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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （801 - 820）
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こうや豆腐(1/150サイズ)12g鶏ひき肉60gじゃがいも2個(250g)長ねぎ1/2本(50g)しょうが1かけだし3/4カップ
調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
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[1] なすとズッキーニは1cm幅の輪切りにする。長ねぎは、5cm長さのせん切りにし、白髪ねぎにする。[2] フライパンにごま油を熱し、なすとズッキーニを強火で焼き、焦げ目がついたら弱火にして返す。[3] 裏もほどよく焼けたら、合わせておいた調味料の中に入れて味をなじませる。
なす 2本、ズッキーニ 1本、長ねぎ 5cm、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、豆板醤 小さじ1、にんにく 小さじ1/4(すりおろし)、、ごま油 大さじ3 カロリー:約219kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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ブロッコリーは小房に切り分け、縦2～4等分に切る。ミニトマトはヘタを除いて半分に切り、ハムは短冊に切る。Aを混ぜ合わせてドレッシングを作り、冷蔵庫で冷やしておく。鍋に湯を沸かしてブロッコリーを入れて2～3分ゆでてざる上げし、そのまま冷ます。器にSTEP2、ミニトマト、ハム、汁気を切ったコーンを混ぜ合わせ、Aをかける。
ブロッコリー1株ホールコーン缶小1/2缶ミニトマト4個ハム2枚Aすりごま大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1酢大さじ1/2砂糖小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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香りが立ち、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の水分がなくなればOK
鮭(生)2切れしょうがひとかけ分白ごま大さじ2Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2日本酒大さじ1～2おろししょうがひとかけ分ごま油大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1ズッキーニは厚さ7mmの半月切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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表面が少しこんがりと焼けて、さばにほぼ火が通れば一度取り出す。フライパンにサラダ油大さじ1/2を追加し、中火にかけて玉ねぎをさっと炒める。全体に油がなじんで少し透明感が出てきたら、水500mlを加える。沸いたら火
さば(切り身)2切ほうれん草100g玉ねぎ小1個カレールウ50～60gほどヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2片栗粉適量ご飯適量サラダ油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1]きゅうりはポリ袋に入れ、麺棒で軽くたたく。きゅうり全体に割れ目が入ったら、手で食べやすい大きさに割り、ヘタは取り除く。[2][1]にを入れ、よくなじませ30分ほど冷蔵庫で冷やす。[3]器に盛り、いりごまを散らす。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
きゅうり 2本、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、砂糖 小さじ2、ごま油 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1/2、おろししょうが 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、、いりごま 適量 カロリー:約95kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ごぼうは切ったら、酢水に漬けておくと黒くなりません。豆腐は水切りし、鍋にごま油を熱し、豆腐、こんにゃくを炒め、里芋を除いた野菜類を加える。野菜類を炒めて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水240ml(分量外)を入れる。沸騰してきたら、里芋を加えて、里芋に火が通ったら出来上がり。お椀に盛り付け、お好みで、万能ねぎ(小口切り・分量外)、七味唐辛子等をふっていただく。
木綿豆腐1/2丁(175g)里芋3個大根100gにんじん30gごぼう1/2本こんにゃく1/2本しいたけ3枚ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!! 調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもに串がスッと入るまで火が通ったらできあがり。器に盛り、お好みでローズマリーの枝を飾る。
じゃがいも2個(250～300g)ウィンナー80gローズマリー1枝ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2バター20g 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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味をみて塩(分量外)で整える。器に盛り、ラー油をかける。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の風味が生かされるよう、しょうゆは火を止めてから加えます。
なます120g卵2個青梗菜1株しいたけ3枚A水4カップ鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1紹興酒大さじ3塩小さじ1/4~ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2ラー油小さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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❶豆腐は紙タオルで包んで、電子レンジ(500W)で3分加熱して水気をきる。れんこんはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。❷1の豆腐を細かくちぎってボウルに入れ豚ひき肉とAを加えてよく混ぜる。Bを加えて混ぜ、12等分して平たく丸める。❸フライパンに日清ヘルシーべジオイルを1cm深さに入れて160℃に熱し、2を入れて弱火で5～6分返しながら両面きつね色に揚げ焼きして油をきる。
