3～10分のレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ホットアップルパイ風トースト 1食パンは4等分に切る。2①にマーガリンをぬってジャムをのせ、オーブントースターで焼く。食パン 2枚(6枚切) マーガリン 20g アヲハタ 55　リンゴ大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約268kcal　塩分:約0.9g キューピー　とっておきレシピ

	「フルーティス」かき氷　ざくろラズベリー [1]　氷はかき氷機などで、かき氷にする。[2]　[1]に「フルーティス　ざくろラズベリー」をかけ、ミックスベリーをのせる。お好みでミントを添える。氷 100g、フルーティス　ざくろラズベリー大さじ2、ミックスベリー大さじ1、ミント適宜調理時間:約5分　カロリー:約23kcal　ミツカン　メニュー・レシピ

「フルーティス」かき氷　ざくろラズベリー

[1]　氷はかき氷機などで、かき氷にする。[2]　[1]に「フルーティス　ざくろラズベリー」をかけ、ミックスベリーをのせる。お好みでミントを添える。
氷 100g、フルーティス　ざくろラズベリー大さじ2、ミックスベリー大さじ1、ミント適宜
調理時間:約5分　カロリー:約23kcal　

ミツカン　メニュー・レシピ

	うざくうなぎの蒲焼きは食べやすい大きさに、きゅうりは小口切りに、みょうがは縦薄切りにします。(1)を「浅漬けの素」で軽く和えて、出来あがりです。うなぎの蒲焼き　1串。きゅうり　1本。みょうが　1個。エバラ浅漬けの素さわやか甘酢　大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.7g エバラ食品　おいしいレシピ

うざく

うなぎの蒲焼きは食べやすい大きさに、きゅうりは小口切りに、みょうがは縦薄切りにします。(1)を「浅漬けの素」で軽く和えて、出来あがりです。
うなぎの蒲焼き　1串。きゅうり　1本。みょうが　1個。エバラ浅漬けの素さわやか甘酢　大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.7g

エバラ食品　おいしいレシピ

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ハウス食品　レシピページ

	生卵カレーカリー屋カレーを温める。ごはんを皿に盛り、(1)のカリー屋カレーをかけ、生卵をのせる。咖喱屋カレー　 1袋 180g。卵 1個。ごはん 200g 調理時間:約5分　カロリー:約553kcal　塩分:約2.9g ハウス食品　レシピページ

	大根と貝割れ菜のサラダ大根はピーラーで皮をむき、繊維に沿ってせん切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。ボウルに冷水を入れて大根と貝割れ菜を加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。小さめのボウルに、酢、しょうゆ、砂糖、こしょうを入れ、スプーンなどでよく混ぜる。砂糖が溶けたら、サラダ･･･調理時間:約7分　カロリー:約140kcal　 NHK　みんなの今日の料理

大根と貝割れ菜のサラダ

大根はピーラーで皮をむき、繊維に沿ってせん切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。ボウルに冷水を入れて大根と貝割れ菜を加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。小さめのボウルに、酢、しょうゆ、砂糖、こしょうを入れ、スプーンなどでよく混ぜる。砂糖が溶けたら、サラダ･･･
調理時間:約7分　カロリー:約140kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	揚げ玉でえび天丼風フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、エビを加えて煮込みます。ひと煮立ちしたら揚げ玉を加え、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。むきエビ　150g。揚げ玉　30g。卵　3個。エバラすき焼のたれ　大さじ3。水　100ml。ご･･･調理時間:約5分　カロリー:約663kcal　塩分:約3.0g エバラ食品　おいしいレシピ

揚げ玉でえび天丼風

フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、エビを加えて煮込みます。ひと煮立ちしたら揚げ玉を加え、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
むきエビ　150g。揚げ玉　30g。卵　3個。エバラすき焼のたれ　大さじ3。水　100ml。ご･･･
調理時間:約5分　カロリー:約663kcal　塩分:約3.0g

エバラ食品　おいしいレシピ

	かぼちゃの白だし辛子マヨがけ 1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。3器に①を並べ、②をかけ、白ごまをふり、かつお節をかける。かぼちゃ 150g 白ごま適量かつお節適量 A 練り辛子 2cm 1g A 白だし小さじ1 A キユーピーマヨネーズ大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約177kcal　塩分:約0.5g キューピー　とっておきレシピ

