塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （741 - 760）
|
耐熱皿にごはん、チーズ、切り餅を入れ、電子レンジ(600W)で1分半加熱する。STEP1に「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺」、さらにチーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。お好みで刻みのりをのせていただく。
ごはん茶わん軽く1杯チーズ適量切り餅1個ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺1袋刻みのりお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1]豚肉は4cm長さに切る。れんこんは薄切りにする。[2]耐熱容器にれんこんと豚肉を交互に重ねる。塩、こしょうし、酒をふりかけ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で4分加熱する。[3]水けをきり、仕上げにのタレと小ねぎをかける。※れんこんは、皮つきのままでも、おいしく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 160g、れんこん 1節(150g)、塩・こしょう 少々、酒 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、いりごま (白) 大さじ1、ごま油 大さじ1、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約459kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
うま!!つゆ40mlコーン(缶詰、ホール)カップ1/2ほど生クリーム100ml～150ml(好みの量)塩(仕上げ用)少々パセリ(ドライ)あれば
調理時間:約20分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
※3.ふわっと香るレモンの風味が、お鍋のおいしさを倍増します。皮の白い部分が入ると苦みが出るのでご注意を。
玄米牛 しゃぶしゃぶ用牛肉 300g 麦小町® しゃぶしゃぶ用豚肉 300g 白菜 3枚 長ねぎ 1本 にんじん 1本 豆苗 1/2パック エリンギ 1パック まいたけ 1パック 水 800ml 昆布(だし用) 5cm めんつゆ 150ml レモン汁 1/2個分 レモンの皮 1個分 調理時間:約25分 カロリー:約606kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
春菊はため水の中で洗ってから硬い茎を切り落とす。春菊とベーコンはおよそ1cm幅ほどに刻む。鍋にオリーブオイルを入れてSTEP1をさっと炒め、全体に油がまわったら熱湯400mlを加える。沸いてきたら火を弱め、Aで味付けをする。器に盛りつけ、こしょうをふる。
春菊1束ベーコン50gAヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1塩小さじ1/5粗びき黒こしょう少々オリーブオイル大さじ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
茶碗1杯分のご飯を3等分にし、塩少々をふって丸形のおにぎりにする。皿にのせ、野菜昆布をのせる。かまぼことたくあんは短冊形に切る。ボウルに入れ、すりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。**1**、**2**、ほうじ茶を並べる。
・ご飯 茶碗2杯分・野菜昆布 適量・かまぼこ 50g・たくあん 25g・すりごま 大さじ1・ほうじ茶 適量・塩 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2トマトは角切りにし、青じそはせん切りにする。3ボウルにトマト、納豆、Aを入れて混ぜ合わせる。4器に1と3を盛り、最後に青じそをのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックトマト1/2個(70g)納豆1パック青じそ1枚A ぽん酢しょうゆ大さじ1A オリーブオイル小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
フライパンにごま油を中火で熱し、**1**の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら全面をこんがりと焼き、【A】を回し入れて全体にからめる。
・豚肩ロース肉 8～10枚・新しょうがの甘酢漬け 80g・新しょうがの甘酢漬けの漬け汁 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前にミニトマトを加え、一緒にゆでる。2①、パスタソース、添付のトッピングを和える。3器に②を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] 長ねぎは5cm長さに切り、5mm幅の細切りにする。エリンギは長さを半分にして食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に水、鶏がらスープの素を入れ、[1]の長ねぎとしょうが(薄切り)を入れて、長ねぎがとろとろになるまで15分程度煮る。[3] しょうゆ、こしょうで味を調え、食べる直前にワンタン、エリンギを加えて煮る。最後に「純玄米黒酢」を加えてひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みでラー油を加える。
ワンタン(冷凍) 2人分、長ねぎ 1/2本、エリンギ 1/2本、しょうが (薄切り) 1枚、水 2と1/2カップ、鶏がらスープの素 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、こしょう 少々、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ラー油 適宜 カロリー:約84kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
5 器に唐揚げを盛り、タルタル2種を添える。玉ねぎが辛い場合は、水にさらしておき、水気をきってソースに混ぜてください。
