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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （821 - 840）
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ねぎは5～6cm長さに切り、魚焼きグリルでこんがり焼く。豚肉の両面に茶こしで小麦粉を薄くふる。ごま油大さじ1を熱したフライパンに並べ、強火で表面に焼き色をしっかりつける。**2**に【A】を上から順に加え(しょうがはすりおろしながら)、裏返す。中火にし、反対側にも焼き色をつけ、中まで火を通す。**1**を加え、たれを煮詰めながら全体に味をからめる。
・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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なすはヘタを除いてピーラーで皮をむき、薄い輪切りにする。みょうがは薄い小口切り、青じそはせん切りにする。**1**をボウルに合わせて【A】を加え、手でよくあえる。ご飯を器に盛って**2**をのせる。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・なす 2コ・みょうが 1コ・青じそ 2枚・しょうゆ 大さじ1・ごま油 大さじ1・豆板醤 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは根元を除いて長さを半分に切り、ほぐす。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。【梅みそ】の梅干しは種を除いて果肉をたたく。【梅みそ】の残りの調味料をボウルに入れて混ぜ、梅干しも加えて混ぜ合わせる。豚肉を3～4cm長さに切り、**1**のボウルに加えてよくもみ込む。**1**のえのきとねぎ、しょうがも加えて全体を混ぜ、なじませる。耐熱皿にごま･･･
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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❶食パンはやや斜めに半分に切る。❷Aをバットなどの広い容器に混ぜ合わせ、1の食パンを両面ひたす。(日清マヨドレに少しずつ牛乳を加えていくときれいに混ざる)❸フライパンにバターを弱火～中火で温め、2を入れて蓋をして焼く。3～4分焼いて焦げ目がついたら裏返し、裏面も同様に3～4分焼く。器に盛り付けメープルシロップをかける。
食パン(4枚切り) 4枚～A･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 米は洗って、ざるにあげて30分ほどおく。 [2] ふきはゆでて水にさらし、皮をむいて小口切りにする。わらびはさっとゆでて2cm長さに切る。たけのこは2cm長さの薄切りにし、油揚げは細かく刻む。 [3] 炊飯器にを加え、水加減し、[2]を加えて炊く。
米 3合、ふき 1本、わらび (水煮) 1/4袋、たけのこ (水煮) 小1本、油揚げ 1/2枚、、だし汁 2と1/2カップ、しょうゆ ･･･ カロリー:約456kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1.セロリの葉を細かく刻み、桜えびと一緒に汁椀に入れておく。2.小鍋で水を沸騰させて「みそ(料亭の味 減塩)」を溶き、あつあつを汁椀に注ぐ。
材料(2人分)具材セロリの葉軽く2つかみ桜えび4g調味料みそ(料亭の味 減塩)大さじ2強水320ml 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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エリンギは食べやすい大きさに切る。生麩は2cm厚さに切る。鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。【A】は混ぜ合わせる。鍋にだしとじゃがいもを入れ、中火で5分間ほど煮る。煮汁適量を【A】に加えて溶き、鍋に戻し入れる。ブロッコリー、エリンギを加えてふたをし、弱火で2分間ほど煮る。**1**の鶏肉に小麦粉をまぶす。フライパンに米油を中火で熱し、鶏肉の･･･
調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2アボカドはひと口大に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②、汁気をきったツナ、塩昆布をのせ、中央に卵を割りのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約657kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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❶玉ねぎは半分に切り、厚めの半月切りにする。❷たれの材料を全て混ぜ合わせる。❸フライパンに日清MCTリセッタを熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたら①の玉ねぎを加え炒める。❹玉ねぎが透き通ってきたら②のたれを加え炒める。❺たれが全体に絡んだらキャベツのせん切りを盛った器に盛り付ける。
豚こま肉 400g玉ねぎ 1/2個～たれ～ しょうゆ 大さじ4 み･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約303kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] なすは1cm幅の輪切り、たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルをひき、弱火でにんにくと輪切りの赤とうがらしを炒める。香りが出たらなすとたまねぎを入れ、炒める。[3] 器に「味ぽんMILD」を入れ、[2]が熱いうちに漬け込み、15分ほど漬け込んだらお皿に盛り付ける。※漬け込む時間は調理時間に含めてい･･･
カロリー:約167kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 長ネギは白髪ネギにし、塩少々ふる。 2. どんぶりに温かいご飯をのせ、その上に焼豚を放射状に並べ、1の白髪ネギと卵黄をのせる。 3. 2にラー油とごま油をお好みでかける。
