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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （341 - 360）
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梅干しとしょうがを加えて中火にかけ、時々アクを取り、煮汁をかけながら15分間煮る。
・さんま 2匹・梅干し 2コ・しょうが 25g・水 100～120ml・酒 カップ1/4・砂糖 大さじ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約25分 カロリー:約340kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
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[2] ボウルに「追いがつおつゆ2倍」、水、[1]の長ねぎ、いりごま、ごま油を入れて混ぜ合わせる。[3] [2]を器に入れ、冷たいうどんをつけていただく。※お好みでおろししょうがを入れても美味しくいただけます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 1カップ、長ねぎ 1/4本、いりごま (白) 大さじ1、ごま油 大さじ1、おろししょうが 適宜 カロリー:約290kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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玉ねぎは薄切りに、黄パプリカは乱切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、豚こま切れ肉を加えて赤みがなくなるまで炒める。4さらに、きのこと黄パプリカを加えて炒め、全体がしんなりしたら水を加え、弱火で10分煮る。5一度火を止め、カレールウを溶かし、さらに弱火で5分煮る。トマトケチャップ、みそ、トマトを加えてひと煮立ちさせ、ご飯と一緒に盛り付ける。
材料(4人分)豚こま切れ肉200gエリンギ100gしめじ100gまいたけ100g玉ねぎ1個黄パプリカ1/2個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個サラダ油大さじ1水600mlカレールウ4皿分カゴメトマトケチャップ大さじ3みそ大さじ1ご飯4人分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、8mmの角切りにする。2ゆで卵は縦半分に切り、さらに4等分に切る。3ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ5で和え、こしょうをふる。4食パンはオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。5④の食パン1枚に③と②の半量とハム2枚をのせ、内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬった食パン1枚ではさむ。同様にもう1つ作る。6⑤をラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップごと対角線上に4等分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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「おさかなのソーセージ」は、斜め1cm幅に切る。 耐熱ボウルに、カットミックス野菜、「おさかなのソーセージ」、冷凍うどんをのせ、Aの調味料を混ぜ合わせてかける。 ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W) で10分加熱したら、良く和え、お皿に盛り、かつおぶし、小ねぎをふる。 ＼ POINT / カットミックス野菜(写真)は、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンのミ･･･
調理時間:約12分 カロリー:約388kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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■ 調理時間:10分以内 ❶ 鍋に水を入れ火にかけ、沸いたら[A]を入れ再度沸かし味を整える。 ❷ うどんは表示通りに茹で、器に盛る。 ❸ ②に①をかけ、油揚げ、かまぼこ等のお好みの具材をのせる。
うどん(ゆで) 2玉 水 600ml [A]素材力だし[焼きあごだし] 1本 [A]みりん 大さじ1 [A]薄口しょうゆ 大さじ1 [A]塩 小さじ1/2 油揚げ、かまぼこ、ねぎ等お好みで 適量 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約3.5g おかわりレシピ帖
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2 丼に盛り付けたご飯に①をのせ、混ぜ合わせた【B】を回しかけ、刻んだあさつきをのせる。
材料(2人前) 鯛の刺身 10切れ 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】すりごま 適量 ご飯 茶碗2杯 【B】めんつゆ 大さじ4 【B】卵黄 2個 あさつき 適量 調理時間:約5分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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「味付榨菜」はせん切りにする。もやしは茹でて水気を切る。にんじんは皮をむいてせん切りにし、軽く塩もみをし、水気を切る。のもやしとにんじんは別々のボウルに入れ、の「味付榨菜」・ごま油をそれぞれ加えて和える。器にをそれぞれ盛り付け、いりごまを散らす。
材料(2人分)【もやしナムル】 もやし1袋 「味付榨菜」50g ごま油大さじ1 いりごま適宜【･･･ カロリー:約215kcal 塩分:約3.6g 桃屋 かんたんレシピ
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なすはヘタを除き、縦半分に切って横に5mm厚さに切る。ベーコンは3～4cm幅に切る。【B】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、なす、ベーコンを炒める。途中、油が足りないようなら少し加え、焼き色がついたら取り出す。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1、【A】を入れて弱火で炒め、香りがたったら熱湯カップ1+1/2を加える。**2**を戻し入れ、【B】を加えて中火でひと煮立ちさせる。
