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「塩分1～3g」 の検索結果： 34763 件中 （761 - 780）
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1.玉ねぎは縦1cm幅に切り、アスパラは1cm幅の斜め切りにする。豚肉は横半分に切って1.5cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふって片栗粉を薄くまぶす。2.フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱して豚肉を広げ入れ、色が変わるまで途中上下を返しながら3～4分焼く。3.余分な油を拭き取り、玉ねぎ、アスパラを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加え、全体にからむまで炒･･･
調理時間:約10分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1 かぶは茎を5cmほど残して葉を切り落とし、皮ごと縦8等分のくし形に切り、水にしばらくつけてから茎のつけ根の汚れを洗い落とし、水気をきる。 2 ラムチョップは余分な脂をとり除き、塩、粗びき黒こしょう、おろしにんにくをもみ込み、ローズマリーの葉をしごいて両面に貼りつける。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してラムチョップを並べ入れ、強火で両面･･･
調理時間:約3分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 ボウルにご飯、具材、調味料を全て混ぜる。2 ラップに一口大くらいの量を盛り、形を整えて完成。ご飯が温かいと粒みそがなじみやすいです。
ご飯 300gたくあん(刻み) 30gとびこ 大さじ2細ねぎ 大さじ2韓国のり 5枚白いりごま 大さじ1/2料亭の味 フリーズドライ 粒みそ 大さじ3ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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[1] 水菜は1cm～1.5cm幅に切る。しめじは石づきを取り、みじん切りにする。卵は卵黄と卵白に分ける。[2] ボウルに鶏ひき肉、水菜、しめじ、おろししょうが、塩・こしょう、片栗粉、卵白を入れ、よくこねる。6等分し、丸く成形する。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]を焼く。焼き目がついたら上下を返し、ふたをして2分程度蒸し焼きにして中まで火を通す･･･
カロリー:約306kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 冬瓜は8等分に切り、面とりして皮を薄くむく。 2 鍋に冬瓜とだし汁を入れ、落としぶたをして中火で10分煮る。みりん、塩、半量のしょうゆを加え、さらに10分煮る。 3 むきえびは包丁で叩いて細かくする。 4 片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いておく。 5 (2)の冬瓜だけを器に盛る。煮汁は煮立てて(3)のえびをほぐし入れ、ひと煮したら塩少々、残りのしょうゆで味をととの･･･
調理時間:約3分 カロリー:約109kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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玉ねぎは縦半分に切ってから繊維を断つ方向に薄切りにする。なすは縦方向で、2～4本の棒状に切る。赤ピーマンも縦方向で棒状に細めに切る。いんげんはヘタをとって水でぬらしてラップに包み、電子レンジ600Wで30～40秒加熱する。なす、ピーマン、いんげんはそれぞれ量を半分に分け、分けたものをベーコンでクルクルと巻く(各2本できる)。ヤングコーンは2本を根元で･･･
調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1はんぺんは厚さを半分にし、みじん切りにする。2枝豆は薄皮を取り除き、粗みじん切りにする。31にしょうが汁、片栗粉、酒を加えよく混ぜ合わせ、さらに枝豆を加えて混ぜ、8個の団子状に丸める。4鍋にAを煮立て、2の団子を入れて約2分煮る｡5器に盛りつけ、2cm長さに切ったみつばを散らす。
材料(4人分)はんぺん(大判)1枚しょうが汁少々片栗粉大さじ1酒大さじ1/2枝･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約50kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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・「鮭の糀甘酒みそ漬け焼き」は解凍しておく。・「鮭の糀甘酒みそ漬け焼き」は<a href="/recipe/detail/koji_775/"class="mover text_underline">こちら</a>1 解凍した鮭は軽く汁気をきり、漬けだれは調味に使うように取っておく。キャベツはざく切りにする。2 フライパンに半量のバターを熱し、鮭の糀甘酒みそ漬けを入れ、程よく焼き色がついたら裏返す。3 鮭･･･
調理時間:約25分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1.新じゃがは皮つきのままよく洗って半分(大きければ3～4等分)に切り、水けがついたまま、切り口を下にして耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分、竹串を刺すとすっと通るくらいまで加熱し、水けをきる。豚肉に片栗粉小さじ1/2をふる。2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、新じゃがを加える。皮がこんがりとするまで転がしながら、約2分･･･