かぼちゃの白だし辛子マヨがけ

1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。3器に①を並べ、②をかけ、白ごまをふり、かつお節をかける。
かぼちゃ 150g 白ごま適量かつお節適量 A 練り辛子 2cm 1g A 白だし小さじ1 A キユーピーマヨネーズ大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約177kcal　塩分:約0.5g

キューピー　とっておきレシピ

	炊飯器de豚の角煮豚ばらブロックは大きめのぶつ切りにし、フライパンでサッと表面を焼く。表面の色が変わればOKです。豚ばらの脂を利用するので、焼き油は不要。大根は乱切りにする。炊飯器にSTEP1・水400ml(分量外)・しょうがを入れてアルミホイルをかぶせ、通常モードで炊飯する。アルミホイルをすると、炊飯器内の汚れを防止できます。炊けたらしょうがを取り除き、大根・ゆで卵･･･調理時間:約5分　カロリー:約626kcal　塩分:約2.6g ヤマサ　Happy Recipe

炊飯器de豚の角煮

豚ばらブロックは大きめのぶつ切りにし、フライパンでサッと表面を焼く。表面の色が変わればOKです。豚ばらの脂を利用するので、焼き油は不要。大根は乱切りにする。炊飯器にSTEP1・水400ml(分量外)・しょうがを入れてアルミホイルをかぶせ、通常モードで炊飯する。アルミホイルをすると、炊飯器内の汚れを防止できます。炊けたらしょうがを取り除き、大根・ゆで卵･･･
調理時間:約5分　カロリー:約626kcal　塩分:約2.6g

ヤマサ　Happy Recipe

	おかかチーズアボカドトースト 1 イングリッシュマフィンを2つに割り、オーブントースターで2分焼く。 2 クリームチーズにかつお節、しょうゆを加え、混ぜ合わせる。 3 アボカドを1cm角に切る。 4 イングリッシュマフィンに2を塗り、切ったアボカドをのせて、かつお節をかければ出来上がり。材料(1人前) かつお節 5g イングリッシュマフィン 1個クリームチーズ適量アボカド 1/2個しょうゆ少々調理時間:約5分　ヤマキ　おいしいレシピ

おかかチーズアボカドトースト

1 イングリッシュマフィンを2つに割り、オーブントースターで2分焼く。 2 クリームチーズにかつお節、しょうゆを加え、混ぜ合わせる。 3 アボカドを1cm角に切る。 4 イングリッシュマフィンに2を塗り、切ったアボカドをのせて、かつお節をかければ出来上がり。
材料(1人前) かつお節 5g イングリッシュマフィン 1個クリームチーズ適量アボカド 1/2個しょうゆ少々
調理時間:約5分　

ヤマキ　おいしいレシピ

	かに玉汁うどん鍋に[A]を合わせて沸かし、凍ったままのうどんを入れる。かにかまと[B]も加え、箸で混ぜてうどんをほぐす。うどんがほぐれ、沸々としてきたら水溶き片栗粉を加えて約1分煮る。とろみがついたら、溶き卵を流し入れてふんわり混ぜる。青ねぎをちらして召し上がれ冷凍「稲庭風うどん」　1玉、かにかま(手で裂く)　3本(約30g)、片栗粉(同量の水で溶いておく)　小さ･･･調理時間:約5分　テーブルマーク　簡単レシピ

かに玉汁うどん

鍋に[A]を合わせて沸かし、凍ったままのうどんを入れる。かにかまと[B]も加え、箸で混ぜてうどんをほぐす。うどんがほぐれ、沸々としてきたら水溶き片栗粉を加えて約1分煮る。とろみがついたら、溶き卵を流し入れてふんわり混ぜる。青ねぎをちらして召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、かにかま(手で裂く)　3本(約30g)、片栗粉(同量の水で溶いておく)　小さ･･･
調理時間:約5分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	たまチーうどん電子レンジ対応の器に凍ったままのうどんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)に3分間かける。うどんが解凍されて熱くなったら、オリーブ油と塩、粉チーズの1/2量を加えてよく混ぜる。卵黄をのせて、残りの粉チーズをふる。・ゆでうどん 1玉・粉チーズ大さじ3・卵黄 1コ分・オリーブ油小さじ2・塩小さじ1/4 調理時間:約5分　カロリー:約480kcal　 NHK　みんなの今日の料理

