塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （641 - 660）
|
[1]フライパンにサラダ油をひいてハンバーグを焼く。まいたけは小房にわけ、にんじんは小さ目の乱切りにし、電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。[2]ハンバーグに火が通ったら、余計な油をふき取り、空いた部分にバターと小麦粉を入れて炒める。[3]水と「追いがつおつゆ2倍」を加えてのばし、トマトケチャップを加え、まいたけ、にんじんを入れてサッと煮込む。
･･･ カロリー:約467kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきり、オイルソースで和える。2大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。 3青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①を盛りつけ、②、ツナ、③、刻みのりの順にのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約618kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
その上にはまぐりをのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[5] [4]を器に盛り、お好みで木の芽を添える。※八方だしはお好みによって量を調整してください。大さじ4にするとより素材の味が際立ち、塩分控えめの味に仕上がります。
はまぐり 600g(殻付き)、米 3合、、ミツカン 八方だし 大さじ5、、、木の芽 適宜 カロリー:約448kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鶏もも肉 400g、白菜 1/4個(600g)、にんじん 2/3本、小麦粉 大さじ4、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋4袋、、牛乳 2と1/2カップ、ご飯 茶碗4杯分、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約732kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
目玉焼きを作ってSTEP3にのせたら、バターしょうゆと黒こしょうをかける。バターしょうゆの加熱時間は目安です。バターが溶ければOKです。
クロックマダム食パン(8枚切)4枚卵1個牛乳50mlホワイトソース大さじ4ハム4枚ピザ用チーズ大さじ4卵(目玉焼き用)2個オリーブオイル適量黒こしょう少々A(バターしょうゆ)ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2バター20g 調理時間:約20分 カロリー:約677kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] 蒸し鶏は細く裂き、きゅうりはせん切り、ミニトマトは縦に4等分に切る。[2] 中華めんを表示通りにゆでてざるに取り、水でよく冷やして器に盛り、[1]を彩りよくのせる。[3] 上から「ごまぽん」を回しかける。
中華めん (乾) 2玉、蒸し鶏 100g、きゅうり 1/2本、ミニトマト 4個、、ミツカン ごまぽん 大さじ6 カロリー:約551kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
食べやすく切った「おさかなのソーセージ」を(1)と混ぜあわせて白ごまをちらします。 梅ドレッシングをかけてできあがり。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本にんじん1/2本たまねぎ1/4個きゅうり1本白ごま適宜梅ドレッシング梅肉大さじ2みりん大さじ1だし汁大さじ4～5 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約4.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1トマトジュースとめんつゆを合わせ、冷やしておく。2きゅうり、なすは1.5cm角に切る。ミニトマトは4等分、しその葉は千切りにする。3なすは塩(分量外)を軽く振り、オリーブ油と和える。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジで加熱する。(600w約2分)4うどんは表示通りの時間で茹で、氷水で冷やし水気を切る。5皿にうどんを盛り付け、しその葉以外の野菜、ツナをのせ、(1)のつゆをかけ、しその葉を飾って完成。
調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
器にそばを盛り、豚肉、大根おろしをのせる。お好みで、いりごま(白)をふり、青じそ(せん切り)をちらす。
豚肉(ばら、薄切り)150g大根100gそば200g片栗粉大さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ4水大さじ1いりごま(白)、青じそ(せん切り)各適量(お好みで) 調理時間:約10分 カロリー:約684kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
きゅうりは2mm角に切る。しょうが、みょうが、青じそはみじん切りにする。[2] [1]と「かおりの蔵 丸搾りゆず」を混ぜ合わせる。[3] うどんはゆでて流水でしめる。[4] 器に[3]を盛り付け、[2]をかける。
