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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （821 - 840）
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材料(2人分)具材しいたけ1/2パックエリンギ1/2パックしめじ1/2パックえのき茸1パック調味料プラス糀 生塩糀40g
調理時間:約15分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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レバーの色が変わったら赤ワインを加え、一煮立ちしたらトマト缶、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、はちみつ、ローリエ
レバー100gマッシュルーム、えりんぎ、など合わせて100g玉ねぎ1/4個赤唐辛子1本ニンニク1片赤ワイン50mlトマト缶1/4缶ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1はちみつ大さじ1/2ローリエ1枚オリーブオイル大さじ1塩こしょう少々イタリアンパセリ少々 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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肉だねを1個乗せて包む。蒸し器を用意しクッキングペーパを敷き、STEP2を並べて強火で10分蒸す。蒸しあ
豚ひき肉100g玉ねぎ25g生しいたけ15gAおろし生姜小さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1オイスターソース小さじ1片栗粉小さじ1酒小さじ1こしょう少々B薄力粉100gベーキングパウダー小さじ1砂糖小さじ2塩小さじ1/3水45gサラダ油小さじ1和辛子お好み量Cヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ2酢大さじ1のり、黒ごま、ケチャップ適量 調理時間:約60分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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❶鶏もも肉は横半分に切り、半分を4～5等分にする。Aをもみこみ 20分ほどおく。❷1の汁気を切り、混ぜたBをまぶす。❸170℃に熱した日清ヘルシーオフに2を入れ、約3～4分中火でカラッと揚げて、温度を180℃に揚げてから取り出し、油をきる。❹くし切りにしたレモンと共に3を皿に盛る。
鶏もも肉 2～3枚(400～600g)～A～ 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1 しょうが(おろし) 小さじ2～B～ 小麦粉 大さじ4 片栗粉 大さじ4日清ヘルシーオフ 適量レモン 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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5本すべて同じように棒状にしたら塩・こしょう、片栗粉を全体にかけ、手で軽く和えるようにしてなじませる。フライパンにサラダ油を少し多めにひき、中火～弱めの中火ででSTEP2の全体をこんがりと焼く。火が通ったらキッチンペーパーにとって油をきり、保存容器などに入れる。STEP3のフライパンの油をキッチンペーパーでふき取り、新たにごま油を加えて中火にかけ、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを炒める。玉ねぎがしんなりとした
ささみ5本塩・こしょう適量片栗粉大さじ1強サラダ油適量玉ねぎ1/2個ピーマン(緑・赤)各1個にんじん1/3本ヤングコーン(水煮)50g(5～6本)しょうがひとかけごま油大さじ1唐辛子(乾燥)1本Aヤマサ昆布ぽん酢50ml水150mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2砂糖大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約193kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンをふいて、再度日清ヘルシーオフ(大さじ1)を熱し②をさっと炒めて鍋に移す。❹長ねぎ、しょうがを鍋に入れてAを加え、水をひたひたに注いで強火
大根 1本長ねぎ 1本にんじん 1/3本(50g)しょうが 1片牛こま切れ肉 200g～A～酒 大さじ3しょうゆ 大さじ1砂糖 小さじ2塩 小さじ1/2鶏がらスープの素 小さじ1日清ヘルシーオフ 大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ブロッコリーは小房に分け熱湯でゆで、水気をよくきる。ゆでたこは一口大にそぎ切りにする。2 ①と(a)を混ぜ合わせ、お好みで黒こしょうを振る。お好みで酢やワインビネガーを少量加えても美味しくいただけます。
ゆでたこ 足1本ブロッコリー 100g(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1オリーブオイル 小さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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6フライパン(直径20cm)にバターの半量を溶かし、2の半量を入れ、大きく混ぜ火を通し、中央に5の半量をのせ、外側を内側に折り込み包んで、フライパンを返して皿に盛る。もう一つも同様に
材料(2個分)はんぺん(大判)1/2枚A 卵3個A 牛乳大さじ3バター(無塩)20gベーコン2枚玉ねぎ1/4個ピーマン2個トマトピューレ大さじ2しょうゆ小さじ1トマトケチャップ大さじ3塩少々こしょう少々ご飯300gサラダ油大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約662kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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エリンギは、長いものは長さを半分に切って縦半分に切り、1cm厚さに切る。フライパンにごま油を強めの中火で熱する。牛肉を加えて炒め、全体の色が半分くらい変わったられんこんを加え、2分間ほど炒める。きのこを加え、強火で4分間ほど焼きつけながら時々上下を返す。ところどころ焼き色がつき、表面に水分が出てきたら、【A】を順に加えて炒め合わせる。汁けがとぶまで2分間ほど炒める。
