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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （641 - 660）
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鶏肉は1枚につき、塩小さじ1/2強、黒こしょう少々を両面にふり、皮側に茶こしで小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、皮を下にして入れる。ふたをして弱火で3～5分間焼く。最後の1分間は少し火を強める。皮に焼き色がついたら裏返し、ふたをしてさらに3～5分間焼き、八分(ぶ)どおり火を通す。火を止めて、気になればフライパンの余分な脂を紙タオルで拭き、バターとレモン汁大さじ1を加える。フツフツとして軽くとろみがつくまで、弱火で煮からめる。もう1枚も同様に焼く。じゃがいもは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、柔らかくゆでて水けをきる。
調理時間:約35分 カロリー:約680kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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・豚肩ロース肉 1枚・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・りんごジュース 大さじ1・おろししょうが 小さじ2・水 小さじ1・はちみつ 小さじ1・塩 少々・サラダ油 大さじ1・バター 5g
調理時間:約10分 カロリー:約440kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
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しめじと生しいたけは、石突をとり、しめじは小房に分け、生しいたけは薄切りにする。絹さやは斜め半分に切る。フライパンにバターを熱し、STEP2を炒め、砂糖小さじ2と「ヤマサ昆布つゆ」30mlを加えて調味する。器にSTEP1のぶりを盛りつけ、STEP3のソースをかける。
ぶり1切しめじ20g生しいたけ20g絹さや2枚バター10g小麦粉適量塩・こしょう少々砂糖小さじ2サラダ油大さじ1/2ヤマサ昆布つゆ30ml 調理時間:約25分 カロリー:約475kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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にらは長さ4～5cmに切る。キムチは幅2～3cmに切る。豚肉は大きければ食べやすく切る。Aを混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々を加えて味をととのえる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ広げ入れ、1分ほどゆでる。にらともやしを加え、再び沸騰したら網じゃくしなどですくってざるに取り出し、水けをきる。湯のアクを取り除く。続けてそうめんを入れて袋の表示どおりにゆでる。
カロリー:約615kcal 塩分:約3.9g オレンジページnet
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❶ニラは2cm長さに切る。卵は溶いてちりめんじゃこを加える。❷小鍋にだし汁を煮立て、Aを加える。ご飯を加えてほぐし、弱火で5分ほど煮る。❸ニラを加えてさっと煮て、溶き卵を加えて半熟に加熱して器に盛り、しょうが汁をたらし、日清アマニ油をかける。
ご飯 160gちりめんじゃこ 大さじ2ニラ 1/3束(40g)卵 1個だし汁 300ml～A～ 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 薄口しょうゆ 小さじ1/2しょうが汁 小さじ1日清アマニ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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少量のカレー粉でよりエスニック感が出ますが、無ければ入れなくても大丈夫です。器にSTEP2を盛り、目玉焼きをのせる。レタス、きゅうり、トマト、パクチーを添える。
ご飯200gむき海老50g(5～6尾)玉ねぎ50gピーマン、パプリカ、にんじん合わせて50gごま油小さじ2Aおろしにんにく小さじ1ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ1と1/2ケチャップ大さじ1カレー粉小さじ1/5ラー油少々目玉焼き1個レタス、きゅうり、トマト(食べやすくカット)お好みの量パクチーお好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約622kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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白だしジュレをかけたら完成。
そうめん1束豚肉(しゃぶしゃぶ用)150g塩・こしょう適量もやし1袋レタス2枚きゅうり1/2本パプリカ1/4個トマト1個白だしジュレ大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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STEP3で流した卵液が固まったらSTEP1の卵液1/3を流す。全体に火が通ったら取り出す。全部で3枚作る。恵方巻に巻く具材はお好みでアレンジしてください。巻き簾を広げ、その上にラップをしき、STEP4の薄焼き卵をのせる。酢飯100gを広げBの材料をのせて巻く。全部
A溶き卵3個分砂糖小さじ1/2ヤマサ昆布つゆ白だし10ml黒すりごま大さじ1焼き油適量酢飯100g x 3ヤマサ特選 有機丸大豆の吟選しょうゆ適量B細切りしたスモークサーモン40g細切りしたかにかまぼこ20g細切りしたきゅうり1/2本マヨネーズ適量 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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むきえびに背わたがある場合は取り除く。ニラは3〜5cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。唐辛子は種を取り除き、小口切りにする。卵を溶きほぐしておく。レモンは櫛形切りにする。フライパンにごま油とにんにくと唐辛子を入れて弱火で炒め、むきえびを加えて炒める。むきえびの色が変わってきたらフライパンの端に寄せて中火にし、卵を流し入れ、卵はほぐしながら炒める。STEP2に中華麺と酒を入れて、中華麺をほぐしながら炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約515kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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粉チーズとパセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*ナポリタンの具をパンにのせるだけ!朝食にもおすすめです。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚玉ねぎ1/4個ピーマン1/2個ウインナーソーセージ2本塩少々こしょう少々バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ2ピザ用チーズ20g粉チーズ適量イタリアンパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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かくし味にポン酢しょうゆをお
