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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （681 - 700）
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ボウルにスモークサーモンと全ての野菜を入れてオリーブオイルを回しかけ、ざっと和えたら岩塩で味をつける。器にもり、黒こしょう、カッテージチーズ、くるみ、白だしレモンジュレを散らす。
アスパラガス2本スナップエンドウ4個いんげん4本モロッコインゲン4本クレソン4〜5本スモークサーモン6〜8枚くるみ4〜5個カッテージチーズ大さじ2白だしレモンジュレ大さじ1以上EVオリーブオイル小さじ2岩塩、黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約181kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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あじは塩少々をふって10分間おき、出てきた水分を拭いて小骨を抜く。ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。バットに小麦粉とカレー粉を合わせ、**1**のあじにまぶす。フライパンにオリーブ油を入れて中火にかけ、あじとズッキーニを並べてふたをする。途中上下を返して火を通す。保存容器に入れ、混ぜ合わせた【A】をかけてみょうが、青じそを加える。1時間以上お･･･
調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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しめじがしんなりとしてきたら、ロールキャベツと水を加えて沸騰させ、フタをして具材に火が通るまで15分程煮る。3ルウを加えて溶かし、牛乳、基本のトマトソースを加えさらに5分程煮込む。皿に盛り、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*具材はお好みのものでお楽しみください。*にんじんは型抜きするとかわいく仕上がります。*チーズをのせても美味しくいただけます。トースターで焼いてもOK!
材料(4人分)ロールキャベツ(冷凍)4個(1個90g)じゃがいも2個にんじん1/2本玉ねぎ1/2個しめじ1パックサラダ油大さじ1/2カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1/2カップ(100ml)ホワイトシチュールウ4皿分水2・1/2カップ(500ml)パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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鍋にサラダ油小さじ1を入れて弱めの中火にかけ、**1**を炒める。【A】を加えて沸騰したら弱火にして落としぶたをし、里芋が柔らかくなるまで煮る。弱めの中火にし、箸で転がしながら煮汁をからめる。
・里芋 5コ・みそ 20g・酒 カップ1/4・水 カップ1/4・砂糖 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・みりん 小さじ1・サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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1ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ウインナーは斜め切りにする。2フライパンにAと半分に折ったスパゲッティを入れて加熱する。沸騰したら中火にして、袋の表示通りにゆでる。ゆであがる2分前に①を加える。3②にパスタソースを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、粉チーズをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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STEP3のうどんがもっちりしてきたら、青ねぎを入れて、仕上げのだしツッコミ(大さじ1/2)で軽く合わせたら、できあがり。
ゆでうどん(180g入り袋麺)1袋ショウガ(皮つきの千切り)3～5g豚肉スライス(一口大カット)70g白ねぎ(ななめに3～5mmスライス)60g青ねぎ(ななめに5～6㎝カット)10g玉ねぎ(くし切りで2mmスライス)30g油小さじ1～2調味料塩こしょう適量ヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 玉ねぎは幅5mmの薄切り、ソーセージは幅5mmの斜め薄切り、ピーマンは半分に切って種を除き、幅5mmに切る。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ソーセージを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらピーマンを加えて炒める。3 混ぜ合わせた【万能味ソース】にみりんを加え、さっと炒め合わせる。4 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量(分量外)を加え、スパゲッティを包材の表示通りにゆでる。
調理時間:約15分 カロリー:約813kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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しょうがは千切り、大根は3mm厚さのいちょう切りにする。鍋にサラダ油としょうがを熱し、香りが出ればにんじん、ごぼう、大根の順で炒め、白モツとAを入れる。時々混ぜながら約30分煮込んで器に盛り、白ねぎと七味唐辛子をのせる。
牛白モツ(ゆでモツ)300gごぼう80gにんじん80gしょうが1片大根100gAだし汁2カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3みそ大さじ1みりん大さじ2白ねぎ(小口切り)適量七味唐辛子適宜 調理時間:約40分 カロリー:約386kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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ごぼうはたわしでよく洗い、5cm長さに切ってから、3mm角の棒状に切る。5分間ほど水にさらしてざるに上げ、水けをきる。フライパンにサラダ油を熱し、ごぼうを入れて中火で炒める。全体に油が回ったら、酒と塩を加え、ごぼうが柔らかくなるまで炒める。仕上げに黒ごまをふる。
