塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （221 - 240）
|
ご飯に酢・砂糖・塩を混ぜ、酢飯を作る。「キムチの素」とマヨネーズを混ぜ合わせ、キムマヨを作る。まぐろは棒状に2本切る。アボカドは幅1cmに切る。(の材料を半分ずつ使用する)巻きすの上に板海苔を置き、海苔の向こう側2cmをあけて酢飯を均一に広げる。中央にまぐろ・アボカドを置き、その上にのキムマヨをのせて手前から向こう側の酢飯と両端を合わせるよう･･･
カロリー:約473kcal 塩分:約3.6g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
【チャーシューの素】は混ぜ合わせておく。なすはヘタを除き、一口大の乱切りにする。ねぎは5cm長さに切って、縦半分に切る。豚肉は端の脂身を切り取り、1.5cm幅のそぎ切りにする。フライパンに**2**の脂身を中火で熱し、脂が出てきたら肉を並べ入れ、1分間ほど焼く。裏返して片側に寄せ、サラダ油・ごま油を加え、なすの皮側を下にして並べ入れる。1分間ほどなすを焼いて裏返し、**2**のねぎと**1**を加え、ふたをして中火で3分間ほど煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
トマトは薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。STEPAを合わせてドレッシングを作り、冷蔵庫で冷やす。器にSTEP1、STEP2、STEP3を盛り合わせ、STEP4をまわしかける。全粒粉パンを添える。
鶏のささみ1本塩・こしょう少々オリーブオイル適量卵1個レタス2枚サニーレタス1枚トマト1/2個きゅうり1/2本全粒粉パン2切れAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1オリーブオイル大さじ1/2粒マスタード小さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 耐熱ボウルにひき肉を入れ、【A】を加えてよく混ぜ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2 一度取り出し、よく混ぜてから再びラップをふんわりかけて2分加熱する。 3 うどんは表示通りに電子レンジで加熱する。 4 にらは5mm幅、ねぎは小口切りにする。 5 ③を器に盛り付け、②を汁ごと加え、④、ごま、細かくちぎったのりをのせ、温泉卵をのせる。
材料(2人前) 豚ひき肉 200g にら 1束 青ねぎ 5本 いり白ごま 適量 のり 適量 温泉卵 2個 冷凍うどん 2玉 【A】割烹白だし 大さじ3 【A】にんにく(みじん切り) 1片分 【A】長ねぎ(粗みじん切り) 5㎝分 【A】豆板醤 小さじ1 調理時間:約18分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.8g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
全体に味がなじんだら、ピザ用チーズを加えて器に盛り付け、パセリを散らす。
材料(2人分)ごはん2膳分(約260g)しめじ1/2袋えのき茸1/2袋しいたけ3枚「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル 大さじ2牛乳300mlピザ用チーズ50gパセリ適宜 カロリー:約613kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
かぼちゃはまるごと(ラップなし)500Wのレンジで3分加熱する。上の部分を切り取って中の種を取り出す。かぼちゃにAを入れて(ラップなし)500Wのレンジで3分30秒加熱し、よく混ぜる。バゲット(お好みで野菜など)をつけていただく。
小さいかぼちゃ(坊ちゃんかぼちゃ)1個バゲット好きなだけAピザ用チーズ70～80g(かぼちゃの大きさによる)牛乳大さじ2ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ざるにとり流水でもみ洗いする(※火傷に注意)。氷水につけて麺を締め、水気をしっかりと切る。器にSTEP3の中華麺
中華麺(生・細麺)2玉ピーマン1個トマト1/2個にんじん40gAごま油小さじ1塩小さじ1/8もやし80g豚肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用)6枚ヤマサ昆布つゆ 白だし(豚肉用)少々ゆで卵2個ごま小さじ1紅しょうが少々マヨネーズ小さじ2和からし少々Bカレー粉大さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ8水3/4カップ 調理時間:約20分 カロリー:約517kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
塩気が足りなければ、お好みで最後に塩をふってくださいね。ニッスイ
材料 [ 1人分 ]「シーフードミックス えび・いか・あさり」80g(1/2袋)オリーブオイル大さじ1にんにく1片鷹の爪1本たまねぎ1/4個 あらみじん1cm角にんじん1/4本 角切り1cm角白ワイン大さじ3カットトマト缶1カップ水1/4カップコンソメ小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約296kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
アルコールが飛んだら「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を加える。沸騰したら落とし蓋と蓋をし、中弱火で蒸し煮
鶏もも肉200gじゃがいも2個(300g)玉ねぎ1/2個にんじん1/2本絹さや8枚糸こんにゃく(しらたき)100g塩(鶏の下味用)小さじ1/2油小さじ1酒大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2と1/2水大さじ1バター10g塩ひとつまみ 調理時間:約40分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ミニトマトはヘタを取る。カマンベールは真ん中の皮を取り除く。[3] 鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ」を入れて沸騰させ、カマンベールチーズは真ん中に、[2]を入れる。[4] [1]を[3]に入れたり、カマンベールチーズをからませて食べる。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。
、牛肉 焼肉用 適量、豚肉 適量、鶏もも肉 適量、ブロッコリー 適量、エリンギ 適量、、キャベツ 1/4個、ブロッコリー 1株、とうもろこし 1本、たまねぎ 1個、ミニトマト 4個、カマンベールチーズ 1個、〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 1袋 カロリー:約487kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 米は洗ってざるにあげる。鶏手羽元は塩・こしょうをして、もみこむ。[2] ソーセージは5mm幅の小口切り、たまねぎ、にんにくはみじん切り、パプリカは1cm角に切る。エリンギは長さを半分に切って、縦半分に切り、厚さ5mmに切る。[3] の材料を混ぜ合わせ、蒸し汁を作る。[4] ホットプレートにオリーブオイル大さじ2を入れて中温で熱し、鶏手羽元を並べる。焼き色がつくまで3～4分焼いていったん取り出す。[5] オリーブオイル大さじ2を足して、たまねぎ、にんにくを加え、たまねぎがしんなりするまで2～3分炒める。