材料(4人分) ・えび 8尾(200g)・帆立貝柱 200g・白菜 3枚(300g)・玉ねぎ 1/2個(100g)・エリンギ 大1本(80g)・にんじん 1/3本(50g)・水菜 1/2束(100g)A・「AJINOMOTO® オリーブオイル」 大さじ2・塩 小さじ1/2・しょうが(せん切り) 1かけ分(10g)B・水 カップ5・牛乳 カップ1/2・洋風だしの素(固形) 1個(顆粒の場合は小さじ2)・シチュールウ 95g 調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 塩分:約3.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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豚肉は両面にかたくり粉を薄くまぶし、余分な粉をはたく。フライパンにごま油をひいて中火にかける。豚肉を入れ、両面を焼く。肉がこんがりと色づいたら[[黄金だれ|rid=42483]]を加える。肉の上下を返して、両面にたれをからめながら火を通す。たれがトロリと煮詰まったら火を止め、しょうがを加えて混ぜる。皿に**1**の野菜と肉を盛り、フライパンに残ったたれをかける。好みでしょうがのすりおろし(分量外)少々をのせる。
・豚ロース肉 6枚・黄金だれ カップ1/2・しょうが 小さじ1・レタス 1/4コ・ミニトマト 2コ・かたくり粉 ・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは1cm幅のくし形に切る。にんじんはせん切りにする。鍋に湯を沸かしてたまねぎとにんじんを入れ、再び沸いてから20～30秒間ゆでる。ざるに上げ、塩をふって混ぜ、そのまま冷ます。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、しらす、**2**を加えてあえる。
・新たまねぎ 2コ・春にんじん 4cm・釜揚げしらす 70g・白みそ 大さじ5+1/2・マヨネーズ 大さじ2+1/2・練りわさび 小さじ2・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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1そうめんは袋の表示通りゆでて、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。3器に①、②、汁気を切ったツナの順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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大根は適当な幅に切って皮を剥き、半分に切る。鍋に水1LとAを入れてよく混ぜ、具を全て入れて大根が柔らかくなるまで煮込む。
大根1/4本鶏手羽元8本練り物適量Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ3塩小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約332kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、にんにくを焼く。にんにくの香りがたったら牛肉を加え、表面の色が変わるまで焼き(中まで火を通す必要はない)、バットなどに
牛肉(シチュー用角切り肉)300g塩・こしょう(牛肉用)適量薄力粉(牛肉用)適量にんにくひとかけ玉ねぎ1と1/2個トマト2個マッシュルーム(ブラウンがおすすめ)10個りんご1/4個じゃがいも(メークイン)4個オリーブオイル適量ローレル(乾燥葉)1枚バター(有塩)30g薄力粉30g塩・黒こしょう適量生クリーム(仕上げ用)少々Aコンソメ(粉末)小さじ1はちみつ小さじ1中濃ソース大さじ3ケチャップ大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1八丁みそ大さじ1/2※あればブロッコリー(ゆでたもの)適宜れんこん(ソテー)適宜 調理時間:約80分 カロリー:約667kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、水けをきったしょうがを加える。香りがたったら、「カンタン酢」、しょうゆを加え、汁けが少し残る程度まで炒める。かつお節、いりごまを加えてサッと炒める。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
しょうが 100g、かつお節 ひとつかみ(3g)、いりごま 大さじ1、、サラダ油 大さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1と1/2 カロリー:約139kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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全体に絡んだら(c)とゆで卵、長ねぎの青い部分を加えて蓋をして煮る。沸騰したら蓋をとって煮詰める。適度に混ぜながら10分以上煮込んでトロトロになってきたら出来上がり。④ 器にご飯をよそい
豚バラブロック肉 450g長ねぎ 1本小松菜 3〜4株にんにく 1片しょうが 1片卵 3個〜ご飯 適量(a) プラス糀 生塩糀 小さじ1こしょう 少々(b) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ6しょうゆ 大さじ4五香粉 小さじ1(c) 酒 150ml水 100mlフライドオニオン 大さじ3鷹の爪(手で小さくちぎる) 1本オリーブオイル 大さじ2 調理時間:約50分 カロリー:約985kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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1トマトはくし切りにする。卵は溶きほぐす。パリパリ串は串からはずしておく。2サラダ油を熱したフライパンで半熟状になるまで卵を炒め、ボウルに取り出す。(中火、30秒)3トマトをさっと炒め、【A】の調味料、(1)の卵、鶏皮を加えて、全体に軽く混ぜる。(中火、約1分30秒)ワンポイントアドバイス*ケチャップとポン酢と砂糖だけで作る手軽なケチャップ炒めです。*甘酸っぱいソースと鶏皮の相性◎手軽にささっとできるので、何かあともう一品欲しい時におすすめです。
材料(2人分)パリパリ串カゴメ 高リコピントマト3個卵2個【A】カゴメトマトケチャップ大さじ4ぽん酢しょうゆ大さじ2砂糖小さじ1サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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鍋またはフライパンに湯(分量外)を沸かし、中華麺を炒め、ざるにあけ流水しぬめりを取り水を切り、器に盛る。器に「ヤマサごまだれ専科」を入れレモンを絞り混ぜ合わせる。STEP3にレタス、STEP2、ゆで卵の順にのせ、STEP4をかけていただく。
中華麺2玉豚挽き肉160gレタス80gトマト1個レモン1/2個ゆで卵2個炒りごま大さじ1ヤマサごまだれ専科180mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15mlコチュジャン10gごま油10ml 調理時間:約15分 カロリー:約753kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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