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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （1 - 20）
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1ちくわは長さを半分にし、縦6等分の棒状に切る。 2さやいんげんは3～4cm長さに切り、塩ゆでにする。3Aを混ぜ合わせ、ごまだれを作り1と2をあえる。
材料(2人分)ちくわ2本さやいんげん6本(50g)A すりごま(白)大さじ1/2A みりん小さじ1A しょうゆ小さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約72kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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作り方 ・Aをよく混ぜ合わせ、「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて混ぜる。
材料(出来上がり130ml分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2A・練り白ごま 大さじ2・すり白ごま 小さじ2・酢 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ2・卵黄 1個 調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2器に①を盛りつけ、中央をあけ小口切りにした小ねぎ、かつお節の順にのせ、中央に卵を割りのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・白菜はヨコ3mm幅の細切りにする。ロースハムは半分に切ってから、3mm幅の細切りにする。・1をボウルに合わせ、Aを加えて混ぜる。
材料(1人分) ・白菜 1枚(100g)・ロースハム 1枚(15g)●A・塩 小さじ1/4・レモン汁 小さじ1・「AJINOMOTO オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」 大さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンにジャムをぬり、チョコホイップで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約318kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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さやいんげんは塩ゆでし、ヘタを取って斜め切りにする。[[蒸し鶏|rid=43977]]は繊維を断つように1.5cm幅に切り、ほぐす。ボウルに【ごま酢】の材料を混ぜ合わせ、**1**と**2**を加えてあえる。
・レンチン蒸し鶏 1/2枚・さやいんげん 100g・すりごま 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ2・塩 調理時間:約5分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1ミックスベジタブルは袋の表示通り解凍する。ハムは短冊切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。3耐熱容器にご飯、①、トマトケチャップ大さじ2を入れて、よく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、平らにならし、しっかりと敷き詰める。4③に②を流し入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱し、卵部分のみ軽･･･
調理時間:約5分 カロリー:約578kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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グリーンカールは氷水につけておく。1 ボウルにオリーブオイル、「プラス糀 糀甘酒」、みそ、米酢を入れてホイッパーで混ぜ合わせる。2 赤玉ねぎは薄切りにし、アボカドは一口サイズに切って、①のボウルで混ぜ合わせる。3 お皿に水気をとったグリーンカールを敷き、②を盛り付ける。仕上げに黒こしょうとレモンを添えて完成。
アボカド 1/2個赤玉ねぎ 1/8玉グ･･･ 調理時間:約4分 マルコメ レシピ
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アボカドは角切りにし、カニカマはアボカドの大きさに合わせて切る。ボウルにSTEP1を入れて、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット」とレモン果汁を加えて和える。器に盛り、卵黄を乗せてごまをちらす。
アボカド1/2個(70g)カニカマ5本卵黄1個ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ1レモン果汁小さじ1ごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺」、クリームチーズ、レモン汁を混ぜ合わせ、パセリを散らし、お好みでバゲットに塗る。
ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺1袋クリームチーズ30gレモン汁5ccパセリ、バゲット適量 調理時間:約5分 カロリー:約434kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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❶食パンをトーストして、BOSCO エキストラバージンオリーブオイルをかける。
食パン 1枚BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器に1のピーマン、ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱し、一旦出して、かき混ぜてから再度ラップをして電子レンジで2分を目安に加熱する。❸Aを加えて混ぜ合わせる。
ピーマン 10個ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 中･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約61kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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小さなフライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、[[鶏つくね|rid=41233]]を入れる。つくねが温まったら、みりんとしょうゆを加え、汁けがほとんどなくなるまでよくからめる。
・鶏つくね 5コ・サラダ油 小さじ1/2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約160kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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下ごしらえ・ブロッコリーは小房に分けて、電子レンジで加熱、またはゆでておく。・ミニトマトはヘタを取り、半分に切っておく。1.ツナ缶はオイルごと使用して(a)と全て混ぜ合わせ、ブロッコリー、トマトと共にあえる。黄色のミニトマトを代わりに使用すると、さらに彩りが良くなります。ツナ缶はオイル漬けタイプのものを使用し、オイルごと使うのがおすすめ。･･･
調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1.大根は縦薄切りにしてから5cm長さの細切りにする。貝割れ菜は長さを3等分にする。2.ボウルに帆立を缶汁ごとと、マリネ液の材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。表面にぴったりラップをかけ、冷蔵室に約30分置く。3.器に盛り、黒こしょう適量をふる。
帆立貝柱水煮缶…1缶(約80g)大根…300g貝割れ菜…1/2パックマリネ液 ・酢…大さじ2 ・サラダ油…大さじ1 ・砂･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約128kcal レタスクラブ
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ミニトマトは、ヘタを包丁で切り落とす。なべに湯を沸かし、ミニトマトを入れる。約1分間たって、皮がめくれはじめたら氷水にとる。【ドレッシング】の材料をフードプロセッサーなどに入れ、なめらかになるまでかける。**2**のミニトマトの皮をむいて器に盛り、**3**をかける。すぐに食べてもよいし、しばらくおいてもよい。
・ミニトマト 16コ・オリーブ油 大･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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塩昆布は細かく刻み、細ねぎは小口切りにする。耐熱ボウルにツナを汁ごと入れてほぐし、**1**と黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。【A】を加えたら全体を混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)に1分間かける。茶碗にご飯をよそい、**2**を盛る。
・ツナ 1缶・塩昆布 2g・細ねぎ 20g・しょうゆ 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・ご飯 茶碗(わん)2杯分・黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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クリームチーズを室温で柔らかくしておく。(クリームチーズに塩分がない場合は、塩(分量外)を少々加える) オレンジマーマレードと1.を和えて、パンにたっぷり塗ったら出来上がり。
材料(1人分) 石窯パン1枚【ディップ】(作りやすい分量)クリームチーズ80gオレンジマーマレード20g 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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トマトはヘタを取り、8等分のくし形に切る。たまねぎは縦1cm幅に切ってほぐす。鶏肉は2cm角に切り、塩小さじ1/3をもみ込む。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れ、3分間ほど焼いて上下を返す。肉に火が通ったらたまねぎを加え、さらに1分間炒める。トマトを加えてサッと炒め、チーズを散らす。チーズが溶けたら器に盛った･･･
調理時間:約8分 カロリー:約800kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1.トマトは小さめの乱切りにしてボウルに入れ、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、ポン酢じょうゆ大さじ1を加え、あえる。しめじはほぐす。2.耐熱ボウルにもやし、しめじを順に入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱し、そのまま約1分おく。水けをきって器に盛り、トマトを汁ごとかける。
トマト…小1個(約120g)しめじ…大1パック(約200g)もやし･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約55kcal レタスクラブ
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