メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「塩分3～5g」　の検索結果： 5129 件中 （541 - 560）
いわしのさっぱり煮
いわし 250～300g、しょうが 5g、ほうれんそう 適量、にんじん 適量、しめじ 1/4パック、、ミツカン 穀物酢 1/2カップ、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、砂糖 大さじ1
カロリー:約174kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ちくわと麩の卵とじ
ふたをして1分間ほど蒸らし、器に盛る。
・ちくわ 1本・焼き麩 20コ・水菜 50g・卵 2コ・だし カップ3/4・しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　塩分:約3.2g
NHK　みんなの今日の料理
卵とじうどん
[3]　[1]に[2]を注ぎ、小ねぎを添える。　※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
細うどん　(冷凍) 2玉、卵 2個、小ねぎ　(小口切り) 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ
カロリー:約308kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
柚子胡椒豚のヨーグルトジュレソース
トマトはくし切りする。きゅうりは縦半分に切り、斜め2mm幅に切る。Aを混ぜ合わせる。フライパンにオリーブオイルを引いて弱火にかけ、豚肉を入れて表面を焼く。蓋をして弱火のまま5分程蒸し焼きし、中まで火を通す。豚肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、レタス、トマト、きゅうりを添える。豚肉にAをかけたら完成。
豚ロース(厚切り)2枚(300g)塩小さじ1/2柚子こしょう小さじ1/2オリーブオイル小さじ1/2レタス適量トマト適量きゅうり適量Aヨーグルト大さじ2粒マスタード小さじ2白だしレモンジュレ大さじ1はちみつ小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約511kcal　塩分:約3.5g
ヤマサ　Happy Recipe
リース風大豆のお肉サラダ
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋赤玉ねぎ(玉ねぎでも可) 小1/2個ブロッコリー 1/2株カリフラワー 1/2株ミニトマト 6個れんこん 小1/2節フリルレタス 1株にんじん 少々(a) 塩 小さじ1/4酢 小さじ2しょうゆ 小さじ1/2オリーブオイル 大さじ1はちみつ 小さじ1/4
調理時間:約15分　カロリー:約109kcal　塩分:約3.9g
マルコメ　レシピ
彩り野菜と塩糀チキンのグリル
1 鶏もも肉に「プラス糀 生塩糀」を塗り、20分以上置いておく。2 パプリカは一口大の大きさに切る。3 クッキングシートを敷いた天板に①と②を並べる。4 220℃に予熱したオーブンで15～20分焼く。5 最後に生バジルを添えて完成。調理時間に漬け込む時間は含まれません。
鶏もも肉 1枚パプリカ(赤・黄色) 各適量生バジル 適量プラス糀 生塩糀 肉の重量の10%
調理時間:約30分　カロリー:約637kcal　塩分:約3.0g
マルコメ　レシピ
フライパン一つ!10分で簡単!帆立のトマトチーズグラタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約414kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
パルミジャーノチーズ香る飾り結び
サーモンにはディルを、生ハムには柚子をトッピングする。ごはんが多いと食べにくいので小さめに作ります。
米1合ヤマサ まる生ぽん酢大さじ1と1/3パルミジャーノチーズ(すりおろし)大さじ3サーモン4枚ディル少々生ハム4枚柚子(皮千切り)少々海苔(ちぎって「ヤマサ まる生ぽん酢」を少々かけてしめらす)1枚野沢菜(葉の部分)少々卵1個塩ひとつまみ砂糖小さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約520kcal　塩分:約4.2g
ヤマサ　Happy Recipe
豚と根菜のあったか豆乳チゲ鍋
鍋にごま油を引いて中火にかけ、豚肉を色が変わるまで炒めたら韓国唐辛子を加えてさっと炒め、水、「ヤマサ昆布つゆ」、レンコン、大根、にんじん、ごぼうを加え、煮立ったら白菜を加えて20分煮る。豆乳を加えて温め、塩・こしょうで味を調えたら、糸唐辛子をのせて完成。
豚ロース薄切り肉400gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1白菜1/2株レンコン200g大根1/4本にんじん1本ごぼう1/2本糸唐辛子適量韓国唐辛子大さじ1水500ccヤマサ昆布つゆ100cc無調整豆乳200cc塩・こしょう適量ごま油大さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約422kcal　塩分:約3.3g
ヤマサ　Happy Recipe
ヘルシースパイシーラムカレー
ラム肉は食べやすくカットする。ボウルに入れて「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えもみ込む。さらにAを加えて混ぜ合わせ、30分以上なじませておく。(なじませる時間は調理時間外)フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)を熱し玉ねぎを炒める。塩を少々ふり透き通るまで炒めたらBとSTEP1を加えて沸騰させる。蓋をして中火で5～6分煮込んだ後、カレールウを加えて煮溶かしケチャップで味を調える。ごはんと一緒に器に盛る。お好みでゆで玉子やミニトマト、パクチーを添える。
