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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （621 - 640）
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[1] 蒸し鶏は細かく裂き、さやえんどうは塩ゆでしてからせん切りにする。干ししいたけはもどして「本みりん」、しょうゆ、もどし汁で煮含め、せん切りにする。[2] 「追いがつおつゆ2倍」と湯を1:4程度で合わせる。[3] ご飯の上に[1]、錦糸卵、小口切りにした小ねぎをのせ、[2]をかける。
ご飯 茶碗2杯、、蒸し鶏 30g、干ししいたけ 2個、みりん 小さじ2、しょうゆ 小さじ2、さやえんどう 4個、錦糸卵 16g、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、湯 2カップ カロリー:約363kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2はんぺんは4等分の三角形に切る。にんじんはピーラーで削る。春菊は食べやすい大きさに切る。3鍋にAの材料を煮立て、鍋だねいか、鍋だね海老を入れて約5分煮る。43に、にんじんとしいたけを加えさらに約5分煮る。5最後に、はんぺん、春菊を加えひと煮立ちさせる。6しめに1を加え約1分煮る。
材料(4人分)糖質0g麺 平麺2パック鍋だね いか1パック鍋だね 海老1パックはんぺん(大判)1枚にんじん100g生しいたけ6個春菊1束(90g)A だし汁1200mlA しょうゆ大さじ1 1/2A 酒大さじ2 1/2A 塩小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約188kcal 塩分:約4.8g 紀文 笑顔のレシピ
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(お好みで五香粉または八角を足すと本格的な味わいになります。)[3]ごはんの上にかけ、お好みでゆでた青梗菜や小松菜などの青菜(分量外)や半熟卵(分量外)などを添える。※炊飯器は5合炊きを使用しております。※炊飯器の機種によって炊飯以外の調理に適さない場合があるため、ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認の上、調理してください。
豚バラ肉 ブロック 500g、おろししょうが 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 200ml 、コーラ 200ml、五香粉 適宜、、スターアニス (八角) 適宜、ご飯 適量 カロリー:約976kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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こんにゃくは三角に切り、格子状に両面に切り込みを入れる。ゆで卵は殻をむき、半分に切る。 3 しいたけは石づきを除き、はんぺんは3cm角に、板かまぼこは縦半分に切り、それぞれを串に刺しておく。 4 1に、2とあげかまぼこを入れて弱火で1時間ほど煮る。 5 4に、3を加えて中火で10分ほど煮る。
材料(4人前) A 水 1200ml A 長崎産焼きあごだし 1袋 A 割烹白だし 100ml 大根 12㎝(500〜600g) じゃがいも 2個 しいたけ 4枚 はんぺん 1枚 板かまぼこ 1本 あげかまぼこ 2枚 ちくわ 1本 こんにゃく 1枚(250g) ゆで卵 2個 調理時間:約35分 カロリー:約226kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。大根おろし、豚肉、青じそを盛り付け、「寄せ鍋つゆストレート」をかける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、大根おろし 200g、青じそ 8枚、、〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約482kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏むね肉は包丁の背でたたく。2バットに①とオイルソース大さじ4を入れて途中で裏返しながら、約2時間漬け込む。3フライパンを強火で熱し、②を皮目から焼き色がつくまで焼き、皮がカリッとしたら、裏返して弱火で火が中に通るまでじっくり焼き、いったん取り出しておく。4同じフライパンに、粉チーズと残りのオイルソースを入れて熱し、③をもどしてからませる。5器に④を盛りつけ、くし形切りにしたレモン、半分に切ったミニトマト、ローズマリーを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約318kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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「活ちくわ」は約1cm厚さの斜め切りにします。 鶏肉は一口大に切ります。ごぼうはささがきにして水にさらし、あくを抜きます。まいたけは小房に分け、長ねぎは約1cm厚さの斜め切り、せりは約5cm長さに切ります。 あたたかいごはんをボウルに入れ、塩水(分量外)をしゃもじにつけながらよくつぶします。粘りが出たら6～8等分して、手に塩水をつけながら丸め、2～3cm大のだんごにします。 鍋にだし汁・しょうゆ・みりん・塩・鶏肉を入れて、中火にかけ、煮立ったら弱火で約10分間煮込みます。(3)・ごぼう・まいたけ・長ねぎを入れて、さらに5～6分間煮ます。
調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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鍋にだしを入れて煮立て、たらを加える。【A】と酒を加えて味を調える。すき昆布は万能こし器に入れて鍋の端から汁につけ、汁を玉じゃくしですくいかけ
・たら 2切れ・すき昆布 1/4枚・ねぎ 10cm・だし カップ3・塩 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・柚子(ゆず)の皮 少々・酒 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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なすのヘタを切り落とし、皮をむいてラップをして電子レンジ(600WW)で4分加熱する。なすは手で真ん中から左右に開いてなるべく均一な厚さにする。フォークで筋を入れる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすを焼き色がつくまで焼く。を加えてからませる。3cm幅に切り、ご飯をよそった丼にのせてフライパンに残ったたれをかける。小ねぎ、きざみのり、わさびを添える。途中でをかけて、お茶漬け風にして食べるのもおすすめです。
カロリー:約540kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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**3**の溶き卵を中心から外側に回し入れる。箸で外側から内側に数回軽く混ぜ、全体がふんわりしてき