うどん 2玉、みょうが 1個、青じそ 3枚、オクラ 3本、きゅうり 1/2本、しょうが 1/2片、なす 1/2本、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4 カロリー:約248kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[3] ゆでたうどんを丼に盛り、[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉薄切り(業務用) 60g、長ねぎ 1/2本、油揚げ 1/4枚、ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 大さじ5、水 3カップ、カレー粉 小さじ2、塩 少々、、水溶き片栗粉 適量 カロリー:約409kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1]牡蠣は小麦粉(分量外)または大根おろし(分量外)などをふりかけ、汚れを吸着させてから水でよく洗う。[2]フライパンに[1]と酒を入れさっと蒸し煮にして煮汁とともに取り出す。[3]フライパンにオリーブオイル、たまねぎ、ほうれんそうを入れ、炒める。[4][3]に薄力粉をふり入れ、バターを加え、粉けがなくなるまで炒める。[5][4]に「プロが使う味 白だし」と牛乳、水を加えて煮る。[6]沸騰したら、[2]を加え戻し、ひと煮立ちさせる。お好みで塩・こしょうで味を調える。
かき (むき身) 1パック分(180g)、酒 大さじ3、たまねぎ (スライス) 1/2個、ほうれんそう 1把、オリーブオイル 小さじ2、小麦粉 大さじ3、バター 20g、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、牛乳 400ml、水 200ml、塩・こしょう 適宜 カロリー:約428kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1豚肉を広げスモークチーズをのせて巻き、小麦粉をつける。2ピーマンは種をとり6等分に切る。厚揚げは1口大に切る。3ボウルにおろした生姜、酢、砂糖、濃口醤油、酒を混ぜておく。4フライパンにサラダ油を加えて①をいれ焼き、色が付いたら②を炒める。53.のタレを加えて絡めるように炒める。器に盛って完成。
じっくり燻製 徳用スモークチーズ 8個豚ロース肉薄切り8枚厚揚げ1丁ピーマン2個生姜20g酢大さじ2砂糖大さじ2濃口醤油大さじ2酒大さじ2小麦粉適量サラダ油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約619kcal 塩分:約3.9g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
【チャーシューの素】は混ぜ合わせておく。なすはヘタを除き、一口大の乱切りにする。ねぎは5cm長さに切って、縦半分に切る。豚肉は端の脂身を切り取り、1.5cm幅のそぎ切りにする。フライパンに**2**の脂身を中火で熱し、脂が出てきたら肉を並べ入れ、1分間ほど焼く。裏返して片側に寄せ、サラダ油・ごま油を加え、なすの皮側を下にして並べ入れる。1分間ほどなすを焼いて裏返し、**2**のねぎと**1**を加え、ふたをして中火で3分間ほど煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**3**を戻し入れ、味がなじむまで混ぜながらからめる。
・みそ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・豚こま切れ肉 50g・なす 1コ・さやいんげん 4本・サラダ油 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[2] 耐熱容器に水と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」、豚肉、白菜を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分間加熱する。うどんは、表示通りに解凍する。[4] [2]にうどんを入れ、混ぜ合わせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
うどん (冷凍) 1玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 50g、白菜 1枚(100g)、、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1カップ カロリー:約343kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚バラ肉、豚もも肉はそれぞれ5mm角に切ってボウルに合わせ、塩小さじ1/2を加えて練って粘りを出す。【A】を順に加え、豆腐をくずしながら加えて混ぜる。8等分にしてだんご状にし、冷蔵庫で1時間冷やす。鍋に揚げ油を入れて150℃に熱し、**1**のだんごの表面が白くなるまで揚げ、表面を固める。【B】を別の鍋に入れて沸かし、耐熱のボウルに移す。**2**を加えてラップをし、蒸気の上がった蒸し器で30分間蒸す。
調理時間:約60分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1アンナマンマ冷製パスタソースは密閉袋に移し替え、平らにして、冷凍庫で凍らせる。クリームチーズは、1.5cm程度の角切りにする。2沸騰した湯に塩(分量外)を加え、スパゲティを表示の時間茹で、ザルにあけ、氷水で冷し水気をしっかりと切る。3ボウルに②、凍らせて砕いたパスタソースの半量を加え、よくあえて皿に盛る。4残りの凍らせたトマトソース、クリームチーズ、バジル、ミニトマトをのせる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
ゆで上がった麺の湯をきって入れ、桜えび、いり大豆を散らして細ねぎをのせ、好みでラー油適量(分量外)をかける。
・中華麺 200g・細ねぎ 20g・ザーサイ 20g・しょうゆ 大さじ1・黒酢 小さじ4・塩 2つまみ・砂糖 2つまみ・花椒粉(ホワジャオフェン) 適量・ラー油 適量・無調整豆乳 240ml・桜えび 適量・いり大豆 適量 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
