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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （761 - 780）
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濡れ布巾をかけてしっかり冷ます。ラップにBを置き、酢飯を乗せ、茶巾絞り風にキュッとねじる。ラップを取りCを飾り、出来上がりです。
A米1.5合ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2すし酢30cc炒りごま大さじ1Bまぐろ、えび、サーモン、ほたて適量薄焼き卵、野沢菜、など適量Cかいわれ大根、とびっこ、炒りごま適量小口ねぎ、大庭、みつば適量玉ねぎスライス、ケッパーなど適量 調理時間:約60分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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小松菜は5cmの長さに切り、ごぼうは斜めに薄めにスライスする。ごぼうと小松菜それぞれフライパンで焼き色がつくまで焼く。混ぜ合わせたAをSTEP2に加えて(オリーブオイルは別にして最後に加えると良い)よくまぜ合わせる。容器にいれて一晩置く。
小松菜2束ごぼう1本Aヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1酢大さじ3塩小さじ1砂糖小さじ1オリーブオイル大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ざるなどに並べ、切り込みのある方に熱湯をさっとまわしかけたら、キッチンペーパーで水気を除く。Aをボウルにいれ、STEP1のいかを入れてさっと和える。器に大葉を敷き、STEP2を盛る。とびこをのせ、残りのAをまわしかける。
いか(刺身用)120gとびこ大さじ1大葉2〜3枚Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2すだち(果汁)大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1]は耐熱容器に入れサックリとあえ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。[2]器に[1]、たれを混ぜた納豆、キムチを盛り付ける。豆腐をスプーンですくい入れる。[3]温泉卵をのせ、ごま油、「味ぽん」を回しかける。
ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、、ミツカン 納豆効果 1日不足分の鉄分 1パック、、キムチ (白菜) 20g、豆腐 1/6丁(50g)、温泉卵 1個、、オートミール 30g(大さじ5)、水 50ml、、ごま油 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約353kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ブリは両面に焼き色をつけたら、紙タオルで余分な油をふき取り、混ぜ合わせたAを入れ、ブリをからめ煮立って泡が大きくなってきたらブリを裏返して火を止める。❸器に盛り付け、②の残ったタレをかけ、ししとうを添える。食べる時に、日清やみつきオイル ごま油にんにくをかける。
ブリ 2切れししとう 4本日清やみつきオイル ごま油にんにく 小さじ1+お好みの量～A～しょうゆ、みりん、酒 各大さじ2砂糖 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約366kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1いかとズッキーニは1cm幅の輪切りにする。(いかは腹わたを取る。)2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、いか、ズッキーニを炒め、アンナマンマアラビアータを加えて軽く煮る。4茹でたスパゲティを加えてあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶いか中1はいズッキーニ1本オリーブ油大さじ2スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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[[ラズベリーチョコレートケーキ|rid=42244]]のつくり方**1**～**2**と同様につくり、**3**で表面をならしたあとに、アーモンドを全体に散らして同様に焼き、**4**と同様に冷まして食べやすい大きさに切る。
・チョコレート 100g・バター 100g・グラニュー糖 100g・薄力粉 40g・ベーキングパウダー 小さじ1・溶き卵 2コ分・アーモンド 15g 調理時間:約50分 カロリー:約2130kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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うま!!つゆ大さじ3～4水150ccおろし生姜小さじ1水溶き片栗粉片栗粉大さじ2/3に水大さじ1ごま油小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1Aの小麦粉と水を練り合わせて、粉っぽさがなくなるまでよくこねて、ひっつみを作る。2里いもは1cmの厚さ、にんじんは5mmの厚さのいちょう切り。ごぼうは5mmの小口切りにする。青ねぎは3cmに切る。3鍋に2の根菜類と豆乳、水を入れて火にかける。沸騰したら弱火にし、5分ほど煮たらつみれを入れて2、3分煮る。41のひっつみを、ひっぱって3の中に入れ、塩、薄口しょうゆを入れて味を調えながら煮る。ひっつみがやわらかくなったら火を止める。
カロリー:約143kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] たまねぎは5mm幅に切る。アスパラガスは長さを3等分、根元はさらに縦に半分に切り、電子レンジ(600W)に30秒ほどかける。[2] フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが出たらほたて貝柱を加えて焼き、火が通ったら取り出す。オリーブ油を足し、たまねぎ、アスパラガスを炒める。[3] ほたて貝柱をもどし入れてバターを加えてからめ、仕上げに粗挽き黒こしょうをふって器に盛る。
カロリー:約182kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1生姜は洗って皮ごと千切りにし、マイタケをさいておく。マッシュルームを4等分にカットし、パセリとトマトはみじん切りにする。2スキレットに火を入れて牛肉を炒め、1.の生姜とマイタケをいれて一緒に炒める。32.にコンソメを入れて肉に味をつけ、レンジ用フォンデュを入れて加熱する。4仕上げに2.と1.のトマトとパセリを盛り付けて完成。
