塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （721 - 740）
|
❶鶏もも肉は4cm角に切り､塩こうじをもみ込み1時間以上おく｡❷1の表面の塩こうじを紙タオル等で軽くぬぐう｡(焦げるのを防止する｡)❸ポリ袋にAを入れて混ぜ､塩､こしょうをした2を入れて､まんべんなく粉をまぶす｡(塩こうじをまぶして一晩おいた場合は､塩を加える必要はない｡)❹170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで3を3～4分揚げて､温度を180℃に上げてから取り出す｡
鶏もも肉 3枚(600g)塩こうじ 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々～A～ 薄力粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2日清ヘルシーベジオイル 適量 調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
余ったご飯は卵をプラスしてチャーハンにもアレンジしたり、茶碗によそい削ったチーズとお出汁をかけてお茶漬け風にしても。炊きあがった「ドラ
油揚げ3枚Aヤマサ昆布つゆ昆布つゆ1:3水水昆布つゆ1:3水枝豆(冷凍・自然解凍のもの)36粒生ハム3枚B白米2合ドライトマト10gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド60ml水300mlごま油小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
えびを密封できる袋に入れ、にんにく、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」(5ml)、白ワイン、オリーブオイルを加え揉み込み、冷蔵
えび(ブラックタイガー・大)6尾ズッキーニ1本マッシュルーム4個ライム1/3個にんにく2片鷹の爪1本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml白ワイン15mlオリーブオイル15ml 調理時間:約20分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
なすは5mm幅の斜め切りにし、酢水に10分ほどさらしておく。みょうがは細切りにする。なすの水気を拭き取り、ごま油をまんべんなくまぶす。平らな耐熱容器になすを並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600w)で4分加熱し、すぐにラップをはずして粗熱が取れたら「ヤマサ まる生ぽん酢」をまわしかけ、みょうがとねぎを散らす。
なす3本みょうが2本ねぎ(小口切り)適量ごま油大さじ2ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
コッペパンに切り目を入れてバターを塗り、汁けをきった【にんじんマリネ】と【甘辛ビーフ】を適量はさむ。食べるときに好みでマヨネーズを絞る。
・牛切り落とし肉 200g・にんにく 1かけ分・牛脂 1かけ・砂糖 小さじ2・しょうゆ 大さじ1・にんじん 2本・レモン汁 1/2コ分・塩 小さじ1・コッペパン ・バター ・マヨネーズ カロリー:約390kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. スパゲッティを表示通りに茹で、茹で上がる3分前にシャウエッセンを加える。 2. キャベツは一口大にちぎる。 3. フライパンにオリーブオイル、にんにくのみじん切り・輪切り赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら、キャベツを加え、塩こしょうして炒める。 4. 3に1のゆで汁大さじ3、コンソメ、しょうゆを入れてよく混ぜ、なじませる。 5. 茹で上がった1と4を混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。
調理時間:約25分 カロリー:約731kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
材料(2人分) ・なす 2本・豚ひき肉 200g・しょうが(みじん切り) 1かけ分・｢AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て｣ 大さじ3・万能ねぎ(小口切り) 適量A・みそ 大さじ2・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・片栗粉 小さじ1・水 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
ワンポイントアドバイス*ズッキーニなどの夏野菜がおいしくたっぷりたべられるパスタです。*野菜を電子レンジで加熱し、トマトソースとパスタを和え冷やすだけの簡単調理!*
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメ基本のトマトソース295g1缶トマト1個酢小さじ1【ラタトゥイユ】ズッキーニ1本黄パプリカ1個なす2本ベーコン2枚オリーブ油大さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
*トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個エリンギ1パックブロッコリー1/2株カゴメ基本のトマトソース295g1缶生たら4切れあさり(殻つき)12個塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
・ぶり 2切れ・ねぎ 1本・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ2・しょうが汁 大さじ1・みりん 大さじ1・ごま油 大さじ1・柚子(ゆず)の皮 適量・ごま油 大さじ1+1/2～2・酒 大さじ2～3
調理時間:約30分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
かぶの葉を加えてさらに5分ほど煮る。全体に火が通ったら器に盛り、お好みで粒マスタードを添える。
鶏手羽元4～6本かぶ2個にんじん1/2本オリーブオイル大さじ1/2Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3水500ml粒マスタード適量 調理時間:約20分 カロリー:約207kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
