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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （261 - 280）
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うま!!つゆ」、水を入れて炒める。水分があらたか飛んできたら、豆苗を加えてしんなりするまで炒めるお好みで仕上げにこしょうを少々
豚肉(こま切れ)50g白菜漬け30g豆苗25g卵1個焼きそば麺1袋(160gのものを使用)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1水大さじ2ゴマ油小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約602kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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肉が白くなってきたら、白菜とたまねぎを加えて炒める。全体に油がなじんだら水カップ3を注ぎ、餅をのせてふたをする。沸いたらうす口しょうゆを入れ、ふたを半分だけして3～5分間煮る。餅に箸が刺さる程度に柔らかくなったら火を止める。器に盛って削り節をのせる。
・切り餅 4コ・鶏もも肉 1枚分・白菜 1/4コ分・たまねぎ 1/2コ分・にんにく 2～3枚・ごま油 大さじ1・削り節 適量・うす口しょうゆ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約660kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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沸騰したお湯に塩(分量外)を加え、スパゲッティを入れて茹でます。 明太子ソース60gとオリーブ油を大きめのボウルに入れ、混ぜ合わせます。大葉はせん切りにしておきます。 ゆで上がったスパゲッティを(2)に加え、良く和えたら、器に盛り、残りの明太子ソース、大葉・刻みのり、バターをトッピングします。 ＼ POINT / スパゲッティは、水気をよくきり、温かいうち和･･･
調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約3.0g ニッスイ レシピ
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1トマトはヘタを取り、皮に薄く十文字に切れ目を入れ、沸騰した湯に入れ、皮がむけ始めたら、冷水にとり、皮をむく。2ゆで卵は殻をむく。はんぺん、薩摩揚げは食べやすい大きさに切る。3鍋にだし汁を入れ、しょうゆ、みりんで調味する。4昆布、ゆで卵、ちくわ、こんにゃくを入れ、柔らかくなるまでじっくり煮込み、トマトを加え、でき上がる3分前にはんぺんを加える。ワンポイントアドバイス*おでんだねはお好みのものをお使い下さい。*煮崩れを防ぐ為、トマトは最後に加えます。
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個昆布4個ゆで卵4個はんぺん2枚ちくわ大2本こんにゃく1枚だし汁5カップしょうゆ大さじ1.5本みりん大さじ1酒大さじ1・1/2塩小さじ1/3練りからし適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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仕上げにもみのりを散らし、好みで漬物を添える。
・油揚げ 2枚・卵 2コ・ねぎ 1/2本・ご飯 丼2杯分・だし カップ1/2・酒 大さじ2・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ4・うす口しょうゆ 大さじ3・もみのり 少々・好みの漬物 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約640kcal 塩分:約4.6g NHK みんなの今日の料理
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その上にかき氷をのせ、[1]と油をきったツナを盛りつけ、「ごま豆乳鍋つゆストレート」をかける。最後に小ねぎを散らす。※かき氷がない時は、「ごま豆乳鍋つゆストレート」を、鍋つゆの半量程度の氷で冷やしてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、トマト 2個、きゅうり 1本、青じそ 8枚、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、ツナ缶 小2缶(160g)、、かき氷 200g、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約444kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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「活ちくわ」は約5mm厚さの斜め切りにします。ほうれん草は約3cm幅に切り、しめじはほぐします。にんにくは包丁の腹でつぶします。 たっぷりの熱湯に塩少々(分量外)を入れてスパゲッティをゆでます。ゆであがる直前にほうれん草を加え、ゆであがったらいっしょにざるにあげます。 フライパンを熱してサラダ油を入れ、にんにくを中火で炒めます。香りが出たら、しめじ・みりん・しょうゆ･スパゲッティのゆで汁･「活ちくわ」の順に加えながら炒めます。
調理時間:約10分 カロリー:約451kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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1ベーコンは7mm角の棒状に切る。2ボウルに卵を溶き、粉チーズを加え、よく混ぜ合わせる。3うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、②に入れ、ドレッシングと水を加えて、よくからめる。4フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて炒める。火を止め、③を入れて手早く混ぜ合わせる。5器に④を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約715kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鮭は一口大に切る。[2] 大根、にんじんは半月切り、じゃがいもは乱切りにする。しいたけは半分に切り、長ねぎは斜め切り、たまねぎはくし形切りにする。こんにゃくは2cm角に切る。[3] 鍋にを煮立て、野菜を煮えにくい順に入れて火を通す。最後に鮭を加えて火を通す。
