塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （741 - 760）
|
[1] オクラはガクを取り、2cm幅に切る。[2] ポリ袋に入れ、を加え10分ほど漬ける。汁けをきり、全体に片栗粉をしっかりまぶし、余分な粉は落とす。[3] フライパンにサラダ油を1cmほどの高さまで入れて180℃に熱し、[1]をきつね色になるまで揚げ焼きにする。油をきって器に盛る。
オクラ 10本、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、おろしにんにく 小さじ1、、片栗粉 適量、揚げ油 適量 カロリー:約91kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚ロース肉の脂身と赤身の間に切れ目をいれ、筋切りをする。1 豚ロース肉の全面に「プラス糀 生塩糀パウダー」をまんべんなくまぶし、5分置く。2 小麦粉、溶き卵、パン粉を順番につけ、170～180℃に熱した揚げ油で揚げる。3 食べやすい大きさに切り、千切りキャベツ、くし形切りトマトと共に盛り付け、お好みでとんかつソースを添える。
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚小麦粉 適量溶き卵 適量パン粉 適量キャベツ 1〜2枚トマト 1/2個プラス糀 生塩糀パウダー <span style="text-align:right;">9g<br>(肉の重量の3%)</span>とんかつソース 適量揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約668kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] エビフライは3等分にする。たまねぎは5mm幅に切り、さやえんどうは筋を取る。[2] 小鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせて煮立て、たまねぎを加える。たまねぎがしんなりしたら中火にし、エビフライとさやえんどうを加えて火を通す。[3] 強火にして溶き卵を回し入れる。卵が少し固まったら火を消し、ふたをして卵に火を通す。
エビフライ (惣菜) 2本、たまねぎ 1/2個、さやえんどう 10枚、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 120ml、卵 2個 カロリー:約236kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 しめじは石づきをとり、小房に分ける。 ミニトマトは半分に切る。2 耐熱の器に①、水を入れてラップをしてレンジ(600W)で2分加熱し、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7%
しめじ 40gミニトマト 4個液みそ 健康みそ汁 小さじ2水 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約39kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
卵 4個～A～塩 少々酒 大さじ1むきエビ 120g～B～塩、こしょう 各少々酒 小さじ1日清純正香りひき立つごま油 小さじ1片栗粉 小さじ1豆苗 1/2パック(40～50g)長ねぎ 1/3本しょうが 1片日清こめ油 大さじ2～C～ 酒 大さじ1水 大さじ1鶏がらスープの素 小さじ1/3塩 小さじ1/4
調理時間:約15分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
ポテトチップスを袋に入れて粗めに砕きます。 ボウルに【A】の材料を入れ、泡だて器でよく混ぜます。 「活ちくわ」の表面に(2)をつけ、砕いたポテトチップスをまぶします。 170℃に熱した油で約1分揚げます。 少し冷ました(4)を約1cm幅の輪切りにし、器に盛りパセリを添えます。お好みでチリマヨネーズをつけていただきます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本ポテトチップス(チリ味)1袋揚げ油適量パセリ適量Aたまご1個小麦粉大さじ4水小さじ2トッピング(お好みで)チリマヨネーズ適量 調理時間:約20分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
好みでからしをつけ
・大根 1本・豚肩ロース肉 800g・昆布 1枚・練りがらし 適宜・塩 ・酒 カップ1/2・水 調理時間:約100分 カロリー:約440kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
材料(2～3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶キャベツ1/4個(300g)合いびき肉200g卵1個塩小さじ1/3こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 鶏もも肉は一口大に切り、「追いがつおつゆ2倍」とおろししょうがを加えたたれにしばらく漬け込み、溶き卵、片栗粉を加えてよく混ぜる。[2] [1]に砕いたピーナッツをまぶして揚げる。[3] 器にレタスをしき、[2]を盛り付け、ミニトマトを添える。
鶏もも肉 2枚(500g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、おろししょうが 小さじ2、溶き卵 1個分、片栗粉 大さじ4、ピーナッツ 25g、揚げ油 適量、ミニトマト 適量、レタス 適量 カロリー:約440kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックベーコン2枚(30g)にんにく1/2片オリーブオイル大さじ1/2A 溶き卵1個分A 粉チーズ大さじ2A 塩ひとつまみ粗びき黒こしょう少々