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋(タルタル2種) ゆで卵 1個玉ねぎ 1/5個(40g)たくあん 1切れ(10g)しば漬け 10g塩 ひとつまみ片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ1(a) しょうゆ 小さじ1酒 大さじ1(b) マヨネーズ 大さじ2塩・こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
小麦粉をえびの両面に薄くまぶします。 【衣】ボウルに水と小麦粉を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせます。 えびのしっぽを持ち【衣】をつけ、約180℃に熱した油に静かに入れます。浮き上がってきたえびの上
材料 [ 2人分 ]えび(無頭・殻付)6尾小麦粉適宜揚げ油適宜大根おろし適宜すだち適宜【天つゆ】だし汁大さじ6しょうゆ大さじ1・1/2みりん小さじ2かつおぶし5g【衣】水50ml天ぷら粉30g 調理時間:約20分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
バットに【マリネ液】の材料を混ぜ合わせ、鶏肉を入れてよくもみ込む。**1**の野菜も加えて【マリネ液】をからめる。ラップをして冷蔵庫に入れ、半日間ほどおく。鶏肉は軽く【マリネ液】をきって3〜4等分に切る。フライパンにごま油を弱めの中火で熱して鶏肉を入れ、焼き目がついたら裏返す。野菜も加えて弱火にし、ふたをして8分間ほど蒸し焼きにする。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
・鶏むね肉 1枚・ピーマン 2コ・かぼちゃ 150g・たまねぎ 1/2コ・プレーンヨーグルト 大さじ3・みそ 大さじ2・酒 大さじ2・七味とうがらし 適量・砂糖 小さじ1/2・ごま油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
※2. 片栗粉で揚げることで、タレと合わせたときにとろみが出て、からみやすくなります。※3. 肉もタレも熱いので、味がなじみやすくなります。
桜姫® 鶏手羽元(8本) A しょうが(すりおろし) 1かけ A 酒 大さじ1 A こしょう 適量 B コチジャン 大さじ2 B にんにく(すりおろし) 1かけ B ケチャップ 大さじ2 B 酒 大さじ1 B しょうゆ 大さじ1・1/2 B みりん 大さじ1 B 砂糖 大さじ1 炒りごま 大さじ1/2 片栗粉 大さじ2 揚げ油 適量 セロリ 1本 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 ごま油 大さじ1 塩 3つまみ カロリー:約694kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
にんにくは縦半分に切り、それぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。乾燥唐辛子は半分に折り、中の種を取りのぞく。フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、STEP2を入れてじっくりと火を通す。フライパンを傾けるようにしてオイルの中でにんにくを揚げるようにするとよい。唐辛子は火を通しすぎると黒くなるので、ある程度火を通したら先に出す。にんにくがこんがりときつね色になったら、清潔な保存容器(耐熱仕様)にオイルごとすべて移す。STEP3と同じフライパンにSTEP1を
しいたけ4枚えのき大1/2袋エリンギ大1本しめじ1/2株にんにくひとかけ乾燥唐辛子1本オリーブオイル60ml日本酒50mlヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2塩1～2つまみ黒こしょう適量バジルなどのハーブあれば 調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
トマトをいれ、冷蔵庫で冷たく冷やす。器に盛り、ディルをのせ、オリーブオイルをかける。温かいスープにつけることで、冷める時に味が染み込んでいきます。
ミディトマト2個ミニトマト(黄色)4〜6個ディル少々A水300mlはちみつ大さじ1/2リンゴ酢大さじ1/2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1塩小さじ1/4オリーブオイル小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 まぐろは1口大のそぎ切り、わかめはざく切り、万能ねぎは長さ5㎝に切る。2 ①を「賛否両論 胡麻だれ」であえ、器に盛る。
まぐろ赤身刺し身用 60g生わかめ 40g万能ねぎ 3本賛否両論 胡麻だれ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
うま!!つゆ大さじ3ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
＼ POINT / 大豆は手で軽くつぶれるくらいまで煮ます。大豆の戻し汁にはうま味が出ているので、煮汁として使います。 ひじきは水を替えながら砂を洗い落とし、5～15分間水につけて戻します。ざるにあげて水気を切ります。 ＼ POINT / 生のひじきを使う場合も、同じように洗って砂を落とします。ひじきが長い場合は約5cm長さに切ります。戻ったひじきは約10倍のボリュームになります。 油揚げを熱湯(分量外)に入れ、裏表を返しながらしんなりするくらいまで湯通ししたら、ペーパータオルを敷
材料 [ 2人分 ]ひじき(乾燥)10g大豆(乾燥)50g水200ml油揚げ1枚にんじん50gサラダ油大さじ1だし汁200ml砂糖大さじ1みりん大さじ1しょうゆ大さじ1・1/2 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[7] 白髪ねぎ、小口切りにした小ねぎを飾る。
ぶり (刺身用) 180g、片栗粉 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2、、しょうゆ 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、長ねぎ 8cm、しょうが 1かけ、、長ねぎ 8cm、小ねぎ (小口切り) 大さじ1 カロリー:約297kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
