塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （761 - 780）
|
[1] 豚肉を細切りにし、塩の半量とこしょうをふる。じゃがいもはスライサーなどでせん切りにし、水にさらした後、水けをしっかりきる。ピーマンは細切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、じゃがいもを加えて炒める。「カンタン酢」を加えてじゃがいもがすき通るまで炒める。[3] ピーマン、残りの塩、こしょうをふってサッと炒め、器に盛る。
じゃがいも 2個、ピーマン 2個、豚もも肉 薄切り 100g、塩 小さじ1/2、こしょう 少々、サラダ油 大さじ1と1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2 カロリー:約298kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1野菜を全て小さくカットする。21.のカボチャをラップで包んで600wのレンジで1分温めます。3フライパンに小さく切ったベーコンを炒め、トマト以外の1.を軽く炒める。4仕上げにトマトと小さくカットしたスモーク味ベビーを軽く合わせて、軽く塩こしょうで味を整えて完成。
オクラ4本カボチャ100gズッキーニ50gレッドオニオン30gベーコン40gトマト1/4個塩コショウ少々スモーク味ベビー2個 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
うどんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。アボカドは皮をむいてサイコロ状に切り、レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。STEP2のアボカドとボイルエビをボウルに入れてレモン汁、塩、こしょうで味を調える。STEP1を器に盛りつけSTEP2のレタス、STEP3をのせて「ヤマサごまだれ専科」を回しかける。
うどん1束レタス1/2枚アボカド1/2個ボイルエビ50g塩、こしょう少々レモン汁小さじ1ヤマサごまだれ専科150ml 調理時間:約15分 カロリー:約784kcal 塩分:約11.g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
*合びきの代わりに、牛ひき肉やラム肉を使用すると本格的に仕上がります。
材料(2人分)合いびき肉150g玉ねぎ1/2個カゴメトマトペースト(ミニパック18g)2本にんにく1片卵2個塩小さじ1/3こしょう少々ピザ用チーズ40g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鍋にたっぷりの湯を沸かして、うどんをゆであげ水気をきり、温めておいた丼に入れ、溶き卵を加えてざっとうどんにからめ、卵がほんのり固まったら「ヤマサ昆布つゆ」30mlを入れて混ぜ合わせる。STEP2にSTEP1をのせる。
うどん200g卵120g(2個)油揚げ1枚(25g)小(万能)ねぎ5本(25g)ヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2) 調理時間:約15分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
油揚げは4cm幅に切り、熱湯で1分間ゆでてざるに上げ、湯をきる。干ししいたけは、石づきを落とす。小鍋に**1**と【A】を入れて中火にかけ、ふたをする。沸いたら火を少し弱めて5分間煮る。しょうゆを加え、ふたをして弱火で15分間ほどコトコトと煮汁が少なくなるまで煮る。器に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。
・油揚げ 1～2枚・干ししいたけ 4枚・干ししいたけの戻し汁 大さじ4・砂糖 大さじ2・酒 大さじ2・粉ざんしょう 適宜・しょうゆ 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
食パンにハム、スライスチーズ、焼きのりをのせて「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を塗り、手前から巻く。ラップで包んで5分程おき、形をなじませたら完成。
食パン(サンドイッチ用)2枚(中央を直径3cmのハート型や星型で抜く)ハム2枚スライスチーズ2枚焼きのり適量(食パンの大きさに合わせて切る)ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1オクラは塩(分量外)を振って板ずりして洗い、水気を拭いて周りのガクをそぎ取り、5～7mm幅の輪切りにする。もやしはよく洗う。2フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒める。肉の色が変わってきたらオクラ、もやしを加えて炒め、軽く塩、こしょうをふる。3トマトケチャップ、豆板醤を加え、全体に絡めるように炒める。ワンポイントアドバイス*お弁当のおかずにもおすすめです。*オクラのねばりでもやしが水っぽくなりません。
材料(2人分)豚ひき肉80gオクラ8本もやし1袋(200g)カゴメトマトケチャップ大さじ3豆板醤小さじ1/2塩、こしょう各少々サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
きんめだい (切り身) 2切れ、木綿豆腐 1/2丁、小松菜 50g、、ミツカン ほんてり 1/4カップ、水 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、しょうが 1/2かけ(すりおろし)
カロリー:約306kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1トマトだれを作る。基本のトマトソース、ポン酢、ごま油を合わせる。2フライパンにサラダ油を熱し、下味をつけた鶏肉をソテーする。3皿にお好みの野菜を敷き、②を盛る。4①をかける。