調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
【合わせ地】の材料をカップなどに入れて混ぜ合わせる。小松菜はよく洗い、根元の際を切る。鍋に湯を沸かし、塩少々を入れる。小松菜は1ワを3回に分けてゆでる。根元のほうから湯に入れて葉までつけ、30秒～1分間ゆでて順に氷水にとる。ざるに上げ、軸をそろえて持ち、水けをよく絞る。根元を切り落として4～5cm長さに切り、さらに水けを絞ってからバットに並べ入れ、**1**を注ぐ。冷蔵庫に入れてしばらく冷やし、【合わせ地】ごと器に盛る。削り節をのせる。
・小松菜 1ワ・だし カップ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・塩 少々・削り節 適量・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
板こんにゃくは4～5mm幅の長方形に切り、中央に1.5cmほどの切り込みを入れてクルッと回転させ、手綱にする。小鍋にかぶるほどの水とともに入れて中火にかけ、2～3分下ゆでしてざるにあげる。絹さやは筋を取りのぞき、矢羽根
鶏肉(もも)1枚(300g)里芋小(一口大)15個大根輪切りで5～6cmしいたけ2枚ごぼう1/2本にんじん1/2本板こんにゃく70gほど絹さや10～15枚ほど白玉粉120g水120ml～調節だし汁(かつお昆布だしがおすすめ)カップ5日本酒大さじ2塩小さじ2/3～好みに調節ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1強ごま油小さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約203kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1.ボウルに鶏卵を割りほぐし、(a)を入れて泡立て器でよく混ぜ、上白糖も加えて更によく混ぜる。2.ふるった(b)を一度に加え、均一にさっくりと混ぜ合わせる。3.サラダ油(分量外)を塗るかペーパーカップを敷いた器(プリンカップなど)に、[2]をスプーンなどで落とし入れ、中央に「プラス糀 生みそ 糀美人」を埋める。4.蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で15〜20分蒸す。5.小皿に「田楽みそ」を入れ、[4]を付けていただく。
調理時間:約40分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
まな板にラップを敷き、豚バラ肉を脂側を下にして置く。厚みの上から1/3に切り目を入れ、1～2cm残して切り開く。裏返し、同様に上から1/3に切り目を入れ、1～2cm残して切り開く。肉たたきなどで表側をたたく。次に、フォーク2本で全体を刺し、たっぷりのこしょうをふる。からし明太子をのせ、周囲に2～3cmの余白を残して均等に塗り広げる。途中、明太子の薄皮が気になったら取り除く。青じそを全面にのせる。
調理時間:約120分 カロリー:約8000kcal 塩分:約27.g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
器に盛り、うずらの卵黄をのせて、万能ねぎ、柚子こしょうを添える。仕上げに日清ヘルシーごま香油を回しかける。
きゅうり 2本(200g)みょうが 2個(30g)ラディッシュ 5個(45g)昆布(5cm角) 1枚 塩 小さじ1/2いりごま 小さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ2ホタテ貝柱刺身用 4個(100g)～A～しょうゆ 小さじ2酒 小さじ1うずらの卵 2～3個万能ねぎ(小口切り) 小さじ3柚子こしょう 少々日清ヘルシーごま香油 小さじ2～3 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] 【下味冷凍】牛肉は食べやすい大きさに切る。[2] ジッパー付き保存袋に[1]、「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック」、おろししょうが、おろしにんにくを入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[4] 【調理する】下味冷凍した[3]は、解凍する。[5] フライパンにサラダ油を熱し、[4]を入れて炒める。
カロリー:約288kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
・里芋 300g・水 カップ1・赤とうがらし 1～2cm・米酢 大さじ2・塩 小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. じゃがいもはよく洗い、水分と皮を付けたまま1個ずつラップに包んで電子レンジ(600W)で6分程度加熱します。(大きさによって加熱時間は前後します。) 2. 1の粗熱が取れてからキッチンペーパーで包むようにして皮を剥き、一口大に切って、軽く塩をまぶし、マヨネーズとマスタードで和える。 3. シャウエッセンをパッケージ通りにレンジで加熱し、2と合わせて盛り付ける。
シャウエッセン®パワ辛 5本 じゃがいも(中) 2個 マスタード 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[2]のたれをかけ、ラー油をかける。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 ひとつまみ、酒 大さじ1、キャベツ 2枚(200g)、、長ねぎ (みじん切り) 1/4本分、しょうゆ 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1/2、、ラー油 適量 カロリー:約274kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
