塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （201 - 220）
|
[1]豚肉は、一口大に切り、塩・こしょうを少々ふり、片栗粉を薄く全体にまぶす。たまねぎはくし切りに、パプリカは短冊切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて表面を焼き、たまねぎとパプリカを加え、火が通ったらピクルスを加えて炒める。[3]を加えてさらに炒め、とろみがついたら、仕上げにごま油を加え、器に盛り付ける。■ピクルス･･･
カロリー:約468kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
全体に油が回ったら合わせておいた調味料と「味付メンマ」の調味液を加え、強火にして炒める。器に盛り、長ねぎをのせ、黒こしょうをふる。
材料(1人分)中華蒸し麺1玉「味付メンマ」1/2びん(50g)豚バラ薄切り肉50g 塩少々長ねぎ1/4本砂糖小さじ1しょうゆ小さじ1と1/2水大さじ1サラダ油大さじ1黒こしょう小さじ1 カロリー:約667kcal 塩分:約4.5g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープをよく振り、鍋に入れて沸騰させる。煮えにくいものから順に入れ、材料に火が通ったら出来上がり。
材料(3~4人分)キャベツ1/2個(600g)ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個(100g)にんじん1/2本(100g)しめじ1パック(120g)かぼちゃ1/8個カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
ハムを角切りに、青ネギをみじん切りにする。卵に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」大さじ1を入れていり卵を作る。炊きあがったご飯に、ハムと青ネギといり卵を混ぜる。
米3合ハム5枚青ネギ1束卵2個ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ7 調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
【A】を合わせて麺にかけてほぐし、1を入れて全体を炒め合わせる。 3. 2に本品の【ソース】を入れて炒め合わせれば完成。
中華名菜® 青椒肉絲 1パック 中華麺 2玉 ピーマン 約120g(5～6個) 赤パプリカ 約20g(1/6個) A 鶏がらスープの素 小さじ1/2 A 水 大さじ1 サラダ油 大さじ1 パクチー お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
バットなどにAを入れ混ぜ合わせ、豚薄切り肉を入れ5分ほどおきなじませる。器にごはんを盛り付け、千切りキャベツをのせる。フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、豚肉を広げ入れ両面をさっと焼きSTEP1にのせ、バットに残ったたれをフライパンに入れ軽く煮詰め肉にかけて完成。
豚薄切り肉(ロースもしくは肩ロース)200g千切りキャベツ適量温かいごはん適量サラダ油大さじ1程Aヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ3と1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約20分 カロリー:約640kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1]耐熱容器にスパゲティを半分に折って十文字に入れ、を入れて、軽く混ぜる。[2]ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で使用するパスタの指定茹で時間+4分加熱する。[3]粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、器に盛り、青じそをちぎりながらのせる。※スパゲティは1.6mm(7分ゆで)のものを使用しています。※耐熱容器は深めのものを使用してください。
スパゲティ 100g、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、塩 小さじ1/4、ごま油 小さじ2、水 250ml、おろしにんにく 小さじ1、赤とうがらし (小口切り) 適量、、粗挽き黒こしょう 少々、青じそ 適量 カロリー:約475kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ご飯の量は、食べる方の好みで調節してよそってください。
無洗米1.5合新しょうが10g炒りごま5gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40ml水適量さけ(切り身・甘塩)2切れいくら60gスナップエンドウ4本たまご2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ10ml水20ml 調理時間:約20分 カロリー:約724kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
トマトは薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。STEPAを合わせてドレッシングを作り、冷蔵庫で冷やす。器にSTEP1、STEP2、STEP3を盛り合わせ、STEP4をまわしかける。全粒粉パンを添える。
鶏のささみ1本塩・こしょう少々オリーブオイル適量卵1個レタス2枚サニーレタス1枚トマト1/2個きゅうり1/2本全粒粉パン2切れAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1オリーブオイル大さじ1/2粒マスタード小さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スパゲティ240gオリーブ油小さじ1あさり(殻つき)300g白ワイン大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