・ごぼう 1本・黒ごま 適量・サラダ油 大さじ1・酒 大さじ1+1/2・塩 小さじ1弱 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約5g NHK みんなの今日の料理
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[1] エリンギは縦半分に切り、4等分のくし形切り、しめじは石づきを取りほぐす。納豆に柚子こしょうを加えて混ぜる。[2] スパゲティは袋の表示時間通りゆでる。[3] フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを炒める。香りがでたら中火にして[1]を加えてさっと炒め、[2]、「追いがつおつゆ2倍」、「味ぽん」を加えて炒め合わせる。[4] [3]を器に盛り、納豆をのせ、小ねぎときざみのりを散らす。
カロリー:約630kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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白菜の葉を加え、しんなりとするまで煮る。**1**のポリ袋にかたくり粉を加え、空気を入れて口を閉じ、振って全体にざっとまぶす。鶏肉を鍋に加え、時々上下を返しながら5～6分間煮る。
・白菜 400g・鶏むね肉 1枚・生しいたけ 3枚・えのきだけ 1袋・だし カップ3+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・塩 小さじ1/2・かたくり粉 大さじ1+1/2 調理時間:約30分 カロリー:約260kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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1ズッキーニは半分は5mmスライス、1本はみじん切りにする。(フードプロセッサーで細かくしても良い。)2ベビーチーズは5mm角に刻んでおく。31.のみじん切りのズッキーニとA、2.をすべて混ぜ合わせる。4牛乳パックで作った型にクッキングペーパーをしき、生地を流しいれてスライスしたズッキーニをのせ、180℃のオーブンで30～40分焼く。冷めたら切り分けてトースターでこんがり焼くと美味しくなります。
調理時間:約45分 カロリー:約1504kcal 塩分:約3.1g 六甲バター レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約495kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉は一口大に切る。魚河岸あげ®は半分に切る。にんじんは5mm幅の輪切りにして花型で抜く。2キャベツは3cmのざく切り、長ねぎは1cmの斜め薄切り、水菜は4cm長さに切る。えのきだけは石づきを切って小房に分ける。 3鍋にAの材料を全て入れて火にかけ、沸騰したら途中でアクを取りながら弱火で10分煮て、しょうがとにんにくを取り除く。43に塩を入れ、味を調えてひと混ぜしたらにんじん、えのきだけ、長ねぎを入れて中火で5分煮る。
調理時間:約30分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.1g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] 鮭は一口大に切る。[2] 大根、にんじんは半月切り、じゃがいもは乱切りにする。しいたけは半分に切り、長ねぎは斜め切り、たまねぎはくし形切りにする。こんにゃくは2cm角に切る。[3] 鍋にを煮立て、野菜を煮えにくい順に入れて火を通す。最後に鮭を加えて火を通す。
生鮭 (切り身) 小1切れ(80g)、じゃがいも 1と1/2個、大根 100g、にんじん 少々、たまねぎ 1/･･･ カロリー:約207kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1ベーコンは1.5cm幅に切る。2フライパンにオイルソース大さじ2をひいて熱し、①とコーンを炒める。色が変わったら、うどんと水大さじ3(分量外)を加えてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加えてよく混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、バターをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約4.5g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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ターメリックが無ければバターライスでも良いです。
鶏もも肉400g塩小さじ1/2粗びきこしょう少々Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ4プレーンヨーグルト大さじ4ケチャップ大さじ2カレー粉大さじ1サラダ油大さじ1ターメリックライス適量お好みの生野菜適量 調理時間:約25分 カロリー:約764kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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STEP3に水、固形コンソメを加えて中火にし、煮立ったらアクをすくいとる。さらに「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を加え、固形コンソメが溶けるまで弱めの中火で煮る。STEP4にうどんを加えて中火にし、麺をほぐして汁となじませたら、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。強めの中火にしてグツ
うどん2袋分牛肉(切り落とし)150g白ねぎ1/2本しょうがひとかけ米油大さじ1カレー粉大さじ1水カップ3コンソメ(固形)1個ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ3水溶き片栗粉適量ねぎ(刻んだもの)適量 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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