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「塩分3～5g」　の検索結果： 5129 件中 （761 - 780）
バランス栄養そうめん～大満足具沢山つけだれ～
トマトを加えてさっと炒めたら、冷凍ほうれん草とめんつゆを入れる。沸騰したら1分弱火で加熱する。❹③を器に盛り、温泉たまごと粉チーズをのせる。日清やみつきオイルカレーオイルをかけ、①をつけて食べる。
そうめん 4束(200g)なす 1本(80g)トマト 1個(200g)冷凍ほうれん草 80g温泉たまご 2個粉チーズ 小さじ2めんつゆ(ストレート) 200ml日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1･1/2日清やみつきオイルカレーオイル お好みの量
調理時間:約10分　カロリー:約591kcal　塩分:約3.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
鶏の照り焼丼
フライパンを火にかけサラダ油を熱し、溶いた卵を入れて、かきまわしながら焼いてそぼろ状にする。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、切り込みを入れて広げた鶏もも肉を焼き、火がとおったら、砂糖6gと「ヤマサ昆布つゆ」30mlを合わせたたれを加え、からめながら軽く煮つめる。丼にご飯を盛り、STEP1をのせ、食べやすい大きさに切ったSTEP2をのせ、下ゆでした絹さやを添える。
鶏もも肉130gご飯250g卵60g(1個)絹さや2枚サラダ油適量砂糖6g(小さじ2)ヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2)
調理時間:約20分　カロリー:約983kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
黒コショウ香る豆乳カルボナーラ
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分　カロリー:約473kcal　塩分:約3.8g
カゴメのレシピ
薬味黒酢だれトンカツ
【A:バッター液】の材料を混ぜ合わせ、バッター液を作る。 2. 【B:薬味黒酢ソース】の材料を混ぜ合わせ、薬味黒酢ソースを作る。 3. 豚肉は筋切りをし、包丁の柄で全体を軽く叩く。 4. 豚肉を【A:バッター液】にくぐらせる。 5. 豚肉の両面にパン粉をつけ、きつね色になるまで揚げる。 6. お好みの付け合せとカツを盛り付け、カツに【B】のソースをかける。
カナダ大麦豚 200g(豚ヒレ肉) パン粉 適量 揚げ油 適量 A 卵 1/2個 A 小麦粉 50g A 牛乳 50ml A 塩・こしょう 各適量 B しょうゆ 大さじ3/4 B 黒酢 大さじ3/4 B 砂糖 大さじ1 B ごま油 小さじ1/2 B しょうが(みじん切り) 適量 B 長ねぎ(みじん切り) 適量 B あさつき(小口切り) 適量
カロリー:約518kcal　塩分:約4.1g
日本ハム　レシピ
あさりとそら豆のリングイネ
[1]フライパンにオリーブ油(分量外)を熱し、パン粉を炒めておく。[2]鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を加えて、リングイネをゆでる。[3]そら豆はゆでて、皮をむいておく。[4]にんにくはつぶし、赤とうがらしは種を取っておく。[5]フライパンにオリーブ油、にんにく、赤とうがらしを入れて炒め、香りが出てきたら、あさりを殻ごと加え、「プロが使う味白だし」と水を加えてふたをし、蒸し煮にする。あさりの殻が開いたら、リングイネ、そら豆を加えてあえる。[6][5]を皿に盛り、[1]をふる。
