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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （741 - 760）
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皮目から入れたら、じっくり蒸し焼いて中までふっくらと火を通します。身はひっくり返しませんので、返そうとしてぼろぼろと身がくずれる失敗なし!
さわら(切り身)2枚しめじ(カット)1袋(100g程度)すりおろししょうが(チューブ)小さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2(30ml)ごま油小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 鍋にAを煮立てる。 2 ゆでうどんは湯で温めて器に盛り付ける。 3 えびの天ぷらをのせ①を注ぎ、刻んだ長ねぎをのせる。
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 えびの天ぷら 4本 A だしの素 3g A 水 500ml A 薄口醤油 大さじ1/2 A 塩 小さじ1/2 A 酒 小さじ1 A みりん 小さじ1 長ねぎ 3cm 調理時間:約5分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにジャムをぬり、スライスチーズをのせる。2①をオーブントースターでスライスチーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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みょうがを加え、さらに2分ほど煮る。
鶏もも肉 1枚(250g)、なす 2本、みょうが 2個、片栗粉 適量、サラダ油 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、水 1カップ カロリー:約433kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ソーセージは斜めに切り、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにオリーブオイルをひきソーセージ・玉ねぎをつやよく炒め、軽く塩・こしょうをする。パセリはみじん切りにする。ボウルにSTEP1・STEP2を移しAを順に加え混ぜ合わせ、こしょうをふって完成。
じゃがいも300gソーセージ80g玉ねぎ50gパセリ適量オリーブオイル小さじ2程塩・こしょう適量塩(じゃがいも用)小さじ2Aヤマサ おまかせ酢大さじ1と1/2ギリシャヨーグルトまたは水切りヨーグルト50g 調理時間:約30分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] きゅうりは1.5cm厚さの輪切りにする。大根は5mm厚さの短冊切りにする。にんじんは3mm厚さの短冊切りにする。黄パプリカは2cm角に切る。ヤングコーンは半分の長さに切る。ミニトマト、うずらはつまようじで数ヶ所穴をあける。[2] お好みの組合せ・順番で[1]を竹串に刺す。[3] 保存ビンに[2]を入れ、「カンタン酢」をそそぎ、4～6時間ほど冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整してください(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。
カロリー:約61kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。たまねぎは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。[2] フライパンにごま油とおろしにんにくを熱し、豚肉とたまねぎを炒める。火が通ったら「味ぽん」を加え炒めからめる。[3] 器にレタス、ミニトマトを盛り、中央に[2]をのせる。※「味ぽん」が足りない場合は、お好みで「味ぽん」をかけてお召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 200g、たまねぎ 1/4個、レタス 1/4個(100g)、ミニトマト 4個、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/2、ごま油 大さじ1 カロリー:約487kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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(できるだけ早めにお召し上がりください)
材料 [ 2人前 ]「今日のおかず 若鶏の竜田揚げ」1袋(280g)玉ねぎ1/2個(100g)セロリ(葉つき)1/2本パプリカ(黄・赤)各1/2個A白ワインビネガー(もしくは酢)大さじ3オリーブオイル大さじ3粒マスタード大さじ1はちみつ大さじ1塩小さじ1/3 調理時間:約20分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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[1] まぐろは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにまぐろ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける
まぐろ (刺身用) 1さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン 味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約563kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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煮干しは頭を取って縦に2つに裂き、ワタを除く。ボウルに入れて水カップ2+1/2を注ぎ、10分間ほどつける。かぼちゃはワタをスプーンで取り除き、皮をところどころむいて2～3cm角に切る。耐熱皿に並べ、水大さじ1をふってラップをし、電子レンジ(600W)に2分間かける。なすは長さを半分に切り、四〜六つ割りにして水に1分間さらしてアクを抜く。にらは3cm長さ、キムチは2cm幅に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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**3**を戻し入れ、赤とうがらしと【A】を加えて、サッと炒める。器に盛り、好みで粉ざんしょうと木の芽をふる。