・鶏もも肉 1/2枚・たまねぎ 1/2コ・えのきだけ 1/2袋・だし カップ3/4・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ1・塩 少々・卵 4コ・ご飯 丼2杯分・粉ざんしょう 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約730kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1 あさりは塩水にしばらくつけて砂を抜き、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。キャベツはザク切りにする。 2 鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらうどん、キャベツを加える。 3 再び煮立ったらあさりを加え、フタをして中火で3～4分加熱し、あさりの口が全て開いたら器に盛る。
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 A割烹白だし 80ml A水 560ml 春キャベツ 4枚 あさり(殻付き) 150g 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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温めたオーブンまたはトースターでチーズが溶けるまで焼いたら、中央にリーフをのせ、「ごまだれヨーグルトソース」とオリーブオイルを回しかける。
ピザクラスト(市販)1枚分かぼちゃ6切れズッキーニ(スライス)輪切り8枚プチトマト(黄)4個ルッコラ、サラダほうれん草、ベビーリーフ、など適量松の実小さじ1モッツァレラチーズ1/2個トマトソース大さじ6塩少々EVオリーブオイル少々ごまだれヨーグルトソースヤマサごまだれ専科大さじ1ヨーグルト大さじ1おろしにんにく少々塩、こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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全体に絡めたら火を止め、お好みで粗挽き黒こしょう少々(分量外)をふる。タレを回し入れる際、余分な油をペーパータオルでふき取ると、タレの絡みが良くなります。
鶏肉(もも)1枚(300g)れんこん1節(200g)Aバター10gヤマサ 絹しょうゆ大さじ1酒、みりん大さじ1にんにくチューブ1〜2cm塩・こしょう少々片栗粉大さじ1サラダ油大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約493kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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パプリカ・玉ねぎは1cm 角に切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、パプリカを炒める。STEP2 に米を加えてさらに炒めあさり、えび、イカ、プチトマトを並べて水350ml、「ヤマサ昆布ぽん酢」、酒を加え、蓋をして中火で蒸し焼きにする( 約15 分)火を止めて5分程蒸らし蓋をあけたらイタリアンパセリを散らす。
あさり200gえび4尾イカ小さじ1パイパプリカ黄1/2個玉ねぎ1/4個プチトマト6個米2カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3イタリアンパセリ少々塩小さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約764kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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「ヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)」と水を混ぜ合わせる。ごはんの上に鯛を盛り付けSTEP1を注ぐ。三つ葉、刻み海苔、わさびをトッピングする。
鯛(刺身)5切れごはん150gヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)30ml水300ml三つ葉適宜海苔(刻んだもの)少々わさび少々 調理時間:約5分 カロリー:約392kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
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**2**のきゅうりを戻し入れ、最後に酢を加えてざっと炒め合わせる。
・きゅうり 4本・鶏ひき肉 200g・オリーブ油 大さじ2・酒 大さじ2・みそ 小さじ4・しょうゆ 大さじ2・酢 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] 青じそはせん切りにする。[2] スパゲッティはたっぷりのお湯でゆで、水けをきる。[3] [2]に、明太子、「追いがつおつゆ2倍」を加えてあえる。[4] [3]を器に盛り付け、切りのりをかける。
スパゲティ 200g、辛子明太子 60g、青じそ 4枚、切りのり 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4 カロリー:約440kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に水500mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」75mlを入れて煮立て、STEP2の鶏もも肉を入れ、ある程度火がとおったら、STEP2のブロッコリーとSTEP1を入れて中火で5分程度煮込む。火を止め、器に盛る。
うどん1玉鶏もも肉100gブロッコリー50g(1/4株)片栗粉適量塩・こしょう少々水500ml(2.5カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし75ml(大さじ5) 調理時間:約15分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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大根をすりおろして水気を切る。たこを薄切りにする。大葉とみょうがを千切りにする。うどんにSTEP1～STEP3をのせる。Aを合わせてかけ、混ぜていただく。
うどん1玉たこ(薄切り)30g大根60g大葉2枚みょうが1/2個Aヤマサ昆布つゆ40ml水120ml酢小さじ1と1/2 調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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(水が少なくなったら20㏄～50cc足して煮てください。) 3. 2に1cmの斜め切りに切ったアスパラガスを入れ、少し火が入ってきたら、シャウエッセン、コーンを入れて3分煮る。(あくが出たら取り除いてください。) 4. 器に入れ、バターをのせる。(器に盛り付ける前に鍋にバターを入れてもOKです。) ※白みそは少し煮込むとこっくりととろみが出てきます。火加減は超超弱火でゆっくり煮てみてください。
シャウエッセン® 6本 水 600cc かつおだし(顆粒) 4g 白みそ 大さじ5 アスパラガス 3本 コーン 90g バター 9g 調理時間:約25分 カロリー:約246kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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