パン粉 10g、リングイネ 200g、そら豆　(さやつき) 100g、にんにく 2片、赤とうがらし 2本、あさり 350g、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン　プロが使う味　白だし 40ml、水 80ml
カロリー:約563kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
ちくわと青のりのスペイン風オムレツ
ちくわ2本青のり大さじ2卵4個シュレッドチーズ40gヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2牛乳大さじ2バター20g
調理時間:約15分　カロリー:約372kcal　塩分:約3.0g
ヤマサ　Happy Recipe
大豆のお肉のハンバーグビスマルク仕立て
4 目玉焼きをバットに上げ、洗ったほうれん草を加えて、塩をしてしんなりするまで炒める。にんにくと共にバット
【ハンバーグ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 2袋卵 1個玉ねぎ 100gバター(無塩) 20gパン粉 40g牛乳 90ml強力粉 大さじ1【ビスマルク風】 プラス糀 生しょうゆ糀 25g卵 2個ほうれん草 2束バター(無塩) 30gにんにく 1片塩 3g黒こしょう 適量ナツメグ 少々パルメザンチーズ 15gオリーブオイル 10g
調理時間:約40分　カロリー:約673kcal　塩分:約3.4g
マルコメ　レシピ
★新メニュー★たたき長芋と梅ごのみのうどん
長芋は皮をむき、ポリ袋に入れて麺棒でたたき、「梅ごのみ」と和える。うどんは表示通りゆで、水でしめて水気を切り、長芋と和えて器に盛る。卵黄とかいわれ大根をのせる。
材料(1人分)うどん1玉長芋100g「梅ごのみ」大さじ1・1/2卵黄1個分かいわれ大根適宜
カロリー:約386kcal　塩分:約3.5g
桃屋 かんたんレシピ
シャウエッセンスペシャルロングのハワイアンドッグ
紫玉ねぎをサラダ油で炒め、しんなりしてきたらテリヤキソースを加える。 3. ホットドッグパンに2とチェダーチーズをのせて、チーズが溶けるまでトースターで焼いたら1度取り出す。 4. 3に茹でたシャウエッセンスペシャルロング、ブロッコリースプラウト、1をのせる。
シャウエッセン® スペシャルロング 1本 ホットドッグパン 1本 A パイナップルジャム(市販品) 15g A 粒マスタード 10g 紫玉ねぎ(薄切り) 1/8個 テリヤキソース(市販品) 大さじ1/2 チェダーチーズ 1枚 ブロッコリースプラウト 適量 サラダ油(炒め用) 小さじ1/2
調理時間:約25分　カロリー:約532kcal　塩分:約3.4g
日本ハム　レシピ
ホットプレート蒸ししゃぶ
ホットプレートにもやし、豆苗、豚肉の順でのせ、蓋をして蒸す。火が通ったら、つけダレをつけて食べる。
材料(2人分)豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)100g豆苗1パックもやし1袋「つゆ大徳利」大さじ6酢大さじ4
カロリー:約208kcal　塩分:約4.1g
桃屋 かんたんレシピ
ねぎま鍋
長ねぎは3～4cm長さにぶつ切りにして、フライパンで焼き目をつける。鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、中火にかける。沸いたらSTEP1を入れ、火が通ったらまぐろを入れて、お好みの火通りになるまで煮る。お好みで七味唐辛子をふる。
まぐろ(刺身用)400g長ねぎ3本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!
