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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （801 - 820）
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。豚ロース肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] を合わせる。[3] [2]に[1]を入れ、粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。[4] 器に盛り、しょうがをのせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
オクラ 10本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5、、しょうが (せん切り) 適量 カロリー:約43kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎ・にんじん・ミックスナッツは粗みじん切りにする。2米を炊飯器に入れてにんじんジュース高β-カロテンを加え、炊飯器のメモリまで水を足す。3①・オリーブ油・塩を加えて全体を混ぜ、炊飯する。ワンポイントアドバイス*レモン果汁の入らない「にんじんジュース高β-カロテン」だからこその甘味が魅力。*具材はあえてシンプルに仕上げていますが、きのこや他の野菜を加えてもいいですね。
材料(4人分)米2合カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン180ml水適量玉ねぎ1/2個にんじん1/2本ミックスナッツ(素焼き)50gオリーブ油小さじ2塩小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を熱し、鶏肉の皮めを下にして入れ、カリッとしたら裏返し、弱火で5分加熱して取り出し、切り分けて皿に盛る。・フライパンをきれいにし、よく混ぜたBを入れて火をつけ、トロミがつくまで混ぜ、2にかける。・※お好みで、すり白ごま、七味唐がらしをかけてお召し上がりください。
材料(4人分) ・鶏もも肉 2枚(500g)・片栗粉 大さじ6・レタス 1個・万能ねぎ 1/2束・「AJINOMOTO 健康サララ®」 カップ1・すり白ごま 適量・七味唐がらし 適量●A・酒 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・溶き卵 1個分●B・レモン汁 大さじ4・鶏がらスープの素 小さじ2・砂糖 大さじ4・塩 小さじ1/2・片栗粉 大さじ1・水 カップ1 調理時間:約25分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ごぼうは長さ4～5cmの細切りにし、水にさっとさらしざるに上げ水気を切る。Aは合わせておく。ごぼうは歯ごたえを楽しむため、マッチ棒ほどの太さに切って炒めます。フライパンにごま油をひき、ごぼうを中火で2～3分炒め、砂糖を加えさらに2分ほど炒め、Aを回し入れさっと炒め合わせ白ごまをふって完成。お好みで一味唐辛子をふってお召し上がりください。
ごぼう200gごま油大さじ1と1/2砂糖小さじ2白ごま適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約124kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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❷豚肉は広げてAをふり、1をおいて少しずつ肉が重なるようにして斜めに巻いていく。表面に片栗粉をうすくまぶす。(刷毛を使うと均一にまぶせる、刷毛がない場合は茶こしを使う。)❸フライパンに日清MCTリセッタを熱し、2を巻き終わりを下にして入れて中火で焼く。肉を片側に寄せて、酒とみりんと水を入れ少し煮てから、しょうゆを加えて煮詰める。仕上げに、酢を入れて肉にからめ、しそとミニトマトを添えて器に盛る。
豚もも肉薄切り 8枚(100g)～A～ 塩、こしょう 各少々えのき 1/2パック(50g)にんじん 6cm(50g)セロリ 6cm(50g)片栗粉 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1水 大さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2酢 小さじ1日清MCTリセッタ 大さじ2しそ 3～4枚ミニトマト 4個 調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 鶏もも肉は余分な皮と脂肪を取り除いて一口大に切り、「プラス糀 生塩糀」をあえて10分程置く。万能ねぎを細かめの小口切りにし、その他の【ねぎ山椒だれ】の材料を混ぜ合わせる。2 鶏もも肉に片栗粉をまぶし、揚げ油で揚げる。3 器に盛り付け、①のねぎ山椒だれをかける。ねぎ山椒だれは冷奴や蒸し鶏、焼肉に乗せてもよく合います。
鶏もも肉 1枚【ねぎ山椒だれ】 プラス糀 生塩糀 小さじ1万能ねぎ 1/2束しょうが(おろし) 大さじ1サラダ油 大さじ1ごま油 小さじ1山椒粉 小さじ1/2プラス糀 生塩糀 大さじ1片栗粉 適量揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約466kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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牛肉は大きければ一口大に切り、塩・こしょう各少々をふる。たまねぎは皮をむいて2cm幅のくし形に切る。にらは3cm長さに切る。フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を入れて両面に焼き色をつける。牛肉に大体火が通ったら、いったん取り出す。同じフライパンにたまねぎを入れて炒め、塩2つまみを加えて味を調える。**2**の牛肉、にらを加えてサッと炒め、にらがしんなりとしたら火を止める。紅しょうがを加えて混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、5mm程度の厚さに切った魚肉ソーセージ、スライスチーズ、納豆をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)※納豆は添付のたれを入れ、あらかじめよく混ぜ合わせておきます。
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、魚肉ソーセージ 40g、スライスチーズ 1枚、納豆 1/2パック カロリー:約448kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ハーブやベビーリーフ、ハムのバラやその他の食材があればバランスよく飾る。