材料(4人分)鶏もも肉400gサラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶ぽん酢しょうゆ100gごま油20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1]ご飯に「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を混ぜ合わせる。[2][1]の上に添付のたれを加えた納豆をかけ、小ねぎ、きざみのりをのせる。
ご飯 茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約364kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
うなぎ150g白菜200g(中3枚)きくらげ少々春雨20g水4カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4～5ごま油小さじ1山椒少々
調理時間:約15分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
なすはへたを落として縦半分にカット。切り口に格子状の飾り包丁を入れる。5分ほど水にさらし、ペーパーでふきとる。ごま油を中火で熱し、STEP1の断面を下にして並べる。中火で2～3分焼き、焼き色をつける。弱火にしてAを加え、蓋をして5分ほど蒸し煮する。火が通ったら蓋をはずし、フライパンをゆすりながら中火で余計な汁気を煮詰める。火が強すぎたり煮詰めすぎたりすると焦げつくことがありますのでご注意ください。照りよく仕上がったら盛り付け、お好みでベビーリーフ・ミニトマトを添える。
なす2本Aヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ3みりん大さじ1ごま油小さじ2 小ねぎ2～3本ベビーリーフ適宜ミニトマト適宜 調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
沸いたら味をみて、足りなければ塩で味を調える。器に**3**を盛り、**2**のはまぐりをのせる。木の芽をあしらい、好みのかんきつ類を搾りやすく切って添える。
・はまぐり 4コ・昆布 1枚・水 カップ3・ゆでうどん 2玉・木の芽 適量・好みのかんきつ類 適量・塩 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1分間ほど焼いたら上下を返し、反対側も同様に焼く。【A】を回し入れて火を強め、豚肉にからめる。レタスを全体にのせてふたをし、火を止める。器に盛ったご飯にのせる。
・豚こま切れ肉 150g・レタス 100g・ご飯 小さめの丼2杯分・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・塩 2つまみ 調理時間:約10分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1耐熱容器に水とめんつゆとチーズを入れ、600wのレンジで1分〜加熱してチーズを溶かす。よく混ぜたらすりごまを加える。2トマトはヘタを切って中をくり抜き、熱湯に10秒ほど付け湯むきする。そうめんは規定の時間茹でて流水でしめておく。3茹でたそうめんとトマト果肉を1.に入れ和える。トマトの器にもりつけてネギを散らし完成。
大きいとろけるスライス7枚入1枚めんつゆ(濃縮4倍) 20cc水60ccすりごま大さじ1トマト3個そうめん1束小口ネギ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
耐熱皿はグラタン皿やスキレットなど、直火にかけられるものを使用してください。にんにくがほんのり色づいてきたらじゃがいもを加え、時々返しながら弱火で加熱します。じゃがいもに火が通ったらほたるいかを加え、弱火で更に1～2分加熱します。「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えひと煮たち。お好みで刻んだパセリを散らし、バケットを添えます。
ほたるいか70gじゃがいも小1個にんにく1片唐辛子1本オリーブオイル50ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2パン(バケット等)お好きなだけパセリ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約408kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
5 粗熱が取れて味がなじんだら、器に盛り付ける。
材料(2人前) さつまいも 1本 かぼちゃ 1/8個 【A】水 大さじ2 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【B】無塩バター 10g 【B】しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 3g 調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
材料(2~3人分)ご飯400g玉ねぎ1/2個にんにく1片生鮭2切れ 塩少々しめじ1パックオリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 鶏もも肉を一口大に切り、塩、こしょうする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉をきつね色に焼き、火を通す。[3] [2]にの材料を加えてからめる。[4] 器に、[3]とゆでた野菜を盛り、[3]のたれをかける。
鶏もも肉 1枚、サラダ油 適量、塩 適量、こしょう 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、マヨネーズ 大さじ1と1/2、、、にんじん 適量、ブロッコリー 適量、カリフラワー 適量、アスパラガス(グリーン) 適量 カロリー:約394kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
