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「塩分1～3g」 の検索結果： 33134 件中 （741 - 760）
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1 ささみはかたい筋を取り除きそぎ切りにする。長ねぎは幅1cmの輪切りに、三つ葉は長さ2cmに切る。レモンは輪切りを2枚切り出し、残りは絞って大さじ1・1/2杯取っておく。2 大きめのフライパンに(a)を入れて火にかける。沸騰したらスパゲッティを折って加え、時々かき混ぜながら煮る。途中、煮汁が減り過ぎたら水50～100cc(分量外)を様子を見ながら加える。3 表示のゆで･･･
調理時間:約25分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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作り方 ・玉ねぎ、にんじんは耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600w)で3分加熱する。・ボウルにA、①の玉ねぎ・にんじんを入れて混ぜ、皿に盛る。・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油」を熱し、混ぜ合わせたBを流し入れ、大きくかき混ぜる。半熟状になったら②にかぶせるようにのせ、ケチャップ、パセリをかける。
材料(1人分) ・玉ねぎ(粗みじん切り)20g・に･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約763kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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米は洗ってザルにあげます。炊飯器に(1)・「プチッと鍋」・サバ缶の汁を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜます。米の上にサバと生姜を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
米 2合。水 適量。サバ缶(水煮) 1缶(約200g)。生姜(千切り) 1かけ。エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋 1個。三つ葉 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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玉ねぎは1cm幅の輪切り、じゃがいもは皮をむいて2mm幅にスライスする。豚ばら肉(薄切り)は食べやすい大きさに切る。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP1を入れて炒める。STEP2の具材に火がとおったら、器に盛り「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。※お好みでパセリのみじん切りをちらす。
玉ねぎ100g(中1/2個)じゃがいも150g(中1個)豚ばら肉(薄切り)100gサラダ油適量･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏むね肉は皮を取りフォークでプスプス刺して耐熱皿に入れる。 「プラス糀 糀甘酒」をかけてふわっとラップをしたら600Wのレンジで2分30秒、裏返して2分30秒。ラップを外して冷ます。2 梅干しは種を取り叩く。ほぐした鶏むね肉、梅干し、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を混ぜる。3 春巻きの皮に大葉→半分に切ったスライスチーズ→②を乗せて巻く。巻き･･･
調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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かきは塩少々を入れた塩水で振り洗いし、水けをきる。直径20cmのフライパンに【A】のバターを中火で熱し、残りの材料を順に加えて炒める。たまねぎがしんなりしたら【B】を加え、沸いたらかきを加える。強火で2～3分間煮詰める。弱火にしてご飯を入れ、ご飯が汁を十分に吸ったらピザ用チーズを加える。サッとからめて取り出す。**3**のフライパンの油脂を紙タオル･･･
調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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[1] ブロッコリーは茎(芯)、小房に分ける。茎(芯)は根元の固い所を取り、厚さ5mmに切る。[2] 沸騰した湯(分量外)に茎(芯)を入れ30秒ゆでる。小房を加え再び沸騰したらざるにあげる。[3] 粗熱が取れたらえびと一緒にジッパーつき保存袋に入れ、「カンタン酢」を注ぎ、ブラックペッパーを加えて30分ほど漬ける。[4] ボウルにマヨネーズ、塩・こしょう、[3]で漬けたピ･･･
カロリー:約337kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[2] きゅうりはピーラーで縦方向にむく。[3] 皿に半分に折りたたんだきゅうりを円形状に盛り付け、中心に[1]を盛り付ける。[4] 白髪ねぎを肉の上に盛り付ける。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「味ぽんMILD」「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
豚肉 しゃぶしゃ･･･ カロリー:約292kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[[手打ちうどん|rid=21831]]の**1**～**3**と同様に基本の生地をつくる。4等分にした生地のうち2コを使う。それぞれ棒状にのばして10等分にちぎり、直径1.5cmに丸める。台に強力粉をふって**1**を転がし、粉をまぶす。1コずつ手のひらで押して平らにする。生地1枚の端を軽く持ち上げ、麺棒を生地の手前から中心に向かって1/3のところまで転がし、手前に戻す。生地を回して位･･･
