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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （1 - 20）
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鍋に【A】を入れ、分量のなたね油から小さじ1を加えて弱火にかけ、泡立て器
でレモン塩をつぶしながら混ぜる。フツフツと煮立ち、とろみがつくまで10分間ほど火を通し、残りの【B】を加えながら混ぜる。清潔な瓶や容器に入れ、冷蔵庫で4～5日間保存可能。
・スパイスレモン塩 1/8コ分・調製豆乳 カップ1・なたね油 大さじ4～5・レモン汁 少々 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は塩・こしょう各少々をふり、手でつまんで丸くまとめ、かたくり粉を薄くまぶす。ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタを取って5～6mm厚さに切り、塩少々をふって軽くもむ。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。フライパンを中火で熱してサラダ油を入れ、豚肉を巻き終わりを下にして並べる。焼き色がついたら返して火を通す。器にサニーレタスを敷き、ご･･･
調理時間:約15分 カロリー:約810kcal NHK みんなの今日の料理
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ベーコンは1cm角の棒状に切る。にんにくはつぶす。フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、弱火で炒める。香りがたったら中火にし、ベーコンを加えて炒める。ベーコンにこんがりと焼き色がついたら白ワインを加えて煮立たせ、【A】、【冷凍ミックス野菜】300gを加える。沸騰したら弱めの中火にしてふたをし、7～8分間蒸し煮にする。
・パプリカ 1コ・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1 切り餅は半分に切り、片栗粉をまぶす。 2 フライパンに1㎝深さの油を入れて170～180℃に熱し、弱火で揚げる。上下を返しながらまわりがカリっとするまで揚げて油をきり、器に盛る。 3 鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、②にかける。 4 刻んだ万能ねぎ、刻みのり、かつお節をのせる。
材料(4人前) 切り餅 4個 片栗粉 大さじ2 サラダ油 適量 Aめんつ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1【A】は混ぜ合わせておく。2フライパンにサラダ油を熱し、塩こしょうした鶏肉を両面焼いて火を通す。3②に混ぜ合わせたAを加え全体に絡める。4皿に盛り付け、添え野菜(お好み)を飾って完成。ワンポイントアドバイス*家庭のおかずのカロリーガイド(女子栄養大)に基づくレシピと比較して44%減塩!*上記レシピと比較し、エネルギーなど増加する栄養素もあるため、栄養･･･
調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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春雨はキッチンバサミで5-6cmに切る。野菜は小さい型で抜く。根菜などは火が通りやすいように5mmくらいの薄さにしましょう。鍋に水、野菜、粉末スープを入れて火にかける。野菜が柔らかくなったら、春雨を加えて1分程煮て、さらにワンタンも加えて3分煮たら出来上がり。※型抜きポイント・・・人参等は3cm程の厚さの輪切りにして型抜きをしてから、スライスすると･･･
調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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1ピーマンは薄い輪切り、ソーセージは5等分の輪切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3イングリッシュマフィンは厚さ半分に切り、②、①、コーンの順にのせる。ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉、にんじん、れんこん、ごぼう、こんにゃくは一口大に切る。れんこんとごぼうは水にさらしてアクを除き、水気をきる。こんにゃくは下ゆでする。2鍋にサラダ油を熱し(1)を炒め、水(2カップ)、だしの素、酒、砂糖、しょうゆ、トマトケチャップを入れ煮たたせ、弱火で汁気がなくなるまで煮る。
材料(4人分)鶏もも肉1/2枚にんじん1/2本れんこん1/2節ごぼう1/2･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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ごぼうはよく洗い、皮ごと5mm厚さの斜め切りにする。こんにゃくは5mm厚さに切る。鍋にそぼろ、ごぼう、こんにゃく、赤とうがらし、水カップ1/2を入れて中火にかける。フツフツとしてきたら弱火にし、ふたをして8〜10分間煮る。火を止め、そのまま冷ます。
・しょうがたっぷりそぼろ でき上がりの1/3量・ごぼう 15cm・こんにゃく 1/4枚・赤とうがらし 少々 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺん、蒲鉾は1.5cm角に切り、ちくわは1cm幅の輪切りにする。きゅうり、セロリはみじん切り、青じそはせん切りにする。2Aを混ぜ合わせ、冷蔵庫で10分間冷やす。31のはんぺん、蒲鉾、ちくわと2を混ぜ合わせ、器に盛る。43に1のきゅうり、セロリ、青じそをちらし、お好みでオリーブオイルを回しかける。54を混ぜ合わせながら、いただく。
材料(4人分)はんぺん(大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約3.3g 紀文 笑顔のレシピ
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あさりは海水程度の塩水(約3%/水カップ1に塩小さじ1の割合)に浸し、暗くて涼しい場所に2～3時間おいて砂抜きをする。殻をこすり合わせてよく洗い、水ですすいで水けをきる。たらは1切れを4等分に切る。厚揚げは熱湯にくぐらせて湯をきり、粗熱が取れたら4等分に切る。小松菜は5cm長さに切り、茎と葉に分ける。【A】は混ぜ合わせておく。鍋に水カップ2+1/2を入れて中･･･