フライパンにサラダ油を熱して**2**を焼き、全面にしっかり焼き色をつける。フードプロセッサーに【A】を入れてかくはんし、ソースをつくる。**3**に加え、強めの中火で5分間煮からめて火を止める。ソースにつけたまま冷まし、ようじを抜いて一口大に切る。
・にんじん 4本・大根 4本・牛薄切り肉 2枚・酒 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・みそ 小さじ1/2・にんじん 8g・干し柿 1/4コ・塩 少々・サラダ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[2] ジッパー付き保存袋に[1]、「カンタン酢」、トマトケチャップ、ごま油、おろしにんにく、おろししょうがを入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[4] 【調理する】下味冷凍した[3]は、冷凍のままフライパンでふたをして、中火で10分ほど加熱する。[5] えびに火が通ったら、を加え、とろみをつける。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。
えび 16尾(320g)、長ねぎ 1/2本、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、トマトケチャップ 大さじ2、ごま油 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、おろししょうが 小さじ1/2、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ1 カロリー:約274kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
トマトはすりおろし、すりおろしきれなかった部分は細かく刻む。「ヤマサ昆布つゆ」と水を合わせ、STEP1に加えて混ぜ「こぶおろし」にする。うどんをゆでて、水でしめて、水気をきり、器に盛る。STEP2をかけ、ツナとブロッコリースプラウトをのせ、混ぜながらいただく。お好みで、おろししょうがや練りがらしを薬味に。
うどん2玉トマト中1個(200g)ツナ、ブロッ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料(4人分)焼ちくわ1パック鶏もも肉200gにんじん10cm分冷凍煮物野菜ミックス400g大根1/3本絹さや6～8枚サラダ油大さじ2しょうゆ大さじ3みりん大さじ2砂糖大さじ1 1/3だし汁400ml
調理時間:約40分 カロリー:約337kcal 塩分:約3.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
「ヤマサ昆布つゆ」と豆乳を合わせて豆乳ぶっかけ出汁をつくる。豚肉は湯通しして常温で冷ます。氷水などで冷ますと、固くなってしまうため。ゆでて氷で締めたうどんを器に盛る。うどんの上にレタス、トレビスやパプリカ、千切りしたきゅうり、豚肉を乗せて豆乳ぶっかけ出汁を入れる。刻み海苔を乗せて完成。
うどん1玉豚肉100gきゅうり1/2本プチトマト3個レ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
パスタ(1.6cm、7分茹で使用)200gオリーブオイル大さじ1粉チーズたっぷりAカットトマト缶(400g)1缶ツナ缶(オイルごと)1缶スライスマッシュルーム(水煮)50gヤマサ昆布つゆ大さじ2Bバター20g塩、こしょう適量
調理時間:約15分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 ボウルに【A】を入れ、粘りが出るまでよく練る。 2 白菜はひと口大のザク切りにする。ごぼうはささがきにし、5分ほど水にさらしてアクを抜く。にんじんは3～4cm長さの短冊切り、春菊は半分の長さに切る。えのきだけは根元を切ってほぐす。 3 糸こんにゃくは下ゆでし、油揚げは短冊切りにする。 4 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」を入れ、沸騰したら②の火の通りにくい野菜から順に加え、③の糸こんにゃく・油揚げを加える。 5 ①のタネをひと口大に丸めて加え、豚肉を加えてひと煮立ちさせ、全体に火が通るまで煮る。
調理時間:約30分 カロリー:約407kcal 塩分:約4.9g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
3 具材に火が通ったらすりごまを振り、取り分けてお好みで柚子胡椒やラー油を加えていただく。・鍋の大きさにより、鍋つゆの量は調整しましょう。・食べ終わった鍋にうどんや切り餅を加えても美味しくいただけます。
水餃子 8個白菜 3枚(300g)豆腐 1丁(300g)油揚げ 2枚(60g)えのき 1袋白しめじ 1パック(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 300mlみそ 大さじ2すりごま 大さじ2すりごま 大さじ2柚子胡椒 適量ラー油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約663kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き、火が通ったらAを入れ、からめて焼く。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 あさりは塩水にしばらくつけて砂抜きをして、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。 2 うどんは表示通りゆで、水気を切る。 3 あさつきは小口切りにする。 4 鍋にあさりと水を入れて強火にかけ、殻が開いたら割烹白だしを加えて味をととのえる。 5 器に(2)のうどんと(4)のつゆを入れ、わかめ、あさり、あさつきをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 割烹白だし 80ml 水 560ml あさり(殻つき) 300g わかめ(カットわかめも可) 戻したもの 30g あさつき 少々 調理時間:約8分 カロリー:約298kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