調理時間:約30分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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たいは両側に十文字の切り込みを入れ、塩、こしょうをふる。30分間以上おき、出てきた水けを拭き取る。フライパンにたい、たまねぎ、ミニトマト、スナップえんどう、しいたけを入れる。【A】を全体に回し入れてふたをし、中火で約10分間蒸し煮にする。器に盛り、すだちを添える。
・たい 1匹・たまねぎ 1コ分・ミニトマト 8コ・スナップえんどう 3～4本・生しい･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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❶牛肉は3cm角に切りフォークで2、3箇所穴をあけて、塩こしょう下味を付ける。❷1に小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける。❸長ネギを2～2.5cmの長さに切り、牛肉→長ねぎ→牛肉の順に竹串に刺す。❹170℃に熱した日清MCTリセッタで揚げ、好みでソースを添える。
牛肉(ステーキ用等厚みのあるもの) 300g長ネギ 20cm分塩・こしょう 各少々衣(小麦粉、溶き卵、パン粉･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。トマトは横半分に切って種を取り、ヘタを除いてザク切りにする。チーズは食べやすい大きさに切る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、トマトをサッと炒めて取り出す。ボウルに卵を溶いて牛乳を混ぜ、**1**のチーズとみょうが、**2**のトマト、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。**2**のフライパンを再び中火で十分･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1.冷凍うどんをさっと水にくぐらせて直径約25cmの耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて、袋の表示時間どおりに電子レンジで加熱する。器に盛り、材料をのせる。
冷凍うどん…1玉からし明太子…1/2腹(約30g)〈薄皮を除く〉卵…1個青じそのせん切り…5枚分しょうゆ…少々ごま油…大さじ1/2 カロリー:約353kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1.マッシュルーム、しいたけは薄切りにする。とり肉は小さめの一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.ペンネは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。3.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、とり肉の皮目を下にして約3分焼く。うすく焼き色がついたら小麦粉大さじ2をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。4.マッシュルーム、しいたけ、･･･
カロリー:約659kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1 いかは胴から足とワタを抜き、胴はエンペラをはずして皮をむき、大きめの短冊切りにする。足はワタ、目、クチバシを除き、皮をむいて食べやすく切る。胴と足を合わせて塩、酒、片栗粉をもみ込み、熱湯でさっとゆでてザルに上げる。 2 にんにくの芽は5cm長さに切る。しょうがは薄切りにし、長ねぎは斜め薄切りにする。 3 ドウチは粗く刻み、スープにつけてふやか･･･
調理時間:約3分 カロリー:約166kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 ピラフを作ります。米は洗って炊飯器に入れ、スープ、塩、こしょうを加えます。 2 玉ねぎとにんじんはみじん切りにし、オリーブ油大さじ1でしんなりするまで炒め、粗熱をとって(1)に加えます。 3 トマトは皮を湯むきにし、横半分に切って種を軽く除き、乱切りにして(1)に加えます。松の実も加えて軽く混ぜ、普通に炊き上げます。 4 トマトソースを作ります。赤唐･･･
調理時間:約3分 カロリー:約501kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1キャベツは3～4㎝のざく切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、キャベツをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W、約6分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。(おこのみでラー油を加える)ワンポイントアドバイス*加熱時間は目安です。*お好みの食感に合わせて加減してく･･･
調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を焼く。2【A】を混ぜてつけだれを作る。3焼肉に(2)をつけ、ベビーリーフミックスを巻いて食べる。
材料(4人分)牛肉(焼肉用)400gサラダ油適量【A】焼肉のたれ60gカゴメサルサ1瓶ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1] 牛肉は長さ5～6cm×幅5mmの棒切りにし、をまぶしてもみこむ。ピーマンは種とワタをとる。[2] ピーマン、ゆでたけのこは幅5mmの細切り、長ねぎは青い部分も含めて縦半分に切り、斜め薄切りにする。[3] フライパンにサラダ油を入れて、[2]のたけのこ、長ねぎを入れる。上に[1]の牛肉をのせる。[4] ふたをして、中火で熱し、牛肉の色が変わるまで3～4分蒸す。[5] [2]･･･
カロリー:約385kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.器に熱湯以外の材料を入れてよく混ぜ、熱湯を注いでよく混ぜる。
なめたけ(市販品)…大さじ1削りがつお…1パック(3g)みそ…小さじ1/2熱湯…1カップ カロリー:約23kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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