塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （661 - 680）
|
[1] 白菜はザク切りにして、ポリ袋に「穀物酢」と塩をふってもみ込み、30分以上おく。[2] 豚肉は食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取ってほぐす。水菜は4cm長さに切る。はるさめは食べやすい長さに切る。[3] フライパンにごま油とおろししょうがを入れて中火で熱し、香りがでてきたら豚肉を加えて炒める。[4] 豚肉の表面が白っぽくなってきたら、水、軽く水けをきった[1]、はるさめ、えのきだけ、鶏がらスープの素、オイスターソースを加えてふたをし、7～8分煮る。
カロリー:約378kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。4材料に火が通ったらトマト鍋の出来上がり。5耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジにかける。(目安500W 1分)6チーズと牛乳がしっかり混ざるようによく混ぜて、(4)のトマト鍋にかける。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックトマト1個(150g)ブロッコリー適量■チーズフォンデュソースピザ用チーズ100g牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約535kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鶏もも肉は一口大にして酒少々(分量外)をかけておく。乾燥した鏡餅は金槌などで割り、カビなどは除いて一口大にして油で揚げる。大根はおろし、根三つ葉は4cm長さに切る。大根は鬼おろしがあれば粗くおろしても美味です。鍋にだしをはり、しょうゆ、酒、みりん、塩で調味し、STEP1を入れ、弱火にして火が通ったらSTEP2を加え、沸いたらSTEP3を入れてさっと煮る。
餅お好みの量鶏もも肉150g根みつば150g大根300gまいたけ100gだし3カップヤマサ 絹しょうゆ大さじ3～4酒大さじ3みりん大さじ3塩少々サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約536kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
流水で冷まし、水けを絞って器に盛る。[2] 鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。裏返して1分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。[3] を混ぜ合わせ、たれを作る。[4] [2]をそぎ切りにして[1]に盛り、[3]をかける。お好みで、ゆで卵(半熟卵)、きゅうりを添え、いりごまを散らす。※の栄養成分は含みません。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 小さじ1/3、酒 大さじ3、、もやし 1/2袋(100g)、、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 小さじ2、おろししょうが チューブ1cm分、、、ゆで卵 適宜(半熟)、きゅうり 適宜、いりごま (白) 適宜 カロリー:約269kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
初めはベタっとしていますが、ちょっと我慢するとパラパラになりますよ。段々とパラパラに
ご飯(お冷ご飯)800g溶き卵4個塩小さじ1/2サラダ油大さじ1ごま油大さじ1しいたけ8枚長ねぎ1本焼豚塊100gオイスターソース小さじ2塩小さじ1/4グリーンピース(冷凍)1/4カップ 調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
仕上げにバターを加え溶かし、こしょうをふる。皿に盛り、粉チーズをかければ完成。
パスタ(乾麺)2束パスタをゆでる湯2Lほどパスタをゆでる塩湯の1%ベーコン80g玉ねぎ1/2個マッシュルーム5個しめじ1/2株ピーマン1個オリーブオイル大さじ2ほどケチャップ大さじ4ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2バター15gこしょう、粉チーズ各適量 調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
白菜と豚肉を重ね、鍋の高さにあわせてカットし、鍋のふちからずらしながら並べる。真ん中にコーンとバターをのせる。鍋に、水で希釈した「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入」を入れ、火にかけ煮込む。
白菜2枚(250g)豚肉(ばら、薄切り)120gホールコーン50gバター5gヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入1袋水200ml(1カップ) 調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
香りが出たらたまねぎを入れて、しんなりするまで炒めます。 なす・かぼちゃ・トマトを加え、表面をサッと炒めます。水を加えて中火で煮立たせ、アクを取ります。「さば水煮」の缶汁を加えて弱火で約5分間煮込みます。 カレールウを溶かし入れ、さばの身を加えて更に約3分間弱火で煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 ごはんと共に器に盛り、らっきょうを添えます。 ＼
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」2缶なす大1本かぼちゃ100gたまねぎ小1個トマト中1個にんにく1片赤唐辛子1本市販カレールウ3片水600ccサラダ油大さじ3塩・こしょう各適宜らっきょう適宜ごはん茶碗4杯分 調理時間:約10分 カロリー:約648kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1水菜は5cm長さに切る。キャベツはざく切りにする。エリンギは長さを半分にし、細切りにする。春雨はお湯で戻し、食べやすい長さに切る。2Bを混ぜ合わせ、つけだれにする。3鍋にAを入れ煮立て、1、豚肉、鍋だね、揚ボール、海老ワンタンを入れ、煮えたものから、たれにつけていただく。
材料(3～4人分)海老ワンタン1パックA 添付のスープ2袋A 水1000ml 鍋だね いか1パック揚ボール8個豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用)200g水菜1/2束(250g)キャベツ5枚エリンギ1パック春雨70gB スイートチリソース150gB ナンプラー大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約4.1g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
