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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （221 - 240）
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わかめは戻して一口大に切り分けます。大根はせん切り、青ねぎは,5cm長さに切り分けます。レタスは1枚ずつにはがします。土鍋等に「ヤマサ浜鍋つゆ 海鮮塩仕立て」を同量の水で割って煮立てます。つゆが煮立ったらお好みの刺身や野菜等をはしでつまんでしゃぶしゃぶし、つゆも一緒に器に取り、カリカリに揚げたにんにくやねぎ、柚子こしょう、ラー油等の薬味を添えながら食べます。
刺身盛り合わせ(まぐろ、白身魚,いか、えび等お好みで)合わせて300gわかめ(戻して)ひとつかみ大根10cm長さ青ねぎ1束レタス1/2個ヤマサ浜鍋つゆ 海鮮塩仕立て(※)1本にんにく(スライス)1片ねぎ(みじん切り)1/2カップ柚子こしょう少々ラー油少々 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約524kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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(必要であれば少量の塩を加え味を整える。)器に盛り、お好みでトッピングをする。
焼きそば麺(蒸し)2袋ソーセージ4本菜の花4本(80g)にんにく(すりおろし)小さじ1水大さじ3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2黒こしょう(粗挽き)適量塩適宜ごま油小さじ2うずらのゆで卵お好みで黒ごまお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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❺1のご飯を24等分し、1つ約35g程度の俵型にまとめる。❻焼き海苔は1枚を6等分に細長く切り、5の周りに巻き付ける。ご飯より海苔のほうが上5ミリほど出るように調節する。巻き終わりはご飯粒1粒でとめる。❼6に具をのせ
米 2.5合寿司酢 大さじ5～A～ ツナ缶 1缶(80g) コーン 1/2カップ 日清マヨドレ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2～B～ カニカマ 70g 日清マヨドレ 大さじ1/2 きゅうり 1/2本～C～ アボカド 1/2個 レモン汁 小さじ1 刺身用サーモン 50g しょうゆ 少々日清マヨドレ 適量焼き海苔 4枚わさび、つけしょうゆ、しょうがの甘酢漬け 各適宜 調理時間:約30分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの食材も硬いものから順に入れていく。4モッツァレラチーズは半分に切り、厚さ1cmの半月切りにする。5鍋の具材に火が通ったら、モッツアレラチーズを食べる直前に都度加え、10秒ほど加熱しながらいただく。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個にんじん1/2本キャベツ1/2玉しめじ1パックブロッコリー1/2株カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個モッツァレラチーズ1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1 キャベツはざく切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切り、しいたけは5mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚ばら肉と①を強火で炒め、火が通ったらほぐしたゆでうどんとAを加える。 3 フタをして1分ほど蒸したら、フタを取りBを加え混ぜる。※お好みで塩・こしょうをかけてどうぞ
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 豚バラ肉 100g キャベツ 2枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2枚 油 大さじ1 Aあごだし 1袋 A水 50ml Bウスターソース 大さじ1 B中濃ソース 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]レタスは手で食べやすい大きさに割る。貝割れ菜は食べやすい長さに切る。を合わせる。[2]たっぷりの熱湯(分量外)を沸かし、レタスを入れしんなりしたらすぐにざるにあげる。再度沸騰させ、火を止め豚肉をゆでる。ざるにあげて水けをきる。[3]器にレタス、豚肉を盛り、貝割れ菜を散らす。を回しかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 200g、レタス 1/2個、貝割れ菜 適･･･ カロリー:約324kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / さばの缶詰はお好みで「さば煮付」・「さばみそ煮」に変えてもよいでしょう。白菜・れんこん・しいたけ等季節の野菜に加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶だいこん300gにんじん1/3本しめじ1パックしょうが2片長ねぎ1本水800ml昆布5cm酒大さじ2しょうゆ大さじ1塩少々 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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2フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟くらいになったら、ご飯を入れ、手早く混ぜる。3(2)に焼き豚、かにかまぼこ、ザーサイ、長ねぎを加え、ねぎの香りが出るまで炒める。4塩、こしょう、トマトケチャップで味付けし、フライパンをあおりながら炒める。ワンポイントアドバイス*冷めてしまったご飯は電子レンジ等で温めてから調理すると手早く上手にできます。*ケチャップを入れた後、こまめにフライパンをあおると味がよくなじみます。
材料(2人分)焼き豚4枚かに風味かまぼこ4本ザーサイ(みじん切り)大さじ2ご飯500g卵2個長ねぎ(みじん切り)大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ2塩少々こしょう少々サラダ油大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約736kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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豚肉、キャベツは一口大に切る。フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、火がとおってきたら、キャベツともやしを入れてさっと炒める。焼きそばと水を入れて、全体的に炒めたら、「ヤマサ辛旨!SPICY醤(スパイシージャン)」を入れて再度炒め合わせる。器に盛り、パクチー、レモン、えびせんべいを添える。
豚肉(ばら)60gキャベツ100gもやし50g焼きそば(太麺)120g水･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約788kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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冷凍うどん2人分豚肉(細切れ)60gぶなしめじ60gえのき60gしいたけ60g(3個)大根240g(おろして水気を切り160g)ヤマサ昆布ぽん酢大さじ4顆粒だし小さじ2ごま油小さじ1水500ml小ねぎ(小口切り)お好みの量
