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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （421 - 440）
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❶しょうゆ、米酢、果汁、砂糖、日清ヘルシーごま香油を混ぜ合わせ、粗みじん切りにした長ねぎを入れまぜあわせる。
しょうゆ 1カップ米酢 1/4カップかんきつ類の果汁 1/4カップ砂糖 小さじ2日清ヘルシーごま香油 大さじ2長ねぎ(粗みじん切り) 2本分 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約33.g 日清オイリオ わくわくレシピ
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まぐろは1cm角に切る。「きざみにんにく」・醤油・ごま油を混ぜ合わせ、にもみこんで最後に小口切りにした小ねぎを混ぜ合わせる。器に盛ったごはんの上に盛り付けて卵黄をのせる。
材料(1人分)ごはん200gまぐろ(柵)100g「きざみにんにく」大さじ1醤油小さじ2ごま油小さじ2卵黄1個小ねぎ適宜 カロリー:約616kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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[2] ジッパー付き保存袋に[1]、シーフードミックス、白こしょう、おろししょうが、「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[4] 【調理する】下味冷凍した[3]を、冷凍のまま鍋に入れ、水を加えてふたをして中火で10分ほど加熱する。[5] [4]に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。[6] 器にご飯を盛り、[5]をかける。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。
カロリー:約364kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[2] フライパンにごま油を中火で熱し、おろしにんにく、おろししょうが、ひき肉を入れ炒める。ひき肉に火が通ってきたら、しいたけを加えてさらに炒める。[3] しいたけがしんなりしたら、と豆腐を加えて中火で3～4分煮る。柚子こしょうを加えて味を調え、でとろみをつける。[4] 器に盛り付け、お好みで小ねぎを飾る。
豚ひき肉 80g、豆腐 1/2丁(150g)、しいたけ 4個、ごま油 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、水 1/2カップ、しょうゆ 小さじ1、、柚子こしょう 小さじ1/4程度、、片栗粉 小さじ1/2、水 小さじ1、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約246kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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三角になるように切り、1分間下茹でする。❺練り物は食べる大きさ
大根 1/2本こんにゃく 大1枚卵 4個ちくわ 2本がんもどき 4個ソーセージ 6本水 2リットル昆布 20cm分花かつお 40g～A～しょうゆ 90mlみりん 60ml塩 小さじ1/4日清アマニ油 適量日清有機えごま油 適量日清やみつきオイル ごま油にんにく 適量BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 適量BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量BOSCOシーズニングオイル バジル&オリーブオイル 適量 カロリー:約330kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約476kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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レバーを器に盛り、しょうがを刻んで散らす。
・鶏レバー 400g・梅酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ3・みりん 小さじ2・水 カップ1/2・しょうが 20g・梅干し 6g 調理時間:約45分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。2赤パプリカとプロセスチーズは、1cmの角切りにする。3ボウルに卵を溶き、②と牛乳、マスタード大さじ1、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜ合わせる。4フライパンに油をひいて熱し、③の半量を流し入れ、菜箸でかき混ぜながら、四角くパンの大きさに焼く。同様にもう1つ焼く。5食パンの片面に残りのマスタードの半量をぬり、もう1枚の食パンの片面に残りのマヨネーズの半量をぬる。マスタードをぬった食パンに①、④の順にのせてはさみ、ラップで包んで半分に切る。同様にもう1つ作る。
調理時間:約20分 カロリー:約702kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1にんじん、ピーマンは細切り、キャベツは2cm程度の角切り、豚肉は3～4cm長さに切る。2フライパンにサラダ油を熱し、焼きそば麺を入れ、中火で片面を1分半、裏返して1分焼き、水を加えほぐしながら1分焼き、取り出す。3同じフライパンで、豚肉、人参、キャベツ、ピーマンの順に炒める。4②の麺を戻し、粉末ソースを加え炒め合わせる。5火を消して、醸熟ソースウスターを加え、混ぜ合わせる。皿に盛り付けて、出来上がり!
