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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （161 - 180）
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えのきだけはキッチンバサミで長さを半分に切る。まいたけはほぐす。にらはキッチンバサミで3～4cm長さに切る。鍋にAを入れて強火にかけ、沸騰したら、豚肉・えのきだけ・まいたけ・もやしを加え、弱めの中火で10分ほど煮る。仕上げににら・唐辛子(輪切り)を乗せ、ごま油・粗挽き黒こしょうをふる。
豚肉(こま切れ)200gえのきだけ1袋まいたけ1パックもやし1袋にら1/2束唐辛子(輪切り)適量A水800mlオイスターソース大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ2鶏ガラスープの素大さじ1ごま油、粗挽き黒こしょう各適量 調理時間:約20分 カロリー:約306kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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シーフードミックス、白菜、にんじん、しいたけを加え、塩こしょうをし、炒める。[3] [2]に水、「プロが使う味白だし」を加え、沸騰したら、水洗いしたはるさめを加え、7～8分煮る。[4] [3]を器に盛り、ゆで卵をのせ、こしょうをかけていただく。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
豚バラ肉 薄切り 200g、シーフードミックス 200g、白菜 2枚、にんじん 1/8本、しいたけ 4個、塩・こしょう 適量、サラダ油 適量、、はるさめ 2袋(200g)、ゆで卵 2個、こしょう 適量、、ミツカン プロが使う味 白だし 1/2カップ、水 8と1/2カップ カロリー:約465kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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3 フリーザーバッグに②を薄く平らに入れ、空気を抜いて冷凍する 。 <br><img src="/recipe/detail/img/miso_465/07-01.jpg" >4 フライパンにサラダ油をひき、凍った状態の③、水大さじ2(分量外)を入れ、フタをして3分加熱する。<br><img src="/recipe/detail/img/miso_465/07-02.jpg" >5 肉がほどけてきたら、水分を飛
豚挽き肉 150g玉ねぎ 1/2個パプリカ 1/2個冷凍うどん 2玉(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ2砂糖 小さじ1酒 大さじ1しょうが(おろし) 小さじ2にんにく(おろし) 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約474kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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1キャベツは粗いみじん切りにする。2ボウルにお好み焼き粉、卵、水を入れて生地を作る。3キャベツとシーフードミックスを加えて更に混ぜ合わせる。4200℃位に温めたホットプレートまたはフライパンに油をひき、(2)を半分流して形をととのえ、豚バラ肉を3枚のせる。5生地が固まってきたら(約3分)裏返して、蓋をして蒸し焼きにする。(約5分)6再度ひっくり返し蒸気をとばす。(約2分)(3)、(4)をもう1枚分行う。7皿に盛り、スライスチーズをのせお好みソースをぬり、基本のトマトソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約653kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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にんじんは小さめの乱切りに、里芋は2等分に切る。こんにゃくはスプーンでひと口大にちぎり分け、絹さやはヘタと筋を除いて半分に切る。こんにゃくに塩ひとつまみ(分量外)をまぶして5分おく。鍋に湯を沸かして絹さやを1分ほどゆがいて取り出し、続けてこんにゃくを入れてさっとゆがいて取り出す。残った湯に里芋を入れて3分ほど下ゆでしてからざるに上げる。鍋にサラダ油を中火で熱し、絹さ
ごぼう1本里芋3個れんこん100gにんじん1/3本椎茸(干してあるもの)2枚こんにゃく1/2枚絹さや5~6枚Aヤマサ昆布つゆ大さじ3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1サラダ油小さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約265kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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アクがでたらすくい取り、弱めの中火で2～3分煮て鶏に火を通す。STEP4に溶き卵を加えて好みの硬さまで煮る。さらに、トマト、オクラを加えてサッと煮たら火を止める。器に注
鶏肉(もも)200g塩・こしょう適量(鶏肉用)卵2個玉ねぎ1/2個トマト1/2個オクラ3本油(オリーブオイルまたは米油など)大さじ1ほど水カップ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40mlラー油、黒こしょうなどの辛味お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約465kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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しいたけを加えてサッと混ぜ、【D】と残った豚肉のつけ汁、栗を加え、ふたをして強火で沸騰させる。
・栗 約200g・豚肩ロース肉 160g・干ししいたけ 2枚・米 400ml・もち米 200ml・紹興酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・こしょう 少々・ごま油 大さじ1・しょうが 大さじ1・水 カップ2+3/4・紹興酒 カップ1/4・塩 小さじ2 調理時間:約60分 カロリー:約680kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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鍋に[[丸鶏スープ|rid=41529]]を入れて中火にかける。**1**に【A】を加えて味を調える。中華麺はあらかじめほぐし、沸騰したたっぷりの湯で1分間(または表示どおりに)ゆでる。器を温めてから熱いスープを注ぎ入れる。ゆで上がった中華麺をざるにとってしっかり湯をきり、**4**に入れる。ゆで鶏をのせ、青ねぎを散らし、縦半分に切った煮卵を添える。