器に盛り、からし・「ヤマサ まる生ぽん酢」を添える。すぐに食べられない時は、トースタ
春巻きの皮8枚もやし1袋・250g程度豚ひき肉150g刻みしょうが小さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2ごま油大さじ1揚げ油200mlヤマサ まる生ぽん酢適宜からし適宜 調理時間:約40分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] 油揚げはサッとゆでで油抜きをし、半分に切って開く。[2] 「金のつぶ におわなっとう」、小ねぎ、みじん切りにした梅干し、パン粉、卵をよく混ぜる。[3] [1]に[2]を入れ、つまようじでぬうように口を閉じる。[4] [3]に溶き卵、パン粉をつけて中温の油で1～2分揚げ、つまようじを抜く。[5] [4]に大根おろしをのせ、小ねぎを散らし、「味ぽん」をかける。※納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。
カロリー:約324kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1まいたけは小房に分ける。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆで汁は取っておく。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を入れて炒める。4③に②、ちぎったのり、残りのオイルソース、ゆで汁大さじ2を加えて全体にからめ味をととのえる。5器に④を盛りつけ、小口切りにした小ねぎをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約514kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 角食パンはトースターで香ばしく焼きバターを乗せる。2 はちみつをかけ、「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」を振る。バナナやいちごなどお好みのフルーツをトッピングしても!
角食パン(6枚切り) 1枚ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ1バター 10gはちみつ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
＼ POINT / ゆでたスナップえんどうは、水につけず自然に冷ました方が甘みが出ておいしくいただけます。スナップえんどうの代わりに、じゃがいも・いんげん・グリーンアスパラガス・ブロッコリー・カリフラワーなどと
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本スナップえんどう8本塩少々みりん小さじ2粒マスタード小さじ2しょうゆ少々 カロリー:約96kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
スフレオムレツをつくる。オーブンは200度に余熱する。たまごは卵黄と卵白にわける。卵白はハンドミキサーで泡立てしっかりとツノが立つくらいのメレンゲにする。STEP3に卵黄、生クリーム、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加え、メレンゲがつぶれ
たまご2個生クリーム大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1バター10g【ソース】バター10gプチトマト4個パプリカ(黄)1/8個ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1/2はちみつ小さじ1バルサミコ酢小さじ1/2 調理時間:約16分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1玉ねぎはスライスに、じゃがいも・トマト・鶏肉は1㎝角に切る。2鍋にサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもの順に炒める。3(2)にトマトジュース・トマト・コンソメを加え、牛乳を少しずつ加える。塩・こしょうで味を整え、沸騰直前まで温める。器に移し、パルメザンチーズとドライパセリをふる。ワンポイントアドバイス*牛乳を加えることでスープにコクが出ます。
材料(3人分)鶏もも肉150g玉ねぎ1/2個じゃがいも1個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個カゴメトマトジュース低塩(190g)1缶牛乳1/2カップコンソメスープの素(固形)1個サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々パルメザンチーズ適量パセリ(乾)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
表面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で7分間焼く。**2**の半量を加え、ふたをしてさらに3～4分間蒸し焼きにする。しょうゆ・みりんを合わせ、つくねに回しかけ、味をからめる。同様にして、
・鶏ひき肉 300g・れんこん 150g・ごぼう 90g・長芋 10cm・スナップえんどう 8本・ねぎ 70g・しょうが 1かけ分・溶き卵 大さじ3・かたくり粉 大さじ1・酒 小さじ2・塩 小さじ1/4・粉ざんしょう 適宜・ごま油 小さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
白身魚は2等分にして軽く塩・こしょうをふり、5分ほど蒸す。大豆は水けをきって包丁で刻み、ひき割り状にする。フライパンに**2**を入れ中火で軽くいため、【A】を順に加える。香りがたつまでさらにいためる。**3**に【B】を加えたら、細ねぎを加えてサッと混ぜ合わせ、**1**にのせる。
・白身魚 1切れ・大豆 1/2缶・細ねぎ 2本分・塩 少々・こしょう 少々・しょうが 小さじ1/2・にんにく 小さじ1/4・豆板醤 小さじ1・サラダ油 大さじ1・酒 小さじ2・しょうゆ 小さじ2/3・砂糖 小さじ1/2・こしょう 少々 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
