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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （781 - 800）
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ニラは4cm長さ、にんじんは皮をむいてせん切りにする。耐熱皿にもやしとSTEP1を盛り、豚ばら肉をのせてラップをし、電子レンジ(500W)で約3分半加熱する。(肉の色が変わり火がとおるまで)ラップをはずし、お好みでかつお節をのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
豚ばら肉(薄切り)(ロースでも可)100gもやし200g(1袋)ニラ25g(1/4束)にんじん20g(1/10本)かつお節適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1はんぺんは縦半分にし、約7mm幅の短冊切りにする。2アスパラは斜め3～4等分に切り、塩ゆでする。絹さやも塩ゆでする。3玉ねぎは薄切りにする。4ボウルに1、2、3、Aを入れて、さっと混ぜ合わせる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚アスパラ1/2束(100g)絹さや30g玉ねぎ1/5個(40g)A 梅肉大さじ1/2A しょうゆ小さじ1/2A 酢小さじ1/2A オリーブ油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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いんげんはすじをとり、斜め薄切りにする。長ねぎも斜め薄切りにする。鶏むね肉は1cm厚さのそぎ切りにしてから、たて半分に切る。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP3を2分ほど炒め、STEP1のこんにゃく、STEP2のいんげんを加えて3分ほど炒める。さらにSTEP2の長ねぎ、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ4を加えて1分ほど炒めて火を止める。こしょうを多めにふり、塩、白ごまをふっていただく。
こんにゃく200gいんげん100g長ねぎ1/2本鶏むね肉1枚ごま油大さじ1ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4塩・こしょう適量白ごま適量Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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・木綿豆腐は、炒めているうちに自然に散るので、あまり小さくほぐさずに入れて炒めます。・ツナ缶の代わりに、秋の味覚、鮭を使います。
材料(2人分)具材木綿豆腐160g(1/3丁)鶏卵2個人参 (5mm角せん切り)40g小松菜 (2cm幅に刻む)100gしめじ (ほぐす)80g舞茸 (ほぐす)50g鮭 (ほぐし身)40gわけぎ (小口切り)適宜調味料液みそ大さじ1強食塩少々こしょう少々ごま油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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油揚げとブロッコリーを加え、さらに10～15分間煮る。食べるときに、好きな大きさに切り分ける。
・れんこん 2節・にんじん 2本・ごぼう 1本・ブロッコリー 1コ・鶏手羽元 400g・油揚げ 2枚・おつまみ昆布 5～6枚・しょうゆ 50g・みりん 50g・酒 50g・塩 大さじ1・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約70分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルに卵を溶き、牛乳、マヨネーズ、塩を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約50秒加熱する。3ロールパンの中央に切り込みを入れ、①の1/4量、スプーンですくった②の1/4量の順にはさむ。同様にもう3個作り、それぞれにマヨネーズで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1.豚ロース肉は1cm厚さに切る。(a)に漬けこむ(1時間以上)。2.オーブン(250度)、グリルなどで、こんがりとするまで焼く。3.皿に盛り付け、キャベツ、ミニトマトを添える。
材料(2人分)具材豚ロース肉かたまり250gキャベツ適宜ミニトマト適宜調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ3おろしにんにく小さじ1/2豆板醤小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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さらに牛乳を加えて混ぜる。5 ①の鶏むね肉の汁気を切り、片栗粉をまぶす。6 ホットプレートに2/3量のオリーブ
カンパーニュ 1個鶏むね肉(皮なし) 2枚ブロッコリー 1/2株ミニトマト 4個(a) プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ4みそ 大さじ1しょうが(おろし) 小さじ1片栗粉 大さじ2オリーブオイル 大さじ3【糀甘酒ホワイトソース】 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 100ml牛乳 150cc塩 小さじ1/3カレー粉 小さじ1/2薄力粉 大さじ1【糀甘酒フォンデュソース】 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ2ピザ用チーズ 100g薄力粉 小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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[1] たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをよくきる。きゅうりとトマトは乱切りにする。[2] にたまねぎ、トマト、スモークサーモンを入れて、15分程度漬ける。食べる直前にきゅうりを加えてサッと混ぜて器に盛り、レタスを添える。
スモークサーモン 50g、たまねぎ 1/4個、きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、レタス 少々、、、ミツカン すし酢 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2、こしょう 適宜 カロリー:約98kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「液みそ 料亭の味」を「料亭の味(だし入り)」に置き換えても作れます。 その場合お湯大さじ1で溶いてから同様に作りましょう。
