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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （1 - 20）
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1.かぶは茎を1cm残して葉を切り分け、葉は4cm長さに切る。油揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。2.耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分レンチンする。水けをきり、ごま油大さじ2、白いりごま、しょうゆ各大さじ1/2を加えてあえる。
油揚げ…1枚かぶ…5個(約650g)ごま油…大さじ2白いりごま、しょうゆ…各大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約184kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分ける。下準備した袋に、パン粉大さじ3を入れ、鮭全体にまぶす。2.フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、1を並べ入れて揚げ焼きにする。鮭に焼き色がついたら上下を返して同様に焼く。ペーパータオルに取り出し、油をきる。3.弁当箱にご飯を詰め、2をのせ、ミニトマト、マヨネーズ適量を添える。
生鮭…大1切れ(約100g)ブロッコリー…2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約656kcal レタスクラブ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する・片栗粉は倍量の水で溶いておく。小鍋に【A】を煮立て、おろししょうがを加える。再沸騰したら水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。器にうどんを盛り付けて(2)をかけ、青ねぎ、おろししょうが(分量外/適量)をのせて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1/2玉、おろししょうが 約10g、青ねぎ(小口切り) 適量、片栗粉･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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食パン1枚の上にスライスチーズ1枚、ロースハム(薄切り)1枚、いなば 食塩無添加ツナ&コーンの順にのせ、その上にマヨネーズをかけて塩、こしょうをする。その上にハム1枚、スライスチーズ1枚をのせ、食パン1枚で挟む。ホットサンドメーカーで両面を焼く。
いなば 食塩無添加ツナ&コーン 1パック食パン 2枚 6枚切りスライスチーズ 2枚ロースハム(薄切り) 2枚マヨ･･･ 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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冷凍「さぬきうどん」は、レンジで加熱する。。鍋に【A】を入れてひと煮たちさせる。。器にうどんを盛り付け、(1)をかける。。梅干し、おぼろ昆布、万能ねぎをのせて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、梅干し 大1個、おぼろ昆布 適量、青ねぎ 適量、水 400cc、めんつゆ 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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ハマグリは2～3分蒸し煮にし、竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、オリーブ油と「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約5分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ハマグリ(砂出ししたもの) 大4個。エバラ浅漬けの素 適量。オリーブ油 少々 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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❶サバ缶は粗くほぐす。トマトはくし形に切る。玉ねぎは粗みじん切りにして、水にさらし水気をきる。にんにくはみじん切りにする。バジルは葉をつまむ。❷皿にトマトをならべ、サバをのせ、玉ねぎとにんにくをちらす。塩、こしょうをふり、バジルをちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける(目安量 小さじ1～)。お好みでレモンを添える。
サバ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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たこは薄切りにする。器に盛り、[[アリオリソース|rid=18816]]をかける。
・ゆでだこの足 120g・アリオリソース 適量 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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1.フライパンにオリーブ油を薄くひき、豚肉の1/2量を広げ入れて塩少々をふる。レタスを2～3つにちぎって広げ入れ、残りの豚肉を広げながらのせて塩少々をふる。2.ふたをして中火にかけ、肉の色が変わるまで約4分蒸し焼きにする。たれをかけて食べる。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gレタス…1個(約300g)たれ〈混ぜる〉 ・ポン酢じょうゆ…大さじ3 ・オリーブ油･･･ 調理時間:約6分 カロリー:約357kcal レタスクラブ
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厚揚げは食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油を強火で熱して厚揚げを入れ、全体に焼き色をつける。ナムプラー、肉そぼろを順に加えて炒め合わせる。仕上げに、レモン汁を加えてサッと炒める。
・肉そぼろ 大さじ3・厚揚げ 1枚・ナムプラー 小さじ1+1/2～2・レモン汁 小さじ1・サラダ油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。赤とうがらしは半分にちぎって種を除く。昆布は料理ばさみで半分に切って、さらに細切りにする。鍋に湯を沸かし、えのきだけを入れ、続いてなめこを加え、サッとゆでてざるに上げる。清潔な保存容器に**2**を入れ、赤とうがらし、昆布、粗塩を加えて混ぜる。粗熱が取れたらふたをして、冷蔵庫に入れて･･･
調理時間:約8分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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アボカドとトマトは7mm角に切る。きゅうりは薄い小口切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。めんを電子レンジで袋の表示どおりに加熱し、流水でほぐして水気を切る。ボウルに2を加え、1とさっとあえて器に盛ってできあがり!
