塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （821 - 840）
|
4 食べやすい大きさに切り分けてお皿に盛り付け、(b)を混ぜ合わせたつけだれを添える。しっかりめの味がお好みの場合は、(a)に顆粒だしを小さじ1
冷凍ミックスシーフード 100g木綿豆腐 1/2丁(150g)ニラ 40g卵 1個(a) 賛否両論 さしみ味噌 大さじ2ごま油 小さじ1薄力粉 60g片栗粉 30g水 80cc(b) 賛否両論 さしみ味噌 大さじ1ごま油 小さじ1一味唐辛子 適量サラダ油 大さじ1/2ごま油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] なすは縦6～8等分に切り水にさらす。レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。[2] たっぷりの熱湯に酒少々(分量外)を加え、なすをゆでて冷水で冷やす。豚肉は、熱湯が沸いたところで火を止めて加え、ゆで上がったら自然に冷ます。[3] 器に[1]、[2]を盛り付け、小ねぎをのせる。を混ぜ合わせて添える。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 160g、なす 2本、レタス 2枚(80g)、ミニトマト 3個、小ねぎ (小口切り) 適量、、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、豆板醤 小さじ1、すりごま 大さじ1(いりごまでも) カロリー:約274kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉はひとくち大に角切りにし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」小さじ2をもみこむ。たけのこは、ぶつ切りにする。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」は2/3量を豚肉の下味に、残りを仕上げに加え香りを生かします。にんにくは4～5mmの厚さの半月切りに、唐辛子は種を除いて輪切りにする。スキレット(またはフライパン)にオリーブオイル・にんにく・唐辛子を入れ、弱火で加熱する。にんにくがきつね色になったら豚肉・たけのこを加え、3～4分加熱して火を通す。
調理時間:約15分 カロリー:約502kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
おさかなのソーセージを斜め薄切りにしたら、クッキングシートの上に重ならないように並べ、600Wのレンジで2分加熱する。 加熱ムラがあれば場所を入れ替え、再び2分加熱し、3分ほど休ませる。 ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて和える。 ＼ POINT / 加熱してから少し置くことで、カリっとした食感になります。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本A中濃ソース小さじ1ケチャップ大さじ1カレー粉小さじ1チューブにんにく小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1きゅうりと皮をむいたにんじんは、ピーラーでリボン状に削る。グレープフルーツは皮と薄皮をむく。2たこはそぎ切りにする。3器に①と②を盛りつけ、ブラックオリーブを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
ラップを広げ、その上に豚肉6枚を少しずつずらして並べ、ようじを外した**2**の昆布2〜3コを中央に置く。ラップごと持ち上げて巻き、両端をねじる。食べる直前まで冷蔵庫に入れる。**3**を2c
・豚バラ肉 600g・昆布水 3リットル・しょうゆ カップ3/4・砂糖 150g・香菜(シャンツァイ) 適量 調理時間:約180分 カロリー:約2570kcal 塩分:約19.g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
鍋に【A】、高野豆腐、油揚げを入れ、弱火で煮る。沸いたら【水溶きかたくり粉】を回し入れ、やさしく混ぜて火を止める。青ねぎを加えてひと混ぜし、器に盛ってしょうがを添える。
・高野豆腐 4コ・油揚げ 25g・青ねぎ 10g・煮干しだし 360ml・うす口しょうゆ 小さじ2・塩 3つまみ・かたくり粉 大さじ1弱・水 大さじ1・しょうが 適量 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
塩鮭は1cm角に切り、Aをからめておきます。長ねぎは斜め薄切りにします。スパゲティは表示通りの時間でゆでます。フライパンにサラダ油を熱し、水気をふいたSTEP1の塩鮭を転がしながら炒めます。STEP2に「ヤマサ昆布つゆ」とバターを加えてからめます。STEP1のスパゲティをSTEP3に加え、強火で炒め、火を止め、STEP1の長ねぎと白ごまを加えて盛りつけます。 レモン汁をふりかけていただきます。※お好みで飾りねぎをすると見栄えがいいです。
スパゲティ250g塩鮭2切れ長ねぎ2本白ごま小さじ2サラダ油大さじ1バター20gヤマサ昆布つゆ大さじ4レモン汁少々A酒小さじ2こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
白飯にさっぱり天つゆをかけ、揚げたてのてんぷらを盛り、上からも軽く天つゆをかける。
かぼちゃ1/10個さつまいも1/2本なす1本舞茸1/2パック(約60g)ししとう4本大葉2枚エビ2尾キス(天ぷら用)2尾白飯2人分天ぷら粉1カップ冷水1カップ揚げ油適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1Aみりん大さじ3酒大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約1028kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
(オーブンの場合は230℃で8分程)51㎝角に切ったトマトをのせ、ライムをしぼる。
材料(3人分)牛肉(薄切り)200gにんにく1片玉ねぎ1/4個オリーブ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ6塩・こしょう・黒こしょう(粗挽き)各少々ナツメグ(粉)少々オレガノ(乾燥)小さじ1チリペッパー小さじ1トルティーヤ・チップス100gチェダーチーズ120gカゴメ 高リコピントマト2個ライム適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約579kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