調理時間:約25分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(18cmのパウンド型1台分)栗きんとん(栗6粒)120gホットケーキミックス150g卵1個牛乳80mlバター(無塩)50g
調理時間:約45分 カロリー:約1318kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] ミニトマトはくし形切りにする。きゅうり、たまねぎは5mm角のみじん切りにする。コリアンダー(香菜)は5mm長さに切る。全てボウルに入れる。[2] [1]にを加えて混ぜ、サルサソースのできあがり。[3] グラスにざる豆腐をすくい入れ、[2]をのせ、コリアンダー(香菜)の葉先を飾る。
ミニトマト 5～6個、きゅうり 1/2本、たまねぎ (みじん切り) 大さじ2、コリアンダー (香菜) 1束、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、オリーブオイル 小さじ1、ペッパーソース 小さじ1/2、にんにく 小さじ1/4(すりおろし)、、ざる豆腐 1/2丁 カロリー:約78kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.しょうがを薄切りにする。大根は1.5cmの半月切りにして水からゆでる。同じ湯に沸騰してから絹さやも入れ、絹さやは1分で取り出して半分に切っておく。2.(a)を鍋に合わせ、ゆで上がった大根としょうがを入れて火にかける。3.煮立ったら「大豆のお肉ブロック」を加え、弱火で15～20分煮て器に盛る。最後に絹さやを飾る。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋大根1/3本絹さや4枚しょうが1片調味料(a)水400ccしょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約125kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1にんじん、キャベツは千切りして塩もみをして水分を絞っておく。2食パンにバジルペーストを塗り、1.のお野菜、アルファルファ、オイルサーディーン、チーズをのせサンドする。3ワックスペーパーなどでしっかりと包み、包丁で半分にカットする。
大きいスライスチーズ2枚オイルサーディン1缶紫キャベツ少量にんじん1/4本アルファルファ1/4Pバジルペースト大さじ1マヨネーズ大さじ1ライ麦パンなど2枚 調理時間:約10分 カロリー:約851kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパーつき保存袋を横置きする場合は、下に受け皿などをご使用ください。
春キャベツ 2枚、きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、パプリカ 赤・黄あわせて1/4個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ カロリー:約50kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。鷹の爪は半分に折る。鍋に水1リットル(分量外)に対し塩小さじ1程度を入れ湯を沸かし、ブロッコリーを入れ2分～2分半ゆで湯切りし、皿に盛る。フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ熱し、香りが立ったら桜えび、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えひと煮たちさせ、STEP2にかけ、トッピングのオリーブを散らす。
ブロッコリー1株桜えび20gにんにく1片鷹の爪1本ヤマサ昆布ぽん酢30mlオリーブオイル30ml塩小さじ1程度オリーブ(ブラック・スライス)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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米はといでざるに上げ、30分ほどおく。炊飯器の内がまに米を入れ、目盛りまで水を注ぐ。大根の葉はみじん切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、大根の葉を入れて炒める。油が回ったら塩少々をふり、取り出す。米にAを加えてひと混ぜし、大根の葉、ちりめんじゃこをのせて普通に炊く。炊飯器のスイッチが切れたらさっくりと混ぜて器に盛り、黒いりごまをふる。(1人分371kcal、塩分1.8g)
大根の葉 200gちりめんじゃこ 30g米 2合A 和風だしの素 小さじ1/4 しょうゆ〈あれば薄口〉 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1黒いりごま 適宜サラダ油塩 カロリー:約371kcal 塩分:約1.8g オレンジページnet
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❸ししとうがらしは、斜め薄切りにする。❹小鍋に梅干しと酒を入れて火にかけアルコールを飛ばし、梅干しを崩し、おろししょうがを加えて1を入れ、塩、こしょうで味を調え、よく冷やす。❺器に4を敷き、2、3をのせる。❻フライパンに日清MCTリセッタを熱し、ちりめんじゃこを炒め、5に油ごとかける。
海藻ミックス(乾燥) 8gおかひじき 1パック絹ごし豆腐 1と1/3丁ししとうがらし 12本梅干し 2個酒 1/4カップおろししょうが 少量塩 少量こしょう 少量日清MCTリセッタ 大さじ3ちりめんじゃこ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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トレーに(4)をのせ、ブロッコリー・ミニトマト・セロリ・パプリカ・むきえびと共に、「おさかなのソーセージ」をバランスよく盛り付ける。 ＼ POINT / 食材はじゃがいもやヤングコーンなど、お好み
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本冷凍むきえび 4尾ブロッコリー1/4株ミニトマト4個パプリカ1/8個セロリ1/4本カマンベールチーズ1個白ワイン小さじ1粗挽き黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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