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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （801 - 820）
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器にそばを盛り、豚肉、大根おろしをのせる。お好みで、いりごま(白)をふり、青じそ(せん切り)をちらす。
豚肉(ばら、薄切り)150g大根100gそば200g片栗粉大さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ4水大さじ1いりごま(白)、青じそ(せん切り)各適量(お好みで) 調理時間:約10分 カロリー:約684kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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「活 焼ちくわ」・さつま揚げ・はんぺん・こんにゃく・たまごは一口大に切ります。 耐熱容器にごはん・おでん汁を入れ、(1)・ピザ用チーズ・パン粉をのせ、予熱したオーブントースターで5～6分間焼きます。 パセリをふります。 ＼ POINT / お好みのおでん種でアレンジしてもよいでしょう。ピザ用チーズの代わりにパルメザンチーズでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「活 焼ちくわ」(おでん)1/2本分ごはん茶碗1.5杯分さつま揚げ(おでん)1個はんぺん(おでん)1切れこんにゃく(おでん)1切れたまご(おでん)1個おでん汁200mlピザ用チーズ60gパン粉大さじ2パセリ(みじん)大さじ1 カロリー:約431kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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冷蔵庫で冷やしていただく。6魚介類や肉などの下処理方法。表面が白くなる程度に熱湯を通したり、かけることにより、素材のくさみやぬめりを取り除くことができます。
材料(4人分)焼ちくわ1パック 野菜てんぷら 4枚1パック たこ(足の部分)4本卵4個 しいたけ4個 オクラ8本(A) 水1000ml 薄口しょうゆ50ml 酒 20ml 昆布10×10cm 調理時間:約20分 カロリー:約355kcal 塩分:約4.3g 紀文 笑顔のレシピ
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ボウルにAと鶏肉を入れよく混ぜ10分置く。❷①のボウルにBを入れよく混ぜる。❸バットにコーンフレークを入れる。②に纏わせ、押し付ける。❹MCTリセッタを170℃に熱し、③を入れ全体を3～4分揚げたら、180℃にして1分揚げ、油を切る。❺器に盛り付け、リーフレタスを添える。
鶏もも肉 1枚(300g)～A～しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1塩 小さじ1/4おろしにんにく 1/2片おろししょうが 1/2片～B～溶き卵 1/2個分薄力粉 大さじ2片栗粉 大さじ1コーンフレーク(無糖) 50g日清MCTリセッタ 適量リーフレタス 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約736kcal 塩分:約3.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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器に中華麺を盛り、ツナ、トマト、大葉、おろしにんにく、白だしレモンジュレを混ぜて添えたら完成。
中華蒸し麺2玉ツナ缶1缶(80g)トマト2個大葉3枚おろしにんにく小さじ1/2白だしレモンジュレ大さじ5 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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[2] 耐熱容器にスパゲティを半分に折って入れる。スパゲティの上にかかるようにを順番に入れる。[3] [1]をのせて、ふわっとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。[4] 一度取り出し麺をほぐすようにかき混ぜ、牛乳をいれてさらに600Wの電子レンジで5分加熱する。[5] よくかき混ぜて器に盛りつける。 [6] お好みで粉チーズ、パセリをトッピングする。※調理時間に電子レンジ加熱時間は含みません。※耐熱容器は、深さが10cm以上あり容量が1000ml以上のものを使用してください。
カロリー:約703kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶きゅうりは3cm長さに切り、縦に4等分する。セロリは3cm長さに切り、1cm幅に切る。黄パプリカはへたと種を除き5mm幅に切る。紫玉ねぎは薄切りにする。以上としょうがのせん切りを合わせて塩をふり、20分おく。1にAを加えて30分ほどおいてなじませる。器に盛り、日清アマニ油をかけていただく。
きゅうり 1本セロリ 1本黄パプリカ 1/2個紫玉ねぎまたは玉ねぎ 1/3個しょうが(せん切り) 大さじ1塩 小さじ1～A～ 酢、水 各大さじ4 砂糖 大さじ1・1/2 こしょう 少々日清アマニ油 お好みの量 調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約4.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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まぐろとサーモンは1cmの厚さに切る。STEP1とほたてをバットに並べ、「ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」をまわしかけ15秒漬ける。器にごはんを盛り、STEP2をのせる。お好みで万能ねぎをちらし、わさびを添える。
ごはん200gまぐろ(刺身用)3切れ(50g)サーモン(刺身用)3切れ(50g)ほたて(刺身用)2個(50g)万能ねぎ(小口切り)適宜わさび適宜ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約551kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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よく混ぜた水溶きかたくり粉を少しずつ回し入れてとろみをつける。**1**の青ねぎを加えてサッと煮て器に盛り、油揚げをのせる。大人用は粉ざんしょうをふる。
・絹ごし豆腐 3/4丁・油揚げ 1/2枚・青ねぎ 100g・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・万能だし カップ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 小さじ2・砂糖 小さじ1・粉ざんしょう 少々・かたくり粉 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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※鶏のさっぱり煮にかけてお召し上がりください。※栄養成分は煮汁を42%摂取するとして計算しています。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
、鶏手羽元 8本(480g)、ゆで卵 2個、ブロッコリー 適量、、ミツカン 味ぽん 1カップ、水 1カップ、、、長ねぎ (みじん切り) 大さじ3、いりごま (白) 大さじ2、ごま油 大さじ1、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約563kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉は分厚い部分は平らにして均一の厚さにして、皮面に塩こしょうを振る。Aは合わせておく。にんじんは細切りにし、いんげんはヘタを切り取ってラップに包んで500Wで1分30秒加熱する。鶏肉の内側にSTEP2を乗せて巻き、タコ糸でしっかり巻きつけて油を熱したフライパンで転がしながら焼く。焼き色がついたらAを加えて、照りをつけながら3分ほど煮絡めたら火を止め、アルミホイルをふんわりかぶせて蓋をした状態で冷ます。