サンドイッチ用パン(耳なし)4枚卵1個ハム(サンドの具材2枚 飾り用4枚)6枚きゅうり1/2本マヨネーズ大さじ4クリームチーズ入りベビー4個ベビーリーフやハーブなど飾り分適量その他飾りになるような食材適量 調理時間:約15分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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器に盛り、小ねぎをちらす。お好みで「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかけながらいただくのもおすすめです。
温かいご飯200g卵2個バター10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2黒こしょう適量小ねぎ(小口切り)適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適宜 調理時間:約8分 カロリー:約548kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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ボールに牛肉と下味の材料を入れ、もみ込む。オイスターだれの材料を混ぜる。フライパンを強めの中火で熱し、牛肉を入れて、色が変わるまで炒めて取り出す。フライパンの汚れをさっと拭き、サラダ油大さじ1/2を中火で熱する。れんこんと水大さじ3を入れ、2分ほど炒める。牛肉を戻し入れ、たれをもう一度混ぜてから加えて全体にからめる。にらを加えてさっと炒める。
れんこん 1節(約200g)牛こま切れ肉 150gにら 1/2束(約50g)下味 片栗粉、酒、サラダ油 各小さじ1 塩 少々オイスターだれ オイスターソース、酒 各大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1/4 こしょう 少々サラダ油 カロリー:約334kcal 塩分:約2.3g オレンジページnet
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1 そうめんを表示通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 ①と「めんつゆ」をしっかりとあえたら、器に盛って卵をのせて【A】を飾る。
材料(1人前) そうめん 4束(200g) めんつゆ 50ml 卵 2個 【A】納豆 50g 【A】もみのり 適量 【A】わけぎ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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まぐろは2cm角に切ります。アボカドは皮と種を取って2cm角に切り、紫たまねぎは薄切りに、万能ねぎは小口切りにします。 (1)をボウルに入れ、【A】を順に加えて、やさしく混ぜます。 仕上げにごま油を加えて混ぜ、器に盛り付けます。 ＼ POINT / マグロの他にサーモン、たこ、かつお、ぶりなどを使っても美味しくいただけます。
材料 [ 2人前 ]まぐろ150gアボカド1/2個紫たまねぎ1/4個万能ねぎ3本ごま油小さじ1/2Aにんにく(すりおろし)少々レモン汁小さじ2砂糖ひとつまみしょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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6デミグラスソースと味噌を入れて弱火で煮込み味を整える。76.と4.を盛りつけて、仕上げに生にこだわったパルメザンをかけてお好みでチャービルを添えて完成です。
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2牛肉650g料理酒100㏄玉ねぎ2個にんにく50gカットトマト400gデミグラスソース缶290g砂糖大さじ2赤味噌大さじ1れんこん輪切り2枚さつまいも輪切り2枚揚げ湯適量オリーブオイル大さじ1塩コショウお好みチャービルお好み 調理時間:約120分 カロリー:約879kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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・米 3合・水 カップ3・昆布茶 大さじ1・塩さけ 2切れ・酒 大さじ1・白ごま 大さじ1・しょうが 1かけ分・青じそ 5枚
塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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トマトを加えて2~3分程煮込んだら、仕上げにすりごまをふり、ちぎったしその葉を加える。糸唐辛子を飾ったら出来上がり。ワンポイントア
材料(3~4人分)豚スペアリブ4本(600g)じゃがいも4個(440g)長ねぎ1本カゴメ 高リコピントマト1袋ごま油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コチュジャン大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1おろししょうが(チューブ入り)小さじ1一味唐辛子小さじ1みそ大さじ1水2カップ(400ml)すりごま(白)大さじ1糸唐辛子適量しその葉10枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約668kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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カマンベールは6等分にケーキカットし、器に盛る。ミックスナッツをフライパンに入れ、少し焼き色が付く程度乾煎りする。STEP2にAと、タイム(お好み)を加え絡めながら煮詰め、STEP1にかけ粗びき黒こしょうを振る。
カマンベールチーズ1個ミックスナッツ(無塩)50gタイムお好みで(無くても可)粗びき黒こしょう適量Aメープルシロップ30mlヤマサ 絹しょうゆ減塩10ml 調理時間:約3分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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里芋に焼き色がつき、手羽中に火が通ったら火から下ろし、【A】を回し入れる。弱火にかけ、全体をからめながらとろみがつくまで煮る。器に盛り、あれば柚子の皮をのせる。
・里芋 4コ・鶏手羽中 4本・うまみ酢 105ml・練りごま 35ml・柚子(ゆず)の皮 適宜・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2いかは皮つきのまま1cm幅に切る。いかの足は食べやすい大きさに切る。トマトは大きめの角切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、②も加えて炊く。4炊きあがったら器に盛りつけ、パセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約413kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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