たまチーうどん

電子レンジ対応の器に凍ったままのうどんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)に3分間かける。うどんが解凍されて熱くなったら、オリーブ油と塩、粉チーズの1/2量を加えてよく混ぜる。卵黄をのせて、残りの粉チーズをふる。
・ゆでうどん 1玉・粉チーズ大さじ3・卵黄 1コ分・オリーブ油小さじ2・塩小さじ1/4
調理時間:約5分　カロリー:約480kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ミックスベリーのアイスケーキパウンド型にクッキングシートをひいておく。クッキーは、軽く砕いておく。アイス(バニラ)、凍ったままのミックスベリー、クッキーを大き目のボウルなどに入れて混ぜ合わせたら、パウンド型に詰める。ラップをし、冷凍庫で6～8時間しっかり冷やし固めたら、型から取り出してお皿に盛る。トッピング用のミックスベリーをのせ、お好みでチャービルを添える。＼･･･調理時間:約5分　カロリー:約236kcal　塩分:約0.3g ニッスイ　レシピ

ミックスベリーのアイスケーキ

パウンド型にクッキングシートをひいておく。クッキーは、軽く砕いておく。アイス(バニラ)、凍ったままのミックスベリー、クッキーを大き目のボウルなどに入れて混ぜ合わせたら、パウンド型に詰める。ラップをし、冷凍庫で6～8時間しっかり冷やし固めたら、型から取り出してお皿に盛る。トッピング用のミックスベリーをのせ、お好みでチャービルを添える。＼･･･
調理時間:約5分　カロリー:約236kcal　塩分:約0.3g

ニッスイ　レシピ

	山芋とろろ茶漬け 1 山いもは皮をむいてすりおろし、「割烹白だし」を加える。 2 鍋に【A】を合わせて温める。 3 器に麦ご飯をよそい、①の山いも、わさび、のりをのせ、アツアツの②のだしをかける。材料(2人前) 麦ご飯茶碗2杯分山いも 150g 割烹白だし大さじ1 【A】水カップ1 【A】割烹白だし大さじ2 わさび少々刻みのり少々調理時間:約5分　カロリー:約295kcal　ヤマキ　おいしいレシピ

山芋とろろ茶漬け

1 山いもは皮をむいてすりおろし、「割烹白だし」を加える。 2 鍋に【A】を合わせて温める。 3 器に麦ご飯をよそい、①の山いも、わさび、のりをのせ、アツアツの②のだしをかける。
材料(2人前) 麦ご飯茶碗2杯分山いも 150g 割烹白だし大さじ1 【A】水カップ1 【A】割烹白だし大さじ2 わさび少々刻みのり少々
調理時間:約5分　カロリー:約295kcal　

ヤマキ　おいしいレシピ

	マロンクリーム&マスカルポーネちぎりフランスをちぎって、お好みでトーストする。(トーストしなくてももっちりおいしい) 1.をさらに食べやすい大きさにちぎって、断面にマロンクリーム、マスカルポーネを塗り重ね、ココアパウダーをふる。材料　(つくりやすい分量) 石窯ちぎりフランス1袋マスカルポーネチーズ100gマロンクリーム適量ココアパウダー適量調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

