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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （241 - 260）
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作り方 ・鍋にAを入れて煮立て、長ねぎを加えて火を止め、あら熱がとれたらゆでて小口切りしたオクラ、レモン汁を加えて、ソ-スを作る。・牛肉に塩(1枚に小さじ1/4)、こしょうをまぶす。フライパンをよく熱し、「AJINOMOTO 健康サララ®」(大さじ1)で、牛肉(2枚)を両面色よく焼く。残りも同様に焼く。・細切りにしたキャベツ、にんじんを混ぜて皿に盛り、2を食べやすく･･･
調理時間:約20分 カロリー:約644kcal 塩分:約3.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、ミニトマトと汁気をきったツナを入れて軽く炒める。3②に①を加えてからめる。4器に③を盛りつけて、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約724kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの葉はゆでて冷まし、Aを混ぜた肉ダネを4等分にして包む。塩もみし洗って戻したかんぴょうで結ぶ。(ようじで代用してもよい)2油揚げを半分に切って開いて袋状にし、ざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きする。丸餅をそれぞれ4つに切る。キャベツの葉をさっとゆでて2cm角に切る。油揚げに、餅とキャベツを4等分にして詰め、戻したかんぴょうで結んで口を閉･･･
カロリー:約497kcal 塩分:約4.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1 なすはヘタを取り、フォークで10か所ほど穴をあけ、1本ずつラップで包み、電子レンジ(600W)に4分間かける。そのままおいて粗熱を取り、手でさく。まいたけはほぐす。長いもは皮をむいてすりおろす。そばはゆでてしっかりと湯をきり、器に盛る。 2 鍋に【A】のつゆの材料をを入れて煮立て、豚肉、まいたけを入れて中火で1分間ほど煮る。 3 そばに豚肉、なす、まいた･･･
調理時間:約20分 カロリー:約483kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
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鮭は一口大にカットし(皮と小骨が気になる場合は取り除く)、軽く塩・こしょうする。キャベツ、玉ねぎ、ピーマンも一口大にカットする。しめじは根元を落とし、ほぐす。鍋に湯を沸かし(分量外)、パスタをパッケージの表示通りにゆでる。パスタをゆで始めたタイミングで、STEP3の工程を進めておくと良いでしょう。フライパンにオリーブオイルと鷹の爪を入れて弱火･･･
調理時間:約15分 カロリー:約636kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」をふりかけ、混ぜ合わせる。[2] かに風味かまぼこ、きゅうりは小さく切る。[3] 器に[1]をよそい、きざみのりをのせ、[2]、納豆、炒り卵をのせる。お好みで「追いがつおつゆ2倍」または「かける追いがつお」をかけていただく。
ご飯 米1.5合分(約500g)、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ3、、納豆 2パック、かに風味か･･･ カロリー:約652kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長ねぎは小口切りにし、かまぼこは食べやすい大きさに切る。 [2] 「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせて鍋で温める。味付け油揚げを加え、油揚げを温める。[3] そばをゆでて器に盛り付け、つゆをかけて具材をのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば (ゆで) 2玉、味付け油揚げ 2枚、長ねぎ 1/4本、かまぼこ 2切れ、、ミツカン 追いがつおつ･･･ カロリー:約367kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1焼ちくわは5mm幅に切り、玉ねぎ、にんじんは粗みじん、しいたけは薄切りにする。卵は割りほぐしておく。2ご飯と1の材料、薄口しょうゆをボウルで混ぜ合わせる。3熱したフライパンに油と2を入れてほぐすように炒める。4ご飯を一度取り出し、濃口しょうゆを加えて焦がし、ご飯を戻して合わせ、香りよく仕あげる。
材料(4人分)焼ちくわ4本ご飯800g しいたけ4枚玉ね･･･ カロリー:約595kcal 塩分:約3.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1 大根は1.5cm厚さに切り、鍋に入れて水をかぶるくらい注ぎ、火にかけて15分ほど茹で、ざるに上げる。さつま揚げはペーパータオルで油を押さえる。ちくわは斜め半分に切る。しらたきは下茹でが必要なものは下茹でする。 2 鍋に【A】を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして3～5分煮出す。「割烹だしパック」を取り出し、【B】を加える。 3 ①とゆで卵を加え、弱火で2･･･
