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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （761 - 780）
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[5] 揚げたさわらを器に盛り、[4]のあんをかける。
さわら (切り身) 2切れ、酒 大さじ1、塩 少々、、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、にんじん 1/4本、たけのこ (水煮) 50g、うど 10cm、みつば 1/2袋、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/2カップ、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2 カロリー:約330kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。2ベーコンは1cm幅、キャベツは2cm角に切る。3フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンをじっくり炒めてから、キャベツを加え炒める。4アンナマンマトマト&ガーリックを加えて煮る。(1)を加えあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶スパゲティ240gベーコン3枚キャベツ3枚オリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約542kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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器に盛り、白いりごまをかける。お好みで韓国のりを添える。
米2合切り餅2個(100g)牛肉(こま切れ)150gにんじん1/3本(50g)たくあん6切れ(60g)小ねぎ2本(10g)Aヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2コチュジャン大さじ2酒大さじ1/2砂糖大さじ1/2にんにく(すりおろし)小さじ1/2白いりごま適量韓国のり適量 調理時間:約15分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1かぶは葉、根をおとし、皮ごとよく洗う。葉は下茹でし、5cm長さに切っておく。ベーコンは5㎜幅に切る。2鍋にかぶの葉以外の材料を全て入れてふたをし、30分煮込む。かぶの葉を加え、温める。ワンポイントアドバイス*すべての食材を鍋に入れて煮るだけ!かぶはしっかり洗って皮ごと煮るので調理も簡単です。*かぶの葉は苦みが少しあるので、お好みで加えてください。
材料(4人分)かぶ中4個かぶの葉2株分ベーコン(ブロック)100gカゴメ基本のトマトソース295g1缶水3カップコンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約162kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1.うどは皮付きのまま縦半分に切って斜め薄切りにする。芽や穂先の部分はそのまま斜め薄切りにし、一緒に加える。がんもどきは食べやすい大きさに切る。2.小鍋で水を沸騰させ、うどとがんもどきを入れて1分ほど煮たら「みそ(料亭の味 減塩)」を溶き、汁椀によそう。
材料(2人分)具材うど6cmがんもどき2個調味料みそ(料亭の味 減塩)大さじ2強水320ml 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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フライパンにサラダ油を強火で熱し、ねぎを入れて焼き色がつくまで焼く。鍋にスープを入れて強火にかける。沸いたら**1**の肉ダネを8等分にし、スプーンですくって加える。色が変わったら上下を返し、肉ダネに箸を刺す。3分間ほど煮て、しめじ、ねぎを加え、約1分間煮る。塩で味を調える。
・鶏ひき肉 150g・ねぎ 2本・しめじ 150g・酒 大さじ1・しょうが汁 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・スープ カップ1+1/2・サラダ油 大さじ1/2～1・塩 小さじ1/3 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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めかじき・長ねぎは8等分に切ります。 キャベツ、しそは千切りに、レモンはくし切りにします。 串にめかじきと長ねぎを交互に2切れずつ刺し、【A】に30分ほど漬け込みます。 (3)の汁けをふき、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ約180℃の油で2分ほど揚げます。 ＼ POINT / お好みのソースをつけてお召し上がりくださいスイートチリソースやオーロラソースもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]めかじき160g長ねぎ1本小麦粉適宜溶き卵2個パン粉適宜油適宜キャベツ1/4個しそ8枚レモン1/2個Aしょうゆ小さじ2酒大さじ1みりん小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約394kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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[1] サーモンは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにサーモン、たまねぎ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」または「味ぽん」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小口切りにした小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
サーモン (刺身用) 1さく(150g)、たまねぎ 1/6個、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約695kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは1cm角に、オクラは茹でて小口切りにする。2【A】を合わせ、(1)を加えて冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水気をきる。(2)と薬味をそえる。お好みでオリーブ油をかけていただく。ワンポイントアドバイス*希釈タイプの麺つゆは、あらかじめ水で割ってご使用ください。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ 高リコピントマト4個オクラ4本薬味(万能ねぎ、みょうが等)適宜【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップオリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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❷皿にパンケーキ、アイスクリーム、カットフルーツを彩よく盛る。パンケーキにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけていただく。
