塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （821 - 840）
|
材料(3~4人分)カゴメ 高リコピントマト1袋玉ねぎ1/2個(100g)ピーマン2個(60g)にんにく1片(10g)青唐辛子2本(5g)ライム(またはレモン)果汁大さじ1(15ml)塩小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] なすはつまようじまたはフォークで2～3ヶ所穴をあけ、水にくぐらせ1本ずつラップに包む。電子レンジ(600W)で4分加熱する。[2] なすの粗熱が取れたら、乱切りにする。ボウルになす、を加え混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、白ごまをかける。お好みでラー油をたらす。
なす 3本(240g)、、、しょうゆ 小さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、ごま油 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、白ごま 少々、ラー油 お好みで カロリー:約74kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1フライパンで合挽き肉を炒めて、脂をキッチンペーパーで吸い取り、ポン酢とキムチの素を入れて煮詰める。2ほうれん草を固ゆでして水を切って5cm程の長さに切る。もやしは1分程茹でる。32.をボウルに入れて、すりおろしにんにく小さじ1、塩 少々、ごま油 小さじ1 でナムルを作る。4小さいフライパンにごま油をひいてご飯を入れて、上に1.3.とミックスチーズをのせて火にかける。5仕上げに卵黄をのせて完成。
とろけるミックスチーズ30g合挽き肉100gほうれん草2束もやし1/2袋卵黄1個ポン酢大さじ1キムチの素大さじ1/2ご飯160gごま油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
白菜1/10個(300g)桜えび(釜揚げ)30gにんにく1片しょうがひとかけ鷹の爪1本ごま油大さじ1酒大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
玉ねぎはみじん切りにしておく。1 (a)をボウルに入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。2 ①を2等分にし、空気を抜きながら形をととのえる。3 フライパンにオイルを熱し、②を焼く。4 焼き色が付いたら裏返し、予め混ぜた(b)を加えてふたをして5分程煮込む。5 ふたをあけ、2分程煮込む。赤ワインがなければ水100ccでもお作りいただけます。
(a) 合挽き肉 200g玉ねぎ 1/2個溶き卵 1/2個パン粉 大さじ3牛乳 大さじ2塩・こしょう 少々(b) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2みりん 大さじ2赤ワイン 大さじ2水 70ccオイル 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[2]のたれをかけ、ラー油をかける。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 ひとつまみ、酒 大さじ1、キャベツ 2枚(200g)、、長ねぎ (みじん切り) 1/4本分、しょうゆ 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1/2、、ラー油 適量 カロリー:約274kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
器に盛り付け、わけぎを散らす。
材料(2人分)具材じゃがいも中2〜3個鶏むね肉100g玉ねぎ1・1/2個ホールコーン(缶)20gわけぎ1・1/2本調味料みそ(京懐石)大さじ1・1/2固形スープの素1/4個水150cc白こしょう少々バター大さじ1強 調理時間:約30分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 卵をゆで卵にする。茹で方はお好みで。なお白身はある程度固くないと漬け込みにくくなります。 2 殻をむいた卵と【A】をビニール袋に入れて空気を抜いて閉じる。冷蔵庫で5時間～一晩漬け込む。(時間外)卵サンドやタルタルソースにするとおいしくお召し上がりいただけます(ゆで卵の浅漬けで作る卵サラダ)。
材料(1人前) 卵 6個 【A】割烹白だし 100ml 【A】水 200ml 【A】こしょう 少々 調理時間:約12分 カロリー:約469kcal 塩分:約11.g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋なす1本(90g)ピーマン2個ズッキーニ1/2本オリーブ油大さじ1.5黒こしょうおこのみで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
パプリカはみじん切りする。ボウルに合い挽き肉、たまご、パプリカ、塩麹、こしょうを入れてこね、10等分して楕円形に形を整える。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、STEP2を入れて表面を焼く。水を加えて蓋をし、弱火で5分程蒸し焼きして中まで火を通す。器に盛り、白だしジュレをかけたら完成。
合い挽き肉(※)300gたまご1個パプリカ1/2個塩麹大1と1/2こしょう適量水大さじ1オリーブオイル小さじ1白だしジュレ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] ピーマンは、手の平でつぶし、耐熱容器に入れ、ごま油を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で4分加熱してしんなりさせる。[2] 粗熱が取れたら、油をきったツナとあえ、を回しかける。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ピーマン 6個、ごま油 大さじ1/2、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約159kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
