塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5127 件中 （521 - 540）
|
鶏もも肉は皮目にフォークでところどころ穴をあけ、塩・こしょうする。フライパンで、オリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、鶏肉の皮目を下にして 中火で皮がきつね色になるまで焼き、裏返して弱火にし7〜8分、中まで火を通す。STEP2のフライパンに「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を入れてひと煮立ちさせる。鶏肉を皿に盛り、スーパーマイルドなソース･･･
調理時間:約25分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ベーコンは拍子木切りに、玉ねぎとマッシュルームは薄切りに、しめじは小房に分け、ピーマンは細切りにする。パスタを湯と塩でゆでる。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、ピーマン以外のSTEP1を炒める。油がまわったらピーマンを加えてサッと炒める。STEP3にケチャップ、パスタのゆで汁をお玉に半量弱加えてなじませたら、ゆであがったパスタ、「ヤ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❶たらこは腹の薄皮に切れ目を入れ包丁の背でしごき出す。❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(分量外・1リットルにつき塩小さじ2)を入れてスパゲティを表示時間通りゆでる。❸耐熱ボウルに生クリームとこんぶ茶を入れ、スパゲティがゆで上がる1分位前に電子レンジ(600W)で30秒加熱して混ぜる。❹③にゆでたスパゲティを入れて混ぜ、さらに①のたらこを入れて混ぜ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1スパゲティは塩を加えた湯で茹でる。2器に盛った①に電子レンジで加熱した「ぶっかけトマト ガーリック&トマト」(目安:600W1分10秒/500W1分20秒)をかけ、和える。お好みで、粉チーズ、刻んだパセリを散らしたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(1人分)スパゲティ100gカゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
高野豆腐はたっぷりのぬるま湯に20分ほどつけて戻し、両手ではさんで水気をギュッとしぼり出す。大きめの一口大に切る。ごぼうは洗って土を落とし、包丁の背で軽く皮をこそげ、乱切りにして水にさらす。鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、水気を切ったごぼうをさっと炒め、Aの水と調味料をすべて加える。沸いたら豚しゃぶ肉を入れ、箸でほぐしながら火を通す。･･･
調理時間:約30分 カロリー:約408kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
作り方 ・なすはガクとヘタを切り落とし、4等分の輪切りにし、果肉の両面に包丁で格子状に切り込みを入れ、170℃に熱した「AJINOMOTO さらさら®︎キャノーラ油」で素揚げする。・鍋にAを入れ、よく混ぜながら温める。・1に2をぬり、トースターで焼き色がつくまで焼く。・器に3を盛り、白ごまと木の芽を飾る。
材料(4人分) ・加茂なす・または米なす 2本(700g)・「AJINO･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約326kcal 塩分:約3.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1] 鍋にオリーブオイルを入れ、一口大に切った鶏肉とたけのことマッシュルームを入れて炒める。[2] グリーンカレーペーストを加え、水とを加えて煮立たせ、アクを取る。[3] ココナッツミルクの粉を加えてさらに煮込む。[4] ナンプラーを回し入れ、味を調えたら器に盛り付け、パクチーを飾る。
鶏むね肉 1枚、たけのこ (水煮) 120g、マッシュルーム 10個、グ･･･ カロリー:約175kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1しめじは石づきをカットして小房に分ける。ベーコンは拍子切りにする。2フライパンにオリーブオイルを引いて、ベーコン、しめじを加えて炒めて、アンナマンマトマト&バジルを入れる。3スパゲティを茹でて②に合わせて塩こしょうで味を調える。4お皿に盛り付けて、粉チーズを上から振る。ワンポイントアドバイス*スパゲティは2リットルの水に大さじ1の塩を加えて･･･
調理時間:約15分 カロリー:約568kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 長ねぎは斜め薄切りにし、豚バラ肉は一口大に切る。[2] 鍋にごま油を加え、長ねぎと豚バラ肉を炒める。水、鶏がらスープの素を加えて煮立てる。[3] [2]に寄せ豆腐、キムチ(白菜)、コチュジャン、しょうゆ、塩を加えて味を調える。最後に「純玄米黒酢」を加えてひと煮立ちさせ、3cm長さに切ったにらを散らす。
寄せ豆腐 175g、キムチ (白菜) 50g、豚バラ肉 ･･･ カロリー:約190kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1食パンはオーブントースターで焼き、粗熱がとれたらマスタードをぬり、リーフレタスとポテトサラダをのせてはさみ、食べやすい大きさに切る。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。3玉ねぎは薄切りにす･･･