・ゆでたけのこ 200g・豚こま切れ肉 80g・春キャベツ 60g・にんじん 20g・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ分・砂糖 大さじ2・水 大さじ1・酒 大さじ1・みそ 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・オイスターソース 小さじ1・赤とうがらし 1本分・粉ざんしょう 適宜・木の芽 適宜・塩 ・こしょう ・サラダ油 ・ごま油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1 長ねぎを0.5cm幅程度の斜め切りにする。まいたけとえのきは根元を切りほぐす。 2 鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したら火を止めてかつお節を加えて2分おく。 3 2分おいたらザルにペーパータオルを置いて濾す。(この時かつお節は絞らない。) 4 鍋にかつおだし、まいたけ、えのき、長ねぎを入れて強火にかける。 5 具材がしんなりしたら、昆布茶、しょうゆで味を調えて器に盛り、仕上げにゆずの皮を添える。
材料(2人前) かつお節 15g 水 500ml まいたけ 50g えのきだけ 50g 長ねぎ 1本 昆布茶 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ゆずの皮(乾燥) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約34kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1ベビーチーズは縦3等分に切る。しめ鯖は削ぎ切りする。紫蘇は縦半分に切る。人参は皮をむきピーラーでむく。すだちは薄く輪切りする。2器に1.を盛りつけサラダ油、レモン汁、薄口醤油を混ぜたものをかけて完成。
モッツァレラベビーチーズ3個しめ鯖1/2尾紫蘇5枚人参1/4本スダチ1個サラダ油大さじ2レモン汁大さじ1/2薄口醤油大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約384kcal 塩分:約2.9g 六甲バター レシピ
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1A を練り合わせておく。2かぼちゃは一口にカット。大根とにんじんと白ねぎは薄切り。しめじは石づきを取りほぐしておく。3Bをすべて鍋に入れて火にかけ、具材が柔らかくなったら1.を適当にちぎって平たくし鍋の中に入れ、しっかりと煮込む。43.に味噌を溶き入れ、調味する。
A生にこだわったパルメザンチーズ大さじ4A小麦粉80gA湯60ccBかぼちゃ1/8個B大根5cmBにんじん3cmBしめじ1パックB白ねぎ1/2本B豚肉こま切れ200gB和風だし汁800ccB酒大さじ1味噌大さじ3~4 調理時間:約30分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.8g 六甲バター レシピ
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もやしは耐熱皿にのせてラップをふんわりかけ電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら水分を軽く絞りボウルに入れる。Aを加えてザックリ混ぜ味をなじませる。稲荷皮を広げSTEP1を詰める。大葉を入れる場合はもやしの下にしき、葉先が見えるように詰める。かいわれ菜の場合は最後にトッピングすると良い。
もやし1袋(200g)Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ2カニカマ(かるくほぐす)50g白ごま小さじ1稲荷すしの皮(市販品)6個分大葉またはかいわれ菜お好み量 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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器にごはんを盛り、STEP2をのせて、STEP3のタルタルソースを盛る。お好みでパセリや黒こしょうをちらす。
鶏ひき肉200g玉ねぎ1/3個ごま油大さじ1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2と1/2みりん大さじ1米酢小さじ2卵1個マヨネーズ小さじ4砂糖小さじ1/2レモン汁小さじ1/2黒こしょう適量ごはん2人分パセリお好みで 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1]長ねぎは斜め薄切りにする。[2]フライパンに全体にねぎを広げ入れ、豚肉を少しずらして重ねながら入れる。「カンタン酢」をひと回し入れてふたをし、中火で熱する。ひと煮立ちしたら弱火にし、ねぎがくったりするまで6～7分ほど煮る。[3][2]を器に盛り付け、ごま油をかける。※豚バラの薄切り、しゃぶしゃぶ用でもおいしくお召し上がり頂けます。
豚バラ肉 焼肉用 200g、長ねぎ 1本、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度)、ごま油 小さじ1 カロリー:約463kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにごま油の半量を熱し、焼きそば用生めんをほぐしながらサッと炒めたあと、木べらで押さえながら両面に軽く焦げ目が付くように焼きかため、器に盛り付けます。 (2)のフライパンに残りのごま油・おろしにんにくを中火で熱し、香りが出たら生桜えび・(1)を入れてサッと炒めます。 【A】(顆粒鶏がらスープ・水・塩・あらびき黒こしょう・片栗粉)をよく混ぜ合わせながら(3)に加え、とろみがつくまで中火で煮込みます。 (2)に熱々の(4)を上からかけます。 ＼ POINT / 焼きそば用生めんは表面を香ばしく焼き上げると、カリッとし
材料 [ 2人分 ]生桜えび40g焼きそば用生めん(市販品)2玉チンゲン菜1株きくらげ(乾燥)4gごま油大さじ1おろしにんにく小さじ1/2A顆粒鶏がらスープ小さじ1水200cc塩少々あらびき黒こしょう少々片栗粉小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
じゃがいも 小3個(200g)、にんじん 1/2本(75g)、たまねぎ 1/2個(100g)、にんにく 1かけ、豚肉 小間切れ 200g、、オリーブオイル 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ、水 1/2カップ、、ローズマリー (乾) 適宜 カロリー:約412kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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こんがりと焼き色がついたら火をとめ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を入れてさっと絡める。強火で焼き色をつけることで、中はしゃきっとしたまま食感よく仕上がります。
長芋300gサラダ油小さじ1～2バター10gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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