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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （361 - 380）
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約30分 カロリー:約338kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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[3] [2]のフライパンに、長ねぎを入れ、油が回ったら、納豆、しらすを加え、焦げつかないように鍋底をこそげながら軽く炒める。ご飯を加え、パラパラになったら卵をもどし入れ、ほぐしながら炒める。[4] 強火にし、鍋肌からしょうゆをたらし、こしょうをふり、よく混ぜて火を止め、塩で味を調える。※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。
ご飯 丼2杯分(約400g)、納豆 2パック、卵 2個、長ねぎ 1/2本、しらす干し 50g、マヨネーズ 大さじ2、サラダ油 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、こしょう 少々、塩 適量 カロリー:約697kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 小鍋にを入れ、鶏肉を皮目を下にして加え、中火にかける。煮立ったらふたをし、弱めの中火で12分煮る。火を止めてそのまま5分おく。[2] 食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みでレタスを添える。※鶏肉がぴったり収まるサイズの鍋(16cmくらい)を使うと良いです。
鶏もも肉 大1枚(300g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ5、酒 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1、、レタス 適宜 カロリー:約374kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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豆腐(木綿)1丁(300g)玉ねぎ1/2個(100g)にんにく1片塩少々片栗粉適量サラダ油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ3砂糖、酢各大さじ1レタス、トマト適量
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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中華麺2人分Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ5砂糖大さじ1オイスターソース小さじ1ごま油小さじ1卵1個むきえび(中)8尾アボカド1/2個きゅうり1/2本ミニトマト3個ブロッコリースプラウト(貝割れ菜でも可)適量パクチー(お好みで)適量からし、マヨネーズ適量
調理時間:約25分 カロリー:約566kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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熱くなってきたら中火にし、全体を混ぜながら、ねぎがしんなりとするまで2～3分間炒める。
・ねぎ 1本・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・ミックスナッツ 大さじ3・ごま油 大さじ5・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約820kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1 鍋に【A】を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして3～5分煮出す。「割烹だしパック」を取り出し、【B】を加えて粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。 2 そうめんは表示通りに茹でて流水でもみ洗いし、器に盛る。お好みでみょうが、ねぎ、しょうがを添え、①につけていただく。
材料(2人前) 【A】鰹節屋の割烹だしパック 1袋 【A】水 400ml 【B】しょうゆ 大さじ1と1/2 【B】みりん 大さじ1と1/2 そうめん 4束 みょうが(小口切り) お好みで 青ねぎ(小口切り) お好みで しょうがのすりおろし お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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ざるに上げて水で洗い、氷水で引き締め、水けをきる。器にうどんを盛って納豆をのせ、**2**を回しかけて**1**をのせる。
・冷凍うどん 2玉・納豆 2パック・ねぎ 1/2本・青じそ 5枚・豆乳 カップ3/4・水 大さじ4・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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溶いた卵液をそこに入れて薄く円状に広げ、周りがパリッとしてきたらひっくり返してもう片面も焼き、キッチンペーパーにとる。それをもう1度繰り返して2枚作ったら、重ねて3～4cmほどの長さになるように千切りにする(錦糸卵にする)。大根はおろしてざるにあげ、スプーンなどで押さえて水気を落としておく。大葉は千切りに、かいわれは食べやすい長さに切る。Aを小ボウルなどに入れて泡だて器でしっかりと混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。うどんを規定時間ゆでてざるに上げ、流水にあてながら手でしごくようにしてぬめ
うどん(袋うどんまたは乾うどん麺など)2袋(2人分)ツナ缶(フレーク)1缶卵2個塩(卵用 )少々大根輪切りで10cmほど大葉5～6枚かいわれ大根適量サラダ油少々ヤマサ昆布つゆ50ml冷水50mlオリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう適量 調理時間:約25分 カロリー:約570kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏肉は大きめの一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて4等分にし、耐熱皿に入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。ブロッコリーは小房に分ける。しめじは石づきを落として小房に分ける。[2] 鍋にを入れて火にかける。沸騰したら、[1]を加え、ふたをして中火で5分煮る。[3] 具材に火が通ったら、を加えてとろみをつける。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は4倍(1:3)です。
