塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （181 - 200）
|
[2] だいこん、しょうがはそれぞれすりおろし、小ねぎは細かく小口切り、みょうがは細くせん切り、にんにくは薄切りにする。 [3] 器に切ったかつおを盛り、[2]を彩りよく添えて「味ぽん」をかける。
かつお 200g、ミツカン 味ぽん 適量、塩 適量、大根 5cm、みょうが 2個、小ねぎ 2本、にんにく 1片、しょうが 適量 カロリー:約149kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ゆで上がったパスタをすぐに大きめのボウルに入れ、バターを入れてよく絡める。器にパスタを盛り、あさり・きのこ類の具材と叩いた納豆・おろしにんにく(ほんの少し)をのせ、鍋の
あさり(水煮缶)2缶納豆4パックしめじ2株しいたけ4個にんにく(おろしたもの)少量パスタ320gバター10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ150ml水450ml海苔(刻んだもの)少々 調理時間:約30分 カロリー:約461kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
研いだ米を水切り30分後炊く。Aを混ぜ回しかけさくっと混ぜる。半分に切った揚げを開き熱湯をかけBで煮汁が減るまで煮る。おろしたビーツに水を混ぜて通す。そのビーツ液2/3をSTEP1の揚げ4枚と鍋に入れて煮詰める。他4枚の揚げに溶いたDを入れ煮詰める。 残り4枚の揚げはそのまま使う。1/3量の酢飯にビーツ液の残りを回しかけ梅も混ぜる。Cで薄焼き卵を作り半分は花形に抜く。
調理時間:約90分 カロリー:約701kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ゆでたまごを入れてキムチスープをしみ込ませてもgood!半熟たまごを他の具とからませると味がまろやかになりますよ。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶白菜キムチ100gだいこん1/4本にんじん1/2本しいたけ2枚春菊1/2束水400cc中華スープの素小さじ2しょうゆ少々 調理時間:約20分 カロリー:約203kcal 塩分:約3.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
2.フライパンにごま油を熱し、(b)を炒め、香りが立ってきたら豆板醤と豚挽き肉を加えてしっかりと炒め、濃口しょうゆを加えて味付けする。3.[2]に(a)を加えてお湯3カップを少しずつ加えて溶き混ぜ、煮たってきたら春雨を加えてそのまま2〜3分煮、春雨が透き通ってきたら(c)で味付けする。4.器によそい、チンゲン菜を乗せ、黒こしょうをふる。挽き肉は炒めて旨味を出してから、水とダシと混ぜます。
材料(2人分)具材チンゲン菜(小)2個豚挽き肉100g春雨100g調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ3・1/2ねりごま(白)60g(b)長ねぎ(みじん切り)10gしょうが(みじん切り)2g(c)酢60gラー油小さじ2湯3カップ豆板醤小さじ1弱濃口しょうゆ小さじ1弱ごま油適宜黒こしょう(粗挽き)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約565kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
両面タイプの魚焼きグリルに**2**の1人分を入れ、中火で12～13分間焼いて火を通す。【ソース】の調味料を混ぜ合わせ、添える。片面タイプの場合は16～17分間焼く。
・豚ひき肉 400g・パン粉 40g・プレーンヨーグルト 40g・牛乳 40g・塩 小さじ1/2・にんにく 少々・たまねぎ 1コ分・卵 1コ・スナップえんどう 6本・長芋 100g・ミニトマト 6～10コ・ウスターソース 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ2・オリーブ油 少々 調理時間:約25分 カロリー:約750kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
2 耐熱皿に白菜、長ねぎ、鱈、かに風味かまぼこをのせ、酒を回し入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で7～8分、鱈に火が通るまで加熱する。 3 小鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、弱火で2～3分煮る。大根おろし半量、みつばを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 4 ②に残りの大根おろしを添え③をかける。※お好みでせん切りにしたゆずの皮(分量外)を散らしてもおいしく召し上がれます。
材料(2人前) 鱈 2切 白菜 100g 長ねぎ 1本 大根 12cm(300g) かに風味かまぼこ 4本 みつば 10g 酒 大さじ1 A割烹白だし 大さじ3 A水 1カップ Aしょうが(せん切り) 15g 水溶き片栗粉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約177kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1 鶏つくねのタネを作る。ボウルにひき肉、【A】を入れ、よく混ぜ合わせる。 2 水菜は4cm長さに切り、長ねぎは4cm幅の斜め切りにする。しめじは根元を切り落として小房に分け、しいたけは石づきをとる。 3 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」をよく振ってから入れ、沸騰したら①の鶏つくねのタネを丸く落とし入れ、②の野菜、きのこ類も加えて火が通るまで煮込む。 4 山いもをすりおろし、③に加える。
材料(4人前) 鶏ひき肉 300g 【A】長ねぎ 5㎝ 【A】しょうが 1/2かけ 【A】溶き卵 1個分 【A】めんつゆ 大さじ1/2 【A】片栗粉 大さじ2 水菜 1袋 長ねぎ 1本 しめじ 1袋 しいたけ 4枚 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 山いも 15㎝ 調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[1] 豚肉と白菜は食べやすい大きさに切る。にらは4～5cmの長さに切る。[2] フライパンにごま油をひいて火にかけ、豚肉と白菜を炒める。豚肉の色が変わったら、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」を加えてさらに炒め、最後ににらを加えて炒める。
豚バラ肉 薄切り 200g、白菜 150g、にら 20g、ごま油 適量、、〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック 小袋1袋 カロリー:約464kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