鰆の切り身 2切れレモン(輪切り) 2枚お好みのリーフ 適量【みそレモンバターソース】 液みそ 料亭の味 大さじ1レモン汁 大さじ1バター 10g薄力粉 大さじ1バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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長ねぎは白髪に切り、しそ(大葉)・みょうが・しょうがは千切りにして水にさらし、水気をきる。にんにくはスライスする。サニーレタスをしいた器に、STEP 1とSTEP 2をあわせたものを彩りよく盛り、「ヤマサ青じそぽん酢」をかけていただく。
かつお(さしみ用)330g長ねぎ1/2本しそ(大葉)5枚みょうが2個しょうが10gにんにく10g(1片)サニーレタス50gヤマサ青じそぽん酢適量 調理時間:約20分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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下ごしらえ鶏もも肉は一口大に切って(b)を加えてもみこみ、20分以上置く。1.ボウルに(a)を入れてよくなじませておく。2.鷄もも肉の汁気を切り、薄力粉を薄くはたき、170度に熱したサラダ油できつね色になるまで揚げ、熱いうちに[2]に加えてなじませる。レモンは国産がおすすめです。揚げたてを、たれに絡めると味が染み込んでおいしく仕上がります。
材料(2人分)具材鶏もも肉200g調味料(a)からし酢みそ大さじ1.5ポン酢60g玉ねぎ(ごく薄切り)1/3個レモン(ごく薄切り)1/3個(b)生姜汁小さじ1酒小さじ1濃口しょうゆ小さじ1薄力粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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[1] アボカドとフルーツトマトは2cmの角切りにする。[2] ボウルに[1]、「カンタン酢」、オリーブオイルを加えてあえる。器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふる。
アボカド 1個、フルーツトマト 4個(約250g)、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、オリーブオイル 大さじ1、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約276kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツ、長ねぎ、にら、しょうがはみじん切りにする。ボウルに豚ひき肉、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、酒、ごま油を入れてこね、ねばりを出し、STEP1と片栗粉を入れてよく混ぜる。STEP2をぎょうざの皮にのせ、あわせ目の一方に水を塗り、もう片方にひだをとりながら閉じあわせる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP3を並べて焼き目がつくまで中火で焼く。焼き目がついたら水を入れてふたをして水分がなくなるまで蒸し焼きする。STEP5を器に盛り、「ヤマサ青じそぽん酢」をつけていただく。
豚ひき肉200gキャベツ100g長ねぎ50g(1/2本)にら20g(5本)しょうが1片ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ15ml(大さじ1)酒15ml(大さじ1)ごま油大さじ1/2片栗粉大さじ1ぎょうざの皮(市販)24枚サラダ油適量水100ml(1/2カップ)ヤマサ青じそぽん酢適量 調理時間:約35分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ちくわとアボカドは一口大の食べやすい大きさに切る。調味料を混ぜ合わせておく。ボウルにすべての材料を入れて和える。
ちくわ2本アボカド1個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1/2コチュジャン小さじ1/2レモン汁小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約3分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは皮をむき、せん切りにする。にんじんの葉は細かく刻む。小麦粉をだしで溶き、塩を加えて混ぜる。にんじんとにんじんの葉、ひき肉を加えて全体を混ぜる。フライパンにごま油を中火で熱し、**2**を玉じゃくし1杯分ずつ入れて両面をこんがりと焼く。焼けたら網付きのバットなどに置いて蒸気を逃がす。食べやすい大きさに切って器に盛り、ポン酢しょうゆをつけて食べる。
・春にんじん 1本・にんじんの葉 約10g・豚ひき肉 50g・だし カップ3/4・ポン酢しょうゆ 適量・小麦粉 カップ1弱・塩 2つまみ・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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蓋をして弱火に落とし、中心に火が通るまで3分ほど加熱
材料 [ 2人分 ]「アルゼンチン赤えび」10尾キャベツ1/4固(250g)卵2個揚げ玉大さじ3サラダ油小さじ1お好み焼きソース適量マヨネーズ適量かつお節適量青のり適量【A】薄力粉80gベーキングパウダー小さじ1/2だし汁90ml山芋(すりおろし)10g塩小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約491kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1食パンに完熟トマトのピザソースを塗り、チーズをのせて焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚溶けるスライスチーズ1枚カゴメ完熟トマトのピザソース20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約5分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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再びふたをして1分間おき、バットに移してうちわであおぎながら冷ます。**5**のすし飯に春菊とさけを広げてのせ、サックリと混ぜる。器に盛り、柚子の皮と白ごまを散
・米 360ml・酢 大さじ3・砂糖 大さじ1・塩 小さじ1・春菊 100g・塩ざけ 2切れ・柚子(ゆず)の皮 少々・白ごま 大さじ2・サラダ油 小さじ1・水 360ml 調理時間:約40分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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そら豆を5分ゆでて粗く潰し、クリームチーズ、粗挽き黒こしょうと混ぜ合わせる。器にセロリ、きゅうり、にんじんを盛って白だしレモンジュレをかけ、クラッカー、STEP2を添えたら完成。
セロリ1/3本きゅうり1/3本にんじん1/3本塩少々白だしレモンジュレ大さじ1クラッカー適量そら豆10粒クリームチーズ100g粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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