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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （821 - 840）
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三枚におろしたあじはバットに入れて両面に塩小さじ1/4をふり、暗く涼しい場所(または冷蔵庫)で2時間おく。水けを拭いて、あじが浸るくらいまですだちの搾り汁を注いで10分間ほどおく。鍋に白板昆布と【甘酢】の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火で20分間ほど煮る。姫きゅうりは塩少々をふって板ずりし、熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを拭く。1/2程度･･･
調理時間:約40分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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そうめんは、袋の表示通りゆで、冷水でしめて器に盛る。レタスはザク切りにしてそうめんの上にのせ、ベーコンは短冊切りにする。フライパンを中火で熱し(オイルなし)ベーコンを入れてカリカリになるまで炒めたら、STEP1の上にトッピングする。合わせたAと「ヤマサ昆布つゆ」をかける。
そうめん(乾)3束(150g)レタス2枚(60g)ベーコン2枚ヤマサ昆布つゆ適量Aマヨネー･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 ご飯と溶き卵をよく混ぜ合わせる。 2 油をフライパンで熱し、焼きそば用蒸しめんをほぐしながら炒める。 3 ①のごはんを加え、木ベラで切るようにしながら炒め合わせる。 4 Aを加えてさらに炒め、塩・こしょうで味を調える。刻みのりとかつお節をふりかけていただく。
材料(2人前) 焼きそば用蒸しめん 1袋(120g) ご飯 茶碗2杯分(300g) 卵 2個 サラダ油 適量 Aかつお節 ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約546kcal 塩分:約3.0g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]ボウルに卵、添付のたれを加えた納豆を入れかき混ぜる。[2]フライパンにサラダ油を入れ、強めの中火でよく熱する。[1]を一気に入れて大きくかき混ぜるように焼く。半熟状態になったら、ご飯の上にのせる。[3]同じフライパンにを入れて温める。水溶き片栗粉でとろみをつけ、[2]にかける。※「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」は加熱すると酸味を感じ･･･
カロリー:約693kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツはせん切りにする。2ボウルに水とお好み焼きの粉を入れて混ぜる。3②に卵と①を入れ、全体を混ぜ合わせる。4フライパンに油をひいて中火で熱し、③の半量を入れ、形を整え約3分焼く。豚ばら肉をのせ、ひっくり返し、ふたをして約4分焼く。片面が焼けたら、ふたをとり、ひっくり返して約3分焼く。同様にもう1枚焼く。5器に④を盛りつけ、お好み焼きソー･･･
調理時間:約20分 カロリー:約623kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1米は洗って炊飯器に入れ、分量の水を加えて浸漬させる(30分程度)。2ホワイトぶなしめじは石突きを取り、長さ半分にする。玉ねぎ、にんじんは粗みじん切りにする。3(1)にトマトケチャップ、塩を入れ、混ぜる。(2)、ツナ缶をのせて平らにならす。中央にラウンドレットトマトを置き、炊飯する。4炊き上がったら1人分を皿に盛る。5フライパンにサラダ油を熱し、塩、こ･･･
調理時間:約60分 カロリー:約521kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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しょうが、紫たまねぎ、黄パプリカは薄切りにします。 ミニトマトは4等分にし、下処理したオクラは小口切りにします。 鍋にたっぷりのお湯を沸かしてそうめんをゆでます。水でもみ洗いをし、ざるに取って水切りをします。 鍋に凍ったままの「シーフードミックス」・しょうが・酒を入れ、ふたをして火にかけます。 ひと煮立ちしたら水でまぜた鶏がらスープの素を･･･
調理時間:約10分 カロリー:約248kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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しょうがは皮付きのまま焼き網、または魚焼きグリルにのせ、中火で皮を焦がすようにしっかりと焼く。**1**の焦げた部分を手でこすりながら水で洗い、麺棒で粗めにたたく。鶏肉に【A】をすり込む。細ねぎは根元から2cmのところで切ってたたき、残りは小口切りにする。鍋に鶏肉、細ねぎの根元、**2**、【B】を入れ、強火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火で30分間･･･
調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約5g NHK みんなの今日の料理
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・米は洗い、30分浸水させて水気をきっておく。・なすはヘタを取り除いておく。パセリはみじん切りにしておく。1 【糀甘酒とベーコンの混ぜご飯】を作る。ブロックベーコンは1cm角に切る。2 炊飯器にお米、「プラス糀 糀甘酒」を入れ、1合の目盛りまで水を注ぎ、(a)を入れて混ぜ合わせる。3 ①、バターを入れて炊飯し、炊き上がったら全体を混ぜ合わせる。4 【糀甘･･･
調理時間:約70分 カロリー:約683kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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1えびは背ワタを取り、カキは洗って水けを拭き、たらは2等分に切る。2鍋に、を入れて火にかけ、沸騰したら魚介と白ワインを入れ、フタをして中火で10分程煮込む。3パセリを散らす。スライスしたフランスパンを添える。