マロンクリーム&マスカルポーネ

ちぎりフランスをちぎって、お好みでトーストする。(トーストしなくてももっちりおいしい) 1.をさらに食べやすい大きさにちぎって、断面にマロンクリーム、マスカルポーネを塗り重ね、ココアパウダーをふる。
材料　(つくりやすい分量) 石窯ちぎりフランス1袋マスカルポーネチーズ100gマロンクリーム適量ココアパウダー適量
調理時間:約5分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	アイスクリーム&プチケーキプチケーキを1/4にカットする。予め温めておいたトースターで、1.のケーキを少し焦げ目が付く程度に焼く。 2.をお皿に盛りつけ、アイスクリームを乗せて出来上がり♪ 材料(1皿分) プチケーキ2個アイスクリーム適宜調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　ロケット 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでロケットを描く。お好み焼き(市販品) 2枚 600g キユーピーマヨネーズ適量調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	レンジで簡単!冷凍餃子でラビオリ! 1 耐熱皿に基本のトマトソースを入れる。 2 餃子、ピザ用チーズを入れる。 3 ラップをし、電子レンジで加熱する。(600W 約3分) ワンポイントアドバイス・基本のトマトソースと冷凍餃子を合わせて、電子レンジで加熱するだけ! ・冷凍餃子がイタリア料理のラビオリ風に! 材料 (1人分) カゴメ基本のトマトソース(150g) 1パック冷凍餃子 4個ピザ用チーズ 20g ※エネルギー(･･･調理時間:約5分　カロリー:約321kcal　塩分:約2.6g カゴメのレシピ

レンジで簡単!冷凍餃子でラビオリ!

1 耐熱皿に基本のトマトソースを入れる。 2 餃子、ピザ用チーズを入れる。 3 ラップをし、電子レンジで加熱する。(600W 約3分) ワンポイントアドバイス・基本のトマトソースと冷凍餃子を合わせて、電子レンジで加熱するだけ! ・冷凍餃子がイタリア料理のラビオリ風に!
材料 (1人分) カゴメ基本のトマトソース(150g) 1パック冷凍餃子 4個ピザ用チーズ 20g ※エネルギー(･･･
調理時間:約5分　カロリー:約321kcal　塩分:約2.6g

カゴメのレシピ

	刺身コンニャクと長芋の和え物(副菜) 下準備1. 刺身コンニャクは水洗いし、大きい場合は粗みじん切りにする。下準備2. 長芋は皮をむき、1cm角に切る。下準備3. の梅干しは種を取り、包丁で細かく叩いてペースト状にし、ボウルに他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに刺身コンニャク、長芋をサッと混ぜ、器に盛り分ける。刺身コンニャク 1袋(1袋120g)長芋 3〜4cm梅干し 2個みりん小さじ1作り･･･調理時間:約5分　カロリー:約20kcal　 E・レシピ

刺身コンニャクと長芋の和え物(副菜)

下準備1. 刺身コンニャクは水洗いし、大きい場合は粗みじん切りにする。下準備2. 長芋は皮をむき、1cm角に切る。下準備3. の梅干しは種を取り、包丁で細かく叩いてペースト状にし、ボウルに他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに刺身コンニャク、長芋をサッと混ぜ、器に盛り分ける。
刺身コンニャク 1袋(1袋120g)長芋 3〜4cm梅干し 2個みりん小さじ1作り･･･
調理時間:約5分　カロリー:約20kcal　

E・レシピ

	里芋とパプリカのガーリックパン粉ソテーフライパンにオリーブ油、にんにくのみじん切りを入れ、弱火で香りを引き出す。乱切りにしたパプリカを中火で炒め、塩、こしょうをふる。汁けをきった里いもうま煮を加え、焼き色をつけるよう炒める。途中、フライパンの空き部分にパン粉を加え、パン粉のみ軽く炒める。全体をさっと混ぜ、お好みで、パセリのみじん切りをふる。おかず畑里いもうま煮1袋･･･調理時間:約8分　カロリー:約160kcal　フジッコ愛情レシピ

里芋とパプリカのガーリックパン粉ソテー

フライパンにオリーブ油、にんにくのみじん切りを入れ、弱火で香りを引き出す。乱切りにしたパプリカを中火で炒め、塩、こしょうをふる。汁けをきった里いもうま煮を加え、焼き色をつけるよう炒める。途中、フライパンの空き部分にパン粉を加え、パン粉のみ軽く炒める。全体をさっと混ぜ、お好みで、パセリのみじん切りをふる。
おかず畑里いもうま煮1袋･･･
調理時間:約8分　カロリー:約160kcal　

フジッコ愛情レシピ

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