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「塩分3～5g」 の検索結果： 7380 件中 （161 - 180）
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ボウルに[[塩もみ白菜|rid=43317]]を入れ(汁けは絞らない)、酢をかけ、10分間以上おく。しいたけは石づきを除いて半分に切る。えのきだけは根元を切り落としてほぐす。豚肉は長さを2～3等分にする。鍋にスープと**1**を汁ごと入れて中火にかけ、煮立ったら、そのまま10分間ほど煮る。豚肉、しいたけ、えのきだけを加え、火が通るまで煮る。混ぜ合わせた【ごまだれ】に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分にする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3長いもは皮をむき、ビニール袋に入れ、麺棒などでたたいて食べやすい大きさにする。4器に①を盛りつけ、②、③、温泉卵をのせ、ノンオイルをかける。
エネルギー 391kcal たんぱく質･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約391kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1.サンドイッチ用食パンを半分に切り、半分の枚数をお好みの型で抜く。 2.パンにマーガリンとマヨネーズを重ねてぬり、スライスチーズとハムをはさむ。 3.ハムとチーズの上下を入れ替えると色々なカラーを楽しめる。抜いた中のパンは、マーガリン、マヨネーズをぬって、同じ型で抜いたスライスチーズ、ハム(分量外)をはさむ。
スライスチーズ(7枚入り) 6枚ネオ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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しめじはいしづきを取って小房に分けておく。白菜は4〜5cm角に切る。豆腐は軽く水切りして5cm角程度に切る。水菜は5cm長さに切る。たら・鶏肉は、一口サイズに切る。を鍋に入れひと煮立ちしたら、STEP2・ほたて・渡りがにを先に入れ火が通ったら、STEP1を入れ煮込む。
しめじ50g白菜150g水菜50g豆腐150gたら110gほたて70g渡りがに100g鶏肉(もも)180gヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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1.直径約25cmの耐熱皿にカレーだれの材料を入れる。とり肉を加えてもみ込み、玉ねぎを加えて、ざっとからめる。肉を皿の縁に沿って並べ、中央に玉ねぎを置く。ラップをかけずに、電子レンジで約10分加熱する。2.取り出して、上下を返しながら、たれを全体にからめる。
とりもも肉…1枚(約250g)カレーだれ ・プレーンヨーグルト…大さじ4 ・カレー粉、おろしに･･･ 調理時間:約12分 カロリー:約345kcal 塩分:約3.4g レタスクラブ
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キッチンばさみでえびの足と尾の半分をカットする。殻をつけたまま背中に切り込みを入れ背ワタも取る。ボウルに入れて料理酒をまぶし15分以上置く。(調理時間外)えびは殻を付けたままの方が香ばしく仕上がるのですが、苦手な方は全部外してください。STEP1のボウルからえびを取り出しキッチンペーパーで水気を拭き取る。ボウルに残っている料理酒は廃棄する。き･･･
調理時間:約20分 カロリー:約656kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 さばはグリルでこんがり焼き、骨と皮を除いて身を粗くほぐす。 2 玉ねぎ、にんにく、しょうが、干しえびはみじん切りにする。赤唐辛子も種を除いてみじん切りにする。レモングラスは3～4つに切る。 3 鍋に(1)、(2)、残りのカレーの材料全部を入れ、ざっと混ぜて火にかけ、煮立ったら弱火にし、ときどき混ぜながら約15分煮る。 4 そうめんはたっぷりの湯で袋の表示･･･
調理時間:約3分 カロリー:約523kcal 塩分:約4.2g キューピー3分クッキング
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カッテ-ジチーズ50gをボールに入れ、辛子明太子 (50g)をちぎりながら入れ、オリーブオイル少々を加 えて混ぜ合わせます。 ゴルゴンゾーラチーズ50gをちぎりながらボールに入れ、お好みのはちみつ少々を加えて混ぜ合わせます。 スティック野菜やパンを添えて頂きます。
カッテージチーズ50g辛子明太子50gオリーブオイル少々ゴルゴンゾーラチーズ50gはちみつ少々 調理時間:約5分 カロリー:約153kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.えびは背に切り目を入れ、あれば背わたを取る。にらは5cm長さに切る。ピーナッツはラップでふんわりと包み、めん棒などでたたいて粗く砕く。冷凍うどんは袋の表示どおりに解凍する。2.フライパンに油大さじ1とにんにくを弱火にかける。香りが立ってきたら、えびを加えて中火にし、約2分炒める。もやし、にら、うどんを順に加える。3.合わせ調味料を回しかけて約･･･
カロリー:約405kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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生鮭は3～4等分に切ってAを絡め、10分ほどおく。なすは一口大の乱切りにする。大根はすりおろす(汁気は切らない)。なすは、切ってすぐに調理する場合はアク抜き不要ですが、気になる方は5分ほど水にさらしてから調理してください。ペーパータオルで生鮭の水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。生鮭は、粉をまぶす前に余分な水気を拭き取ることで、臭みを取り除きます･･･