麺上手 讃岐風うどん 2食入 ... 1食 / アボカド ... 1/2個(約60g) / トマト ... 1/2個(約50g) / きゅうり ... 1/4個(約25g) / A / めんつゆ(3･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約472kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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アスパラガスは根元を切り、にんにくは皮をむいて薄い輪切りにする。オリーブオイルを中火で熱したフライパンでにんにくスライスを炒め、こんがりして来たら一旦取り出す。にんにくは焦がしてしまうと苦みが出るので、きれいに色づいたくらいで取り出してください。STEP2のフライパンにアスパラガスを並べて焼き、全体に綺麗な緑になって火が通ったらA、STEP2のに･･･
調理時間:約6分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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さばのしょうゆ煮は汁けをきり、皮を外してほぐす。梅干しは種を除き、ちぎる。ボウルにさば、ご飯、ごまを入れて混ぜる。ラップ2枚に青じそを1枚ずつ置き、**1**を半量ずつのせる。梅干しを半量ずつ真ん中にのせて三角形に握る。
・ご飯 240g・さばのしょうゆ煮 1/3缶・梅干し 適量・白ごま 適量・青じそ 2枚 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。2.小鍋に水2カップ、スープの素を入れて火にかけ、煮立ったら1を加える。2〜3分煮て、塩で味をととのえる。器に盛って粉チーズ、こしょう少々をふる。
粉チーズ…小さじ1〜2玉ねぎ…1/2個顆粒スープの素…小さじ1・塩、粗びき黒こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約28kcal レタスクラブ
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さば缶は具と汁を分け、具を荒めに包丁で切る。ボールに(1)、【A】、パクチーを入れ混ぜあわせ、小さめの器に盛り、フランスパン、パクチー(分量外)とともに器に盛付ける。
ひと口さば みそ煮 1缶パクチー 約10本フランスパン 適量【A】さば缶の汁 小さじ1【A】マヨネーズ 大さじ4(60g)【A】玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分【A】レモン汁 小さじ1/2【A】粗びき黒こしょう ･･･ 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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下準備 ・いちごはヘタを除いて洗い、水気を除いておく。 ・バナナは皮をむき、ひと口大に切っておく。 1.ミキサーカップにaを入れ、なめらかになるまで撹拌する。 2.器に注ぐ。
[a] 甘酒 100cc[a] プレーンヨーグルト 50g[a] いちご 8個[a] バナナ 1/2本 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal ABC cooking Studio
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下準備1. キュウリとちくわは薄い輪切りにする。 作り方1. 全ての材料を混ぜる。
キュウリ 1本ちくわ 1本マヨネーズ 小さじ1チリペッパー 少々 調理時間:約5分 カロリー:約39kcal E・レシピ
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米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通の水加減をして約30分間おく。ブロッコリーは茎を長めに切り落とす。**1**の炊飯器の内釜に【A】を加えて混ぜる。中心にブロッコリーをのせ、バターを加えて普通に水加減をして炊く。炊き上がったらブロッコリーをほぐしながら、全体を混ぜ合わせる。
・ブロッコリー 1コ・米 360ml・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1・･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1. 香菜はみじん切りにする。 2. ボウルに皮と種を除いたアボカドを入れ、フォークでつぶす。 3. >を加えてよく混ぜる。 4. 器に盛り付ける。
アボカド 1個(280g)[a] レモンのしぼり汁 大さじ1[a] にんにく(すりおろす) 小さじ1/8[a] 香菜(シャンツァイ) 10g[a] 塩・黒こしょう 各少々 調理時間:約5分 カロリー:約133kcal ABC cooking Studio
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