カロリー:約554kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 フォークで鶏もも肉全体に数か所穴をあける。ししとうはヘタを切り落とす。 2 ボウルに「割烹白だし」、【A】を入れて混ぜ合わせる。鶏もも肉、ししとうを加え、上からキッチンペーパーをかぶせて冷蔵庫で2〜3時間おく。 3 オーブンシートの上に②をのせ、オーブントースターで10〜15分ほど表面に焼き色がつくまで加熱する。食べやすい厚さに切り、器にごはん、･･･
調理時間:約30分 カロリー:約433kcal 塩分:約4.7g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] しめじは、石づきを取ってほぐす。しいたけは、薄切りにする。たまねぎは、5mm幅の薄切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを熱してにんにくを入れ、香りが出てきたらたまねぎを加えて炒める。たまねぎが透明になったら、しめじ、しいたけを加える。[3] 全体に火が通ったら、サバ缶、を加え、ふたをして中火で5分程度煮る。[4] 器に[3]を盛り、お好みでイタリアンパセリを飾る。
サバ缶 (水煮) 1缶、しめじ 1/2パック、しいたけ 2枚、たまねぎ 1/2個、にんにく (みじん切り) 1片、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、ｶｺﾞﾒ 基本のトマトソース 1缶、、オリーブオイル 大さじ1、、、イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約356kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏ささみは中央に切り込みを入れ、酒をふり、耐熱皿にのせる。電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、火を通す。粗熱が取れたら手で裂く。[2] しいたけは薄切りにする。さやえんどうも塩ゆで(分量外)してからせん切りにする。[3] を合わせ、鍋に入れ、しいたけを煮含める。[4] を合わせる。[5] 丼にご飯を盛り、鶏ささみ、錦糸卵、さやえんどう、しいたけ、小口切りにした小ねぎをのせたら、[4]をかける。
カロリー:約370kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP2で煮込んでいる時間と粗熱が取れるまで待つ時間の間に、フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉とすりおろししょうがを入れ、平らにならしたら中火で熱す。底面に焼き色がついたら返し、肉をほぐ
A大根600g(直径8cm幅3cmで4枚)ヤマサ昆布つゆ 白だし60ml(大さじ4)水420mlB鶏挽き肉200gヤマサごまだれ専科大さじ2しょうが(すりおろしたもの)小さじ1水溶き片栗粉適量ごま油小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約354kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約623kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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❶鶏もも肉はキッチンペーパーで水分を拭き取り一口大に切る。ボウルにAと鶏肉を入れよく混ぜ30分以上置く。❷①に薄力粉を入れて混ぜる。❸バットに片栗粉を入れる。②を入れてまぶし、余計な片栗粉をはたく。❹MCTリセッタを160℃に熱し、③を入れ全体を3～4分揚げたら、180℃にして2分揚げ、油を切る。❺④をお皿に盛り付け、リーフレタスとレモンを添える。
鶏もも肉 1枚(300g)～A～しょうゆ 大さじ1･1/2酒 大さじ1砂糖 小さじ1/2塩 小さじ1/3おろしにんにく 1片おろししょうが 1片薄力粉 大さじ2片栗粉 大さじ4日清MCTリセッタ 適量リーフレタス、レモン 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ 50gじゃがいも 1個にんじん 100gブロッコリー 80g(a) ローリエ 1枚顆粒スープ 小さじ1/2水 350ml(b) バター 20gフライドオニオン 20g中濃などお好みのソース 大さじ2しょうゆ 大さじ1/2トマトピューレ 150ml赤ワイン 50ml(c) みそ 小さじ1塩 ふたつまみこしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約345kcal 塩分:約3.9g マルコメ レシピ
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うどんの上にもやし、きゅうり、キムチ、牛肉、温泉卵をのせる。麺つゆを注ぎ、炒りごまをちらし、日清ヘルシーごま香油を回しかける。
牛肉切り落とし 100g～A～ 酒 小さじ2 おろしにんにく 小さじ1/4 塩、こしょう 各少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1～B～ しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ2きゅうり 1本もやし 100gキムチ 70g温泉卵 2個うどん(冷凍) 2玉 麺つゆ(ストレート) 2/3カップ塩 少々炒りごま 少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約668kcal 塩分:約4.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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トマトは薄切り、きゅうりとハムはせん切りにする。卵は薄焼きにし、せん切りにする。2(A)の調味料を合わせ、冷やしておく。3中華麺は表示通りにゆでてよく水洗いし、水気をよく切る。4皿に麺を盛り、(1)をのせてごまをふり、(2)をかける。ワンポイントアドバイス*つけ麺にしても美味しく召し上がれます。
材料(4人分)中華麺(生めん)4玉カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)8個きゅうり2本ハム6枚卵2個くらげ60g白ごま適宜(A)カゴメ基本のトマトソース295g1缶酢大さじ4しょうゆ大さじ3砂糖大さじ1ごま油小さじ2中華スープ大さじ2しょうが(絞り汁)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約539kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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1豆苗は根本を切り落とし、長さ半分に切る。2ミニトマトは横半分に切る。3ベーコンは1cm幅に切る。4スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。5フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、③を入れ、脂が出てきたら、②を加えて炒める。 6⑤に①、④、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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