材料(2～3人分)赤エビ(有頭・殻つき)中3尾カキ(むき身)100g塩たら2切れ白ワイン100mlカゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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1白菜の葉はラップに包み、レンジ(500W)で約3分加熱し、しんなりさせて冷ます。 21の葉を1枚広げ、鍋だねを包む。 3鍋にAを煮立て、2とにんじんを入れて約10分煮る。さらにごぼう巻と魚河岸あげ®を入れて約10分煮る。 4最後に三角に4等分したはんぺんを加えて、汁をかけながら温め、ふっくらしたら火を止める。
材料(4人分)はんぺん(大判)1枚鍋だね いわし1パックご･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約259kcal 塩分:約4.6g 紀文 笑顔のレシピ
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ふきは板ずりしてからたっぷりの熱湯で4-5分ゆでる。冷水にとって冷まし、両端から皮と筋をむき取る。STEP1のふきは4～5㎝長さに、厚揚げは食べやすい大きさに切る。赤唐辛子の種を取り除いておく。鍋にごま油を中火で熱し、STEP2を軽く炒める。全体に油がまわればAを加える。沸いたら火を少し弱め、ときおり上下を返しながら7-8分煮る。
厚揚げ300gふき100g赤唐辛･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約301kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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[1] うどんはゆで、水で冷やす。[2] 器に[1]を盛り、細切りにした焼豚、キムチ(白菜)をのせる。[3] 青じそを添え、薄切りにした長ねぎを散らし、水で薄めた「プロが使う味 白だし」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、焼豚 4枚、キムチ (白菜) 50g、長ねぎ 適量、青じそ 2枚、、ミツカン プロが使う味 白だし 1/4カップ･･･ カロリー:約300kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏は表面と腹の中を湯でこすり洗いし、水けをよく拭く。鍋(直径約22〜24cm)に【A】を入れ、中火にかける。煮立ったら鶏を入れる。ふたをして時々煮汁をかけながら、弱火で20分間煮たら、鶏の上下を返す。再びふたをして弱火で20分間煮て、火を止める。ふたをしたまま20分間おき、鶏を取り出して粗熱を取る。鶏の粗熱を取っている間に煮汁は中火で10分間煮詰め、ゆで･･･
調理時間:約120分 カロリー:約640kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯を沸かして鶏肉を入れ、再び煮立ったら、ざるに上げてサッと洗い、水けをよく拭く。ボウルに【A】を混ぜ、鶏肉を加えてからめ、10分間ほどおく。大根は7～8mm厚さの半月形に切る。春雨は水に10分間ほどつけて戻し、水けをきる。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。にらは4～5cm長さに切る。鍋にごま油を熱し、鶏肉の汁けをよくきって入れ、中火でサッと炒める。色･･･
調理時間:約45分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] 大根の皮は、5mm幅の細切りにする。[2] ポリ袋に[1]、を入れて軽くもみ込み、冷蔵庫で30分以上漬ける。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
大根 皮1/2本分、、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約119kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏肉、野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を加えて煮立て、[1]を火が通るまで煮る。[3] ゆでたうどんを器に入れ、[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、鶏もも肉 1枚、にんじん 1/4本、長ねぎ 1/2本、さやえんどう 2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ カロリー:約495kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすは1cm幅の棒状に切り、素揚げする。ゴーヤは5mm幅程度に切って塩もみ(分量外)し、ゆでる。赤・黄パプリカは1cm幅に切る。豚肉はゆでる。[2] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢 昆布だし入り」を回しかける。[3] レトルトカレーは温め、[2]に盛り付ける。[4] [3]に[1]を彩りよく盛り付ける。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カ･･･ カロリー:約769kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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銀だらは水けをよく拭く。セロリは5mm角に切る。鍋に【A】の調味料を合わせて煮立て、しょうがとセロリを加える。ふたをして2分間中火で煮る。**2**に銀だらを加える。煮汁やセロリを回しかけ、煮立ったらオーブン用の紙で落としぶたをする。時々煮汁をかけながら、弱めの中火で10～12分間煮る。実ざんしょうのつくだ煮を加え、軽く煮て火を止める。
・銀だら 4･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎは薄切りにする。キャベツは4等分のくし切りにする。パプリカは種とワタを取り、縦に4等分する。いかは内臓や軟骨を取り除き、胴とエンペラは1.5cm幅、足は吸盤を取り除き食べやすい大きさに切る。いかはワタもぶつ切りにして加えてもおいしいです。その場合、玉ねぎを炒めたあとに加えて炒め、ブレンダーで撹拌します。鍋にAをいれて香りが出るまで弱火で･･･
調理時間:約40分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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