混ぜ合わせたBを入れ、つけながらいただく。
材料(3～4人分)はんぺん(大判)2枚鶏ひき肉240gえのきだけ1袋(100g)しょうが汁小さじ2もやし2袋豆苗2袋(200g)油揚げ3枚A 水1000mlA 酒50mlA 昆布1枚(5cm角)B 長ねぎ(みじん切り)1/2本分B ぽん酢しょうゆ大さじ5B ごま油大さじ2B 豆板醤小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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ボウルに短冊切りしたキャベツを入れ全体に塩をまぶした後、斜めスライスしたちくわ・千切りしょうがを入れざっくり混ぜ10分ほどおく。 いりごまを入れ少し押すようにもみ、しんなりしてきたら器に盛る。お好みでしょうゆを少しかけてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人前 ]「ちくわ(おいしいものをちょっとだけ)」4本キャベツ200gしょうが20g塩小さじ1/3いりごま小さじ2しょうゆ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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1 大根、れんこん、にんじんは皮をむいて1cm角に切る。2 米はといで、水気をきっておく。3 豚肉は幅1cmに切る。4 フライパンを中火で熱して③を炒め、ほぐれたら①を加え塩を少々振って炒め合わせる。5 水と「液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし」を混ぜ合わせる。6 炊飯器に②、④、⑤を入れて炊く。7 炊きあがったら、白ごまを振る。
豚バラ肉 100g大根 50gれんこん 50gにんじん 1/3本(50g)お米 2合白ごま 適量液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし 大さじ4水 360㏄塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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1 トマト、きゅうりは角切りにする。 2 えびは凍ったまま熱湯でサッとゆで、冷水にとり、水気をきる。 3 そうめんは袋の表示通りにゆで、流水でよく洗って水気をきり、器に盛る。 4 ③に①、②、コーンをのせ、器に注ぎよく混ぜた【A】を添える。
材料(4人前) そうめん 8束(400g) 冷凍むきえび 100g トマト 1個 きゅうり 1本 コーン缶(ホール) 1/2缶 【A】割烹白だし 30ml 【A】トマトジュース 210ml 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1 ゆでたこは一口大に切る。長ねぎは軽く濡らしてラップで包んで600Wの電子レンジで90秒加熱し、粗熱が取れたら長さ3cmに切る。わかめは水で戻しさっと熱湯にくぐらせて水気をきり、食べやすい大きさに切る。2 ①と「からし酢みそ」を盛り付ける。・全てをあえても美味しくいただけます。・長ねぎは新鮮で繊維が柔らかいタイプがおすすめです。青い部分も加えると色鮮やかに。・からし酢みそは、酢みそに変更してもOK。
ゆでたこ 足1本長ねぎ 1/2本わかめ(塩蔵) 40gからし酢みそ 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1はんぺんは袋の上から手でつぶす。2しいたけは石づきを取り、小ねぎは小口切りにする。3ボウルに1、小ねぎ、紅しょうが、マヨネーズを入れ、よく混ぜる。4しいたけのかさの内側に3を詰め、温めたオーブントースターで10分ほど焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚しいたけ6枚小ねぎ1本紅しょうが小さじ1強マヨネーズ大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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※美味しく召し上がれる期間は具材は翌日(調理後24時間以内)、煮汁は3～4日です。※お弁当に使用する際は具材が冷えた状態で詰め、なるべく涼しい場所で保管をしてください。※栄養成分は味ぽんを31%摂取するとして計算しています。
鶏もも肉 大1枚(280g)、ゆで卵 2個、しょうが 1片、にんにく 1片、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約387kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚バラ肉は4cm幅に切り、を全体にまぶす。[2] みょうが、青じそは細めのせん切りにする。貝割れ菜は半分に切る。[3] フライパンにサラダ油を入れて熱し、強火で[1]を両面こんがりと焼く。[4] ボウルに[2]、[3]を合わせ、「やさしいお酢」を入れて全体をあえる。
豚バラ肉 薄切り 200g、、塩 適量、こしょう 適量、しょうゆ 小さじ1、、みょうが 3個、青じそ 10枚、貝割れ菜 1/2パック、ミツカン やさしいお酢 大さじ3～4、サラダ油 小さじ1 カロリー:約445kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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