キャベツは一口大に、エリンギは半分に切り5mm幅にカットする。パスタはたっぷりのお湯に塩を入れ、表示通り茹でる。フライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子を入れて熱し、豚挽き肉・キャベツ・エリンギを炒める。炒めた食材にパスタと「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入」・パスタのゆで汁を入れて混ぜ合わせる。
パスタ100gキャベツ3枚(100g)豚挽き肉150gエリンギ1本輪切り唐辛子適量オリーブオイル大さじ2パスタのゆで汁大さじ2ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入1袋 調理時間:約15分 カロリー:約932kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
素材の水分が出てクツクツし
・カレールー 180g・だし カップ1+1/2・かえし 大さじ2・牛乳 180ml・冷凍うどん 2玉・さやいんげん 適量・クリスタルシュガー 55g・みりん 大さじ2+2/3・しょうゆ カップ2・油 大さじ1・バター 8g・豚こま切れ肉 50g・たまねぎ 1コ分・にんにく 1かけ分・りんご 1/4コ分・カレー粉 大さじ1+1/3・カレールー 90g・酒 大さじ1・水 カップ5+1/2・削り節 50g 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約4.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たまねぎは薄切りにし、レタスは細かくちぎります。 鍋にバターを溶かし、たまねぎを半透明になるまで中～弱火で約3～4分間炒めます。 (2)に水を加えて強火で沸騰させ、アクを取ったらコンソメ顆粒を加えて弱火で約5～6分間煮ます。 「海からサラダフレーク」を加え、ひと煮たちしたら塩・白こしょうで味をととのえます。最後にレタスを加えて火を止めます。 ＼ POINT / たまねぎを十分に炒めると、甘みとコクのある洋風スープが作れます。具には、小さく切ったじゃがいもをコンソメと同時に加えたり、レタスの代わりにゆでたほうれんそうを入れても良いでしょう。
調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[1]ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。[2]フライパンに、半分に折ったパスタ、ベーコン、しめじ、おろしにんにくを入れ、水を加える。ふたをして火にかけて沸騰させる。ふたをとり、表示の時間通りゆでる。(途中で水がなくならないように火加減やふたで調整してください。表示の時間ゆでるとちょうど水がなくなる位が目安で･･･
カロリー:約625kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
水気を切った玉ねぎをSTEP2に乗せ、その上にSTEP1のサーモンを乗せて漬けだれをまわしかけ、ブラックペッパーを振る。
ゆでうどん2玉サーモン(刺身)100g玉ねぎ1/2個ヤマサ昆布つゆ小さじ2ブラックペッパー適量Aヤマサ まる生ぽん酢大さじ4オリーブオイル大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料(2～3人分)塩たら2切れベビーほたて80g白ワイン100mlカゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水200mlブロッコリー(ゆでたもの)5房塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約187kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
里いもは皮をむき、縦横4等分に切り塩少々をふり、軽くもんでぬめりが出たら水で洗い流す。にんじんは皮付きのまま8mm厚さの半月切りにする。生しいたけは軸を落とし、縦4つに手で裂く。長ねぎは厚めの斜め切りにする。さつま揚げは5mm幅に切る。こんにゃくは短冊切りにし、各々湯どおしをしておく。鍋にごま油を中火で熱し、STEP1の里いも、にんじん、生しいたけとSTEP2を炒め、全体に油がまわったら水を注ぎ入れ、煮たったら5分ほど煮る。
調理時間:約40分 カロリー:約445kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ボウルに卵をほぐし、ちりめんじゃこ、【A】を加えて混ぜる。卵焼き器を弱火にかけ、サラダ油適量をむらなくひく。**1**の卵液の1/3量を入れて全体に広げる。表面が半熟状になったら、フライ返しで手前に巻く。
焼けた卵を向こう側に寄せ、あいたところにサラダ油少々をなじませる。残りの卵液の1/2量を流して全体に広げ、表面が半熟状になったら手前に巻く。残り･･･
調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
エリンギは長さを半分に切ってから手で縦に割く。鍋にSTEP1、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、本みりん、昆布茶を加えて軽く混ぜたら蓋をして中火にかける。白菜がクタッとしたら完成。
白菜1/4玉ベーコン2枚エリンギ2本ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2本みりん小さじ2昆布茶または和風だしの素小さじ半分 調理時間:約15分 カロリー:約397kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1小鍋にすべての材料を加えて入れて、火にかける。砂糖が溶けたら火を消して冷ます(沸騰させない)2お好みの串揚げに付けてお召し上がりください。
材料(3～4人分作りやすい分量)カゴメ醸熟ソースウスター150mlカゴメ醸熟ソースとんかつ大さじ1/2砂糖大さじ1カゴメトマトケチャップ小さじ1/2水90ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約5分 カロリー:約71kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
たらこは薄皮からスプーンやナイフの背などで中身をこそげとる。乾燥わかめは水で戻し、しっかりと水気を切る。Aをボウルに入れよく混ぜ合わせる。STEP2にごはんを加え混ぜ込み、ご家庭でいつも作る大きさに握る。(4～6個分程度)
ご飯1.5合Aたらこ50gわかめ(乾燥)4g天かす40g炒りごま10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlごま油5ml 調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
