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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （141 - 160）
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■電子レンジで蒸し鶏を作る[2] 鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、カンタン酢と酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。[3] 水菜は4cm長さに切って器に敷く。[4] [2]に鶏むね肉を食べやすい大きさに切って盛り、ミニトマトは半分に切って添え、にらの万能野菜だれをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 ふたつまみ、ミツカン カンタン酢 大さじ1、酒 大さじ1、水菜 1株(50g)、ミニトマト 4個、、、にら 1/2束、しょうが (みじん切り) 1かけ、ミツカン カンタン酢 大さじ5 カロリー:約291kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 材料をすべて混ぜ合わせる。
材料(作りやすい分量人前) ポン酢しょうゆ 50ml ねぎ(小口切り) 10g かつお節 1パック 調理時間:約1分 カロリー:約46kcal 塩分:約4.7g ヤマキ おいしいレシピ
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厚手の鍋に**1**を大根、にんじん、しいたけ、じゃがいも、たまねぎ、ベーコンの順に入れ、だしをはって強火にかける。煮立ったら弱火にして【A】を加え、アクを丁寧に取りながら40分間ほど煮込む。煮ている間に、りんごを皮付きのまま半分に切り、芯を除いて横に1cm厚さに切る
・干ししいたけ 8枚・大根 200g・にんじん 1/2本・じゃがいも 2コ・たまねぎ 3コ・ベーコン 200g・だし カップ7・塩 大さじ2/3・こしょう 適量・ローリエ 1枚・りんご 1/2コ・酒 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・パセリ 適宜・大根の葉 適宜・塩 調理時間:約60分 カロリー:約300kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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Aは合わせておき、中華めんはごま油(分量外)をからめてほぐしておきます。(麺は一人分づつ焼きます。)フライパンを中火で熱し、麺を広げ入れ、フライ返しで押しつけながら3～4分づつ両面を焼きます。これを4枚作ります。(あんは一度に作ります。)フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の豚肉を炒めます。色が変わってきたらにんじん、チンゲン菜の軸、桜エビを加えて2分炒めます。最後にチンゲン菜の葉を加えたら、STEP2のA
中華蒸し麺4玉豚肉(小間)200gチンゲン菜2株にんじん1/2本桜エビ1/3カップ白ごま適宜ごま油大さじ1ヤマサ昆布つゆ小さじ2Aヤマサ昆布つゆ大さじ3水1カップオイスターソース大さじ2片栗粉大さじ1と1/2こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約623kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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再度ひと煮立ちしたらBの水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたら大きな一口大に切った豆腐を加えてひと混ぜする。
絹ごし豆腐1/2丁お煮しめ200g豚ひき肉100g長ねぎ1/4本しょうが1片にんにく1片A水150ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2砂糖小さじ1豆板醤小さじ1/2B片栗粉大さじ1/2水大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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香りが出てきたら、しめじ、木綿豆腐を加え、具材に火を通す。[3] 器に盛って、小ねぎを散らす。
大根 1cm分、にんじん 2cm分、ごぼう 3cm分、しめじ 1/4パック(25g)、木綿豆腐 1/3丁(100g)、ごま油 小さじ1、、〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋、おろししょうが 小さじ1/2、水 1と1/4カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約164kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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同じフライパンにサラダ油小さじ1/2を足し、なすを入れ、両面に焼き色がつくまで焼き、取り出す。ねぎに小麦粉大さじ2強をまぶしてよく混ぜる。同じフライパンにサラダ油小さじ1を足し、**4**のねぎ
・さんま 2匹・紹興酒 小さじ1・塩 3つまみ・花椒粉(ホワジャオフェン) 3つまみ・なす 2/3本分・ねぎ 1/2本分・細ねぎ 2本分・米酢 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ1・ごま油 小さじ1・小麦粉 ・サラダ油 調理時間:約25分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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もやしは水洗いし、菜の花は根元のかたい部分を切り落とし半分に切る。しめじは根元を落としてほぐす。 2 鍋にA、鶏ひき肉を入れ、泡立て器で混ぜながらひと煮立ちさせる。アクを除き、弱火で4～5分煮たら網じゃくしなどでひき肉をすくい皿に移す。 3 ②の鍋に、もやし、豆腐、しめじを入れてひと煮立ちさせる。フタをして弱火で5～7分、もやしがしんなりするまで煮る。 4 菜の花を鍋の中央にのせてひき肉を戻し入れ、再びフタをして弱火で3～5分、菜の花がしんなりするまで煮る。※お好みで仕上げにラー油(分量外)をかけてもおいしくいただけます。
調理時間:約25分 カロリー:約364kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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玉ねぎとみょうがはみじん切り、小ねぎは小口切りにする。すべての材料を混ぜる。
ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ3玉ねぎ1/4個唐辛子1本米酢大さじ1レモン汁大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ3玉ねぎ1/6個みょうが1個小ねぎ2本米酢大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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つゆ」を加え、汁気がなくなるまで炒り、仕上げに炒りごまを加え混ぜ合わせる。食べ方例:器によそったご飯にたっぷりとかけ、細ねぎをのせました。他にも卵黄をトッピングしたり、一味とうがらしをかけてもおいしいです。
木綿豆腐300g大豆(水煮)150g炒りごま10gしょうが(すりおろし)5gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60mlごま油15ml 調理時間:約15分 カロリー:約357kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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1きゅうりはすりおろし、竹笛®は1cm幅に切る。2豆乳と水を合わせる。32でみそをのばして、水けをきったきゅうりといりごまを混ぜる。43に竹笛®、つみれを入れて器に盛り、青じそをちぎり入れる。54をご飯にかけていただく。
材料(4人分)竹笛®(生ちくわ)8本 紀文 つみれ8個 調製豆乳400ml水200ml みそ60g きゅうり3本 青じそ10枚 いりごま大さじ3 カロリー:約223kcal 塩分:約4.0g 紀文 笑顔のレシピ
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玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。2 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱する。3 にんにくの香りが立ってきたら中火にし、①の玉ねぎ、にんじん、なすを入れ、中火で炒める。4 玉ねぎの色が透き通ってきたら、「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」を冷凍のまま加え、3～4分(2人前なら5分)程炒める。5 赤ワインを加え、アルコールを飛ばし、カットトマト缶、水、コンソメ、塩、こしょうを加え、中火で5分程煮詰める。6 2リットルの湯に塩14g(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆでる。
調理時間:約25分 カロリー:約599kcal 塩分:約3.9g マルコメ レシピ
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鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく･･･
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。いんげんは斜め4等分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめたら、フライパンの端によせる。空いたところに溶いた卵を入れたらすぐに火を止め、余熱で卵に火を通し、全体を和える。
調理時間:約15分 カロリー:約753kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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鍋にSTEP3を詰めて水を注ぎ強火にかけ、煮たってきたら中火にして具材に火を通します。大根おろし、白ごまを添えて、「ヤマサ青じそぽん酢」でいただきます。
豚ばら肉(ブロック)400gキャベツ300gかぶ6個大根おろし250g白ごま大さじ2自然塩小さじ5水4～5カップヤマサ青じそぽん酢適量 調理時間:約30分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2冷凍ほうれん草は袋の表示通りに解凍し、水気をよくしぼる。長ねぎは小口切りにする。サラダチキンは1cmの角切りにする。3鍋にAを入れて火にかけ、温める。4器に①を入れ、③を注ぎ、②と温泉卵をのせ、ラー油をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約527kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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鶏肉は1.5cm角に切り、塩・こしょう下味をつける。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を炒める。火が通ったらフライパンの端に寄せ、空いているところに溶き卵・ごはんを加え、全体をよく炒める。火を止めて、「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を加えて混ぜる。
材料(2人分)ごはん400g鶏もも肉1枚 塩小さじ1 こしょう適宜卵2個「辛そうで辛くない少し辛いラー油」大さじ3～4サラダ油大さじ1 カロリー:約911kcal 塩分:約4.3g 桃屋 かんたんレシピ
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[2]平らな容器に「味ぽんMILD」、液をきったツナ、おろししょうがを混ぜ合わせる。[3]フライパンに油を入れ、なすを皮目から焼いていく。両面に焼き色が付いたら[2]に漬け込む。[4]1時間ほど漬け込んだら、お皿になすとツナをのせ、小口切りにした青ねぎを全体にのせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
なす 3本、ツナ缶 1/2缶、おろししょうが 小さじ1、青ねぎ 適量、サラダ油 大さじ4、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ5 カロリー:約317kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、STEP1をさっと焼き、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を回しかけ、全体にからめながら焼く。STEP2を器に盛りつける。お好みで焼きしゃぶにかいわれを包んでいただく。
牛ロース肉(薄切り)400gサラダ油大さじ1ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢90mlかいわれ20g 調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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