カロリー:約289kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1.ベーコンは1cm角に切り、熱湯で一瞬ゆでてざるに上げ、油抜きする。玉ねぎは粗みじんに切る。じゃがいもは皮をむいて1cm角に切る。2.鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、じゃがいもを炒め、小麦粉をふり入れて粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳、固形スープの素を加えてじゃがいもがやわらかくなるまで約5分煮る。3.煮立ったらベーコンとグリーンピース、とうもろこし･･･
調理時間:約25分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2ベーコンは5mm幅に切ってフライパンで油をひかずにカリカリになるまで焼く。3ボウルに①とブラックオリーブを入れ、キユーピーハーフと粉チーズを加えて混ぜる。こしょうで味をととのえて、サ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1 食パンにバターを塗りかつお節1パックをのせ、その上からソースとマヨネーズをかける。 2 ①をトースターでカリっとするまで焼き、青のりとかつお節1パックをかける。
材料(2人前) 食パン(6枚切り) 2枚 バター 大さじ1 ウスターソース(またはお好みのソース) 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 青のり 少々 かつお節 2パック 調理時間:約5分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1はんぺんは厚みを半分にし、1cm角に切る。アスパラは斜め薄切りにする。2卵を割りほぐし、Aを加えよく混ぜ合わせる。3フライパンにサラダ油を熱し、アスパラとはんぺんを加えさっと炒め、2を加えてふんわりとかき混ぜ、お好みのかたさに仕上げる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚卵2個アスパラ2本A 牛乳大さじ1A 塩少々A こしょう少々サラダ油小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] たまねぎ、ピーマンは一口大に切る。にんじんはいちょう切りにする。の調味料を混ぜ合わせる。[2] 鮭の骨と皮を取り除いて4～5等分ずつに切り分け、片栗粉をまぶす。[3] フライパンにごま油を熱し、[2]の鮭を並べて強めの中火で焼く。裏返してふたをし、弱火で蒸し焼きにする。[4] [1]の野菜をも加えて強めの中火で炒める。[5] 鮭と野菜に火が通ったら、[1]の･･･
カロリー:約259kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・鶏肉は4cm角に切り、塩をもみ込み、5分おく。Aのたれを加え、更によくもみ込み、2時間ほどおく(時間外)。・鍋に「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」を入れ、約180℃に熱する。①の鶏肉に1個ずつ、片栗粉をまぶして「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」に入れ、カリッとするまで4～5分揚げる。※お好みで、野菜をつけ合わせてください･･･
調理時間:約25分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて一口大にする。にんじんはスライサー(または包丁)で3cm長さのせん切りにし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。2.にらはみじん切りにしてボウルに入れ、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。器に長いも、にんじんを盛り、にらだれをかける。
長いも…200gにんじん…1/3本にら…1･･･ カロリー:約118kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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「おさかなのソーセージ」は1本を6等分、ねぎは1本を6等分、なすは1本を6等分、パプリカは1/2個を6等分する。 (1)を串にさす。 熱したフライパン(もしくは鉄板)にサラダ油を入れ、(2)を野菜がやわらかくなるまで焼き、焼肉のたれを絡める。 ＼ POINT / 野菜に早く火を通したい場合は、アルミホイルでふたをしてください。
材料 [ 3人分 ]「おさかなのソーセージ」3本ね･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1ディップソースのトマトケチャップとマヨネーズを混ぜて、オーロラソースにする。2トルティーヤチップスを皿に盛り、ココットにディップソースを入れる。ワンポイントアドバイス*惣菜の揚げ物やチップスにディップソースを沿えて、パーティシーンを彩ります。
材料(4人分)トルティーヤ・チップス150g【ディップソース】カゴメサルサ大さじ3カゴメトマトケチャ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1 豚肉は3～4cm角に切り、塩、こしょうを全体にもみ込む。 2 レンズ豆は洗ってザルに上げて水気をきる。 3 玉ねぎは縦横半分に切り、縦1cm幅に切る。にんじんは1cm厚さのいちょう切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を除く。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を入れて強火で焼き、全体に焼き色がついたら火を止める。 5 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約512kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 にんじんはピーラーで薄切りにして、サラダボウルに入れる。 2 塩、ごま油、ごまを加えてよく混ぜ、全体がなじんだらかつお節をたっぷりかける。
材料(2人前) にんじん 1本 塩 小さじ1/3 ごま油 大さじ2 かつお節 適量 いり白ごま 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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