・牛こま切れ肉 150g・れんこん 200g・生しいたけ 1パック・しめじ 1パック・エリンギ 1パック・砂糖 大さじ1・酒 大さじ2+1/2・みりん 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ2+1/2・ごま油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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[1] きびなごに小麦粉をまぶし、油で揚げる。[2] たまねぎ、赤パプリカは薄切りに、にんじんはせん切りにする。にんにくはみじん切りにする。[3] フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらたまねぎ、赤パプリカ、にんじんを軽く火が通る程度に炒める。[4] ボウルに[1]、[3]、「カンタン酢レモン」または「カンタン酢」を入れてあえ、10分程度なじませて、器に盛る。
カロリー:約167kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[7] 中央に温泉卵をのせ、いりごまをふる。
中華めん (ゆで) 2玉、トマト 1個、豚ひき肉 100g、温泉卵 2個、いりごま (白) 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ごま油 大さじ1、、サラダ油 (炒め用) 適量 カロリー:約727kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材冷凍イカ100g空芯菜 (2〜3等分に切る)100g調味料(a)液みそ 赤だし小さじ1米酢大さじ1強濃口しょうゆ小さじ1強豆板醤小さじ1/6上白糖小さじ1/6生姜(みじん切り)1gにんにく(みじん切り)1/3片長ねぎ (みじん切り)4cm(b)食塩小さじ2ごま油小さじ2ごま油小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1Aをボウルに割りいれ、よく混ぜ合わせたらBを入れてよく混ぜる。2フライパンにサラダ油を入れ、1.を出来るだけサンドイッチ用のパンの大きさに4枚焼く。3サンドイッチ用食パンに柔らかくしたバターを塗り、スライスチーズと2.を挟む。
大きいとろけるスライス4枚サンドイッチ用食パン8枚バター適量サラダ油適量A卵4個A豆乳(牛乳でも可能)60ccBグリンピース120gBちりめんじゃこ40g 調理時間:約10分 カロリー:約362kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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[1] ソーセージは3等分の斜め切りにして、マッシュルームは半分に切る。[2] たまねぎはみじん切りにする。[3] フライパンにサラダ油をひき、[2]を炒めてから[1]を加えて白ワインをふりかける。[4] トマトは湯むきして種を取り除いて1cm角に切る。[5] を合わせて[3]と[4]を加えて混ぜて器に盛り、ゆでたグリーンピースを散らす。
カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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それぞれ皿に盛り、粉チーズ、仕上げの黒こしょう、乾燥パセリをふりかける。「 ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カッ
白菜1/4個塩、こしょう適量オリーブオイル大さじ2ピザ用チーズ好みの量ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット適量粉チーズ適量黒こしょう(仕上げ用)適量乾燥パセリあれば適量 調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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❼付け合わせはフライパンを中火で熱
鶏ひき肉 50g玉ねぎ 1/4個木綿豆腐 80g日清MCTリセッタ 小さじ1～A～ 薄力粉 大さじ1 塩 少々 黒こしょう 少々～B～ ケチャップ 大さじ1/2 中濃ソース 小さじ1 酒 大さじ1/2 みりん 小さじ1バター 小さじ1～付け合わせ～ 冷凍ポテト 4切れ 冷凍ミックスベジタブル 50g バター 5g はちみつ 大さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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パプリカはみじん切りする。ボウルに合い挽き肉、たまご、パプリカ、塩麹、こしょうを入れてこね、10等分して楕円形に形を整える。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、STEP2を入れて表面を焼く。水を加えて蓋をし、弱火で5分程蒸し焼きして中まで火を通す。器に盛り、白だしジュレをかけたら完成。
合い挽き肉(※)300gたまご1個パプリカ1/2個塩麹大1と1/2こしょう適量水大さじ1オリーブオイル小さじ1白だしジュレ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.大根を千切りにしてボールに入れ、塩もみする。2.[1]にホタテ缶を缶汁ごと加え、Aも加えて混ぜ合わせる。3.器に盛り、白いりごまとこしょうを適量ふり、大葉を手でちぎって散らす。オーソドックスなサラダにも使えます。
材料(2人分)具材大根200gホタテ缶小1/2缶(約40g)大葉2枚調味料(a)生塩糀小さじ1マヨネーズ大さじ1・1/2醤油少々塩適宜白いりごま適宜こしょう適宜 調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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しっぽに一番近い1節分を残して、すべての殻をむきます。 えびの背側から包丁で切り込みを入れ、背わたを取りのぞきながら縦半分に切り開きます。 えびの水気を軽くふき取り、まんべんなく片栗粉をまぶして、160～170℃の油でえびの色が変わる程度に揚げます。 【チリソース】は、トマトケチャップ 大さじ2、トウバンジャン 小さじ1/2、しょうゆ 小さじ1、こしょう 少々、水 大さじ1 をよく混ぜて作ります。 フライパンにサラダ油を熱し、えびと【チリソース】を入れ、中火で全体をよく絡めるように炒めます。 みじん切りにした長ねぎ・しょうがを
材料えび中8尾片栗粉適宜揚げ油適宜サラダ油小さじ1長ねぎ1/4本しょうが1/2片チリソーストマトケチャップ大さじ2トウバンジャン小さじ1/2しょうゆ小さじ1こしょう少々水大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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鍋にだしを入れて火にかけ、沸騰したらみそを溶き入れる。絹ごし豆腐、わかめ適量を加える。少し煮て豆腐が温まったら椀(わん)によそい、ねぎ適量をのせる。
・だし カップ1+1/2・みそ 大さじ1+2/3・絹ごし豆腐 1/6丁・カットわかめ 適量・ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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