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「塩分3～5g」 の検索結果： 7314 件中 （721 - 740）
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1にんじんは皮をむき、粗みじん切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、①を入れて炒める。3②に火が通ったら、温かいご飯を加えてほぐしながら炒める。4フライパンの端に③を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。1cmの角切りにしたハムと大きめにちぎったレタスを加えてさっと炒め、残りのオイルソースを･･･
調理時間:約10分 カロリー:約599kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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オーブンを200℃に温める。ボウルにAを入れ混ぜ合わせこし器でこし、食パンの中央をくり抜き筑前煮を入れAを流し入れ、ピザ用チーズをのせる。オーブンの温度を190℃に下げ、天板を下段に入れ25～30分焼いて完成。
筑前煮80～100g食パン(端の部分)厚さ5cm程ピザ用チーズ適量A(食パンで作る場合)卵100g牛乳80g (牛乳100gで作られても)生クリーム20gヤマサ昆布つゆ 白だし小･･･ 調理時間:約45分 カロリー:約401kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1.れんこんは1cm厚さの半月切り、にんじんは1cm厚さの輪切りにする。2.合わせみその材料をよく混ぜ、豚肉と1の野菜にぬり、バットに並べ入れる。表面にぴったりとラップをかけ、冷蔵庫で一晩おく。3.豚肉と野菜の表面のみそをペーパータオルでしっかり拭き取る。4.フライパンに油大さじ1を弱火で熱し、3の豚肉を両面約10分ずつ焼く。金串などを刺し、透明な肉汁が出･･･
カロリー:約455kcal 塩分:約3.5g レタスクラブ
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豚肩ロースは8つに切り、塩をまんべんなく振ります。フライパンにサラダ油を中火で熱し、全面に焼き色をつけます。余分な油をふきとり肉がかぶるくらいの水(分量外)を注いで、中火で5分ゆで、ゆで汁は捨てます。大きめの鍋にSTEP1を移して水(5カップ)を注ぎ、鍋のフタをして中火にかけます。煮立ったら弱火にして20分ほど煮ます。(ふきこぼれにご注意ください。)じ･･･
調理時間:約50分 カロリー:約784kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.鮭は皮と骨を除いてそぎ切りにする。キャベツは5cm長さ、3mm幅の細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。2.ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、ご飯、キャベツ、ねぎ、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。3.ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、鮭を直径12〜15cmに円く並べる。2をのせて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してへらで押さえてから、･･･
カロリー:約847kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1. 豚バラブロックを食べやすい厚さにスライスする。 2. 1の豚バラブロックをビニール袋に入れて焼肉のたれを揉み込み、10分置く。 3. ホットプレートを200℃くらいに温め、2を油をひかずに焼く。ある程度焼けたら裏返して肉をプレートの片側に寄せ、空いたスペースに溶けるチーズを広げて蓋をする。 4. チ―ズが溶け、肉に火が通れば出来上がり。レタスや大葉、キム･･･
調理時間:約25分 カロリー:約774kcal 塩分:約4.1g 日本ハム レシピ
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1 長ねぎは4㎝長さに切る。ごぼうとれんこんは食べやすい大きさに切る。ししとうは表面に穴をあけておく。しょうがは皮をむいて薄切りにする。 2 ①の野菜とぶり、【A】を保存用袋に入れて、冷蔵庫で30分程度おく。 3 魚焼き用グリルで両面をこんがりと焼く。このとき、2～3回表面につけだれを塗ると照りよく仕上がる。一緒に漬けた野菜も焼く。お好みですだちをし･･･
調理時間:約50分 カロリー:約351kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1ご飯にあらかじめパスタソースを加え、混ぜておく。2フライパンに油をひいて熱して①を炒め、しょうゆを加え混ぜ、器に盛りつける。3そのままフライパンに溶いた卵を入れてスクランブルエッグを作る。4②に③のスクランブルエッグと別添のきざみ海苔をトッピングする。
エネルギー 534kcal たんぱく質 15.2g 脂質 16.4g 炭水化物 77.3g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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鍋に油を熱し、挽き肉を炒めます。「キムチ鍋の素」と水・挽き肉以外の具材を加えて煮込み、出来あがりです。※お好みでニラを散らしてお召しあがりください。
餃子(冷凍でも可) 6個。豚挽き肉 80g。長ねぎ(斜め切り) 1/2本。もやし 1/2袋。エリンギ(縦4つ切り) 1本。エバラキムチ鍋の素 100ml。水 400ml。ごま油 少々。ニラ(みじん切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約3.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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1. 玉ねぎはみじん切りにし、マッシュルームはスライスしておきます。 2. 鍋にオリーブオイルを熱して、玉ねぎを炒め、水、固形スープの素、スパゲッティ、ホールトマト、マッシュルームを加えて煮ます。 3. シャウエッセンを加え、さらに3分間煮込み、塩・こしょうで味を調えます。
