塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （801 - 820）
|
サラダ油大さじ1を足し、唐辛子を入れて熱し、唐辛子が黒く色づいたら取り除く。STEP5に黒酢ソースを入れ、とろみがでたら肉と野菜を入れて味をからめる。
豚ロース肉(両面斜めに隠し包丁を入れ1.5㎝幅の拍子切り)200g玉ねぎ(肉より少し小さい拍子切り)80g山芋(豚肉より少し小さい拍子切りにし下ゆでしたもの)100gスナップえんどう(豚肉より少し小さい拍子切り)4本黄パプリカ、赤パプリカ(豚肉より少し小さい拍子切り)各8切れ唐辛子3本豚肉の下味塩、こしょう少々酒小さじ1片栗粉大さじ2黒酢ソース(ボウルに合わせておく)ヤマサ昆布つゆ大さじ5黒酢大さじ3砂糖大さじ1と1/2鶏がらスープ大さじ3水溶き片栗粉大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約188kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1カリフラワーは縦に厚さ5mmの薄切りにする。耐熱容器入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。ももハムはひと口大に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。4③をアルミホイルにおき、①をのせ、パルメザンチーズをかける。パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、パンの耳部分に軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
材料(2～3人分)カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋キャベツ大2枚(100g)カゴメ 高リコピントマト2個ブロッコリー1/2株スライスチーズ1枚サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
肉の色が変わって皮がパリッと焼けてきたら上下を返す。1〜2分間焼き、鶏肉に火が通ったら完成。
・鶏もも肉 1枚・にんにく 2かけ・ローズマリー 2枝・オリーブ油 ・塩 調理時間:約30分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
※美味しく召し上がれる期間は具材は翌日(調理後24時間以内)、煮汁は3～4日です。※お弁当に使用する際は具材が冷えた状態で詰め、なるべく涼しい場所で保管をしてください。※栄養成分は味ぽんを31%摂取するとして計算しています。
鶏もも肉 大1枚(280g)、ゆで卵 2個、しょうが 1片、にんにく 1片、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約387kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
フライパンにサラダ油を熱し、STEP1を流し入れる。丸く形を整えながら両面を焼く。表面にお好み焼きソースを塗り、マヨネーズをかけ、小ねぎやかつお節をトッピングする。
そうめん(ゆでたもの)100gAキャベツ(千切り)50gカニカマ(ほぐす)3～4本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1溶き卵1/2個分小麦粉大さじ1と1/2乾燥桜えび、揚げ玉などお好み量サラダ油小さじ2お好み焼きソース、マヨネーズ適量小ねぎ、かつお節適量 調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
かぼちゃはザク切りにし、電子レンジ600wで3~4分加熱し、軽くつぶす。に「きざみにんにく」、マヨネーズを混ぜ合わせ、形を整えて器に盛りつける。
材料(2人分)かぼちゃ1/4個(約200g)「きざみにんにく」大さじ1~2マヨネーズ大さじ2~3 カロリー:約206kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
里芋は「うす味をしみ込ませるときは(全体備考参照)」を参考に、下処理をする。鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう各少々をふり、かたくり粉大さじ1を全体にまぶす。フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を入れて皮側から焼き、両面に焼き色がついたら、油をきる。鍋にだしと**1**を入れて中火にかける。沸騰したら、白みそを溶き入れ、塩小さじ1/4、**2**を加えて弱火にする。コトコトと約5分間煮て、豆乳を加える。器に盛り、柚子こしょうと一味とうがらしを添える。
・里芋 10コ・鶏もも肉 1枚・だし カップ1+1/2・白みそ 大さじ2・豆乳 カップ1/4・柚子(ゆず)こしょう 少々・一味とうがらし 少々・塩 ・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
豚バラ肉(焼肉用) 180gリーフレタス 4枚(20g)青じそ 4枚(4g)小ねぎ 2本(10g)(a) 賛否両論 おろし味噌 大さじ1ごま 適量ごま油 小さじ1塩 1.8g<br>(肉の重量の1%)
調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] 豚肉は1.5cm角に切り、を合わせた調味液に10～15分漬け込み、片栗粉を加えて油で2度揚げする。 [2] たまねぎ、ピーマンは乱切りにし、多めの油で炒める。パイナップルは食べやすい大きさに切る。[3] 中華鍋にを合わせて煮立たせ、[1]と[2]を加えてからませる。
豚もも肉 ブロック 150g、、卵 1/4個、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1/4、、片栗粉 適量、揚げ油 適量、たまねぎ 1/2個、ピーマン 2個、パイナップル (缶) 1枚、サラダ油 適量、、、砂糖 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1と1/2、トマトケチャップ 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2、水 大さじ3、片栗粉 大さじ1/2 カロリー:約375kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿に乗せ、600Wの電子レンジで2分加熱する。重しを乗せて1時間程置き水きりする。卵はゆで卵にして冷ましておく。2 水きりした豆腐は大きめの一口大に切り、ゆで卵、「プラス糀 生塩糀」と一緒にポリ袋に入れてなじませ、空気を抜いて閉じ、冷蔵庫で1～2晩漬ける。3 お好みでオリーブオイルや黒こしょうを振っていただく。・漬け込んでから3日をめどに食べ切りましょう。
