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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （561 - 580）
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オクラは塩を全体にまぶして軽くゆで、縦半分に切る。鍋に水360mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」30mlを入れて火にかけ、煮立てる。器にSTEP1を入れSTEP2をそそぎ、叩きつぶした梅干しと、せん切りにした、しそ(大葉)を混ぜ合わせたものと、とろろ昆布を添える。
オクラ4本梅干し2個しそ(大葉)2枚とろろ昆布ひとつかみ分水360mlヤマサ昆布つゆ白だし30ml 調理時間:約15分 カロリー:約21kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵・ごはんを炒める。ごはんに油が回ったら「海鮮キムチの素プレミアム」を入れて炒め、最後にキャベツを加えて炒め合わせる
材料(人分)ごはん400gキャベツ4枚(200g)卵2個「海鮮キムチの素プレミアム」大さじ3サラダ油大さじ2 カロリー:約546kcal 塩分:約3.8g 桃屋 かんたんレシピ
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ほうれん草150g (4～6株の可食部)ベーコン100g大豆(水煮)100gにんにく(すりおろし)5g鶏ガラスープの素1gヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1酒大さじ1オリーブオイル小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに水・ツナ(汁ごと)を入れて中火にかける。沸騰したらスパゲティーを加え蓋をする。直径32cmのフライパンを使用しています。小さなフライパンを使用する場合は、スパゲティーを半分に折って加えてください。スパゲティーの表示茹で時間より1分短く中火で加熱。豆苗は根を切り落とし、長さ半分にカット。STEP2に豆苗・コーン・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えさっと混ぜる。器に盛り、バターのせる。
スパゲティー(1.6mm)150g豆苗1袋ツナ(まぐろ油漬け缶)1缶(70g)コーン(水煮缶)60g水1000mlヤマサ 絹しょうゆ大さじ3バター10g 調理時間:約10分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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同じフライパンにマッシュルームを入れて中火で焼きつけるように炒め、**1**のたまねぎの薄切りを加え、しんなりするまで炒める。片側に寄せ、あいたところに【A】を加えて軽く煮詰め、**1**のたまねぎのすりおろしと【B】を加えて全体を混ぜる。中火で4～5分間煮て、半量ほどに煮詰まったら【C】を加えて混ぜ、とろみがつくまでさらに4～5分間煮詰める。**2
・豚ロース肉 4枚・たまねぎ 2コ・マッシュルーム 4コ・トマトケチャップ 大さじ3・赤ワイン 大さじ2・水 カップ3/4・固形スープの素(もと) 1コ・しょうゆ 大さじ1・はちみつ 大さじ1・塩 小さじ1/4・黒こしょう 適量・粉ふきいも 全量・パセリ 適宜・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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たけのこは太ければ縦4～6等分、小さければ縦2～4等分ほどに切る。鍋にAの調味料を合わせて中火にかける。沸いたらたけのこを入れ、火を少し弱めて5分煮る。かつお節を加えて軽く混ぜ、さらに2～3分煮る。器に煮汁ごと盛り付け、好みで木の芽をちらす。
たけのこ(水煮)250gかつお節8～10gほどA水300mlヤマサ昆布つゆ大さじ5塩ふたつまみ木の芽適宜 調理時間:約15分 カロリー:約56kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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白菜の硬い部分はカットし、せいろの下に敷くと、蒸気のまわりもいっそう良くなります。白菜1枚につき、豚バラ肉1枚を白菜の長さに合わせて切っておき、肉の上面に塩をふりかけて根元からくるくると優しく巻く。8個(1人分4個×2)作ります。数はお好みで増減してかまいません。白菜と豚バラ肉を強く巻きすぎたり、白菜ロールをせいろに詰めすぎたりすると火通りが悪くなるので気を付け
白菜1/4カットの白菜から8枚ほど豚肉(バラ、スライス)8枚(長いもの)塩適量(豚バラ肉用)しめじ1株にんじん1/3本柚子の皮適量ヤマサ昆布ぽん酢60ml(1人30ml)ごま油大さじ2弱(1人大さじ1弱)ねぎ(刻んだもの)適量おろししょうがお好みの量黒こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約455kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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バターが溶けはじめたら、豚肉を広げ入れ、塩・こしょう各少々をふる。豚肉の色が変わったら、【A】を加えて炒
・スパゲッティ 130g・豚バラ肉 20g・たまねぎ 40g・ピーマン 20g・マッシュルーム 15g・青じそ 2枚分・トマト 適量・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・しょうゆ カップ3/4・にんにく 5g・サラダ油 小さじ2・バター 10g・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約760kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2牛肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは小口切りにする。3フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒める。牛肉に火が通ったら、Aを加え煮る。43に1を加えひと煮立ちしたら、器に盛り、温泉卵と長ねぎをのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック牛薄切り肉70g長ねぎ適量温泉卵1個A しょうゆ大さじ1/2A みりん小さじ2A 酒小さじ1A 顆粒和風だしの素小さじ1A おろししょうが5gA 水300mlごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約3.3g 紀文 笑顔のレシピ