調理時間:約60分 カロリー:約195kcal 塩分:約4.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1ほうれん草は3～4cm長さに切り、カキは洗って水けをきる。2フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒め、色が変わったらほうれん草も加えて炒める。アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。3塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹でる。4(2)に(3)を加え、和える。ワンポイントアドバイス*ワインに合わせてもおいし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1フライパンにオリーブ油を熱し、砂抜きしたあさりと白ワインを加え蓋をする。2あさりの口が開いたら、アンナマンマトマト&バジルを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆで、(2)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1] 大きめのボウルにお好み焼き粉、水、卵を入れ、だまがなくなるまで混ぜ合わせる。みじん切りにしたキャベツと紅しょうがを加え、混ぜ合わせる。[2] たこは小口切りにしておく。[3] たこ焼きプレートを十分に熱し、油を全体に塗る。[4] 生地を流し込み、1分程度待つ。たこや天かす、干しえびを入れ、枠の外側にはみ出すくらい生地を流し加える。[5] まわり･･･
カロリー:約471kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 赤玉ねぎはおろし金でおろし、(a)をよく混ぜて、「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」とあえる。2 れんこんは、皮をむき、輪切りにして塩ゆでする。外側の部分に切り込みを入れて雪の結晶のように形取る。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け塩ゆでする。ミニトマトは横半分に切る。にんじんはピーラーでリボン状にむく。フリルレタスは一口大にちぎる。3 器･･･
調理時間:約15分 カロリー:約109kcal 塩分:約3.9g マルコメ レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。たけのこは穂先と根元に切り分け、それぞれ3mm幅の薄切りにする。にんじん、油揚げは細切りにする。[2] 炊飯器に[1]を入れて「焼あごだし鍋つゆストレート」を注ぎ、炊飯する。炊き上がったら、まんべんなく混ぜ合わせる。[3] [2]を茶碗に盛り、せん切りにした青じそをのせる。※「プロが使う味 白だし」と湯を合わせただしを、炊き･･･
カロリー:約531kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ボウルにかきを入れ、片栗粉(分量外)と水少々(分量外)で軽くもみ洗いをし、水で流して水気をふき取る。2白菜は細切りにする。3フライパンに①、②、ソースを加え、ふたをして中火で約7分蒸し焼きにする。4③のふたをとり、器に盛りつけ、オリーブ油をまわしかける。
調理時間:約15分 カロリー:約279kcal 塩分:約4.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] 柚子は3mm厚さの輪切りにする。[2] 「かおりの蔵 丸搾りゆず」と「追いがつおつゆ2倍」、水(または、「追いがつおつゆストレート」)を合わせてを作り、冷蔵庫で冷やす。[3] そばはたっぷりのお湯で表示の通りにゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛り、[1]をのせて[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
そば (乾) 2人前(･･･ カロリー:約377kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1キノコは石づきを切り落として食べやすい大きさにカットする。ベーコンは1cm幅にカットする。たまねぎは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油を入れ、①を炒め、 「トマト&バジル」、水、塩、黒こしょうを入れる。3パスタを加えて、中火で途中混ぜながら表示時間を目安に煮込む。4③にピザ用チーズを入れて予熱で溶かし、仕上げにオリーブ油とパセリを上から･･･
調理時間:約20分 カロリー:約809kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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食パンは耳を切り落とし、麺棒で薄くのばし、食パン1枚に対して、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」を1/2袋のせる。三角形になるようにたたみ、ふちに水を塗り、箸やフォークで押し付けて止める。側面に溶き卵をつけ、パン粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きにする。
食パン(8枚切)2枚ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺1袋溶き卵1個分パ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約583kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1]しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]フライパンを中火で熱し、ツナ缶(油ごと)、水、[1]を入れ加熱する。煮立ったら、半分に折ったパスタを入れ、表示時間通り加熱する。[3]火力をあげ水分を飛ばす。水けがなくなったら火を止め、「LOVERZたれつゆ にんにく醤油」を回しかける。お好みで、小ねぎやきざみのりをのせる。
パスタ 100g、ツナ缶 小1缶(70g)、しめ･･･ カロリー:約617kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは4等分に切る。アスパラガスはゆでて5cm長さに切る。[2] 鶏ささみは耐熱皿に間をあけて並べ、「料理酒」をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら細めに裂く。[3] 中華めんは表示通りにゆで、冷水にとって冷やし、サラダ油をからませる。[4] 器に[3]を盛り、[1][2]、輪切りにしたゆで卵･･･
カロリー:約722kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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