調理時間:約10分 カロリー:約563kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
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[2] 鍋に「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」と水を入れて煮立て、[1]を入れ、具材に火を通す。[3] 卵は割りほぐし、[2]に加え、火を通す。[4] 火を止めて、[3]にこしょう、「米酢」、お好みでラー油 または ごま油を入れる。[5] 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
たまねぎ 1/4個、豚肉 薄切り 2枚、豆腐 1/4丁、卵 1個、にんじん 1cm、しいたけ 1個、、水 1と1/2カップ、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、ミツカン 米酢 小さじ2、こしょう 少々、ラー油 適宜、、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約278kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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2等分にし、手にサラダ油適量をつけながら、2cm厚さの小判形に成形する。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、**1**の肉ダネを並べて焼き色がついたら上下を返す。弱火にして5分間、さらに上下を返して5分間焼く。コーン、リーフレタスとともに器に盛る。【ソース】をつくる。**2**のフライパンをサッと拭き、砂糖を入れて弱火で熱し、溶けたら【C】を加える。煮立ったら火を止め、バターを加えて溶かし、ハンバーグにかける。
・合いびき肉 200g・しめじ 2パック・カレー粉 小さじ1/4・塩 小さじ1/4・パン粉 大さじ2・牛乳 大さじ2・卵 1/2コ・砂糖 大さじ1・ウスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・にんにく 小さじ1/3・バター 5g・コーン 1缶・リーフレタス 適量・サラダ油 調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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1焼ちくわとはんぺんは斜め半分に切り、半熟煮たまごは縦半分に切る。2大根は厚さ1cmのいちょう切り、れんこんは厚さ0.5cmの半月切り、ラディッシュは茎を1cmほど残して切る。3タジン鍋にすだち以外の材料を入れ、Aを回しかける。4ふたをして中火にかける。沸騰したら弱火にし、10分蒸し煮にする。5すだちをのせふたをして、さらに2分蒸し煮にする。
材料(2人分)焼ちくわ1本紀文つみれ6個はんぺん(中)1枚半熟煮たまご1個結び昆布2個大根2cmれんこん2cmラディッシュ4個すだち(薄切り)4切A おでん汁の素顆粒小さじ2/3A 水200ml 調理時間:約15分 カロリー:約191kcal 塩分:約4.8g 紀文 笑顔のレシピ
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厚手の鍋に【A】を入れて中火にかける。沸いたら冷凍白菜と冷凍かぶを加え、ふたをして5分間ほど煮る。鶏肉は一口大に切る。塩小さじ1/4、こしょう少々をふってもみ、片栗粉大さじ1をまぶす。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れ、両面に焼き色をつけながら4分間ほど焼く。**1**の鍋に牛乳と**3**を加える。再び沸いたら冷凍ブロッコリーと塩小さじ1/4を加え、ふたをして2分間ほど煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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野菜を加えて、塩・こしょうをふり、しんなりするまで炒めたら一度取り出す。[3]そのままのフライパンに焼きそば用中華めんと水50ml(分量外)を入れ、炒める。めんがほぐれたら、[2]を戻し入れる。[4]「いいこと酢 ソースタイプ」としょうゆを加え、強火で1分ほど炒める。皿に盛り、かつお節と青のりをかける。
焼きそば用中華めん 1玉(170g)、豚バラ肉 薄切り 60g、キャベツ (ザク切り)60g、もやし 40g、にんじん 20g、サラダ油 大さじ1/2、塩・こしょう 少々、、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 大さじ3、しょうゆ 小さじ1、、かつお節 適量、青のり 適量 カロリー:約736kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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「LOVERZたれつゆ にんにく醤油」をかける。
うどん (冷凍) 1玉 、豚肉 しゃぶしゃぶ用 80g、カットサラダ 1袋(100g)、トマト 中1/4個、LOVERZたれつゆ にんにく醤油 適量 カロリー:約470kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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ごぼうは酢少々を入れた水にしばらく放し、水で洗ってざるに上げる。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切ってからせん切りにする。しらたきは水からゆで、沸騰して5分間ゆでたら水にとり、水けをきって食べやすい長さに切る。しいたけは、堅く絞った布巾で拭き、石づきを除いて薄切りにする。うどは3cm長さに切って皮を厚くむき、5mm角の拍子木形に切る。酢少々を入れた水にしばらく放し、水で洗ってざるに上げる。ふきは塩少々をふってまな板の上で転がし(板ずり)、熱湯で3分間ゆでて冷水にとる。筋を取って、斜め薄切りにする。
調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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水菜以外の具材も火が通ったらすぐに取り出すようにしましょう。
材料 [ 2人分 ]「ぐち入りちくわ」3本 水菜100g木綿豆腐1/2丁しいたけ2枚昆布10cm水400ccしょうゆ適宜青ねぎ適宜ゆず適宜ゆずこしょう適宜 カロリー:約174kcal 塩分:約4.1g ニッスイ レシピ
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1そうめんはゆでてに冷水に取り、水気を切る。2高リコピントマトは6等分のくし切り、水菜は3～4cm長さに切り、しその葉は千切りにする。3基本のトマトソースと(A)を混ぜ合わせる。4器にそうめんを盛り、②とツナを彩りよく盛る。③のソースをかける。
材料(3人分)そうめん(乾麺)150gカゴメ 高リコピントマト3個水菜1株しその葉6枚ツナ缶小1缶カゴメ基本のトマトソース295g1缶(A)オリーブ油大さじ2レモン汁大さじ2塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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