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3から揚も加えて炒め、混ぜ合わせたケチャップ甘酢を加えて炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*から揚は、総菜のから揚がおすすめです。*から揚の調理時間は含みません。
材料(3～4人分)鶏のから揚300g玉ねぎ1/2個ピーマン1個赤パプリカ1/2個黄パプリカ1/2個サラダ油大さじ1■ケチャップ甘酢カゴメトマトケチャップ大さじ8酢大さじ1砂糖小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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・帆立て貝柱 4コ・うど 150g・梅干し 40g・砂糖 小さじ2弱・うす口しょうゆ 小さじ1弱・削り節 少々・白ごま 適量・みつば 適量・塩 ・ごま油
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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「味付榨菜」は粗めのみじん切りにする。フライパンに豚挽き肉・・醤油・砂糖を入れ、水分がなくなるまで炒める。
材料(2人分)豚挽き肉200g「味付榨菜」60g醤油小さじ2砂糖小さじ2 カロリー:約267kcal 塩分:約3.0g 桃屋 かんたんレシピ
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うま!!つゆ」、水を入れて炒める。水分があらたか飛んできたら、豆苗を加えてしんなりするまで炒めるお好みで仕上げにこしょうを少々
豚肉(こま切れ)50g白菜漬け30g豆苗25g卵1個焼きそば麺1袋(160gのものを使用)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1水大さじ2ゴマ油小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約602kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉は適度に切る。しらたきはぎゅっ!と水気を絞り3cmほどに切る。玉ねぎは繊維に沿って1.5cm幅程度に切る。お釜に無洗米、すき焼専科、ごま油又はラー油を入れ、水を2合の位置より気持ち少な目に注ぎ軽くかき混ぜる。しらたきが入るので水量を少しだけ減らしました。STEP2にSTEP1を広げてのせ、炒りごま振り入れ通常通り炊く。全体に混ぜ器によそい、お好みでたまご、小ねぎ、紅しょうがをトッピングする。おこげもおいしいです。
調理時間:約3分 カロリー:約694kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] かき(むき身)は流水でふり洗いをする。[2] 鍋にを煮立て、かきに火を通す。溶いた卵を流し入れる。[3] 卵に火が通ったら、ご飯を盛った丼ぶりの上にかけ、小ねぎ(小口切り)をふる。※4人分を作るときは、2人分ずつに分けて作りましょう。
ご飯 丼2杯分、かき (むき身) 8個、卵 4個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約645kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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❶ボウルにAを混ぜ合わせ、食べやすい大きさに切った牛肉を漬け込む。万能ねぎは5mm幅の小口切りにする。❷ホットプレートに日清ヘルシーごま香油セサミンプラスを敷く。中央にごはんを乗せ、ホットプレートを高温(230℃)に温め、ごはんの周りに牛肉を置き、全体に塩、こしょうをする。ごはんの上にコーンと万能ねぎを乗せ、中温(180℃)にして牛肉の色が変わるまで、混ぜながら炒める。❸取り皿にとってお好きなやみつきオイルをかけて食べる。
調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約3.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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炊飯器にSTEP1とゆで卵を入れ、Aを注ぎ、炊飯モードで加熱する。炊き上がったら、器に盛りつけ、お好みでからしを添える。
豚ばらブロック肉500gゆで卵4個しょうが大1片Aヤマサ昆布つゆ100ml水250mlからし適宜 調理時間:約10分 カロリー:約609kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を熱して**2**を焼き、全面にしっかり焼き色をつける。フードプロセッサーに【A】を入れてかくはんし、ソースをつくる。**3**に加え、強めの中火で5分間煮からめて火を止める。ソースにつけたまま冷まし、ようじを抜いて一口大に切る。
・にんじん 4本・大根 4本・牛薄切り肉 2枚・酒 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・みそ 小さじ1/2・にんじん 8g・干し柿 1/4コ・塩 少々・サラダ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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大根は乱切りにし、ねぎは4cm長さに切る。にんにくはつぶす。鍋にごま油を中火で熱し、にんにくを炒める。香りがたったらスペアリブを加え、上下を返しながらしっかりと焼き目をつける。焼き目がついたら大根、ねぎを加える。【A】を順に加えてひと煮立ちさせ、アクを除く。しょうゆを加えてふたをし、弱めの中火で時々混ぜながら約45分間煮る。
・大根 1/3本・豚スペアリブ 6本・ねぎ 1本・にんにく 1かけ・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・水 カップ1・コチュジャン 小さじ2・ごま油 小さじ2・しょうゆ 大さじ2 調理時間:約55分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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