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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・鶏むね肉 70～80g・豚こま切れ肉 70～80g・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1・ごま油 少々・こしょう 少々・ブロッコリー 70g・なす 70g・パプリカ 70g・パプリカ 70g・チキンスープ カップ1/4・オイスターソース 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・塩 小さじ1弱・砂糖 少々・しょうゆ 少々・酒 少々・ごま油 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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トマトはヘタを取って1.5cm角に切り、【A】と合わせておく。青じそはせん切りにして水に放し、水けをきる。冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジにかけるか、熱湯でゆでる。ざるに上げて水で洗い、氷水で締めて水けをきる。器にうどんを盛って**1**をかけ、**2**としょうがをのせる。
・冷凍うどん 2玉・トマト 180g・青じそ 5枚・トマトジュース カップ1・水 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/3・しょうが 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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むきえびは洗って水気を切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、むきえび、しめじ、ほうれん草の順に炒める。3アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。4スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(3)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶スパゲティ160gほうれん草1/4束しめじ1パックむきえび100gオリーブ油小さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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ブロックベーコン100gキャベツ1/8個玉ねぎ1/2個じゃがいも1個にんじん、セロリ各1/2本オリーブオイル適量ソーセージ2本Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー100ml白ワイン100ml水500mlローリエ2枚ブロッコリー4房粒マスタード適宜
調理時間:約15分 カロリー:約503kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもに火が通ったらSTEP1の具材を加える。具材に火が通ったら「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただく。※ほうれん草は最後に加え、さっと火を通す。
生鮭4切れほうれん草1把じゃがいも中2個(300g)白菜1/6株えのき茸2袋(200g)日本酒100ml(1/2カップ)ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宣 調理時間:約30分 カロリー:約300kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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❶ ねぎはみじん切りにし、酒は煮切っておく。 ❷ 保存容器に素材力だし[本かつおだし]・[素材力だし こんぶだし]・①・しょうゆ・赤唐辛子を入れる。(赤唐辛子は輪切りでも可) ❸ 冷蔵庫で保存する。
素材力だし[かつおだし] 1本 素材力だし[こんぶだし] 1本 ねぎ 2本 しょうゆ 1カップ 酒 1カップ 唐辛子 1本 カロリー:約476kcal 塩分:約33.g おかわりレシピ帖
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最後にセリをのせて蓋をし、軽く蒸して出来上がり。
鮭(切り身)2切れ(1切れ90～100g位)塩、粗びきこしょう各少々あさり(砂抜きしたもの)150gミニトマト5～6個セリ40gオリーブオイル大さじ1にんにく(薄切り)1粒分鷹の爪1本Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ3みりん大さじ3水大さじ1と1/2 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 そうめんはゆで、冷水で洗って水気をきって器に盛る。 2 なすは1.5cm幅の半月切りにする。 3 【A】になすとひき肉を加えて、ラップをかけ、電子レンジ(600w)で6分ほど加熱する。 4 小口切りにした青ねぎを散らし、ラー油を回しかける。
材料(2人前) そうめん 4束 なす 1本 豚ひき肉 100g 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 100ml 青ねぎ 適量 ラー油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約485kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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ワンポイントアドバイス*パスタは、スパゲティの他、リングィネも良く合います。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶あさり(殻つき)300gにんにく1片オリーブ油大さじ1白ワイン大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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・そうめん 3ワ・ちりめんじゃこ 大さじ3・白ごま 大さじ2・トマト 1コ・たまねぎ 1/4コ・青じそ 5枚・にんにく 1かけ分・レモン汁 大さじ2・オリーブ油 大さじ2・しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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[3]汁けが少なくなり、調味料がなじんだら全体を2～3回混ぜあわせる。※お好みで粉チーズやドライパセリをかけてお召し上がりください。
スパゲティ 80g、合びき肉 50g、たまねぎ 1/4個、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、粉チーズ お好みで、ドライパセリ お好みで カロリー:約555kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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