カロリー:約797kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 小鍋にを入れ、鶏肉を皮目を下にして加え、中火にかける。煮立ったらふたをし、弱めの中火で12分煮る。火を止めてそのまま5分おく。[2] 食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みでレタスを添える。※鶏肉がぴったり収まるサイズの鍋(16cmくらい)を使うと良いです。
鶏もも肉 大1枚(300g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ5、酒 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1、、レタス 適宜 カロリー:約374kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉は5cm幅に切り、塩・こしょうで下味をつける。キャベツはざく切りする。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、豚肉を焼いたらキャベツを加えてさっと炒める。うどん、キムチ、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加えて炒め、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、チーズをのせたら完成。
蒸しうどん2玉豚ロース薄切り肉150g塩・こしょう適量キャベツ1/8個キムチ100gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ピザ用チーズ60gごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約622kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
トマトは5mm角に切る。高野豆腐はぬるま湯で柔らかくする。かぼちゃは500Wの電子レンジで4分30秒かけて1㎝角に切る。高野豆腐が柔らかくなったら水気を絞り、フードプロセッサーにかけて攪拌する。今回は玉ねぎも一緒に入れて細かくしました。卵液に分量の「ヤマサ特選生(なま)しょうゆ」を混ぜておく。材料をすべて入れてよく混ぜ合わせる。
調理時間:約40分 カロリー:約279kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.熱したフライパンにごま油をひき、しょうが、にんにくを中火で炒め、香りが立ってきたら豆板醤を加えてさっと炒める。2.「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」も加えて1分程炒めたら(a)を加えて汁気を煮飛ばすように炒める。3.豆腐は半分に切って水気をおさえて器に盛り、あつあつの[2]をかけ、あさつきを散らす。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約272kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・なすは縦に4つに切り、斜めに切り込みを入れ、「AJINOMOTO 健康プラス」を熱したフライパンで焼く。・1にAを入れて煮立て、なすがやわらかくなるまで煮る。・そうめんをゆで、水気をきって2に加え、サッと煮る。・器になすそうめんを盛り、Bを添える。
材料(2人分) ・なす 2本(約140g)・そうめん 3束・水 カップ1と1/2・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ2●A・「ほんだし」 小さじ1・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ1●B・おろししょうが 適量・青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約3.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
かぼちゃは種を取り、表面を洗って、水気が付いたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップして電子レンジで(500w)2分程度加熱する。 2. 1のかぼちゃを6mm程度にスライスし、食べやすい大きさにカットする。白菜は3～4cm角に切り、白い部分は薄くそぎ切りにする。 3. フライパンに大さじ1杯の油を入れ、2のかぼちゃと白菜の白い部分を強火で約2分炒める。 4. 火が通ったら、白菜の葉枯前分と本品の【具】と【ソース】を入れ、強火で約2分炒める。 ※お好みで塩こしょうで味を整えて下さい。※かぼちゃがレンジ加熱で柔らかくなりすぎた場合は、調理工程の一番最後に加えて絡めればOK
中華名菜® 八宝菜 1パック 白菜 400g(1/4個) かぼちゃ 400g(1/4個) サラダ油 大さじ1 塩 お好みで こしょう お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約223kcal 塩分:約3.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
①のキャベツで包み、巻き終わりをようじで留める。 3 鍋に【B】を入れてひと煮立ちさせ、②のロールキャベツ、①の花型で抜いたにんじんを加え、落としぶたをして約10分〜15分煮る。 4 器に盛り、かつお節、ゆずの皮、みつばを飾る。
材料(4人前) キャベツ 8枚 長ねぎ 1/4本 しいたけ 2個 にんじん 1本 鶏ひき肉・もも 400g 【A】溶き卵 1個分 【A】パン粉 カップ1/2 【A】徳一番®花かつお 6g 【A】こしょう 少々 【B】だし汁 カップ3・1/2 【B】割烹白だし カップ3/4 徳一番®花かつお 3g ゆずの皮・せん切り 少々 みつば 少々 ※だし汁の作り方 調理時間:約35分 カロリー:約272kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
4 ラップを外し、ソースの上にピザ用チーズを半量のせる。お好みのつけ添え野菜を添え(今回はブロッコリー、赤・黄パプリカを使用)、オーブントースター(1000W)で5分ほど焼く。 5 ③、④を繰り返し、もう1つも同様に作る。仕上げに
材料(2人前) かつお節 2パック マッシュルーム 3個 玉ねぎ 1/4個 ピザ用チーズ 80g 【A】トマト缶 150g 【A】水 大さじ3 【A】コンソメ 大さじ1 【A】カレー粉 小さじ1 【A】塩 小さじ1/4 【A】粗びき黒こしょう 少々 【B】合いびき肉 200g 【B】卵 1個 【B】薄力粉 大さじ2 【B】塩 小さじ1/4 【B】こしょう 小さじ1/4 オリーブオイル 少々 つけ添え野菜 適量 パセリ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約541kcal 塩分:約4.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
「味付搾菜」は幅3㎜の細切りにする。スパゲッティは表示通りゆでる。フライパンにオリーブオイルと味付搾菜・輪切り唐がらしを入れて弱火でじっくり炒める。香りが出てきたらスパゲッティ・ゆで汁を加えて軽く炒める。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6㎜)100g「味付搾菜」1/2びん(50g)オリーブオイル大さじ2輪切り唐がらし1/2本分ゆで汁大さじ1 カロリー:約587kcal 塩分:約3.4g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