シャウエッセン® 6本 スパゲッティ 160g ホールトマト 1/2缶 玉ねぎ 1/2個 マッシ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約563kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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パプリカはヘタと種を除いて一口大の乱切りにする。耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)に2分間かけ、水けをきっておく。たまねぎは薄切りにする。鍋に酢以外の【A】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたら酢を加えて火を止める。耐熱の保存容器に移して**1**を加え、粗熱が取れたら冷蔵庫に半日以上おいて味をなじませる。
・パプリカ 1/2コ・パ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切りにする。油揚げは油抜きをし、一口大の短冊切りにする。[2] 「昆布だしつゆの素3倍」に水を加えて火にかけ、塩とカレー粉を加えて味を調える。[1]を加えて煮て、最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。[3] ゆでたうどんを丼に盛り、[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、･･･ カロリー:約409kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏むね肉はフォークなどで数か所穴をあける。しょうがは薄切りに、にんにくはつぶす。赤唐辛子は種を出す。[2] 耐熱皿に[1]、「味ぽん」、水、みりんを加え、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。[3] [2]の上下を返し、さらに電子レンジ(600W)で3分加熱し、ほぼ火が通ったら、2～3分ほどおき、余熱で完全に火を通す。[4] [3]を薄切りにし、器に盛り付けを･･･
カロリー:約314kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1.キャベツはせん切りにして水に放し、パリッとさせて水けをきる。豚肉は長さを半分に切る。2.フライパンにごま油小さじ1を強めの中火で熱し、豚肉を広げ入れて約3分、途中上下を返しながら焼く。3.紅しょうがを加えてたれを回しかけ、中火にして焦がさないように混ぜながらからめる。4.どんぶりにご飯を盛って1のキャベツを広げ、3を汁ごとかける。マヨネーズ適･･･
カロリー:約659kcal 塩分:約3.8g レタスクラブ
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グリーンアスパラガスは根元のほうの皮をむき、かたい部分を切り落として4～5cm長さに切り、ブロッコリーは小房に分ける。鍋に多めの湯を沸かし、STEP1を入れ、ゆであげたら取りあげる。(湯は捨てない)取りあげないで、そのままそうめんを一緒にゆでてもかまいません。STEP2の湯で、そうめんをゆでる。ゆであがったら流水であらって水気をきる。STEP2と一緒にゆでた･･･
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1ほうれん草は3～4cm長さに切り、カキは洗って水けをきる。2フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒め、色が変わったらほうれん草も加えて炒める。アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。3塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹でる。4(2)に(3)を加え、和える。ワンポイントアドバイス*ワインに合わせてもおいし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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さんまは3枚におろして腹骨をすき取る。長さを3～4等分に切り、塩、こしょう各少々(分量外)をふりかけて下味をつける。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、小麦粉を薄くまぶしたさんまを、よく溶いた卵にくぐらせて皮から焼く。卵液が残ったら、さんまの上からまわしかける。フライパンにすべてのさんまが入れば火加減を少し弱め、合計3～4分かけて、さん･･･
調理時間:約15分 カロリー:約422kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.豆腐はペーパータオルで水けを拭き、1.5cm角に切る。2.フライパンに油小さじ1、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかける。ふつふつして香りが立ったら、ひき肉を加えて中火で炒める。3.肉の色が完全に変わったら鍋肌から酢小さじ1を加え、酸味をとばしながら炒める。4.合わせ調味料を加えて全体になじませ、中華スープを加える。ひと煮立ちしたら、豆腐、ねぎ、こ･･･
カロリー:約586kcal 塩分:約3.3g レタスクラブ
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パプリカは1cm角に切る。バジルは葉を摘みとっておく。サラダチキンは冷蔵庫から出しておく。 耐熱皿にパプリカと【A】を入れてラップをふんわりとかけ、600wの電子レンジで1分半加熱する。 熱いうちにバジルを加えよく混ぜ、葉がしんなりしたらサラダチキンとナンプラーも加えてさらに混ぜる。 フライパンに油をひいて火にかけ温まったらたまごを割り入れて、弱･･･
調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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1 鶏むね肉は2cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。三つ葉は長さ2cmに切る。2 フライパンに鶏むね肉、玉ねぎ、(a)を入れて火にかけ、煮立ったら、鶏むね肉に火が通るまで4分程煮る。3 卵を溶いて回し入れ、半熟状になったら火を止める。4 ご飯をどんぶりに盛り、 ③を乗せ、三つ葉を散らす。・糀甘酒2:しょうゆ1の黄金比で、丼もののタレの味もバシッと決まります。・･･･
調理時間:約15分 カロリー:約668kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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