「真あじの旨味ソーセージ」は1cm厚の斜め切りにする。 ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、水(大さじ1・分量外)をかけ、ラップをして600wの電子レンジで1分30秒～2分加熱して火を通す。 ボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、(1)・水気を拭き取った(2)を加えて和える。仕上げにかつお節を加え、サッと絡める。 ＼ POINT / 冷凍ブロッコリーを使えば、より時短で手軽に作ることができるのでおすすめです。「おさかなのソーセージ」を使用しても美味しく召し上がれます。
材料 [ 2人分 ]「真あじの旨味ソーセージ」2本ブロッコリー1/2個(150g)かつお節1袋(2.5g)A麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1白すりごま小さじ2砂糖小さじ1/2練りわさび(あれば)小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
1豚肉は4～5cm幅に切り塩・こしょうを振る。生姜はすりおろしておく。 エリンギは半分の長さにし薄切りにする。かいわれ菜は根を切る。2フライパンに油を熱し、豚肉を炒め色が変わったらエリンギを加え炒める。3トマトソース・おろし生姜・水1/2カップ(100ml)加え軽く煮て、 しょうゆ・塩・こしょうで味を調える。4ごはんを丼に盛り、(3)をかけ、かいわれ菜を飾る。
材料(2～3人分)豚ロース肉(薄切り)250gしょうが1片エリンギ1パックかいわれ菜適量カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々しょうゆ小さじ1サラダ油大さじ1ご飯適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約557kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
キャベツ8枚キャベツの芯、玉ねぎ(あわせて)80g鶏挽き肉(もも)240gウインナー4本ローリエ(あれば)1枚A卵M 1個パン粉大さじ4 (牛乳大さじ2弱に浸しておく)しょうが(みじん切り)1/2かけ塩小さじ1/2こしょう適量B水500ml白ワイン100mlヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ4みりん小さじ2塩小さじ1/2
調理時間:約90分 カロリー:約281kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料 [ 2人分 ] ふっくら切身 骨なし ほき2切(60g×2) 片栗粉大さじ1 だいこん150g 揚げ油適量 青ねぎ(小口切り)適宜Aめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2みりん大さじ1しょうが(すりおろし)小さじ1水50ml
調理時間:約30分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
豚もも肉、にんじんは細切りにする。鍋にサラダ油を熱し、豚もも肉、にんじん、切干大根、レーズンの順で炒める。カレー粉を振り入れて香りが立つまで炒め、酒を加える。だし汁を加えてふたをし、約10分煮たらはちみつ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてさらに5分煮る。器に盛り、松の実とイタリアンパセリを飾る。
切干大根40g豚もも肉100gにんじん40gレーズン大さじ2サラダ油小さじ2塩ひとつまみカレー粉小さじ1酒大さじ2だし汁1カップはちみつ大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4松の実(煎ったもの)10粒イタリアンパセリ少々 調理時間:約35分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1アボカドはボウルに入れてつぶし、マヨネーズを加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉はそぎ切りにし、塩・黒こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼く。4食パンは半分に切り、オーブントースターでこんがりと焼き、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、②、③、①の順で入れる。
調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
お好みで青ねぎを散らす。
桜姫® 鶏もも肉 300g A 塩 少々 A こしょう 少々 B しょうゆ 大さじ1 B 酒 小さじ1 B 砂糖 小さじ2 B おろしにんにく(チューブでも可) 2片 10g(小さじ2) バター 10g 青ねぎ(小口切り) お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
鍋に湯を沸かし、塩(分量外 少々)レモン果汁(分量外 小さじ1)を入れてを入れてSTEP1を加えて30～1分ほどゆでる。ザルにあけ、そのまま粗熱を取る。ポリ袋や保存容器にSTEP2と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、レモン果汁を入れて和える。10分以上置いて味をなじませていただく。冷蔵庫に入れて2～3日保存可能です。そのまま食べるのはもちろん、キムチやごま、クルミなどをトッピングしても楽しめます。
もやし2袋(400g)ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ4レモン果汁大さじ4 調理時間:約5分 カロリー:約37kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ほうれん草は2cm程に切り、もやしと一緒に電子レンジ600Wで1分加熱します。冷凍の場合は解凍し、カットタイプでない場合は2cm程に切ります。 おさかなのソーセージは3cmに細切りにします。 ボウルに材料を全て入れ、ほうれん草が少ししんなりしたら、お皿に盛り付けて完成です。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ほうれん草 (生もしくは冷凍)2束分程度もやし1/2袋ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1/2穀物酢大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
1アンナマンマトマト&バジルは冷蔵庫で冷やしておく。2高リコピントマトはくし形切り、サラダチキンはそぎ切り、クリームチーズは1.5cmの角切りにする。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、氷水で冷やし水気を切る。4ボウルに(1)(2)(3)を入れ、全体を和えて器に盛り、ベビーリーフ、サラダチキンをのせ、エキストラバージンオリーブ油を全体に回しかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分 カロリー:約538kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
|
|---|