調理時間:約10分 カロリー:約525kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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しめじはいしづきを取って小房に分けておく。白菜は4〜5cm角に切る。豆腐は軽く水切りして5cm角程度に切る。水菜は5cm長さに切る。たら・鶏肉は、一口サイズに切る。を鍋に入れひと煮立ちしたら、STEP2・ほたて・渡りがにを先に入れ火が通ったら、STEP1を入れ煮込む。
しめじ50g白菜150g水菜50g豆腐150gたら110gほたて70g渡りがに100g鶏肉(もも)180gヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)30ml水270ml 調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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水菜は長さ5㎝に切る。スパゲッティは表示通りゆでる。フライパンにオリーブオイル、輪切り唐がらしを入れ弱火で熱し、香りが出てきたらしらす、「きざみにんにく」を加える。油がなじんだらスパゲッティ、ゆで汁、水菜を加えて軽く炒める。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6mm)100g釜揚げしらす50g水菜50g「きざみにんにく」大さじ2オリーブオイル大さじ1輪切り唐がらし1/2本分スパゲッティのゆで汁大さじ2 カロリー:約572kcal 塩分:約4.9g 桃屋 かんたんレシピ
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材料(2人分) ・スパゲッティ 160g・牛薄切り肉 150g・マッシュルーム 8個(100g)・しめじ 1パック(100g)・玉ねぎ 1/2個(100g)・生クリーム(乳脂肪分35%) カップ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・塩 小さじ1・A-湯 1.5L・A-塩 小さじ2・粗びき黒こしょう 適量・イタリアンパセリ 適量
調理時間:約20分 カロリー:約939kcal 塩分:約3.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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耐熱ボウルに大根・ベーコンを入れ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をかける。ふんわりラップをかけ、レンジ600wに10分かける。全体を軽く混ぜて器に盛り、大根の葉を散らす。
大根400gベーコン4枚大根の葉1cmヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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卵が固まりきる前に①の冷やご飯を加えて一気に炒める。ご飯がパラパラになったら、①の長ねぎとかつお節を加えて軽く炒める。鍋肌からしょうゆを加え、塩で味を整える。 4 鍋に【A】と②を入れて弱火にかける。一煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加えてサッと混ぜ火を止める。 5 ③を器に盛って、④をかける。
材料(2人前) 冷やご飯 2膳分 卵 2個 長ねぎ 5㎝ サラダ油 大さじ2 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 1パック 【A】だし 200ml 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】みりん 小さじ2 かに風味かまぼこ 2本 さやいんげん 2本 しいたけ 1枚 片栗粉 小さじ1(大さじ1の水で溶く) ※だし汁の作り方 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[2] だいこん、しょうがはそれぞれすりおろし、小ねぎは細かく小口切り、みょうがは細くせん切り、にんにくは薄切りにする。 [3] 器に切ったかつおを盛り、[2]を彩りよく添えて「味ぽん」をかける。
かつお 200g、ミツカン 味ぽん 適量、塩 適量、大根 5cm、みょうが 2個、小ねぎ 2本、にんにく 1片、しょうが 適量 カロリー:約149kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml
調理時間:約30分 カロリー:約640kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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1なすはガクを取り、菜箸でところどころに穴をあけ、水にはなしてアクをぬいておく。2しょうが、にんにくは薄切りにする。3鍋にすべての材料と調味料を入れ、水をひたひたに加える。(1・1/2~2カップ)4フタをして中火で30分煮込み、さらにフタを取り、強火で煮汁にとろみがつくまで7~8分煮詰める。
材料(4人分)なす6本鶏手羽中8本しょうが1片にんにく1片カゴメトマトケチャップ1/2カップ酢大さじ3しょうゆ大さじ5砂糖大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約40分 カロリー:約157kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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1.(a)の全ての材料を混ぜ合わせる。2.好みの野菜をミックスし、(a)のドレッシングを適量かけていただく。千切り大根のサラダや千切り人参のやシンプルなグリーン野菜のサラダ(レタスやベビーリーフなど)によく合います。
材料(作りやすい分量(約100ml))具材お好みの野菜 キャベツ(千切り)適量紫キャベツ(千切り)適量ラディッシュ(薄切り)適量調味料(a)キャベツみそ大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約322kcal 塩分:約4.2g マルコメ レシピ
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1しめじは1cm幅に切り、マッシュルームは十字に4等分に切る。2フライパンにバターを熱し、(1)をしっかり炒める。3サラダ油を加え、塩・こしょうをふった合いびき肉をパラパラになるまで炒める。4基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。(約5分)5塩(分量外)を加えた湯で、茹でたスパゲティを盛り付け、(4)をかける。6余ったミートソースはフリーザーバックに小分けに入れ冷凍する。
調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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あくを取り(4)を加えて4～5分間煮て、具に火が通ったら豆乳を加え、みそを加えて味をととのえます。 器に(6)を盛り
材料 [ 2人分 ]さけ(甘塩)2切れ木綿豆腐1/4丁長ねぎ1本しょうが1片塩小さじ1/2片栗粉大さじ1たまご1/2個だいこん80gにんじん1/4本しめじ1/2パックだし汁400ml豆乳200mlみそ大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約275kcal 塩分:約5g ニッスイ レシピ
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