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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （441 - 460）
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にんじんは半量を薄い輪切りにし、残りはすりおろしてボウルに合わせる。**1**にさしすとなたね油を加えてよく混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
・にんじん 200g・さしす 大さじ4・なたね油 大さじ1・黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] うどんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、氷と一緒に器に盛りつける。[2] お好みの薬味をたっぷりと盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」を回しかける。
うどん 1玉、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量、、、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約245kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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たまごが半熟になったら「紅ずわいがにほぐし身」を缶汁ごと加えて手早く混ぜながら、しょうゆ・塩・こしょうで味をととのえます。最後にレタス・わけぎを加えて軽く火を通します。 (4)を器に盛り、(3)をかけていた
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶ごはん小丼2杯分たまご2個レタス2枚わけぎ1本しょうが(みじん切り)小さじ1サラダ油大さじ2しょうゆ小さじ1塩・こしょう各少々中華あん「紅ずわいがにほぐし身」1缶顆粒中華だし小さじ1水400cc酒大さじ1塩・こしょう各少々片栗粉大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約578kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらうこと)・鶏肉に下味をつけて揉む・味見・粉チーズをかける【
鶏もも肉 1枚じゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個ピーマン 1個セロリ 1本しめじ 1パックなす 1本トマト 1個バジルの葉 数枚粉チーズ 適量(b) 液みそ 赤だし 大さじ2プラス糀 生塩糀 大さじ2塩 小さじ1こしょう 少々(a) ホールトマト 1缶水 400mlローリエ 1枚オリーブオイル 大さじ1・1/2 調理時間:約30分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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1キャベツはひと口大に切る。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前に①を入れ、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3黄パプリカは半分に切り、薄切りにする。4器に②、③、桜えびを盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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ウインナーは斜め切りに、れんこんは皮をむき、いちょう切りにする。しめじ、まいたけは石づきを取ってほぐす。 3. フライパンにオリーブ油を熱し、2をいため、【B】を加えて混ぜ合わる。 4. 器に1のすし飯を盛り、食べやすい大きさにちぎったリーフレタスとベビーリーフをのせ、さらに3の具と半分に切ったプチトマトをのせる。 ※取り皿によそい、具とすし飯を混ぜながらいただく。
森の薫り® あらびきウインナー 8本 ごはん(かために炊く) 2合分 れんこん 1節 しめじ 1パック まいたけ 1パック ベビーリーフ 1/2パック リーフレタス 4枚 プチトマト 適量 オリーブ油 適量 A 酢 大さじ3 A 砂糖 大さじ2 A 塩 小さじ1・1/2 B マヨネーズ 大さじ4 B スイートチリソース 大さじ3 カロリー:約544kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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ラム肉に先に漬けダレを揉み込んでおくことで、炒めた時に水けが出にくくなります。サラダ油を中火で熱したフライパンにキャベツ、ピーマン、にんじんを入れて、全体がしんなりするまで炒めたらもやしを加えて更に30秒程度炒めて別皿にあけておく。ラム肉を漬けダレごとフライパンに入れて炒めて、8割程度火が通ってきたらSTEP2を加えて全体に絡めるように強火で一気に炒める。器にごはんを盛り付けて、STEP3をのせる。
ごはん2杯分ラム肉200gキャベツ2枚にんじん1/4本ピーマン2個もやし1/2袋サラダ油大さじ1/2Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ1酒大さじ1しょうが(おろしたもの)1/4個分にんにく(おろしたもの)1片分豆板醤小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約562kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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アスパラガスは根元を少し落とし、下半分の皮をむいてサッとゆでる。湯をきって、穂先は食べやすい長さに切り、下のほうは斜め切りにする。トマトはヘタを除き、一口大に切る。ミニトマトはヘタを除く。パプリカは焼き網などで表面を軽く焼いて、ところどころ皮をむき、ヘタと種を除いて一口大に切る。きゅうりはヘタを落とし、一口大の乱切りにする。水でぬ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約1270kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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2フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切りを入れ、火にかけ香ばしくなるまで炒めたら、ツナ缶(オイル漬けならオイルごと、水煮なら汁気を切る)とパセリみじん切りを加え、塩・こしょうで味を調える。31.のバケットに2.のオイルを全体にかけ、チーズを乗せてもう一度トースターに入れチーズが香ばしくなるまで焼く。
とろけるミックスチーズひとつかみバタール1/2本オリーブオイル大さじ3にんにくみじん切り2かけパセリみじん切り大さじ3ツナ缶1缶塩・こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約1134kcal 塩分:約3.4g 六甲バター レシピ
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1トマトみそだれは材料を混ぜ合わせる。2玉ねぎとじゃがいもは薄切り、かぼちゃは一口大にして厚さ約5mmの薄切りにし、まいたけは小房に分ける。3フライパンに②の野菜を順に入れ、トマトみそだれをかけて生鮭をのせる。4クリームチーズを数か所にのせて黒こしょうをふる。ふたをして弱火で約15分蒸し焼きにし、焼き上がったら全体を混ぜ合わせる。