調理時間:約15分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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1食パンはそれぞれ片面にマヨネーズを塗る。2トマトはヘタをとって洗い、1cm厚の輪切りにする。ゆで卵はスライスする。3マヨネーズを塗ったパンの上にトマト、ベビーリーフミックス、ゆで卵の順に重ね、もう1枚のパンで挟む。4ラップできっちりと包み、半分に切る。ワンポイントアドバイス*ぎゅぎゅっと詰まった具材を楽しむボリューム満点のサンドイッチ。*他に･･･
調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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鍋に水を入れて強火にかけて沸かしておく。ベーコン、キャベツは1cm幅の短冊切りに。たまねぎは1cm幅にスライスする。フライパンにオリーブ油を入れて中火にかけ、1に粗挽き黒胡椒をふって炒める。沸いたお湯に麺を入れて、麺をほぐしながら3分煮る。粉末スープを入れよくかき混ぜたら、さらに2分煮る。丼に移し、上に2を乗せて出来上がり。
カレーうどん甘口 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約764kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら(1)を入れる。塩・こしょうをふり、アンナマンマトマトと4種のチーズを加え中火で5分程煮る。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)にからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩･･･
調理時間:約15分 カロリー:約622kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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鶏肉に【A】をふる。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、鶏肉の皮側を下にして入れ、中火で4～5分間、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。ポリ袋(高密度)に【B】を入れ、**2**の肉をアツアツのうちに加える。手のひらで押さえて袋の空気を抜き、口を結ぶ。もう1枚のポリ袋(高密度)に入れて二重にし、口を結び、冷めるまでおく。冷蔵庫に入れ、一晩おいてなじ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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なすは4か所縦に皮を剥き、豚バラ肉を巻き付けたら、ドレッシングを大さじ1全体に絡め、ラップで包みレンジ(600W)で6分加熱する。火が入ったら食べやすくカットし、ドレッシングを大さじ2かけてできあがり。
材料(2人前)なす3本豚バラスライス肉3枚ピエトロオリーブオイルドレッシング イタリアン大さじ3 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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中華麺をゆでるお湯を用意する。1 キャベツはざく切りに、もやしはサッと洗う。2 鍋に(a)を熱し、香りが出たら豚挽き肉を加えて炒める。挽き肉に火が通ったら①を加えて炒め、「液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ」大さじ1を加え、火が通ったら一度取り出しておく。3 中華麺を表示に従ってゆでる。③の鍋に液みそ大さじ4を加え、香りが出るまで熱したら分量の水を加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約829kcal 塩分:約8.6g マルコメ レシピ
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下準備 ・鶏肉はフォークで数ヶ所穴を開け、塩・黒こしょうで下味をつけておく。 ・オレンジは小房に分けておく。 ・りんごは厚さ7mmのいちょう切り。 ・《a》は合わせておく。 ・《b》は混ぜ合わせておく(ヨーグルトソース)。 1. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮面から入れ、ときどきフライ返しで押し付け、焼く(中火約10分)。余分な脂をペーパーで除き･･･
調理時間:約20分 カロリー:約413kcal ABC cooking Studio
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❶耐熱容器に昆布だし、しょうゆ、みりんを合わせ電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、削りカツオを加えそのまま冷ます。❷なすは乱切りにして、160℃の日清MCTリセッタで30秒、トマトは底に小さく十字の切込みを入れて5秒、それぞれ素揚げにする。❸器に盛り、1をかけて冷やす。
なす 3本ミニトマト 20個日清MCTリセッタ 適量～A～ 昆布だし 200ml しょうゆ・み･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下ごしらえ豚バラ肉は、ひと口大に切り、ほうれん草はザク切りにする。長ねぎは斜め切りし、しめじは石づきを切りほぐしておく。1.フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら、豚バラ肉を加えてカリッと焼く。2.ほうれん草、長ねぎ、しめじを加えて更に炒め、液みそを加え全体に絡める。
材料(2人分)具材豚バラ肉80gほうれん草1/2束長･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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