塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （821 - 840）
|
[1] は耐熱容器に入れサックリとあえ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分間加熱する。アボカド、トマトは1cm角に切る。[2] 器に[1]、タレを混ぜた納豆を盛り付ける。[3] 卵黄をのせ、塩、粗挽き黒こしょうを振り、オリーブオイルを回しかける。※極端な糖質制限は体に悪影響を及ぼす可能性もあります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、アボカド 1/4個、ミニトマト 3個、卵黄 1個分、、オートミール 30g、水 1/4カップ、、オリーブオイル 大さじ1、塩 少々、粗挽き黒こしょう 少々 カロリー:約449kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
いったん火を止めAを加えて中火にかける。フライパンをゆすりながら牡蠣にタレをからませ照りツヤが出たらにんにくの芽を戻し入れ火を止める。器に盛り糸唐辛子を
牡蠣(生食用)大粒10個(150g)片栗粉大さじ4にんにくの芽(3～4cm長さにカット)1パック(70g位)ごま油小さじ1サラダ油大さじ1～調整Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ2と1/2みりん大さじ2オイスターソース小さじ2糸唐辛子少々 調理時間:約20分 カロリー:約243kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料(3人分)ご飯150gカゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶赤エビ(有頭・殻つき)中3尾あさり(殻つき)100g白ワイン大さじ2塩少々こしょう少々粉チーズ適量パセリ(みじん切り)適量オリーブ油大さじ1にんにく(みじん切り)1片分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ベーコンは粗みじん切りにする。ごぼうはささがきにし、酢水にさらす。まいたけは小房に分け、絹さやは筋をとる。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、ひき肉、ごぼう、まいたけの順に炒めて塩･こしょうし、アンナマンマトマト&ガーリックを加え、ひと煮立ちさせる。3パスタをゆでる。ゆで上がり2分前に絹さやを入れて一緒にゆでる。4(2)に加え、からめる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚ひき肉120gベーコン2枚ごぼう120gまいたけ1パックさやえんどう60gオリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約659kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1アボカドとパパイアは皮つきのまま半分に切り、種を取り出す。2Aを混ぜ合わせる。3③のくぼみに②を入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約6分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
長ねぎは粗みじん切りにし、卵は溶きほぐす。フライパンにごま油を熱し、長ねぎを加えて炒め、卵を加えてさらに炒める。STEP2にご飯と「自家製鮭フレーク」を加えてご飯をほぐしながら炒める。STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回し入れ、こしょうを加えてサッと炒め合わせる。
ごはん150g自家製鮭フレーク60g長ねぎ40g卵1個ごま油小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1こしょう少々 調理時間:約8分 カロリー:約493kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 ゆでたこは薄くそぎ切りにし、お好みの付け合わせと共にお皿に並べる。2 (a)を混ぜ合わせたコチュダレを①にかけ、ごまを振る。酒のアルコールが気になる場合は、混ぜる前に600Wの電子レンジで40秒程加熱しましょう。
ゆでたこ 足1～2本ごま 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ1酒 大さじ1コチュジャン 大さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
途中上下を返し、表面がカリッとなるまで焼く。仕上げに「ヤマサ昆布ぽん酢」を回し入れて絡め、器に盛る。青じそを手でちぎって散らす。
塩さば250gじゃがいも1個(100g)にんにく(スライス)1片酒大さじ1片栗粉大さじ1青じそ適量(お好みで)ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・たまねぎ 1コ・水菜 2株・柚子(ゆず) 1/4コ・だし カップ2・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ2・酒 大さじ1+1/3・かたくり粉 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(3)を器に盛り付け、せん切りにして水にさらした大葉・トッピング用のからすみをのせます。 ＼ POINT / さっぱりした冷たいパスタには、細めんがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]からすみ1/4腹いか(刺身用上身)1枚(100g)スパゲッティ140gたまねぎ1/2個サラダ油小さじ1塩小さじ1/2こしょう少々生クリーム(植物性)200ml大葉6枚 調理時間:約10分 カロリー:約787kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