もう切ってますよ! 焼豚 7枚 ご飯 160g 長ネギ(白髪ねぎ) 15g 塩 少々 卵(黄身) 1個分 ラー油 適量 ごま油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにし、塩をふってしんなりしたら、水気をきる。ハムは半分に切り、5mm幅の細切りにする。2ボウルに①とミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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[[レンチン里芋|rid=44025]]は手のひらで押して軽くつぶし、しょうゆをまぶす。ししとうはヘタを取り、縦に1本切り目を少し入れる。小鍋に【A】を入れて中火で煮立て、大根おろしを加えて温める。揚げ油を180℃に熱してししとうを入れ、サッと揚げて取り出す。里芋にかたくり粉を薄くまぶして2～3分間、カリッとするまで揚げる。器に盛ってししとうを添え、**2**をかけ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] 牛肉は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは皮をむいて3cm程度の一口大に切り、水にさらす。たまねぎはくし形切り、にんじんは乱切りにする。 [2] 鍋にサラダ油を熱し、じゃがいも、にんじん、たまねぎの順に加えて炒め、油が回ったら牛肉を加える。[3] 牛肉に8割ほど火が通ったら分量の水を加え、沸騰したらアクを取る。[4] [3]にを加えて再び煮立ったら、･･･
カロリー:約293kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブラックタイガーは殻をとり、あさりとかきは洗っておく。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。3(1)の魚介類を並べる。4蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分)5スパゲティを茹でる。6(4)に塩、黒こしょう、オリーブ油を加える。7茹で上がったスパゲティを(6)と和える。8皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。
材料(3人分)えび(ブラックタイガー)3尾カキ(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約449kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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[1] にんにくはすりおろし、ザーサイは水で洗い、みじん切りにする。チンゲンサイは4～5cm長さのせん切りにする。はるさめはぬるま湯でもどし、ざるにあげる。[2] 鍋にサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒める。パラパラになったらを加え、汁けがなくなるまで炒める。[3] 鍋に水、中華スープの素を入れて煮立て、チンゲンサイを加える。[4] [3]が煮立ったら、をを加え･･･
カロリー:約329kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 アジは水気を拭き取り、重量の3%の「プラス糀 生塩糀パウダー」を全体にまぶしつけて5分置く。<br><img alt="アジの南蛮漬け" src="/recipe/detail/img/koji_1190/1.jpg" style="margin:10px 10px 0 0;" width="290px" /><img alt="アジの南蛮漬け" src="/recipe/detail/img/koji_1190/2.jpg" style=&
アジ(三枚おろし) 200g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/5本ピーマン 1個･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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❶鶏手羽元は縦に切り目を入れてポリ袋に入れてAをまぶし、30分以上おく。❷玉ねぎは縦半分に切り、繊維と直角に7mm厚さに切る。トマトはヘタを取り、皮を湯むきして一口大に切る。にんじんは半分に切り、5mm厚さに切る。じゃがいもは縦半分に切り、1cm厚さに切り、水にさらす。❸鍋に日清MCTリセッタ大さじ2を熱して玉ねぎを加えて炒め、そのまま時折混ぜて透明に･･･
調理時間:約25分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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マッシュルームは石突きを除く。ベーコンは拍子木切りにする。パプリカはタネとワタを除き4~6等分にする。にんにくは包丁の腹で潰す。耐熱皿(直火可能なもの)にベーコンを入れて弱火にかけ、表面を軽く焼く。オリーブオイルとマッシュルーム、にんにくを加え更に加熱する。オイルがふつふつとしてきたらパプリカを加える。再びふつふつしたらオリーブを加える。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約408kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1イカはわたを取り出し、皮をむき2㎝の輪切りにする。エンペラ、足も食べやすい大きさに切り、塩、こしょう少々する。2にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取っておく。3フライパンにオリーブ油と(2)を入れて炒め、(1)のイカを加えて炒める。白ワイン、トマトソースを入れ、沸騰したら塩、こしょう、バジリコのみじん切り1/2量を入れ、2~3分煮る。4器に盛り、バジ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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