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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （321 - 340）
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熱くなってきたら中火にし、全体を混ぜながら、ねぎがしんなりとするまで2～3分間炒める。
・ねぎ 1本・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・ミックスナッツ 大さじ3・ごま油 大さじ5・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約820kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1 オリーブオイルとにんにくをフライパンで熱し、シーフードミックスとベーコンを炒める。2 ①に(a)を入れ、ひと煮立ちさせる。3 かためにゆでたスパゲッティを、②に入れ、1分程煮込む。4 ③をお皿に盛り付け、パルメザンチーズ、パセリを盛り付けて完成。
スパゲッティ 2人分シーフードミックス 250gベーコン 40gパルメザンチーズ 適量パセリ 適量(a) 液みそ 貝だし 大さじ3トマト缶 1缶水 300mlにんにく(おろし) 小さじ1オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約702kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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小ねぎ(小口切り)を散らす。[2] の材料を混ぜ合わせて、つけ麺つゆを作り、漬け汁用の器に入れる。※[1]を[2]につけてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 2玉、小ねぎ (小口切り) 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ ストレート 1カップ、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、キムチ (白菜) 60g カロリー:約435kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[2] ボウルにを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。12等分に分けて丸める。[3] 耐熱ボウルにを入れて混ぜる。ラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱し、さらに混ぜる。[4] フライパンにごま油を中火で熱し、[2]を並べ入れる。2分ほど焼いて良い焼き色がついたら返し、ふたをして、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。[5] 器にリーフレタスをに敷き、[4]を盛り付け、[3]をかけ、ごまを散らす。
、豚ひき肉 200g、たまねぎ 1/2個(100g)、卵 1個、片栗粉 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、、、ミツカン カンタン酢 大さじ5、しょうゆ 大さじ1、片栗粉 小さじ1、、ごま油 適量(大さじ1程度)、白ごま 適量、、リーフレタス 適量 カロリー:約439kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎはすりおろす。豚肉にをもみこみ、約10分おく。[2] じゃがいもは皮付きのまま8等分のくし形切り、パプリカはヘタと種をとり、4等分のくし形切りにする。[3] フライパンにオリーブオイルを入れて、[2]のじゃがいも、パプリカを並べ、[1]の豚肉をのせる。[4] ふたをして豚肉の色が変わるまで10～15分蒸し焼きにする。[5] ふたをとって強火にし、全体に煮汁をからめながら2～3分加熱する。[6] クレソンを添える。
豚肉 とんかつ用 4枚、じゃがいも 2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル 大さじ1、クレソン 適量、、ミツカン 味ぽん 大さじ5、塩 小さじ1/2、トマトケチャップ 大さじ3、たまねぎ 1/2個、はちみつ 大さじ3、こしょう 少々 カロリー:約486kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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みじん切りにしたにんにくを厚手の鍋に入れ、オリーブオイルとバターを加え弱火で炒め、香りがたってきたら米を入れてさっといため、ワインを入れる。STEP3にSTEP2のスープの1/3ほどを入れなるべく混ぜずに弱火で炊いていく。約15～20分程度。途中水分がなくなってきたら少しずつ入れる。STEP4の間に小房に分けた舞茸をホイルに
かます1尾(350g)まいたけ1パック(100g)米1合にんにく小1片昆布10g白ワイン50mlEXVオリーブオイル大さじ1バター15gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1+小さじ2柚子こしょう小さじi2/3すだち1個 調理時間:約30分 カロリー:約699kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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・じゃがいも 4コ・生クリーム カップ1/2・牛乳 カップ1/2・オリーブ油 大さじ3・パルメザンチーズ 35g・ナツメグ 3g・塩 2つまみ・こしょう 少々・塩
調理時間:約25分 カロリー:約1220kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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きのこはすべて紙タオルで汚れを拭く。生しいたけは石づきを取り、軸とかさに分け、軸は手で裂き、かさは4等分に手で割る。残りのきのこは根元を切り落とし、手で食べやすくほぐす。干ししいたけは、霧吹きで水をかけて全体をしっかり湿らせ、10～15分間おく。軸の周りに包丁の先で切り目を数か所入れ、手で軸を取り、かさを粗みじん切りにする。豚肉は細切りにし、【A】をもみ込んで下味をつける。土鍋(炒め調理が可能なタイプ)にごま油を弱火で熱し、**4**と【B】を入れて炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約310kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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2 汁気が減ってきたら100ccずつ水を加えながら、表示より2分程短く、少し芯が残った状態までゆでる。3 フライパンのゆで汁を捨て、(b)と「プラス糀 糀甘酒 豆乳ブレンド」を加えて麺にからむまで煮詰める。4 器に盛り、お好みで刻みのり、刻んだ青じそを添える。・仕上げにオリーブオイルやレモン、黒こしょうを加えても美味しくいただけます。・フライパン1つで作る場合は1～2人分がおすすめです。3人分以上を作るときは、通常通り鍋に1%の塩水を沸かし、ゆで上げたスパゲッティーで作りましょう。