・塩をふり、フタをして5分ほど中火にかけ、粗びき黒こしょうをふる。仕上げに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)をかける。※お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。
材料(2人分) ・アボカド 1個・ミニトマト 5個・カマンベールチーズ 1個・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・レモン(くし切り) 1/8個 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料 [ 2人分 ]白身魚(切り身)2切れ木綿豆腐1/2丁昆布2枚(10cm)にんじん1/6本たけのこ(水煮)40gきぬさや6枚しいたけ1枚酒大さじ1中華スープ100ml黒酢大さじ2しょうゆ大さじ1水溶き片栗粉片栗粉大さじ1/2水大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
❶ベーコンは1cm幅に切り、しめじはほぐす。❷耐熱のボウルにAを入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱する。❸Bを入れ、混ぜたら、再びふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。❹乾燥パセリをのせ、日清MCTオイルをかける。
～A～オートミール 30g水 50ml～B～厚切りベーコン 20gしめじ 20g牛乳 70mlケチャップ 大さじ1顆粒コンソメ 小さじ1/4こしょう 少々乾燥パセリ 適宜日清MCTオイル 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
**2**の鶏肉を戻し入れ、水を加える。沸
・鶏もも肉 1枚・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1/2パック・生しいたけ 4枚・牛乳 カップ3/4・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 小さじ1・バター 5g・水 カップ3/4 調理時間:約25分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1Aを鍋に入れて火にかける。お酒のアルコール分が飛ぶように火にかけとろみがついたら火を止めて冷ます。2チーズは5㎜角にカットしたら1.に煎り大豆と共に混ぜてご飯にのせて頂く。
ベビーチーズ(プレーン)2コ煎り大豆50gA味噌50gA黒糖40gA酒大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
ゴーヤ1本(150g)にんじん1/3本(60g)豚肉(こまぎれ)120g卵1個Aみりん大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2カレー粉小さじ1マヨネーズ小さじ1サラダ油大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1ちくわは縦半分に切り、ウインナーは輪切りにする。ピーマンは、ヘタと種を取って細かく刻む。2ちくわにピザソースを塗り、①、チーズ、ホールコーをトッピングする。3オーブントースターで4～5分焼く。ワンポイントアドバイス*ちくわを使ったお手軽な一品です。*お弁当のおかずやビールのお供にも!
材料(2人分)ちくわ小3本ウインナーソーセージ2本ピーマン0.5個ホールコーン(缶詰)大さじ1ピザ用チーズ20gカゴメ完熟トマトのピザソース大さじ1.5※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1すし飯は4等分しておく。2きゅうりは棒状に切る。3レタスは冷水にさらして水気をきり、半分に切る。4半分に切ったのりに、①と③のせ、ツナ&マヨを大さじ1ずつをかけて2本巻く。同様に、①と②をのせ、コーン&マヨを大さじ1ずつかけて2本巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
グラタン皿などに(6)を入れて平らにならし、(3)のじゃがいもをのせてフォークなどで模様をつける。 オーブントース
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本じゃがいも2〜3個(250g)たまねぎ1/2個(100g)にんにく1片オリーブ油小さじ2バター10g牛乳70ml乾燥パセリ1つまみA顆粒コンソメ小さじ1/2ウスターソース小さじ2ケチャップ小さじ2こしょう2つまみ 調理時間:約30分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[1] ゆで卵を作る。たっぷりの熱湯に卵を静かに入れる。中火のまま卵を8分ゆで、冷水に取ってよく冷やす。[2] 鶏肉はボウルに入れ、をもみ込み、常温で10分置く。[3] 鶏肉に半量の小麦粉をふりからめる。5分程おいてなじんだところへ残りの小麦粉を加え、上下を返すようにしてまぶす。[4] 揚げ油を170℃に熱し、[3]を2枚入れ、中火のまま6～7分かけて揚げる。うすく色付いてきたら上下を返す。やや火を強め、3～4分かけてきつね色に揚げる。
カロリー:約745kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