調理時間:約5分　カロリー:約183kcal　塩分:約3.2g
ヤマサ　Happy Recipe
モーニングサーブのアジアンそうめん
1. モーニングサーブをフライパンで焼き、茹でたそうめんの上にのせる。 2. 1に4cmに切ったパクチーと8等分にくし切りにしたレモンを飾る。 3. めんつゆとスイートチリソースをかける。
モーニングサーブ 3本 そうめん 1.5束 レモン 1/8個 スイートチリソース 大さじ2 めんつゆ(ストレート) 大さじ1 パクチー お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約573kcal　塩分:約3.5g
日本ハム　レシピ
みんなのレシピ:アボカドサーモンフィラデルフィアロール
ラップをはずして半分に切った海苔を手前に置き、海苔の中央線状にアボカドとクリームチーズなどの具材を置きます。ラップを巻き込まないように注意しながら巻きます。巻き終わったら巻きすの上からしっかり握りラップをはずします。巻き終わりを下にして5分ほど置き形を安定させます。包丁を
すし飯約2合分アボカド1個クリームチーズ100gサーモン(刺身用)1さく海苔1枚分わさび適宜ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ適宜
調理時間:約60分　カロリー:約520kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
旨辛サムゲタン粥
鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら鶏もも肉、長ねぎを加え、再び沸騰したら蓋をして弱火で30分煮る。蓋を取って豆板醤を加えて混ぜ、器に盛ったらお好みでごま油、ラー油をまわしかけて糸唐辛子をのせる。
鶏もも肉1/2枚(小さな一口大に切る)長ねぎ1/2本(斜め1cmに切る)豆板醤小さじ1/2ごま油、ラー油、糸唐辛子適量A水600mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2塩小さじ1/2米大さじ6
調理時間:約35分　カロリー:約268kcal　塩分:約3.5g
ヤマサ　Happy Recipe
豚肉のなすピーフライパンカレー
■作り方のコツカレーにコクをプラスしたいときは、顆粒洋風スープの素(小さじ1)を加えてください。
材料(2人分) ・豚ロース肉(ポークソテー用) 1枚(100g)・塩 少々・なす 2本(160g)・ピーマン 1個(30g)・玉ねぎ 1/4個(50g)・「AJINOMOTO® オリーブオイル」 大さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ3(45g)・ご飯 400gA・水 カップ1・1/2・カレールウ 50g
調理時間:約12分　カロリー:約766kcal　塩分:約3.2g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
かま玉活ちくわうどん
活ちくわは7～8mm厚の斜め切りにする。 冷凍うどんは袋の表記時間通りに電子レンジで加熱し、器に盛り付ける。 (2)が熱いうちにたまごを割り入れ、麺つゆ・バターを加えてよく混ぜ合わせる。 (3)が全体的に絡んだら(1)をのせ、青しそ・かつお節、お好みでしょうがを添える。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ2本冷凍うどん2玉たまご2個麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2バター10g青しそ(･･･
調理時間:約5分　カロリー:約419kcal　塩分:約3.1g
ニッスイ　レシピ
から揚げとトマトの冷やし中華
[3]　[2]にから揚げ、トマトをのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ　しょうゆ」、小ねぎをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん　(乾) 2玉、鶏のから揚げ　(惣菜) 6個、トマト 1/4個、小ねぎ　(小口切り) 適量、ミツカン 冷やし中華のつゆ　しょうゆ 1/2カップ
カロリー:約844kcal　塩分:約4.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
酢の物そうめん
そうめんは袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて冷水で洗う。水けをきって器に盛る。【A】は合わせておく。**1**のそうめんに酢の物、梅干し、とろろ昆布をのせ、【A】をかける。よく混ぜていただく。
・そうめん 2ワ・たこときゅうりの酢の物 50～60g・水 大さじ2・酢 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・梅干し 1コ・とろろ昆布 適量
調理時間:約10分　カロリー:約380kcal　塩分:約3.6g
NHK　みんなの今日の料理
10分で完成!トマトキーマカレーうどん(温)
1塩・こしょうをふった合いびき肉をフライパンに入れ色が変わるまで炒める。2基本のトマトソースを加え、中火で5分程煮る。3火を止め、カレールウを加えて煮溶かし、更に中火で3分程煮る。41人の分のルウに対し、【A】を加えて温める。器に盛ったうどんにかけたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*出汁の量はお好みで調整ください。*出汁を入れずにそのまま和えても美味しくいただけます。
材料(3～4人分)合いびき肉300g　塩少々　こしょう少々カレールウ2かけカゴメ基本のトマトソース295g1缶ゆでうどん3～4玉【A】うどんだし(1人分)和風だしの素(顆粒)小さじ1弱水1カップ(200ml)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約544kcal　塩分:約3.1g
カゴメのレシピ
ビビン麺
STEP1のボウルに入れて和える。器にSTEP2のそうめんを盛り、STEP1で用意した具材とキムチを盛り付ける。
そうめん2人分(乾麺200g)きゅうり1/2本(50g)キムチ30gゆで卵2個チャーシュー厚切り1枚または薄切り2枚ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ4はちみつ小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約504kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
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