・丸鶏スープ 600ml・ゆで鶏 適量・しょうゆ 大さじ2・ごま油 大さじ1・こしょう 少々・中華麺 2玉・青ねぎ 適量・煮卵 1コ 調理時間:約20分 カロリー:約620kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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[2] 20cm程度のフライパンに豚ひき肉、を入れて手で混ぜ合わせ、厚さが均等になるように広げる。表面に[1]を埋め込むように敷き詰める。[3] サラダ油をフライパンのふちから回し入れ、強火で熱し、パチパチ音がしてきたら弱めの中火で4分ほど焼き色がつくまで焼き、一旦皿に取り出す。フライパンを皿にかぶせるようにして戻し入れて上下を返す。同様に4分ほど焼く(焦げそうなら火を止める)。[4] フライパンに皿をかぶせて一気に返し、食べやすく切り分ける(キッチンバサミを使うと便利)。[5] [4]のフライパンの汚れをペーパータオルでふき取り、「カンタン酢」を入れて中火にかける。
カロリー:約479kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに**1**の梅肉、削り節、しょうゆを加えて全体にしょうゆが回るように混ぜる。**2**にご飯を加えてよく混ぜる。ラップに適量をのせ、食べやすい大きさに握る。器に盛り、好みで漬物を添える。
・梅干し 2～3コ・削り節 5g・ご飯 1合分・漬物 適宜・しょうゆ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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ふたをとってBを加え、全体に絡めたら器に盛り、お好みで刻み海苔をトッピングする。
パスタ160g豚こま切れ肉150gしめじ1袋(100g)にんにく1かけサラダ油大さじ1A水400ml和風だしの素小さじ1/2塩小さじ1/3Bバター10gヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット大さじ2刻み海苔適宜 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏手羽元 6本(360g)、新じゃがいも 小6個、、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約366kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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つゆ」を回しかけ、蓋をして中火で約5分ほど蒸し焼きにする。
生鮭切り身2切れ塩、こしょう少々キャベツ100gもやし100gにんじん40gピーマン40gサラダ油適量バター20gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ45g(大さじ3) 調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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塩ざけは魚焼きグリルで焼いて火を通し、骨を取り除いて身と皮をほぐす。ボウルに入れ、高菜漬け、白ごま、ごま油を加えて全体をよく混ぜる。
・塩ざけ 1切れ・高菜漬け 40g・白ごま 大さじ1・ごま油 少々 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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豆もやしはラップなしで電子レンジ600Wに4分かけ、冷水にとって軽く汁気を絞る。小ねぎを小口に刻む。Aを混ぜ、タレを作る。さばの骨を抜いて食べやすい大きさにカットし、片栗粉を薄くまぶす。にんにくを薄切りにする。オリーブオイルを熱し、弱火でカリカリに炒めて取り出す。残ったオイルにSTEP2のさばを加え、中火で途中返しながら5～6分ソテーする。器に豆もやしを広げ、STEP4をこんもり盛る。
調理時間:約20分 カロリー:約423kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは一口大の乱切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切り、「追いがつおつゆ2倍」に10分漬ける。[2] じゃがいも、にんじんは耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約5分加熱する。竹串がスッと通ったら、たまねぎ、、[1]の牛肉を汁ごと加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱し、取り出してひと混ぜする。さらに約5分加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
じゃがいも 2個、牛肉 薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、みりん 1/4カップ カロリー:約426kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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水けがなくなったら火を止め、「LOVERZたれつゆ 辛旨醤」を回しかける。お好みで、小ねぎをのせる。※辛味が強いため、辛い食べ物が苦手な方はご注意ください。
スパゲティ 100g、ベーコン 4枚、たまねぎ 中1/4個(50g)、オリーブオイル 大さじ1、水 250ml、LOVERZたれつゆ 辛旨醤 大さじ2、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約810kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP2を中火にかけ沸騰したら、ミニトマトを加えて軽く煮込む。中華麺の上にかけ小ねぎを散らす。
中華麺(焼きそば用)2人前豆腐(木綿)150gミニトマト100g豚ひき肉150g豆板醤小さじ1長ねぎ30gしょうが10gサラダ油小さじ1ごま油大さじ1A水180ml鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1と1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖大さじ1水溶き片栗粉適量小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約25分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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器に盛り、紅しょうがをのせる。
・春キャベツ 1/4コ・中華麺 2玉・粉末ソース 2袋・削り節 1袋・紅しょうが 適量・サラダ油 ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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白菜は3〜4cm幅のざく切り、ねぎは1cm幅の斜め切り、かぶは皮をむき8等分のくし切りにする。えのきは石突きを除き長さ半分に切る。しいたけは軸を除き2～4等分に切る。クッキングシート(30x40cm)を2枚広げ、STEP1の野菜を半量ずつのせそれぞれに塩ひとつまみをふり、たらをのせる。酒をまわしかけてクッキングシートの上を閉じる。
調理時間:約20分 カロリー:約233kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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