加熱し終わったじゃがいもはお好みの加減まで潰し、Aと水気を切った玉ねぎを加えて和える。器に盛り、ベーコンと煮卵をのせ、パセリとガーリックチップを散らす。
じゃがいも200gブロックベーコン50g玉ねぎ40g塩適量Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ2マヨネーズ大さじ1煮卵1個乾燥パセリ、ガーリックチップ適量 調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。4③に②とガーリックソースを加えて全体にからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約752kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] キャベツは食べやすい大きさに切る。ポリ袋に切ったキャベツと「カンタン酢」を入れて口を結んでもみ、20分くらい漬け込んでおく。[2] 十分に漬かったら、細切りにしたハムをあえて器に盛り付ける。お好みでセルフィーユ(チャービル)を飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
春キャベツ 5枚、ハム 3枚、ミツカン カンタン酢 3/4カップ、、セルフィーユ (チャービル) 適宜 カロリー:約79kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❺熱した日清ヘルシークリアで順に揚げる。2は4の天ぷら衣をつけ160～170℃で揚げる。エビ、イカは薄く打ち粉をして4をつけ180℃で揚げる。❻残った天ぷ
エビ 8尾イカ (3×6cm) 4切れさつまいも 1/2本ししとう 4本モロッコインゲン 2本赤パプリカ 1/2個まいたけ 100g～ちくわ磯辺揚げ～ ちくわ 2本 青のり 小さじ1～天ぷら衣～ 天ぷら粉 120g 水 1カップ天ぷら粉(打ち粉用) 適量日清ヘルシークリア 適量～天つゆ～ めんつゆ(3倍濃縮) 1/2カップ 水 1カップ大根おろし、おろししょうが 各適宜 調理時間:約30分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
作り方 ・太刀魚は、皮目に深めの切り込みを入れ、塩をふって10分おき、酒で洗う。・紀州梅は種をとり、粗みじんに切り、ボウルに入れ、Aを混ぜ合わせる。・耐熱器に1を入れ、2を上にかけ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで約3分加熱し、そのまま少し蒸らす。・鍋で「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱々に温める。・器に3を盛り、4をかけ、みつ葉を添える。
材料(2人分) ・太刀魚(切り身) 100g×2切れ・紀州梅 2個(約20g)・「瀬戸のほんじお」 少々・酒 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1・みつ葉 適量●A・ねぎ(みじん切り) 1/4本分(約25g)・酒 大さじ1・薄口しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
・いわし 4匹・トマト 1コ・にんにく 2かけ・小麦粉 ・オリーブ油 大さじ3・しょうゆ 適量・塩 少々・こしょう ・パセリ
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
長ねぎは薄い小口切りに、青じそは軸を切り、丸めて横2～3mmの幅に切る。器にご飯を盛り、焼き海苔をちぎってのせる。豆腐を厚手のペーパータオルに包み、絞るようにして水気を切り、のせる。長ねぎ、青じそをのせ、白いりごまをふり、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をかける。
ご飯(温かいもの)茶碗1杯(150g)豆腐(木綿)1/4丁(約80g)焼き海苔1/2枚長ねぎ4〜5㎝(15g)青じそ2枚白ごま(炒ったもの)小さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約5分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❶Aを鍋に入れ火にかけ、ひと煮立ちさせ冷ます。❷冷めたAにサバを30分漬ける。❸2の水気を拭き取り、小麦粉を薄くはたき、溶き卵にくぐらせ、いりごまを押し付けるようにしっかりと全面に付ける。❹フライパンに日清MCTリセッタを熱し、弱めの中火で3を両面香ばしく焼き、器に盛って、半分に切ったすだちを添える。
サバ(切り身) 4切れ～A～ しょうゆ 100ml みりん 100ml 酒 100ml小麦粉 適量溶き卵 適量いりごま白大さじ4日清MCTリセッタ 大さじ2すだち 2個 カロリー:約355kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1水なすは細かく刻み塩もみ(分量外)する。2はんぺんは細かくつぶしておく。3生姜・みょうが・青じそは細かく刻んでおく。4全ての材料を合わせ、しょうゆをかける。54に白ごまをふりかける。※「かくや」とは、漬物や野菜を塩もみし、刻んだものをさします。
材料(2人分)水なす1個はんぺん(大判)1/2枚生姜1かけみょうが1玉白ごま少々青じそ1枚しょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約42kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