全体をよく混ぜて食べる。
温かいごはん2人分卵黄2個ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし50ml前後(漬け込む容器による)バター10g(1人5g目安)黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約374kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
鍋にAを合わせて沸かし、ゆでたうどんを入れてあたためる。器にSTEP2を盛り、かまぼこ、わかめ、STEP1の合わせ薬味、すりごま、一味唐辛子を盛りつける。
うどん2玉かまぼこ4〜6切れ塩蔵わかめ20g三つ葉1/4束みょうが1個しょうが1片すりごま大さじ1と1/2一味唐辛子少々Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ5水500ml 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
卵が固まりきる前に①の冷やご飯を加えて一気に炒める。ご飯がパラパラになったら、①の長ねぎとかつお節を加えて軽く炒める。鍋肌からしょうゆを加え、塩で味を整える。 4 鍋に【A】と②を入れて弱火にかける。一煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加えてサッと混ぜ火を止める。 5 ③を器に盛って、④をかける。
材料(2人前) 冷やご飯 2膳分 卵 2個 長ねぎ 5㎝ サラダ油 大さじ2 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 1パック 【A】だし 200ml 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】みりん 小さじ2 かに風味かまぼこ 2本 さやいんげん 2本 しいたけ 1枚 片栗粉 小さじ1(大さじ1の水で溶く) ※だし汁の作り方 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
作り方 ・キャベツとにんじんはせん切りにして、冷水にさらす。Aは合わせておく。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を熱し、豚肉を焼き、Aを加えて煮からめる。・ごはんをどんぶりに盛り、水気をよくきった1と豚肉をのせ、フライパンに残った汁を全体に回しかける。
材料(1人分) ・豚ロース薄切り肉 3枚(80g)・キャベツ 葉大1枚・にんじん 10g・「AJINOMOTO 健康･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約627kcal 塩分:約3.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(2人分) ・えび 6尾(150g)・トマト 1個(150g)・アボカド 1/2個(正味60g)・セロリ 1本(100g)・しょうが(せん切り) 10g・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・ご飯 400gA・水 カップ1・1/2・カレールウ 50g
調理時間:約12分 カロリー:約731kcal 塩分:約3.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
2 豆腐をキッチンペーパーに包み、電子レンジ(600W)で1分加熱して水切りする。 3 なすの皮を剥き、ヘタを取り、ラップに包み電子レンジ(600W)で2分加熱して柔らかくする。 4 豆腐、なす、みそをミキサーにかけ、ソースを作る。①とかつお節を加え、ソースに絡ませる。 5 グラタン皿に少量サラダ油(分量外)を塗り、④を入れ、チーズをかけてトースターで焼き色を付ける。
材料(1人前) なす 2本 ブロッコリー 1/2個 ロースハム 2枚 木綿豆腐 150g みそ 大さじ1 氷温熟成かつおマイルド削り 5g プロセスチーズ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約3.8g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ブロッコリーは小房に分け、エリンギはひとくち大に切ります。 耐熱容器に高野豆腐・水・(1)・(2)を入れ、トマトソース・コンソメ顆粒をかけ、ピザ用チーズをのせて電子レンジ(600W)で約5分間加熱します。 (3)に黒こしょうをふります。 ＼ POINT / 1皿で2人分を作る場合は、加熱時間を3～4分長くしましょう。
材料あじ2尾 塩少々 こしょう少々高野豆腐(ひとくちサイズ)16個水160mlブロッコリー1/3株エリンギ1パックトマトソース(市販品)200gコンソメ顆粒小さじ1/2ピザ用チーズ80g黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
(蒸し汁はとっておく)[2] 春キャベツは、1cm幅に切りふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。ボウルにを混ぜ合わせ、たれを作る。[3] [1]を5mm程度の厚さに切り、蒸し汁にくぐらせ、[2]の春キャベツを盛った器に並べる。[2]のたれをかけ、お好みでザク切りにしたパクチーを盛る。※ 辛さはラー油、花椒で調整してお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏むね肉(皮なし) 1枚(250g)、塩 ふたつまみ、酒 大さじ1、春キャベツ 2枚(200g)、、、ミツカン カンタン酢 大さじ5、しょうゆ 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、ラー油 小さじ1、花椒(ホアジャオ) (パウダー)小さじ1/4、いりごま (白) 大さじ1と1/2、パクチー 適宜 カロリー:約292kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
・「料亭の味(だし入り)」は同量の「液みそ 料亭の味」に置き換えても美味しく作れます。・豚薄切り肉は、バラ・ロース・ももなどお好みの部位を使いましょう。・
キャベツ 1/4個豚バラ薄切り肉 150gじゃがいも 1個長ねぎ 1本もやし 1/2袋(b) 味付けメンマ 80gホールコーン 50gゆで卵 2個中華麺 1玉(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ2・1/2みりん 大さじ3鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/3水 400ccバター 20g 調理時間:約20分 カロリー:約818kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
|
|---|
