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「塩分3～5g」　の検索結果： 5129 件中 （421 - 440）
レンジで缶タン!さば缶のトマトパスタ
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分　カロリー:約603kcal　塩分:約3.7g
カゴメのレシピ
いわしのつみれ汁
＼ POINT / いわしが大きい場合は、手でちぎってフードプロセッサーに入れましょう。いわしの食感を残したい場合は、半量をフードプロセッサーにか
材料 [ 2人分 ]いわし小4尾(約200g)小麦粉大さじ1/2酒小さじ1しょうが汁小さじ1塩少々しょうゆ小さじ1/3にんじん20gしめじ1/4パック長ねぎ1/4本だし汁600mlみそ大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約231kcal　塩分:約3.6g
ニッスイ　レシピ
里芋と鶏肉のシチュー
里芋は根付きの部分を切り、皮を包丁でこそげてむく。にんじんは皮をむいて横に四つに切り、しょうがはいくつかに切って皮ごとたたいてつぶす。煮干しは気になれば頭と内臓を取り除く。鍋に鶏肉と**1**を入れ、酒、水カップ6を加えて強火にかける。煮立ったら火を弱めてアクを取り、ふたを切って(少しずらす)、15分間ほど煮る。**2**にしょうゆ、塩を加え、再びふ･･･
調理時間:約45分　カロリー:約360kcal　塩分:約3.8g
NHK　みんなの今日の料理
かつお節入りだしカレー
材料(2人前) 豚バラ薄切り肉 100g 玉ねぎ 1/2個 大根 3cm ピーマン 1個 カレールウ 2かけ 水 500ml めんつゆ 大さじ2 かつお節 15g ご飯 400g
調理時間:約25分　カロリー:約656kcal　塩分:約3.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
紅白うどん
[1]　ほうれんそうはゆでて、食べやすい大きさに切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。[2]　「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせて煮立て、鶏肉を加え煮る。[3]　うどんは表示どおりにゆでる。[4]　器にうどんを盛り、[2]のつゆをかけ、鶏肉、かまぼこ、ほうれんそうを盛り付ける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、、鶏もも肉 1/2枚、かまぼこ 4切れ、ほうれんそう 1/4束、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1と1/2カップ
カロリー:約382kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
バーニャカウダソースで味変!イタリアン水炊き
アンチョビフィレと一緒に包丁でたたいてピュレ状にする。STEP3にBを混ぜ、つけだれとしてSTEP2に添える。つけだれを温める場合は、沸騰させないように弱火で温めます。
鶏肉(もも)1枚白菜1/4株ねぎ1本しめじ1/2パックえのき1/2パックA水1000ml酒大さじ2鶏がらスープの素大さじ2にんにく2片アンチョビフィレ2本B豆乳200ccヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ3オリーブオイル大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約487kcal　塩分:約4.9g
ヤマサ　Happy Recipe
ザクザクフライドチキン
フライパンに深さ2cmの揚げ油を170℃に熱し、STEP2を入れる。途中上下を返しながら、全体に火が通るま8～10分ほど揚げる。
鶏手羽元10本A卵1個薄力粉大さじ5ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1と1/2酒大さじ1と1/2塩、カレー粉各小さじ1/2Bパン粉大さじ15片栗粉大さじ10
調理時間:約15分　カロリー:約667kcal　塩分:約4.0g
ヤマサ　Happy Recipe
夏の定番!スパイシー焼きそば
仕上げに黒こしょうをふる。
焼きそば麺1玉(170g)豚ばら肉60gキャベツ60gにんじん15g長ねぎ20gピーマン15gヤマサ スパイシーエスニック醤45g水(麺ほぐし用)15gサラダ油18g塩、こしょう適量黒こしょう適量
調理時間:約30分　カロリー:約730kcal　塩分:約4.9g
ヤマサ　Happy Recipe
ごろごろ野菜のYummy!ポトフ
ブロックベーコン100gキャベツ1/8個玉ねぎ1/2個じゃがいも1個にんじん、セロリ各1/2本オリーブオイル適量ソーセージ2本Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー100ml白ワイン100ml水500mlローリエ2枚ブロッコリー4房粒マスタード適宜
調理時間:約15分　カロリー:約503kcal　塩分:約4.7g
ヤマサ　Happy Recipe
かつお節踊る!ソース焼きそば
豚肉の色が変わったら①のキャベツ・玉ねぎ・にんじん、もやしを加え、塩、こしょうをふり、さらに炒める。 3 野菜がしんなりとしてきたら、軽くほぐした中華蒸しめん、水100ml(分量外)を加え、めんをほぐすように混ぜる。 4 水分がなくなったら【A】をそれぞれ回し入れ、全体がなじんだら皿に盛り、青のりをふり、かつお節をかける。
材料(2人前) 中華蒸しめん 2玉 豚こま肉 120g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 サラダ油 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 【A】だしの素 1袋(4g) 【A】中濃ソース 大さじ4 青のり 適量 かつお節 適量