調理時間:約25分　カロリー:約626kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
まぐろの漬けっぱなし
鍋にたっぷりの湯を沸かし、まぐろをサッとゆでる。表面が白くなったらすぐにざるに上げ、しっかりと水けを拭く。清潔な保存容器に**2**のまぐろを入れ、**1**を加える。冷蔵庫に5時間以上おく。好みの大きさに切って食べる。
・まぐろ 2さく・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・しょうゆ カップ1/2・水 カップ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約550kcal　塩分:約4.8g
NHK　みんなの今日の料理
たこのメキシカンペペロンチーノ
スパゲッティは標記どおりの時間でゆでます。 フライパンに中弱火でオリーブ油を熱し、ニンニク・ハラペーニョを焦がさないように火を通して香りをだします。 たこ・バター・(1)のスパゲッティとゆで汁(おたま1杯弱分)を加え混ぜ、乳化させて昆布茶で味をととのえます。 皿に盛り、粉チーズをふってパクチーをのせます。 ＼ POINT / ピリ辛パスタな為、辛いものが苦･･･
調理時間:約10分　カロリー:約590kcal　塩分:約3.9g
ニッスイ　レシピ
かまぼこの簡単グラタン
仕上げにマヨネーズをかけて白ごまを散らし、千切りにした大葉をのせる。
かまぼこ150g白ねぎ1本しいたけ2枚大葉5枚白ごま少々とろけるチーズ適量マヨネーズ適量サラダ油適量ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1黒こしょう、七味唐辛子適量
調理時間:約15分　カロリー:約314kcal　塩分:約3.7g
ヤマサ　Happy Recipe
プルコギあえそば
❶牛肉は3cm幅に切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、まいたけは小房に分ける。合わせてAにつけて10分ほどおく。❷フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、1を中火で炒める。チキンスープを加え、しっとり炒めあげる。❸そばをゆでて水気をしっかり切り、器に盛って2をのせ、春菊の葉をちぎって添える。日清かけて香る純正ごま油をかけて和えながらいただ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約587kcal　塩分:約3.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
切り干し大根と豚肉のおやき
切り干し大根は、水洗いして10分間水につけて戻し、よく絞る。長ければ食べやすく切る。豚肉は3cm長さに切る。ボウルに【A】を合わせる。フライパンにサラダ油適量を中火で熱し、【A】の1/4量を丸く流す。豚肉、切り干し大根の順に半量ずつ広げてのせ、【A】の1/4量を上から流す。両面にこんがり焼き色がつくように焼く。**3**をくり返してもう1枚焼き、食べやすく切って器に盛る。【酢じょうゆ】の材料を合わせて添える。
・切り干し大根 50g・豚バラ肉 100g・小麦粉 100g・かたくり粉 10g・水 カップ1・塩 小さじ2/3・しょうゆ カップ1/4・米酢 大さじ1+2/3・サラダ油
調理時間:約15分　カロリー:約490kcal　塩分:約4.3g
NHK　みんなの今日の料理
ビーフカツサンド
❶パンを2枚重ねた状態で、片面のみ色よくトーストする。❷パンの内側の面に、室温に戻したバター、マスタードの順に塗る。❸Aを混ぜて、ビーフカツの両面に塗る。❹3を2のパンで挟んで、片手鍋程度の重さの重しをしてなじませてから、1/3等分に切り、ピクルス、クレソンと共に盛り付ける。
ビーフカツ　1枚サンドイッチ用パン　2枚～A～ ウスターソース　大さ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約762kcal　塩分:約4.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
牛丼
[2]　鍋にと細切りしたしょうがを入れて煮立て、[1]を加えて煮込む。 [3]　丼にご飯を盛り、[2]をかける。お好みで紅しょうがを添えていただく。
ご飯 丼2杯分、牛バラ肉　薄切り 100g、たまねぎ 1/4個、だし汁 1カップ、しょうが 1/4かけ、、しょうゆ 大さじ2と1/4、ミツカン　ほんてり 大さじ1と1/4、、紅しょうが 適量
カロリー:約657kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
マヨネーズが隠し味!愛菜ナポリタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約684kcal　塩分:約4.7g
カゴメのレシピ
明太マヨうどん
1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。

調理時間:約5分　カロリー:約441kcal　塩分:約3.1g
キューピー　とっておきレシピ
甘辛プルコギ
[1]　たまねぎは薄切り、にんじんは皮をむき、1cm幅の短冊切りにする。にらは4～5cm長さに切る。[2]　ボウルにの材料を入れて、牛肉、たまねぎ、にんじんを加えてよく混ぜる。[3]　フライパンに[2]を調味料ごと加え、牛肉の色が変わり、にんじんに火が通るまで炒める。にら、ごま油、ごまを加えてサッと炒め合わせる。
牛肉　薄切り 150g、たまねぎ 1/4個、にんじん 4cm、にら 1/2束、、ミツカン　カンタン酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、豆板醤 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、、ごま油 大さじ1/2、いりごま　(白) 大さじ1/2
カロリー:約288kcal　塩分:約4.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加