材料(2人分)クリームチーズ40g生鮭2切れ玉ねぎ1/2個じゃがいも1/2個かぼちゃ40gまいたけ50gトマトみそだれカゴメトマトケチャップ大さじ2みそ大さじ2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約291kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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[1] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、ドーナツ状に巻いて、器に盛る。[2] は食べる直前に合わせる。※[1]をにつけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 1/2カップ、もずく 100g、小ねぎ (小口切り) 大さじ2 カロリー:約288kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、8mmの角切りにする。2ゆで卵は縦半分に切り、さらに4等分に切る。3ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ5で和え、こしょうをふる。4食パンはオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。5④の食パン1枚に③と②の半量とハム2枚をのせ、内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬった食パン1枚ではさむ。同様にもう1つ作る。6⑤をラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップごと対角線上に4等分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは一口大に、エリンギは半分に切り5mm幅にカットする。パスタはたっぷりのお湯に塩を入れ、表示通り茹でる。フライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子を入れて熱し、豚挽き肉・キャベツ・エリンギを炒める。炒めた食材にパスタと「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入」・パスタのゆで汁を入れて混ぜ合わせる。
パスタ100gキャベツ3枚(100g)豚挽き肉150gエリンギ1本輪切り唐辛子適量オリーブオイル大さじ2パスタのゆで汁大さじ2ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入1袋 調理時間:約15分 カロリー:約932kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 生鮭はをふって10分おき、ペーパータオルで水けをふき取る。[2] フライパンに油を入れ、弱めの中火で30秒温め、[1]の表側を下にして入れる。10分焼き、返して3分焼く。[3] 途中で出てくる脂はペーパータオルでふき取り、足りないようなら油を補い、身の下の油がなくならないように焼く。[4] 大根おろしは水けをきって150gにし、の「三ツ判山吹」と調味料を混ぜ、盛り付けた[3]に添える。お好みで彩りに青じそを飾る。
生鮭 (切り身) 2切れ(200～250g)、、水 小さじ1、塩 小さじ1/2、、サラダ油 小さじ1、、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ1、大根おろし 水けをきって150g、塩 小さじ1/2、砂糖 ひとつまみ、、青じそ 適宜 カロリー:約184kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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サイコロステーキに塩・こしょうで下味をつける。アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め切りする。新玉ねぎは厚さ1cmの輪切りにする。パプリカは細切りする。弱火で5分蒸し焼きする。器にSTEP3を盛ってAをかけたら完成。
サイコロステーキ300g塩・こしょう適量アスパラガス2本新玉ねぎ1/2個パプリカ1/2個酒大さじ1オリーブオイル小さじ1A白だしレモンジュレ大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2甘酒小さじ2唐辛子(輪切り)小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約281kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 だしを取り、粗熱を取って冷蔵庫で冷やしておく。(時間外) 2 トマトは8つに切る。きゅうりは薄切り、みょうが、大葉は細切りにする。 3 ボウルにみそ・すりごまを入れてしっかり混ぜる。 4 ③に汁を切ったツナを入れて全体を混ぜたら、きゅうり・トマトを加え、少しずつだし汁を注いでみそをていねいに溶かす。
材料(2人前) だし汁(合わせだし) 400ml ミディトマト 5個 きゅうり 1/2本 みそ 大さじ3 木綿豆腐 1/2丁 ツナ水煮缶 1缶 すりごま 大さじ1 みょうが お好みで 大葉 お好みで ※だし汁の作り方 調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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❻食べる直前にお好みで日清かけて香る純正ごま油をかける。
えのき 1袋(100g)干ししいたけ 2枚にんじん 1/3本豚もも薄切り肉 100gしょうゆ 小さじ1/2水 4カップ鶏がらスープの素 小さじ2～A～しょうゆ 大さじ2塩 小さじ1/4～水溶き片栗粉～片栗粉 大さじ1水 大さじ2溶き卵 2個分酢 大さじ3〜こしょう 小さじ1/4〜ラー油 お好みの量中華生麺 2玉白髪ねぎ 適宜万能ねぎ(小口切り) 適宜日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約30分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったら大根を加え、さらに炒める。大根がしんなりしたら、【A】をよく混ぜて加え、手早くかき混ぜる。弱火にして20～30秒間煮て、たれをからめながら仕上げる。
・大根 1/3本・牛こま切れ肉 200g・しょうゆ 大さじ2+1/2・酒 大さじ2・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・かたくり粉 小さじ2・赤とうがらし 1本分・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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STEP2のフライパンの汚れを軽く拭き取る。Aを全部入れてから中火にかけ菜箸でかき混ぜながら汁が無くなるまで加熱し鶏そぼろを作る。お弁
にんじん(7〜8mmの厚さの輪切り)5枚小松菜(1cmのざく切り)30g生しいたけ(1cm角切り)30gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1と1/2卵1個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1A鶏挽き肉(もも)60gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1しょうが(おろしたもの)小さじ1/2酒大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/3すし飯(又はごはん)適量 調理時間:約25分 カロリー:約505kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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耐熱の保存容器に移して**1**を加え、粗熱が取れたら冷蔵庫に半日以上おいて味をなじませる。
・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・たまねぎ 1/2コ・水 カップ1/2・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・塩 小さじ1/2・黒こしょう 10粒・ローリエ 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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