調理時間:約15分　カロリー:約665kcal　塩分:約3.9g
ヤマキ　おいしいレシピ
野﨑洋光さんのおでんのレシピ
5取り出しておいた練り製品を加え、ひと煮立ちしたらでき上がり。束ねたわけぎを彩りよく散らす。
材料(4人分)はんぺん(大判)1パック魚河岸あげ®もしくはさつま揚1パック焼ちくわ1パックちくわぶ1パック結び昆布(*1)4本大根1/2本小かぶ4個小玉ねぎ4個卵4個わけぎ1/2束おでん汁　(*2)A)水1000ml　薄口しょうゆ40ml　酒20ml
カロリー:約404kcal　塩分:約4.1g
紀文　笑顔のレシピ
ぶり大根
[2]　大根は乱切りにし、米のとぎ汁で串が通るくらい(10分程)ゆでた後、軽く洗う。[3]　鍋にを入れ煮立ったら、ぶりと大根を加え､落としぶたをして中火で20分程､煮汁が1/3になるまで煮詰める。[4]　器に盛り、大根の葉を添える。
ぶり 2切れ、大根 10cm長さ、大根の葉 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、砂糖 大さじ1、おろししょうが 大さじ1/2
カロリー:約347kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
シャリトマそうめん
1 そうめんはゆで、冷水で洗って水気をきって器に盛る。 2 冷凍トマトをすりおろす。 3 【A】と②を混ぜ合わせる。 4 最後にせん切りにした青じそをのせる。
材料(2人前) そうめん 4束 冷凍トマト 1個 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 100ml 青じそ 2枚
調理時間:約10分　カロリー:約374kcal　塩分:約4.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
からあげに食べる甘酢だれ
[1]　フライパンにの材料を全て加えて加熱する。沸騰したら弱めの強火で3分煮詰める。※　温かい鶏のから揚げにかけてお召し上がりください。※からあげの他にも、ハンバーグなどにかけても美味しく召し上がれます。※冷蔵庫で保存し、出来るだけお早めにお召し上がりください。
鶏のから揚げ　(惣菜) 200g、、、たまねぎ　(みじん切り) 1/2個分、ミツカン 穀物･･･
カロリー:約482kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
作り方
赤唐辛子はへたと種を取り、ぬるま湯に2～3分つけてもどし、水けをきってみじん切りにする。ボールにAと赤唐辛子を入れて混ぜ、もやし、春雨、焼き豚、えび、葉野菜を入れてあえる。
もやし　1袋(約250g)ボイルえび　小10尾春雨　30g焼き豚　3枚(約80g)好みの葉野菜　(グリーンカールなど)　2枚赤唐辛子　1本A　レモン汁、ナンプラー　各大さじ　1と1/2　サラダ油　大さじ1　砂糖　小さじ1　塩　小さじ1/3塩
カロリー:約266kcal　塩分:約4.4g
オレンジページnet
スタミナYummy!丼
ガーリック&ペッパー」を入れて更に炒める。器にご飯を盛る。ご飯の上にSTEP2をのせ、真ん中に卵黄をのせ、白ごま、糸唐辛子を飾る。
サラダ油適量豚肉75gニラ35gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー80gご飯150g卵黄1個白ごま、糸唐辛子適量
調理時間:約10分　カロリー:約677kcal　塩分:約4.8g
ヤマサ　Happy Recipe
ご飯がススム!甘辛旨い!海鮮パエリア
ホールトマトと「ヤマサ ご飯がススム　キムチ鍋つゆ」を加え強火にし、トマトをへらでつぶしながら煮込み、沸騰したら弱火にし、STEP2、STEP3を加え、蓋をして汁
玄米2合ヤマサ ご飯がススム　キムチ鍋つゆ1袋(750ml)有頭えび(赤えび)4尾あさり(むき身)100gピーマン(赤・緑)各2個しめじ1袋(100g)ホールトマト(ジュース漬け缶詰から)2個にんにく(きざみ)小さじ2オリーブオイル50mlレモン1個
調理時間:約40分　カロリー:約309kcal　塩分:約3.2g
ヤマサ　Happy Recipe
カキと春野菜のトマトペンネグラタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約25分　カロリー:約629kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
シャウエッセンと大根のお味噌汁
だしに1を入れて火を通し、みそをとき入れる。 3. 器に2を盛り、3分間ゆでたシャウエッセンを加える。 ※好みで七味とうがらしや、ゆず一味をかけてもよい。
シャウエッセン® 4本 大根 80g にんじん 20g さやえんどう 4枚 だし 500ml みそ 大さじ2 七味とうがらし 適宜 ゆず一味 適宜
調理時間:約25分　カロリー:約197kcal　塩分:約3.4g
日本ハム　レシピ
プルコギ
玉ねぎは幅5mmのくし形切りにする。にんじんは細切りにする。にらは長さ5cmに切る。「キムチの素」・しょうゆ・砂糖・ごま油を混ぜ、牛肉をもみ込む。玉ねぎ・にんじんも加え、さらにもみ込む。フライパンにもみ込んだ肉と野菜を入れて中火で炒め、全体に火が通ったら、にらを加えて炒め合わせる。器に盛って白いりごまふる。
材料(2人分)牛切り落とし肉200g　「キムチの素」大さじ2　しょうゆ小さじ2　砂糖大さじ1　ごま油大さじ1玉ねぎ1/2個にんじん1/4本にら1/2束白いりごま適宜
カロリー:約640kcal　塩分:約3.5g
桃屋 かんたんレシピ
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