糀甘酒豆乳ブレンド 100mlスパゲッティ(乾麺) 180g刻みのり 適量青じそ 適量(a) 水 500cc塩 小さじ1(b) たらこ 1腹(60g)マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約4.6g マルコメ レシピ
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ホットプレートにもやし、豆苗、豚肉の順でのせ、蓋をして蒸す。火が通ったら、つけダレをつけて食べる。
材料(2人分)豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)100g豆苗1パックもやし1袋「つゆ大徳利」大さじ6酢大さじ4 カロリー:約208kcal 塩分:約4.1g 桃屋 かんたんレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2納豆は添付のたれを加え混ぜ合わせる。31に2、温泉卵、小口切りにした小ねぎをのせ、めんつゆをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック納豆1パック温泉卵1個小ねぎ5gめんつゆ(3倍濃縮)大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約3.9g 紀文 笑顔のレシピ
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材料 [ 2人分 ]あじ(刺身用)2尾分ごはん茶碗2杯分みょうが1個大葉2枚白ごま小さじ1だし汁400mlごまだれすりごま大さじ1しょうゆ大さじ2おろししょうが大さじ1/2みりん大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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1しめじは小房に分け、高リコピントマトは1.5㎝角に切る。スモークサーモンは3㎝幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、スモークサーモン、しめじの順に炒める。3アンナマンマトマト&ガーリックを入れ、ひと煮立ちさせ、生クリーム、高リコピントマトを加え混ぜ合わせ、塩とこしょうで味をととのえる。4塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティを(2)に加えてソースをからめ皿に盛る。
調理時間:約20分 カロリー:約626kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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[1] 鶏手羽元はペーパータオルでよく水けをふく。ゆで卵は殻をむく。[2] しょうがは皮つきのまま薄切りにする。にんにくは軽くつぶす。[3] 鍋にと[2]を入れ煮立たせる。 [4] 煮立ったら[1] を入れ、ふたをして中火で20分煮る。[5] 仕上げにトマトケチャップを入れてサッと煮る。[6] 肉を器に盛り、ゆで卵を切って盛り合わせる。ブロッコリーをゆで、器に添える。
鶏手羽元 6本(360g)、ゆで卵 2個、しょうが 1かけ、にんにく 1かけ、ブロッコリー 適量、、、トマトケチャップ 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/2カップ、、、トマトケチャップ 大さじ2 カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・せり 80g・鶏ひき肉 200g・焼き豆腐 1丁・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・しょうが汁 小さじ1/2・塩 小さじ1/3・大根おろし 10cm分・だし カップ2・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・塩 小さじ1/5・かたくり粉 適量・揚げ油
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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全体がしんなりとして、じゃがいもの周りが透き通ってきたら、たまねぎを加えてさらに炒める。野菜に軽く火が通ったら牛肉を加えて混ぜる。しらたきと【A】を加えて落としぶたをする。煮立ったらアクを除き、中火にして25～30分間煮る。煮汁が1/3量程度になったら火を止める。
・牛バラ肉 200g・じゃがいも 2コ・にんじん 1本・たまねぎ 2/3コ・しらたき 160g・鳥羽流!合わせだし カップ2・しょうゆ 大さじ5弱・みりん 大さじ3+1/3・グラニュー糖 80g・サラダ油 大さじ1+1/2 調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] 厚揚げは一口大の三角形に切る。白菜はザク切りにする。[2] 鍋に[1]、おろししょうが、「追いがつおつゆ2倍」、水を加え、中火にかける。煮立ったらふたをして弱めの中火で7分煮る。豚肉を加え、さらに3分ほど、白菜がやわらかくなるまで煮る。[3] 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
豚肉 小間切れ 100g、厚揚げ 大1枚(200g)、白菜 2枚(200g)、おろししょう･･･ カロリー:約308kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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・春キャベツ 3～4枚・豚肩ロース肉 400g・ねぎ 1本分・にんにく 1～2かけ・みそ 大さじ1～1+1/2・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1～2・酒 カップ1/2・塩
調理時間:約60分 カロリー:約1100kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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セロリは斜め薄切りにして冷水につけてぱりっとさせておく。いかは内蔵をとり、皮をむき、胴の部分は1cm幅の輪切りにする。下足は一緒に使う場合は食べやすい大きさに分けておく。3.鍋に湯を沸騰させ、イカを入れて30秒ほど、さっとゆでる。(あまりゆですぎると堅くなってしまう)4.皿にわかめとイカと水気を切ったセロリを盛り付け、[1]を適量かけていただく。
材料(2人分)具材スルメイカ1杯セロリ1/2本乾燥わかめ6g調味料(a)みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)40gレモン汁大さじ2砂糖小さじ1〜1と1/2 調理時間:約20分 カロリー:約145kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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