調理時間:約15分 カロリー:約408kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 豆苗は根を落とし、半分に切る。耐熱皿にもやしと豆苗を敷き、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。[2] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]の上に盛る。※「味ぽん」とお好みでラー油をかけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、豆苗 (ト･･･ カロリー:約330kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ねぎは4cm長さに切って縦四つ割りにし、しょうがはせん切りにする。白菜は軸と葉に分け、軸は縦5mm幅の細切りに、葉は食べやすい大きさに切る。とり肉は一口大に切る。2.小鍋にめんつゆ、水1/2カップを煮立て、とり肉、しょうがを入れて5〜6分煮る。肉に火が通ったらねぎを加えてさっと煮、豆乳、ごまを入れて混ぜ、火を止める。3.別鍋に湯約4カップを沸かして塩･･･
カロリー:約495kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.ちくわ、にんじんは一口大の乱切りにする。じゃがいもは大きめの一口大に、玉ねぎは4等分のくし形に切る。いんげんは5～6cm長さに切る。2.鍋に煮汁の材料、にんじん、じゃがいも、玉ねぎを入れて中火にかける。煮立ったら、落としぶたをして約10分煮る。3.ちくわ、いんげんを加え、落としぶたをしてさらに約3分煮て火を止める。そのまま約10分おいて、味をなじま･･･
カロリー:約207kcal 塩分:約3.3g レタスクラブ
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・トマトは熱湯にさっとくぐらせて湯むきする。・えびはハサミでヒゲと足を切る。1 キャベツはざく切りに、トマトとマッシュルームはくし形切りにする。2 鍋に(b)を入れて弱火にかけ、にんにくの香りが出たら(a)を加えて「プラス糀 生みそ 糀美人」を混ぜ溶かす。3 キャベツとえびを加えてひと煮立ちさせたら、トマトとマッシュルームを加える。4 お好みで塩やオリ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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1 玉ねぎは縦薄切りにする。ブロッコリーは茎を落とし(茎はとりおき、「ブロッコリーの茎のザーサイ風」に使う。下記参照)、小さめの小房に分ける。 2 むきえびはさっと洗い、水気をふく。背に切り目を入れ、背ワタを除く。 3 フライパンにバターを溶かし、むきえび、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしてきたら小麦粉をふり入れて混ぜ、牛乳の1/3量を一気に加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約574kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1.豆もやしは目立つひげ根を取る。玉ねぎは1cm幅に切り、にらは4cm長さに切る。牛肉は細切りにする。2.鍋に油小さじ2を熱し、豆板醤を加えて軽く炒めて香りを出す。牛肉を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったら「かんたん和だし」を加えて煮る。3.煮立ったらアクを除き、1の野菜を加えてさっと煮る。塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2で調味する。器に盛り、ごまをふる･･･
カロリー:約240kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら具材を加え、中火で3～4分煮込みます。スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大) 50g。鶏団子(市販) 2～3個(約50g)。白菜(小さめのざ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約3.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。2鶏むね肉はひと口大に切り、食品用保存袋に入れ、バジルソース大さじ5で和える。3鍋に油をひいて熱し、①を入れて少し焦げ目がつくまで炒める。トマト水煮を加え、水分を飛ばしながら炒める。ペースト状になったら②とAを入れて炒める。4③の鶏むね肉の色が変わったら、ココナッツミルクと水を加え、とろみがつくまで約10分煮る。バ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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トマトは約1.5cm角に切り、ピーマンは縦に5mm幅に切る。たまねぎは1cm幅のくし形に切り、パクチーはザク切りにする。ラム肉は一口大に切り塩1つまみをふる。うどんは袋の表示どおりにゆで、湯をきって器に盛る。フライパンにサラダ油を中火で熱してラム肉を炒め、色が変わったらトマト、ピーマン、たまねぎ、クミンシード、一味とうがらし、塩小さじ1を加えて炒め･･･
調理時間:約15分 カロリー:約650kcal 塩分:約4.4g NHK みんなの今日の料理
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ウインナーは輪切りに、たまねぎはみじん切りにします。鍋に油を熱し、(1)を炒めます。弱火にして「プチッとうどん」と水を加え、よく溶かします。ごはんを加えてひと煮立ちさせ、仕上げに粉チーズを加えて、出来あがりです。※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
ごはん 茶碗1杯分(約150g)。ウインナー 2本。たまねぎ 1/4個。エバラプチッとうど･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約278kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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