調理時間:約10分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
フライパンにごま油・サラダ油各大さじ1を入れて弱めの中火にかけ、鶏肉を並べる。焼き色がついたら裏返して両面をこんがりと揚げ焼きし、フライパンの端にししとうも入れて火を通す。
・鶏むね肉 1/2枚・酒 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・しょうが 小さじ1/2・ししとうがらし 3本・かたくり粉 適量・ごま油 大さじ1・サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
エリンギは二～四つ割りにし、長さを半分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。小さめのフライパンに【A】を合わせて中火にかけ、煮立ったら豚肉をほぐしながら2～3回に分けて入れる。うずら卵、エリンギ、しょうがを順に加える。時々上下を返しながら、煮汁が少なくなるまで3～4分間煮る。
・豚バラ肉 150g・エリンギ 1パック・ポン酢しょうゆ 大さじ3・酒 大さじ1・うずら卵 6コ・しょうが 1かけ分 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.長ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにしてボウルに入れ、「からし酢みそ」とよく混ぜ合わせておく。2.まな板の上に春巻きの皮を一角が手前にくるように置き、中央より少し手前に半分に切ったスライスチーズを横長に置き、その上に[1]を1/2量広げ、ししゃもを置く。3.最後に巻き終える奥の一角に薄力粉を置き、手前から両端を折込みながら長方形に巻いていく。残りも同様に巻く。4. 170度の揚げ油に入れてこんがりきつね色に揚げる。
調理時間:約25分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
新玉ねぎは薄切りにし、ざるに入れてほぐすようにさっと洗ったら、丈夫なキッチンペーパーなどに包み、水気をしっかりと絞る。カニカマは手でほぐしておく。温かいごはんの上にSTEP1、2をのせ、中央をくぼませて卵黄をおく(お好みで全卵でもかまいません)。白ごま、刻みねぎを全体にかけ、卓上でそれぞれ好みの量のごま油、しょうゆを回しかける。
カニカマ70gほど(短くて細いもの12本使用)新玉ねぎ1/2個卵黄2個分ごはん(温かいもの)茶碗2杯分白ごま少々ねぎ(刻んだもの)適量ごま油適量ヤマサ 絹しょうゆ適量 調理時間:約15分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
炊飯器まかせでスパイシーな炊き込みご飯のジャンバラヤが作れます。*チョリソーを使えば、よりスパイシーな仕上がりになります。
材料(3～4人分)米2合(300g)鶏もも肉150gウインナーソーセージ3本(60g)赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個【調味料】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶水炊飯器メモリまでコンソメスープの素(顆粒)小さじ2(又は固形1個をくだく)おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1カレー粉小さじ1塩小さじ1/4ローリエあれば1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1耐熱容器にAを合わせる。2『新あさひ豆腐』を戻さずそのまま入れる。※一緒に薄く輪切りにした人参や、しいたけを入れてもOK!3容器の2/3ほどラップをかけて、電子レンジ(600W)で8分加熱する。※電子レンジが500Wの場合は1分ほど長く加熱する。4〖作り置きがおすすめ〗▶作り置きする場合は【材料:新あさひ豆腐5個、水600ml、白だし大さじ5、みりん大さじ2.5】を電子レンジ(600W)で14分加熱してください。
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.5g 旭松食品 レシピ
|
|---|
|
紫玉ねぎ、きくらげ、にんじんは同じ細さの千切りにする。パクチーは3㎝幅に切る。春雨は表示通りゆで上げよく水気を切り、STEP1とボイルえびとAを混ぜ合わせる。器に盛り、砕いたナッツを散らす。
春雨(乾燥)100gボイルえび6匹紫玉ねぎ20gきくらげ10gにんじん15gパクチー20gナッツ適量Aヤマサ スパイシーエスニック醤25gレモン汁5g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1食パンは4等分にスティック状にする。2ピザソースをぬり、オイルサーディンをのせ、缶詰のオイルを適量かける。3パセリを刻み、粉チーズとあえ、(2)の上にかけ、トースターで焼く(約4分)。ワンポイントアドバイス*ワインのおつまみにぴったり!スティック状のつまめる大人のピザトーストです。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ3オイルサーディン1缶粉チーズ大さじ2パセリ1枝※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1耐熱容器に『新あさひ豆腐うす切り』(戻さずそのまま)、にんじん、もやし、ほうれん草の順で入れる。2合わせておいたAを1に入れ、ふんわりとラップをして、全体をよく混ぜて600w5分加熱する。 出来上がったらごま油を回しかけ、全体をよく和える。
新あさひ豆腐うす切り30gにんじん(短冊切り)1/4本もやし1袋ほうれん草(3cm長さ)3株 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
|
|---|