生鮭 (切り身) 小1切れ(80g)、じゃがいも 1と1/2個、大根 100g、にんじん 少々、たまねぎ 1/･･･ カロリー:約207kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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3.鯛の水分をふいてから混ぜ合わせた[2]の木の芽みそを鯛の上面に均等に塗り、魚焼きグリルで上火に注意しながら10～12分焼き、器に盛り付け、あしらいの木の芽を添える。
材料(2人分)具材鯛(たい)2切れ調味料(a)西京焼き用みそ大さじ4～5木の芽20枚(ひとつかみ)食塩少々木の芽(飾り用)10枚程度 調理時間:約35分 カロリー:約252kcal 塩分:約4.2g マルコメ レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2魚河岸あげ®は斜め6等分のそぎ切りにする。オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせて、さっとゆでて冷水にとり、5mm厚さの小口切りにする。31を器に盛り、魚河岸あげ®、オクラ、大根おろし、かつお節をのせ、めんつゆをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック魚河岸あげ®1個オクラ2本大根おろし80gかつお節適量めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約4.3g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。まいたけとえのきだけは大きめにほぐす。しいたけは5mm幅に切る。大根は大根おろしにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を焼く。鶏もも肉が焼けたら、きのこをサッと炒める。を加え、軽く煮る。水溶き片栗粉でとろみをつける。[3] 大根おろしを加えて火を止め、器に盛り、みつばを飾る。
鶏もも肉 1枚、まいたけ 1/2パック、えのきだけ 1/2パック、しいたけ 4個、大根 1/4本、みつば 少々、片栗粉 適量、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、みりん 1/4カップ、水 1/4カップ カロリー:約446kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにサラダ油を熱して**2**を焼き、全面にしっかり焼き色をつける。フードプロセッサーに【A】を入れてかくはんし、ソースをつくる。**3**に加え、強めの中火で5分間煮からめて火を止める。ソースにつけたまま冷まし、ようじを抜いて一口大に切る。
・にんじん 4本・大根 4本・牛薄切り肉 2枚・酒 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・みそ 小さじ1/2・にんじん 8g・干し柿 1/4コ・塩 少々・サラダ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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2 ホットプレートを中温に温め、鮭をのせ、フタをして約3分加熱する。 3 鮭を返して端に寄せ、中央にごま油を敷き、①を炒める。火が通ったら溶いた卵を加え混ぜ、半熟状になったら、しょうゆ(半量)を加えてよく混ぜる。 4 鮭を一度取り出し、皮と骨を除いてほぐしたらご飯とともに③に加え、混ぜながらよく炒める。 5 残りのしょうゆをまわしかけて全体に味をなじませ、最後にかつお節をたっぷりかける。
材料(4人前) 塩鮭(切り身) 2切れ 長ねぎ 1本 にんじん 1/2本 しめじ 1パック 卵 3個 温かいご飯 茶碗600g ごま油 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 氷温熟成マイルド削り 適量 調理時間:約20分 カロリー:約502kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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最後にセリをのせて蓋をし、軽く蒸して出来上がり。
鮭(切り身)2切れ(1切れ90～100g位)塩、粗びきこしょう各少々あさり(砂抜きしたもの)150gミニトマト5～6個セリ40gオリーブオイル大さじ1にんにく(薄切り)1粒分鷹の爪1本Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ3みりん大さじ3水大さじ1と1/2 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は一口大に切り、酒をふってもみ込んでおく。じゃがいもはよく洗って芽を除き、皮付きのまま2～3等分に切る。鍋に入れて水カップ1を加え、中火でゆでる。じゃがいもが少し柔らかくなったら、[[さしす梅干し|rid=21596]]と**1**を加える。煮立ったらアクを取り、【A】を加え、落としぶたをして弱めの中火で煮る。時々ふたを取って上下を返し、汁けが少なくなるまで･･･
調理時間:約30分 カロリー:約920kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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豚ひれ肉に塩、こしょうを振り、薄力粉をまぶす。豚ひれ肉は、赤身と脂の間に切り込みを入れると反り返り防止になります。サラダ油を中火で熱したフライパンにSTEP1を入れ、両面焼き色がつくまで焼く。空いている場所にAを入れ、煮立ったらとろみが出るまで豚ひれ肉を焼きからめる。
豚ひれ肉(トンカツ用)2枚塩、こしょう適量薄力粉適量サラダ油大さじ1Aヤマサ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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焼くときは、巻き終わりを下にして並べると◎。全体の色が変わったら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、Aとゆで卵を加え、時々上下を返しながら、とろみがつくまで5分ほど煮る。
豚肉(ばら、薄切り)300gゆで卵2個A水100mlヤマサ 絹しょうゆ大さじ4酒、みりん各大さじ3砂糖大さじ2しょうが、にんにく各チューブ1〜2cm片栗粉大さじ2サラダ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約831kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1『新あさひ豆腐』は水でもどし、水けをよくしぼって4等分に切る。白菜は芯を1〜2cm、葉を4〜5cm長さに切る。長ねぎは薄く斜め切りにする。にんじんは薄めの4〜5cm長さの短冊切りにする。2鍋に【A】、①、干ししいたけスライスを加えて強火にかけ、煮たってきたらふたをし、野菜がやわらかくなるまで中弱めの中火で煮る。
新あさひ豆腐2個白菜200g長ねぎ1/2本にんじん1/3本干し椎茸(スライス)50g カロリー:約202kcal 塩分:約4.6g 旭松食品 レシピ
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