レンジ用ふぉんじゅ亭200g 1箱牛肉(こま切れ)200gマイタケ100gマッシュルーム4個生姜15gトマト(中)1個コンソメ大さじ1/2生パセリ少々 調理時間:約15分 カロリー:約495kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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[1]たまねぎは薄切りにする。(スライサーを使うと便利です。)リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げはトースターで焼き、薄切りする。[2]たまねぎとリーフレタスを器に盛り、豆腐を手で一口大に割りながら盛り付ける。中央に卵黄をのせ、油揚げを散らす。[3]「味ぽん」とごま油を回しかける。お好みで黒こしょうをかける。
新たまねぎ 1個(150g)、豆腐 小1丁(150g)、リーフレタス 1枚(20g)、油揚げ 1/2枚(10g)、卵黄 1個分、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1、黒こしょう 適宜 カロリー:約189kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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こんがりと焼き色がついたら火をとめ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を入れてさっと絡める。強火で焼き色をつけることで、中はしゃきっとしたまま食感よく仕上がります。
長芋300gサラダ油小さじ1～2バター10gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉が冷めたら煮汁から取り出し水気を拭き取って、厚めの一口大に切る。❺フライパンに日清ヘルシーごま香油を入れ中火にかけ、油が温まったら④の肉を両面焼き色がつくまで焼く
豚肩ロース(ブロック) 500gキムチ 100gもやし 1袋長ねぎ 1本しょうが(うす切り) 2枚鶏がらスープの素(顆粒) 10g酒 50ml～たれ～みそ 大さじ1・1/2砂糖 大さじ1コチジャン 大さじ1・1/2にんにくのすりおろし 小さじ1/2サンチュ(レタス類) お好みの量きゅうり(せん切り) 1本分にんにく(うす切り) 3片分えごまの葉 お好みの量日清ヘルシーごま香油 大さじ3 調理時間:約60分 カロリー:約469kcal 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚ヒレ肉はひと口大に切ってラップにはさみ、叩いてのばし、Aで下味をつける。STEP1に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵を絡める。オリーブオイルを熱したフライパンで両面をこんがりと焼きつける。器にSTEP2を盛り、ベビーリーフ、くし形に切ったトマトを添え、混ぜ合わせたBをかけ、フランスパンを添える。
豚ヒレ肉80gベビーリーフ適量トマト1/4個フランスパン60g小麦粉適量溶き卵1/2個分オリーブオイル大さじ1/2A塩少々カレー粉小さじ1/6Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1/2トマトケチャップ大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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下ごしらえ・(a)は合わせておく1.きのこは小房に分ける。玉ねぎはくし切りにする。パスタをゆでる。2.フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め香りが出たら玉ねぎを弱火で炒める。きのこを足し汁気がなくなったら白ワインを加える。3.強火でアルコールを飛ばし、(a)を加え弱火で温める。4.全体が温まったらパスタを加えて火を止め、パルメザンチーズを絡める。スパゲッティ以外のパスタでも、いろいろとアレンジできます。
材料(2人分)具材しめじ1/2パック舞茸1/2パック玉ねぎ(大)1/2個おろしにんにく大さじ1オリーブオイル適量パスタ180g調味料(a)料亭の味(だし入り)大さじ1生クリーム200cc牛乳100cc白ワイン80ccパルメザンチーズ適量三つ葉(飾り用)お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約778kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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1レタスは1枚ずつはがし、冷水にさらして水気をきる。2ミニトマトはくし形切りにする。3ジャム、合わせみそ、酒を混ぜる。4フライパンに油をひいて熱し、豚ひき肉を炒め、パラパラになったら③を加えて煮詰める。5①にご飯、②、④をのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約572kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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糸寒天は4cm長さに切り、たっぷりの水に15分間ほどつけて戻し、水けをきる。じゃがいもは皮をむいてごく細いせん切りにし、水にさらす。水を2回ほど取りかえてでんぷんを除き、水けをしっかりときって鍋に入れる。**2**に酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2をふって混ぜ、10～15分間おく。じゃがいもから水分が出たら中火にかけ、汁けを吸わせるように木べらで混ぜながら火を通す。
調理時間:約30分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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*鶏肉を焼いたフライパンに基本のトマトソースを入れて煮詰めることで鶏とにんにくのおいしさがソースに移って、よりおいしく仕上がります。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶鶏もも肉4枚 塩少々 こしょう少々 おろしにんにく(チューブ入り)小さじ4サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1. ハーフベーコンは1枚を6等分に切り、ピーマンと玉ねぎは1cm幅に切る。 2. なべに【A】と玉ねぎ、ハーフベーコンを入れて中火にかけて煮立てる。 3. 2の玉ねぎがしんなりしたら、ピーマンを加え、バターを落としてフタをし、1分蒸らす。 4. 目玉焼きを作り、3に添える。 ※卵は好みの固さに仕上げる。
森の薫り® ハーフベーコン 2枚 ピーマン 2個 玉ねぎ 1/4個 卵 1個 A 水 1/3カップ A 顆粒コンソメ 大さじ1/4 A トマトケチャップ 大さじ2 バター 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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