ホットケーキミックス 200g～A～ 卵 1個 牛乳 150ml BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2お好みのカットフルーツ(メロン、オレンジ、キウイ、パイナップルなど) 適宜アイスクリーム 2スクープ(120g)BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適量 調理時間:約20分 カロリー:約648kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[5] 器に盛り付け、お好みで小ねぎを散らす。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 300g、板こんにゃく 1枚(約250g)、塩 少々、ブラックペッパー 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、コチュジャン 大さじ1、、サラダ油 大さじ1/2、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約442kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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保存容器に冷凍なす、冷凍かぼちゃを凍ったまま入れて【浸し地】の材料をかける。冷蔵庫に半日間ほどおいて解凍しながら味を含ませる。なすを食べやすく切り、かぼちゃとともに器に盛る。あればみょうがをのせる。
・冷凍なす 2～3コ・冷凍かぼちゃ 150g・だし カップ1/2・煮きりみりん カップ1/5・うす口しょうゆ カップ1/5・みょうが 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1熱したフライパンにオリーブオイルを敷いて、小さく切ったたけのことベーコンを入れて中火で焼き、塩こしょうで味付けして冷ましておく。2アボカド、いちごは食べやすい大きさに切る。3トルティーヤの上にお好みの野菜と1.2.を乗せて、スモークサーモン、小さく切ったチーズとドレッシング、仕上げにフライドオニオンをかけて完成。
クリームチーズ入りベビーチーズ1個トルティーヤ1枚お好みの野菜サラダ適量アボカド1/2個スモークサーモン6枚いちご2個ベーコン1枚たけのこ20ℊフライドオニオンチップ適量塩こしょう適量シーザードレッシング適量オリーブオイル小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.9g 六甲バター レシピ
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清潔な保存容器に入れ、ラップをかぶせて押さえ、空気を抜く。ふたをして、冷蔵庫に半日(12時間)おく。
・新しょうが 200g・塩麹 100g・砂糖 大さじ2・酢 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約12.g NHK みんなの今日の料理
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[1] にんにくはすりおろし、の材料を混ぜ合わせる。[2] 大根は4～5mm厚さのいちょう切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で2分加熱する。[3] 豚肉は酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。[4] 熱したフライパンにサラダ油をひき、[3]を炒める。(最初はあまりさらわない)[5] 豚肉の色が変わってきたら大根を加え、さらに炒める。[6] [5]にの合わせ調味料を加え、ふたをして弱火で煮汁がなくなるまで15分ほど煮る。
カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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長芋は1cmの厚さに切る。STEP1と「ヤマサ 醤油にんにくつゆ(業務用濃縮)」を密閉袋に入れ、30分～1時間漬ける。
長芋150gヤマサ 醤油にんにくつゆ(業務用濃縮)10g 調理時間:約35分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルにAを全て入れてよく混ぜ、ピーマンにしっかりと詰める。油を熱したフライパンで肉面を下にして焼く。焼き色がついたらBを回しかけ、肉面を下にしたまま蓋をして弱火で15分煮る。蓋を取り、中火に戻して汁気を飛ばしながら全体に絡める。
ピーマン5個A豚ひき肉150g木綿豆腐80g片栗粉大さじ1酒大さじ1/2生姜(チューブ)4cm塩、こしょう適量Bヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん大さじ1砂糖小さじ2水大さじ4と1/2 調理時間:約30分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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途中で水が少なくなったら少量ずつ追加します。 残りのオリーブ油大さじ1・1/2を加えて器に盛り付け、粗く刻んだパセリを散らします。 ＼ POINT / あさりの代
材料 [ 2人分 ]きんめだい(切り身)2切れ 塩小さじ1/4 こしょう少々あさり8個パプリカ(黄)1/2個アンチョビ2切れミニトマト8個黒オリーブ8個ケイパー大さじ1パセリ1枝オリーブ油大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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**3**を加え、フライパンを揺すりながら煮からめ、器に盛る。
・魚 2切れ・エリンギ 1本・ピーマン 2コ・梅漬けペースト 大さじ1・砂糖 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・だし 大さじ1・みりん 大さじ2・かたくり粉 適量・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1 ホタルイカは目と口を取り除き、水気を軽く拭き取る。わかめはサッと洗って水気をよくきり、食べやすい大きさに切る。2 ①を酢みそであえる。・「酢みそ」は「からし酢みそ」に置き換えても作れます。・目と口を取り除いたホタルイカを、ボウルに貯めた水でやさしくゆすり洗いするひと手間を加えると、臭みが取れてより美味しくいただけます。・塩蔵わかめを使う場合は、水で戻し、塩抜きしてから使いましょう。
ホタルイカ(ゆで) 100gわかめ 40g酢みそ 大さじ2〜3 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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