鶏もも肉1枚にんじん1/4本いんげん5本塩・こしょう適量Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ヤマサしょうゆ大さじ1砂糖大さじ1酒大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約466kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] うどんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、氷と一緒に器に盛りつける。[2] お好みの薬味をたっぷりと盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」を回しかける。
うどん 1玉、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量、、、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約245kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきり、みじん切りにする。2卵を溶き、1と塩・こしょうを混ぜ合わせる。3なると、焼き豚、レタスは1cm角に切り、長ねぎはみじん切りにする。4フライパンにごま油を熱し、2を流し入れほぐすようによくかき混ぜる。54になると、焼き豚、長ねぎを加え炒める。さらにレタスを加えひと炒めする。65に中華風だしの素を加え全体に混ぜる。最後にしょうゆを鍋肌から回し入れ、さっと炒める。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック卵1個(55g)塩少々こしょう少々なると20g焼き豚25g長ねぎ20gレタス50g顆粒中華風だしの素小さじ1/3しょうゆ小さじ1ごま油大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約3.4g 紀文 笑顔のレシピ
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※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
鶏もも肉 80g、白菜 100g、長ねぎ 1/3本、にんじん 15g、うどん (冷凍) 1玉、、〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋(32g)、水 250ml カロリー:約418kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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大根は1cm幅のいちょう切りにする。 2. 手羽元は骨に沿って切り込みを入れる。 3. 耐熱容器に【A】の調味料を混ぜ合わせ、1の大根と2の手羽元を加えてからめる。 4. ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。1度取り出し、裏返しをして全体を返したら再び電子レンジで3分加熱する。 5. 【B】の片栗粉を溶き、回し入れたら再びふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱して、10分程置いたら完成。
桜姫® 鶏手羽元 6本(300g) 大根 1/4本(250g) A 水 大さじ2 A 酒 大さじ1 A みりん 大さじ1 A はちみつ 大さじ1 A 醤油 大さじ2 B 片栗粉 小さじ1 B 水 大さじ1 カロリー:約424kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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ニオサクを5cm長さに切り、小分けにしてかんぴょうで結ぶ。61のだし汁にAの調味料を加え、大根とこんにゃくを入れて
材料(4人分)大根600g卵4個白こんにゃく1枚焼ちくわ1パックさつま揚4枚かんぴょう5gニオサク(水煮)8本(100g)水1600ml焼き干しいわし20g干ししいたけ2枚昆布10gA しょうゆ大さじ2A 酒大さじ2A 砂糖大さじ1 カロリー:約270kcal 塩分:約3.9g 紀文 笑顔のレシピ
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フライパンにサラダ油を熱しSTEP2を並べる。中火にかけ底に軽く焦げ色が付いたら水を加えて蓋をし、蒸し焼きにする。餃子がほんのりピンク色になったら蓋を外し水分が無くなるまで加熱し焼き上げる。STEP4を皿に並べ海苔と黒ごまでスヌーピーの顔を作る。STEP3とマヨネーズを添える。
むき海老160g塩小さじ1/3Aねぎ(みじん切り)40g酒大さじ1と1/2ごま油小さじ1しょうが(おろしたもの)小さじ1片栗粉小さじ1餃子の皮12枚サラダ油小さじ2水50ml～調整マヨネーズ少々黒ごま、海苔(スヌーピーの耳と鼻にカット)適量Bヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1酢大さじ1ごま油小さじ1砂糖小さじ1/5にんにく(おろしたもの)小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約314kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1の材料を混ぜてこねておく。2トマトはくし切り、ほうれん草は4～5cmの長さに切る。キャベツはざく切りにする。にんじんは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。3鍋にを入れて、沸騰させたところに①のミートボールを手で丸めて落とす。野菜は火の通りにくい具材から入れて加熱する。
材料(3～4人分)合いびき肉300g卵1個牛乳1/4カップ(50ml)パン粉1/2カップ塩小さじ1/2こしょう少々カゴメ 高リコピントマト2個ほうれん草1/2束キャベツ1/4個にんじん1/2本しめじ1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶水3カップコンソメスープの素(固形)1個塩小さじ1こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約374kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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Aは食べやすい大きさにカットする。炊飯器に研いだ米を入れる。「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」とカレー粉を加えた後で、水を1.5合の目盛りまで注ぐ。STEP1を加えて普通炊飯で炊く。炊きあがったら全体を混ぜ10分蒸らす。器に盛り、目玉焼きをのせ、パセリを添える。
米1.5合ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3カレー粉(パウダー)小さじ1Aタコ(ボイル)100gチョリソー100g玉ねぎ50gカラーパプリカ、ピーマン合わせて100g目玉焼き人数分パセリ少々 調理時間:約70分 カロリー:約775kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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「活 焼ちくわ」は長さを半分に切り、さらに斜めに切って4等分にします。 だいこんは4等分の輪切りにし、皮を厚めにむき、米のとぎ汁を加えた水で30～40分間、しっかり下ゆでします。 さつま揚げは熱湯をかけて油抜きします。 生麩は4等分、はんぺんは三角に切ります。 鍋にだし汁・塩を入れ、煮立ったら弱火にして(1)・(2)・(3)・結びしらたき・結び昆布を入れて約5分間煮、少量のだし汁で溶いた酒かすを加えます。
調理時間:約30分 カロリー:約375kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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