調理時間:約5分 カロリー:約707kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] トマトは6等分にくし形に切り、更に横半分に切っておく。青じそはみじん切りにする。レタスはせん切りにする。[2] [1]とレモン果汁、オリーブオイルを混ぜ合わせておく。[3] 冷やしたうどんを器に盛り、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
ゆでうどん 2玉、トマト 1個、青じそ 2枚、レモン(果汁) 小さじ･･･ カロリー:約278kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. 豚肉は筋切りをして、塩こしょうをふる。ズッキーニは1cm幅に切る。 2. フライパンにサラダ油を引いて、先に野菜を焼いていったん取り出す。その後、豚肉を焼く。 3. 焼きあがったらズッキーニをフライパンにもどし、豚肉の上にスライスチーズを1枚のせ、蓋をして蒸し焼きにする。 4. 軽くチーズが溶けたら、野菜と一緒に皿に盛り付ける。
カナダ大麦豚 2枚(豚･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約4.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは、幅5mmの薄切りにする。ボールに卵を割り入れ、溶きほぐす。鍋に水で希釈した「白だし」・・を入れ、煮る。鶏肉・玉ねぎに火が通ったらを流し入れ、蓋をして火を止める。器にご飯を盛りをのせ、三つ葉を散らす。
材料(1人分)ごはん200g鶏もも肉100g玉ねぎ50g卵2個「白だし」大さじ3水60ml カロリー:約742kcal 塩分:約4.8g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
大根は3cm厚さの半月形に切る。鍋に入れてかぶるくらいまで水を注ぎ、中火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、串がやっと通るくらいまで約30分間ゆでる。別の鍋にごま油大さじ2を弱めの中火で熱し、にんにくと干しえびを炒める。手羽元を加え、全面に焼き色をつける。**2**に水カップ5と紹興酒を注いで中火でひと煮立ちさせ、【A】を順に加えて**1**の大根を湯を･･･
調理時間:約70分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. 豚ヒレ肉は1.5cmの厚さに切り、包丁の背で叩く。両面に塩胡椒をふり、薄力粉を薄くまぶす。 2. フライパンに油を中火で熱し、①の豚ヒレ肉を入れる。蓋をして弱火で3分焼いたら蓋を取り、肉を返してさらに2～3分ほど焼いて肉に火を通し、いったん取り出す。 3. ②のフライパンにAを入れ、強めの中火で煮詰めソースを作る。 4. 皿に②を盛り付け、ベビーリーフとミ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約327kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1 ベーコンは1cm幅に、にんにくは芯をとり、薄切りにする。 2 スパゲッティは熱湯で、パッケージに記載の時間より1分短くゆでる。 3 フライパンににんにく、オリーブオイルを熱し、にんにくが薄く色づいたらベーコンを加え炒める。 4 ②のスパゲッティと【A】を加え炒め合わせる。器に盛り、粉チーズ、粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人前) ベーコン 100g にんに･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約820kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
Aを混ぜてタレを作る。 鶏もも肉は黄色い脂肪や筋を取り除いた後、横半分にカットする。全体に塩・こしょうをふり片栗粉をもみこむようにしっかりとまぶす。フライパンにサラダ油を1㎝深さに注ぎ中火にかける。鶏もも肉の皮面を下にして並べ3～4分、皮がパリッとなるまで焼いたらひっくり返してさらに3～4分焼く。バットに上げてそのまま3分蒸らしておく。STEP3･･･
調理時間:約25分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切り、ピーマンはせん切り、セロリの茎は斜め薄切り、葉はザク切りにする。 [2] 「すし酢」、輪切りにした赤とうがらし、みじん切りしたにんにくを混ぜて、マリネ液を作る。 [3] 器に鶏のから揚げとたまねぎ、ピーマン、セロリを盛り、マリネ液をかける。野菜がしんなりするまで、15分ほどおく。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。<･･･
カロリー:約351kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] キャベツは5mm幅に切る。にんじんは5cm長さの細切り、たまねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、コーン缶は汁けをきる。[2] キャベツ、たまねぎを混ぜ合わせて、ホットプレートに広げる。その上に鶏肉とソーセージをのせ、その上ににんじんとブロッコリー、コーンを散らす。[3] 水を加えてふたをして、強火で加熱する。蒸気が出てきたら、蒸気を･･･
カロリー:約300kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
長ねぎは小口切りにする。大葉は千切りにする。「ごはんですよ!」と冷水をよく混ぜ、つゆを作る。そばは表示通りゆでて流水で洗い、よく水気を切って器に盛る。そばの上に納豆、長ねぎ、卵黄、大葉をのせ、つゆを回しかける。
材料(1人分)そば1人分ひきわり納豆1パック長ねぎ1/4本大葉5枚卵黄1個分「ごはんですよ!」大さじ2冷水大さじ4 カロリー:約547kcal 塩分:約4.3g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
